月曜断食

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月23日◇朝の体重・体脂肪◇62.4kg/35.9%（前

いつも訪問有難うございます。目次12/25水曜日月曜断食良食日2東京マリオットホテルHPより2026年最初に東京マリオットホテルがお届けするのは、埼玉発の新品種ブランドいちご"べにたま"とホテルでカカオバターを挽いて一から作り上げる自家製ホワイトチョコレートのマリアージュをご堪能いただけるアフタヌーンティー。早春に心ときめくティータイムをお過ごしください。期間：2026年1月5日(月)～2月28日(土)時間：【2部制】13:00～／15:30～料金：1名様

昨日、ずれていた記事が投稿時間を間違えていた為、アップされてしまいました。毎日の投稿を予定していただけに残念。ま、自分がアホなだけなので…、仕方ない。んで、今朝はちょっと遠い協力会社に、朝早くから行かねばならない為、お弁当を詰める事が出来ず…仕方ないので、今日のお昼ごはんまで、断食しようと思います。あしたも忙しいんだよな〜今週は弁当詰めれないな。ま、こんな週もある。昨日は、暖かったけど、今日は久々のきちんと雨が降ってますね。花粉や感染症も治ってくれると良いですね〜それでは皆さ

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月22日◇朝の体重・体脂肪◇62.8kg/36.0%（前

いつも訪問有難うございます。目次12/23日本日は良食日2夕食は鳥とダイコン、ゴボウ、ねぎの煮込みと人参サラダです。12/23日本日は良食日本日2/23日は良食日で、基本的に整える日です。朝は仕事前に、体を温めたかったので、マクドナルドのアールグレイホット（レモン）を頼み、ティーバックは入れずに白湯として飲みました。今日は朝は気温が低めでしたので体が温まり、有難かったです。月曜断食を始めて、食べない日はやたら体が熱がなくて、冷えている感じが結構

昨夜は帰宅後、嫁さんがサンドウィッチをこさえてくれて、酒呑みながら晩ごはん机が汚くて、すみません。渋滞に疲れて、昨夜は自宅に泊まり、今朝移動してきました。今日は絶食の日もう変わらないので、やめようと思っておりますが、お得意先様にお会いするので、やめる勇気がない（笑）旅行中の富士山は本当にキレイだった。これは行きの高速通行止めからの足柄山周辺から撮った一枚こっちは伊豆のお山の上から本当に美しい。それでは皆さま、今日もご安全にお過ごし下さいませ〜

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月21日◇朝の体重・体脂肪◇62.2kg/35.3%（前

いつも訪問有難うございます。目次12/23日不食日水だけの日２不食日なのに事件発生12/23日不食日水だけの日不食日はいまさらですが水のみ。ストイックで。孤高。最初はまるで修行僧の断食の認識でした。ハリエット銀座で炭酸水が胃の中でのガスになると指摘され、結果痩せにくかったので、自分はコントレックスともう一つはこの水のアサヒ飲料おいしい水天然水からだ澄む水600mlペットボトル×24本入この水をアマゾンの定期便に

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月20日◇朝の体重・体脂肪◇62.0kg/35.4%（前

いつも訪問有難うございます。目次12/22日本日は美食日しかしリカバリー日２昼はタリーズのデカフエラテ３今日の夕飯12/22日本日は美食日しかしリカバリー日昨日体重を計りましたら体重が一キロ増えていました。住んでいるところは気候が暖かくなり、過ごしやすい日でしたので、冬装備だと・・・。暑い。最近寒い時と暖かい時が交互に来る感じで、体調管理のため服の管理が多少めんどくさいですね。朝は水のみです。最近は柚子を冷凍しておきレモ

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月19日◇朝の体重・体脂肪◇62.0kg/35.7%（前

いつも訪問有難うございます。2/21日月曜断食本日は美食日目次2/21日月曜断食本日は美食日1朝は何とか水だけにしました。２チーズチーズダブルセットでポテトはS、飲み物は爽健美茶にしました。（飲み物はノンカフェイン）３なのでピザは“枚数を決める”。４月曜断食を始めて変わったこと冷え目次を開く土曜の朝って、なんであんなにも「やる気」と「食欲」がせめぎ合うんでしょうね。昨日の夜、冷蔵庫の前で立ち尽くしながら、「土曜の美食日

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月18日◇朝の体重・体脂肪◇62.5kg/36.4%（前

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月17日◇朝の体重・体脂肪◇62.3kg/35.5（前日

いつも訪問有難うございます。月曜断食の１週間のスケジュールとしましては、下のような感じです。目次🌿1週間の全体像北海道生乳100%ヨーグルト（はちみつ添え）170円〜230円生乳100％プレーンタイプに蜂蜜をかけた朝にぴったりの商品です。ファミリーマート通常価格297円（税込320円）目次を開く🌿1週間の全体像曜日内容食事ルールポイント月曜🔴不食日水のみ（常温）胃腸を完全に休ませる日火〜金曜🟢良食日朝：フル

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月16日◇朝の体重・体脂肪◇62.0kg/36.1%（前

いつも訪問有難うございます。目次①月曜断食3日目②今後のメンテナンス体重計アプリを用いて体重管理離れていても電子カルテ連携で寄り添います③３日目時点の課題と今後消化時間の目安としてはこのような感じです。④今回の訪問振り返り目次を開く①月曜断食3日目いよいよ月曜断食３日目最終日です。３日目はこちらに来るのは次はいつかな・・・・。と感慨深い気持ちになっていましたね。３日目は、全身マッサージと全身の鍼治療、お腹のお灸、

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訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月14日◇朝の体重・体脂肪◇62.3kg/35.9%（前

いつも訪問有難うございます。目次①月曜断食2日目②体の現状の状態と変化③２日目の夜が壮絶でした。①月曜断食2日目1日目からの空腹に耐えつつ、本日は２日目になります。体調についてカウンセリングをし、施術着に着替え、まずはFEELLINE体重体组成型計で計測します。この機器は本当に管理が簡単で、スマホのBluetoothがオンになっていると、本体に乗るだけで計測と、そして一台で何人も計測可能で、複数のユーザーで作成可能です。使い

こんにちはうづきです今回は、ダイエットブログではあるけど、「今日の体重」はお休みです。↑まだ測ってないので。今まで色々な方法でダイエットに取り組んできました。ジムに通って、トレーナーに指導してもらう。ひたすらウォーキングする。プールに通って、水中ウォーキングする。エアロバイクこいでみる。月曜断食。などなど。でも、基本的にあまり効果はみられず…それなりに何ヶ月かは続けてみたけど、あまりにも変化ない、というか、逆に増えたり。ジムに至っては、トレーナーに、「普通、これ

昨夜は娘のリクエストで、もんじゃ焼きへまずは赤星で喉を潤す。昨日は暖かったので、実に美味かった。明太もちチーズ、ベビースターもんじゃ料理は豚児が担当。だいぶ手慣れてきた。楽しい時間は、昨日で終了。今日は絶食です。水飲んで、凌ぎます。それでは皆さま、今日もご安全にお過ごし下さい。

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いつも訪問有難うございます。月曜断食についてプロローグ目次月曜断食についてプロローグ中年と言われる年齢になり、健康的問題で膝が痛みが出まして、ふと本屋に立ち寄り、何気なく手に取った月曜断食。という本が目に入りました。月曜断食とは何ぞや？まずは基本からいきましょう。月曜断食とはその名の通り、「月曜日に食べないという、実にシンプルで大胆な健康法です。考案者は鍼灸師の関口賢先生著書『月曜断食』がきっかけで広まりま

きょうのひとこと黒カレーにZEPPIN甘口入れたらめちゃうまカレー爆誕(む´ω`～)です今朝の体重144cm45.3g（0.2g）30.0%（0.1％）朝のルーティーン今、膝が痛いのリンパマッサージリンパストレッチ視力回復用懐かしや月曜断食ボブちゃんのところに書いたコメントにボブちゃんからの返信で「月曜断食って理にかなってる」という言葉があってそれを見て思い出したんだけどわたし5年前ぐらいに月曜断食をやって

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月9日◇朝の体重・体脂肪◇62.4kg/35.9%（前日

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月8日◇朝の体重・体脂肪◇62.2kg/35.8%（前日