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おはようございます昨日は月曜断食寒いときつ〜い💦水飲めねー長風呂して終わる頃に我が家のアイドル犬が吐きそうになってる‼️と子供と夫が私の裸を覗きながら報告（見たくもないと本人談）病院7時まででギリギリ電話してセーフ📞髪の毛びしょびしょで連れて行きました2日くらい前から食欲あまりなかったのとお腹キュルキュルしてたので胃腸炎と診断。注射打って薬出ました💊おかげさまで8時半から私と爆睡朝病院から出された缶詰ほしーほしーとクンクン泣いて元気です！お腹に優し
昨夜から家が軋むほどの風が吹いています。軋むと言っても昔の家じゃないから、おかげさまでびくともしないけど！以前の家だったら、家ん中で風がビュービュー唸っていたと思う🤣🤣🤣今日の朝ごはん昨日のノルマもあるから残りものオンパレード😩一番美味しかったのは意外や意外ハズレのかぼちゃをお焼きにしたもの(ハズレだったから捨てようと思ったのが、変シーン！)かぼちゃマッシュして小麦粉➕塩小判形にして焼くかんたん‼️干し白菜の蒸し焼きこれは片側５分くらいひっくり返して塩ぱらりまた５
お野菜と卵とグリークヨーグルト、薄切りの牛肉。と、気分のチーズ。それがトレーダージョーズでのお買いもの定番です。今日はそこに、「ピザーっ！」となったり「グラタンやドリアが今すぐ食べたいっ！」と暴走モードに入った時のための冷凍ものふたつとチーズをみっつ。チーズはマンチェゴ、イベリコ、こちらは我が家定番のリスト入り。ローズマリーとオリーブのアシアゴは、初めてのトライ。フレンチオニオンマカロニチーズはこの箱にやられて「美味しいに違いない！」でこちらも初トライ。そういえばホールフーズのデリにある
月曜断食、去年の4月20日にスタートして以来初めての「もーいい！食べるっ！」で断食を脱落。空腹でもないのに、突然にどうでもよくなってしまいましたの。…で、おやつ。下敷きが届いて嬉々として書き込んでいたほぼ日手帳を押しやって、先日のニチレイさんの冷凍の今川焼きをレンチンして、フライパンでカリッと仕上げていただいちゃいました。もうね、ぐだぐだです。今川焼きはほわっと気持ちがほどける優しい甘さの粒あんで、懐かしい日本の味。とっても美味しかったので、近いうちに買い足しに走ってこようと思います。この
今日の体重は−8.2kg（前日比−1.4kg）ちょい戻しのリセットで、どうにもイヤな感じに重かった胃腸はすっきり。今川焼きのダメージもミニマムだったもようです。昨日はぐだぐだで今川焼きをパクッといきましたが、そこからの大崩れはなし。今川焼きをいただく前には、コーンスナックを出したりお夕食は何をいただこうかと考えたりしていたのに、自分でも意外でした。何が「もう、今日はいい。」にストップをかけたのかは自分でもよくわかりません。粒あんにうっとり幸せになったのが功を奏したのかしら？どうでもよいこ
不妊治療歴６年、採卵１８回、移植７回で妊娠したりん子です転院して初めての移植が成功しました今まで運動、体操、サプリ、食事など、いろんなことに取り組んできましたが妊娠に至った今回の移植周期は、今までと少し違うことをやりました。私はこれで成功しましたと言える自信はありませんが💦振り返ってみたいと思います移植日１０月９日時系列に沿って書いていきます。・７月初旬～現在はゆるく継続中足首を回すネット記事で読んだのですが４７歳の女性が整体に行ったとき、彼女の足首を触
いいね、ご訪問ありがとうございます年収400万円台の家計簿改めﾊﾆ子のやりくり・ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るﾌﾞﾛｸﾞですﾊﾟﾊﾟ45歳財団職員ﾊﾆ子43歳某ﾌｧｽﾄﾌ-ﾄﾞでﾊﾟ-ﾄ勤務ﾁﾋﾞｵ7歳1年生ﾁﾋﾞ子3歳平均月収22・5万円(財形貯蓄、生命保険を引いた額)ﾊﾟ-ﾄ代5〜7万円ﾎﾞ-ﾅｽ年3回90万ちょい月の生活費は7・5万円でやりくりしています7月から月曜断食を始め65ｷﾛ→ﾏｲﾅｽ8ｷﾛ成功目標54ｷﾛに向け継続中ですこん
お日様ポカポカの一日でした。お昼近くはストーブが暑すぎて消すほど寒いけど重ね着すると、体動かしづらいでしょう？動くわけじゃないけど😅今日はセーター１枚でOKお日様ってほんとにありがたい存在です。気持ちも明るくなれます。今日は娘のシフトに合わせて早起きする日目覚まし鳴る前に⏰目は覚めたけど布団の中でウジウジしてました〜昨日はすっ飛んで起きたのに、今朝はウジウジこの違いは朝の支度にも影響しました。まずペレットストーブがなかなか着火しない昨日極々弱火燃焼させてしまったら、燃
今日の体重は−7.5kg（前日比+0.7kg）昨日はランチにお豆腐半丁を薄切りの牛肉と玉ねぎで炊いて、七穀米を軽くお茶碗に一杯と胡瓜とトマトとルッコラのサラダ。おやつに今川焼きをひとつ。お夕食前にmoonstruckのミルクチョコレートミントココアを一杯。で、チョッピーノ。夜はチアシードとアーモンドミルクときなこと蜂蜜がぷちぷちとろんとなったところをお風呂上がりにいただきました。これが最高。感覚的には完全な和のデザート。きなこの仕事振りが半端なく素晴らしいかしら。そしてチアシード❣️
ワタシも東方派～「最後は東方派も全滅してたよ？」大丈夫。東方派は世界中にいる！約２４時間で、再生回数１００万回突破U-KNOW유노윤호'ThankU'MVU-KNOW’s2ndMiniAlbum"NOIR"isout!Listenanddownloadonyourfavoriteplatform:https://smarturl.it/UKNOW_NOIRWarning:Thisvideocontainsintense
おはようございます本日は待機組のためゆっくりとした朝です10時までに連絡なければもはや、休む気満々隣の隣町までハイキング行ってくるよ家に居ても食べて寝ちゃうだけなので人気のパン屋さんと、シャトレーゼがあるので帰ってきたら自分のパンとアイスは「無」で冷凍庫へサヨナラ週末まで待っててね今朝の体重ダイエット開始－13,7キロ目標まで－1,2キロ減った素直に嬉しいでも身体の重さは変わらないかな？？常に肉背負ってる感じそんなことよりも私にとって大事件勃発な、な、なんと
7月に人生最高の体重を記録し、もうコレは限界マックス‼︎そんな中、ふと目についた『月曜断食』をスタートすることに(;´д｀)これまで、骨盤矯正やそれに伴うガードル着用、きゅうりダイエット、コンブチャクレンズ、ストレッチ系など色々試してみましたが、全く効果ナシ。甲状腺の持病や更年期なんかのせいで太りやすいのだろうと半分諦めていましたがやはり少々太りすぎなのでは…⁈と鏡をみる度にイヤになり、1人でアセアセ(~_~;)夏休みは海外旅行もあるし…と7月から、意を決して、月曜断食プログラ
こんばんは本日も１日お疲れ様です良き休日でしたママ友とハイキングへ人は少なくてあたいたちみたいな主婦やお一人様女子が多かったなやっぱり好きな場所とっても良いお天気で風もなくハイキング日和また行こう本日のお土産意識してこの量にしておきました今日はだいぶ歩けるようになったな足も痛くならずお喋りしながらなのであっという間そして宣言通り「無」でデニッシュパンは冷凍庫へこれだけ！！いただきましたおやつ・カフェオレ、カプレーゼのバジルパン美味しゅうございま
こんばんはまたまたのんびり屋です半身浴中そんな本日の晩御飯・白菜と厚揚げと挽き肉のとろとろあんかけ、みかん2個白菜がお安いの厚揚げ大好き～昨年、急に好きになったとろとろしてるからお腹膨らむそして美味しい最近はナディアってレシピサイトばっかりそして抹茶オレにサンプルでもらった青汁を混ぜる→味は抹茶オレ得した気分今日はお昼にどらもっちを食べたので夜のチョコレートは食べずに済んだよやたー！！朝の体重…47,1キロ夜の体重…47,3キロ今日は0,2キロだけ増量で明
おはようまた今日も遅く登場！先程ボクシングエアロやってました！これからヨガ🧘♀️私ヨガとかストレッチとか大嫌いな人だったんだけどやっぱり大事と気づくいまさら身体カチカチだけど伸ばせ伸ばせ〜さて始まりそうで音楽がオルゴール音になってるので体重乗せてドロン昼間暴走したけど朝の短距離ジョギングと夕飯抑え気味でなんとか61キロ台今週は生理が待ってるけどなんとかやろー
ワタクシ、夏からいまだ月曜断食を続けています。最近、断食日は、かなり⁈ルール違反をしていますが、まぁ、そこは無理せず（笑）月曜断食４ヶ月目のBlogはこちら↓↓↓https://ameblo.jp/tsurezurenaru-mama/entry-12550559887.html断食日以外は、おやつもフツーに食べていますが（たぶんルール違反な気が…）出来るだけ、糖質オフに近いお菓子を選ぶようにしています。無印良品の糖質オフドーナツなどをよく買っていましたが、最近はグリコのスナオ
おはようございます今日はお仕事。私今の仕事好きなので行きたくないとかないので救われる。以前仕事が嫌で嫌でため息ばかりついてたことがあって夫からもうやめたら？と何度も言われたことがあるの思い出した。あ、突然しんみりごめんなさい今はルンルンで仕事してるから安心して〜昨日はジョギングとウォーキング。昼間に1時間の半身浴した。前から気になってて半身浴前と後でどれくらい体重ちがうのか！やってみたよ〜Before62.8↓After62.4でした！！！0.4キ
友人・ともみんのようにスレンダーになりたい私。『スレンダー美人妻の意外な悩み。』友人・ともみん（仮名）は明るく愉快なスレンダー美人。魅力だらけの彼女だが、意外な事にご主人とは不仲らしい。「女として見られない」そんなご主人の言葉に…ameblo.jpさすがに彼女のトンデモ芸風までは目指さないが、ズボラな私でも続けられそうな2つの方法を試してみる事にした。1.月曜断食１週間の食事スケジュールはこうだ。月曜（不食日）3食
めちゃくちゃ蒸し暑い一日でした★今日の体重★61.0kg(昨日61.9kg)不食日明けマジック減ってて良かったですε-(´∀｀；)ホッ☆朝☆・ヨーグルト１個・バナナ1本☆昼☆・ドライカレー(ルー(具?)のみ)・唐揚げ(冷食)2個・がんもどき(冷食)１個・チーズちくわ(冷食)１個・コロッケ(冷食)１個・ミートボール2個・タコウィンナー1本ガッツリですね…これでもかと冷食のみ弁当作った挙句ドライカレーも持参！そして完食…不食日の努力がパァじゃな
年末年始の暴飲暴食での大増量を恐れ12/18から再開した月曜断食（風？）のダイエットですが…ユルーい感じでしかも運動ほぼ無し❗️という非常に自分に甘かったのにも関わらず１ヶ月で2.7kg減りました～‼️目標の47kgまではまだまだだけどこんな感じで増えたり減ったりでなんとか54kg切りそうなところまでキター❗️できれば今月末には53kg台に行きたいけどなんせユルユルなダイエットなんでねでも地道に頑張りまーすある程度軌道にのったらきちんと運動もしつつ食事内容ものせら
こんにちは。「月曜断食」健康法も丸3週間を迎え、現時点で3キロの体重減を果たしました。満足度の高い健康法なので、ちょっと痩せたいとか、体の不調を正したいという方にはオススメです。文字通り、断食するのは月曜日だけで、それ以外の日はけっこう普通に食べられます。そんな生活を3週間しただけで、3キロも体重が落ちるって、やっぱり普段から食べ過ぎているんだよなぁと実感します。断食の時はさすがに空腹感マックスですが、2週目には案外慣れて楽しみになるのが不思議です。というダイ
メモリアルデーの連休明けの火曜ですね火曜日はハーパーにとって嬉しい日です。それは。。。やっと食事ができるから実は、先週の月曜から、あの日本で話題の「月曜断食」を夫とスタートしました。コロナ自粛で体が重くなったのもあるんですが、体の冷えや、胃腸が弱ってるのが最近目立ってたので、老化防止も兼ねて体をリセットするつもりで始めましてん。最終目標の設定ということで、マイナス３0ポンドを目指してますまる１日半、水だけで過ごす。。。という断食の月曜日を２回経て、スター
おはようございます。断食翌日はじつにスッキリおめざのさとみです。『月曜断食』ってそもそも何❓昨日の有吉ゼミで思ったのですが辛いの食べて大汗💦のあばれる君にあばれる君ほどじゃ無いけどそれなりに汗💦をかくウシジマくん（山田さん）dTV|闇金ウシジマくん法外な暴利をふっかけ容赦なく取り立てる闇金融を営む男と、そんな闇金融に関わり金に踊らされる人々をリアルに描き、2011年に第56回小学館漫画賞（一般向け部門）を受賞、2010年にはテレビドラマにもなった真鍋昌平のベストセラー同名コ
月曜断食ダイエット記録【開始時（2019年9月1日）のスペック】身長：160cm／体重：58.0kg2020年3月6日（金）体重（朝）49.9㎏>前日比＋0.0kg>全体比－8.1kg良食日食事記録◆朝コーヒー◆昼さば塩焼き定食◆夜晩酌セット(キムチブロッコリーゆで卵チーズ)氷結500350ノンアルコールビール350冷凍ピザミニトマトのせビタミン野菜◆間食ラスク一枚ミントチョコ一粒運動記録歩数：3768歩
いつもいいね！やフォローありがとうございますゆるゆる月曜断食やってます。体重の数字に一喜一憂したらあかん！とわかりながらも減るとやっぱり嬉しい増えたら「しゃーない！」とポジティブに考えて乗り切りまーす今日の測定結果！身長153cm月曜断食初日61.1kg体脂肪率33.4%不食明け！減らず！笑もーすぐ女子日で、顔パンパンそして今日の測定今日も減らなーいおそらく今日女子日。眠たい。お腹シクシク。吐き気もある。早くスッキリしたいなー。昨日の昼と夜と今朝の食事昼厚揚
昨日は月に一度のケアマネさん訪問日でした(´･(ｪ)･｀)義父に「最近いかがですか～？」と問診。10分ぐらいでお茶を召し上がって、ご退場～コロナもあるので、さささっとお帰りになられたのですが、その際に「良かったらどうぞ(^-^;」とアベノマスクを置いていかれました(・_ゝ・)ケアマネさんが来るたびに、貰うの三回目ぐらいかな、、、。事業所で余りまくってるのかしら？(｡ﾟДﾟ｡)サイズが小さすぎて、義父は使えないし「おちびちゃんにどうぞ」と言われたけど、おちびさんの幼稚園では「
OOFOSはエクササイズの後のリカバリーシューズブランドで、私はリカバリーサンダルをタイルフロアの自宅のおうちサンダルとして愛用中。ま、毎日どこかで飛んだり跳ねたりしていますからね、常にリカバリー中というところでしょうか。日本でも手に入るようですね。土踏まずを気持ちよくサポートしてくれて履き心地は最高。ファッション性は…ビーサン括りということで不問に伏すことにいたします。おうちサンダルと、もう一足。お外用は車の中に常備してありズンバ帰りのお買いものの時に履き替えたりしています。そのウーフ
■スタート時2020/07/13■身長163.5cm体重70.60㎏体脂肪率38.3%BMI26.6朝イチ計測、【体重】55.6㎏前日と変わらずスタート時より−15㎏本日よりレディースDAY。■朝ご飯■タンパクトヨーグルトゆで卵ホワイトソースチーズドックりんご、いちご牛乳入りコーヒームスコは学校、オットは既に不在。それぞれが食べ終わり、ワタシに残されたパンは一番カロリーが高そうなコレでした。ウィンナーの上にホワイトソースとチーズ
