月曜断食

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月21日◇朝の体重・体脂肪◇62.2kg/35.3%（前

こんにちはりりこです私が実践して痩せたけどリバウンドしちゃったちょっと前のダイエット。それは月曜断食数年前に流行った『月曜断食』は私にとってひさびさに続いたダイエットだったきっかけは私の弟夫婦が痩せたっていう身近な成功者がおすすめしたからまず本買って気楽な気持ちで始めたやり方はほんと簡単。本もすごくわかりやすく読みやすかった簡単にいうと月曜→断食(お水のみ)火〜金→腹八分目土日→好きなものOK↑もっと細かいルールなどあるので気になる方はぜひ調べてみてください約半

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月19日◇朝の体重・体脂肪◇62.0kg/35.7%（前

いつも訪問有難うございます。月曜断食についてプロローグ目次月曜断食についてプロローグ中年と言われる年齢になり、健康的問題で膝が痛みが出まして、ふと本屋に立ち寄り、何気なく手に取った月曜断食。という本が目に入りました。月曜断食とは何ぞや？まずは基本からいきましょう。月曜断食とはその名の通り、「月曜日に食べないという、実にシンプルで大胆な健康法です。考案者は鍼灸師の関口賢先生著書『月曜断食』がきっかけで広まりま

訪問ありがとうございます月曜断食16時間断食14時間断食＋酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった今度は14時間断食＋酵素を多く取り入れたダイエットを試してみます食事はAM9～19までとする朝はなるべく酵素ドリンクのみにする酵素を含む食品を積極的に食べてみる以上の3点に気をつけて緩くやってみます◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月12日◇朝の体重・体脂肪◇62.2kg/36.6%（前

本日の体重48.9kgバリウムが思うように出なくて体重も増加気味で、人間ドック結果の過去3回の体重記録を見て思ったこと。ここ何十年も、私の体重のスタンダードは55kg～57kgくらいで、年末年始やGW、お盆などで59kg辺りまで増える。で、少しダイエットして57kgあたりをうろつくというループ。それを繰り返していつしか60kg超えて、さすがにヤバいと思い、新しいダイエットに飛びついて手っ取り早く痩せようとする。数年前の61.5kgの時は月曜断食をやって数ヶ月で9kg減。でもその結

いつも訪問有難うございます。目次①月曜断食2日目②体の現状の状態と変化③２日目の夜が壮絶でした。①月曜断食2日目1日目からの空腹に耐えつつ、本日は２日目になります。体調についてカウンセリングをし、施術着に着替え、まずはFEELLINE体重体组成型計で計測します。この機器は本当に管理が簡単で、スマホのBluetoothがオンになっていると、本体に乗るだけで計測と、そして一台で何人も計測可能で、複数のユーザーで作成可能です。使い