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訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月17日◇朝の体重・体脂肪◇61.1kg/35.5%（前
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月16日◇朝の体重・体脂肪◇61.2kg/36.0%（前
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月15日◇朝の体重・体脂肪◇61.4kg/35.2%（前
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月14日◇朝の体重・体脂肪◇61.3kg/35.4%（前
月曜日は絶食の日お盆期間中は、毎日飲んだくれており、まぁ、デブりました…でも気持ち良く眠れたし、家族と毎日一緒に過ごす事が出来たので、太っても仕方ない…というのは、言い訳で…、やはり意志が弱いのだなぁと反省しきり。弱いの〜今日からまた頑張ります。アパート周辺は曇りのち晴れという天気江戸川は雨が降りそうな曇りだそうな。少ししか離れていないけど、結構、天気って変わるのね〜それでは皆さま、本日もどうぞご安全にお過ごし下さい。どうぞご安全に！
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月13日◇朝の体重・体脂肪◇61.3kg/34.5%（前
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月12日◇朝の体重・体脂肪◇61.1kg/35.4kg（
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月11日◇朝の体重・体脂肪◇61.4kg/35.2%（前
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月10日◇朝の体重・体脂肪◇61.5kg/35.1%（前
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月9日◇朝の体重・体脂肪◇61.5kg/34.9%（前日
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月8日◇朝の体重・体脂肪◇61.2kg/35.9%（前日
ナマステー今朝野洛北は晴れて、台風15号接近中で、幾分涼しい蝉時雨です。それにしても、この台風、関東に上陸してから西に進むとは！（真逆です）4時半に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日8月10日(月)の月曜断食、午後一息たくなり、西賀茂の鴨川沿いで、バイクを止めて、アイスクリームを食べてから、崩れました。まあそれでも、半日断食の感じで、OKとします。さて、今日8月11日(火)の山の日から、16日の送り火の
昨日食べてしまったので、今日が絶食の日果たしてガマン出来るのか？ま、やるだけやってみます。手首のドケルバン腱鞘炎は、一進一退。やはり皿洗いが悪いのか？手を親指側に捻るする動きが、めちゃくちゃ痛いのと、親指と人差し指でつまむ動きが全くダメ。今朝、練習用の短く切ってあるゴルフクラブを恐る恐る振ってみた。ほんの少しの動きなら、気にならないけど、振りを大きくしていくと…ものすごい痛みが手を走る…驚く程痛い。こりゃダメだと、クラブを置いた。最悪は、鎮痛剤の服用でかなり良くなるみたいな
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月7日◇朝の体重・体脂肪◇60.9g/34.7%（前日か
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月6日◇朝の体重・体脂肪◇61.4kg/35.6%（前日
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月5日◇朝の体重・体脂肪◇61.0kg/35.4%（前日
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月4日◇朝の体重・体脂肪◇61.4kg/35.6%（前日
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月3日◇朝の体重・体脂肪◇61.2kg/35.1%（前日
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月2日◇朝の体重・体脂肪◇61.0kg/34.6%（前日
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月1日◇朝の体重・体脂肪◇61.3kg/35.8%（前日
6月から、ダイエットを始めました。毎週月曜日は、断食するという『月曜断食』です。↓↓↓『久しぶりにダイエット』夏が来ましたね。腕も足も出す季節。『どうしたのものか？』と、思っている身体にまとわりついている脂肪。あれだけスポーツクラブに通っていても、本気にならないと、体…ameblo.jp先週は、夫が有給取ったり、外食の予定があって、変則的に水曜日に断食しました。翌日、いつも通りに朝はヨーグルトを食べて、スポーツクラブに行きました。この日は、ZUＭBAのスタジオレッスンだけ受けて、
月曜日は絶食の日食べられないとわかっているので眠い…。何だか身体がそういうふうになってきているのか？不思議だ。もう皆さまのブログにも、書いてありましたが、全英女子オープンで、またまた日本の桑木志帆プロがやってくれましたね。渋野プロが優勝した時は驚きましたが、もう日本のプロが海外で勝つのは当たり前になりつつあり、かつての韓国のように感じたりもします。桑木プロ、本当におめでとうございます。いや〜、めでたい。老母のこと金曜日の夜に帰ると風邪をひいたらしく、声が出ないのと、熱は下がった
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年7月31日◇朝の体重・体脂肪◇61.7kg/34.6%（前
ナマステー今朝の洛北は曇り空、それでも蝉時雨です。3時半に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日8月2日(日)の朝、広島に旅立った、高二の息子からは、広島焼きを食べている映像が、LINEで届いた、のみです。さて、今日は、月曜断食10回目です。すでに、腹の虫が察知して、鳴き始めてますが、やり切ります！昨日『古の武術から学ぶ老境との向き合い方』甲野善紀山と渓谷社2021を、読了し、古希を過ぎても、何
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年7月30日◇朝の体重・体脂肪◇61.1g/35.5%（前日
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訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年7月28日◇朝の体重・体脂肪◇旅行中で測定なし💦（前日から）
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年7月27日◇朝の体重・体脂肪◇61.0kg/35.4%（前
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年7月26日◇朝の体重・体脂肪◇61.2kg/35.2%（前
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年7月25日◇朝の体重・体脂肪◇61.4kg/35.3%（前
