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訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月20日◇朝の体重・体脂肪◇62.0kg/35.4%（前
月曜断食ダイエット始めてあと約2週間で4ヶ月になるんだけど5ヶ月目からは維持メニューに移行しようかなと1週間に1回断食dayと朝のヨーグルトとフルーツは変わらずお昼おかずのみ→炭水化物OK夜野菜のみ→おかずのみ（タンパク質OK）土日は好きな物を食べる美食日（だけど量は咀嚼して拳2個分）毎日のお昼が美食日と同じになる私は土日の美食日はなしで通常メニュー曜日関係なく外食や飲み会行ってるからただこれから本格的に暑くなって太陽を避けるように早朝か夜どちらかでウォーキング
訪問ありがとうございます月曜断食16時間断食14時間断食＋酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった今度は14時間断食＋酵素を多く取り入れたダイエットを試してみます食事はAM9～19までとする朝はなるべく酵素ドリンクのみにする酵素を含む食品を積極的に食べてみる以上の3点に気をつけて緩くやってみます◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身
2025/05/19(月)今年で3回目となるミニドッグ健診に行ってきました。協会けんぽで主人と健診内容は全く同じです。そしてこの日は月曜断食で不食日でした。健診でバリウムを飲んだので下剤を飲むと言えど水だけでバリウムを流すのは不安な為腸内をスッキリ排出させる目的で久々の梅流しを行いました。日曜日に仕込んで圧力鍋で炊きました。鍋にうつしかえて冷蔵庫にて保存。帰宅して頂きました。具は勿論の事汁も全て飲み干します。久々でしたがやっぱり梅流しは効くなぁこの日は
こんにちはりりこです私が実践して痩せたけどリバウンドしちゃったちょっと前のダイエット。それは月曜断食数年前に流行った『月曜断食』は私にとってひさびさに続いたダイエットだったきっかけは私の弟夫婦が痩せたっていう身近な成功者がおすすめしたからまず本買って気楽な気持ちで始めたやり方はほんと簡単。本もすごくわかりやすく読みやすかった簡単にいうと月曜→断食(お水のみ)火〜金→腹八分目土日→好きなものOK↑もっと細かいルールなどあるので気になる方はぜひ調べてみてください約半
3/7(土)ベルーナドームのSUPERJUNIORのコンサート、機材席が解放されたとのことで購入しちゃいましたメインステージは見えないかもだけど、横のモニターと真ん中に出てきたら見える、というYahoo知恵袋を信じて、ソロ活してきます東方神起の時代からKPOPを追っかけていた妹の話だと、SUPERJUNIORは東方神起になれなかった残り物を集めたグループだったらしいですそこから、努力して20年アイドルを続けてるのが素晴らしすぎると思います
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年1月29日◇朝の体重・体脂肪◇61.7kg/35.3%（前
