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2月も後半に入ると、空気の奥に、ほんの少しだけ春の気配が混じり始めます。けれど体は、まだ冬の中。この時期、「考えているのに言葉が出てこない」「伝えたいのに、うまくまとまらない」そんな感覚を持つ方が増えてきます。それは、能力が落ちたわけでも、気持ちが弱くなったわけでもありません。季節の境目で、体と頭のリズムが揃い直している途中。冬のあいだ、私たちは内側にエネルギーを集めてきました。2月後半は、そのエネルギーが外へ向かう準備を始める時期。切り替わりの途中では、「言葉
話題のNHKドラマ【しあわせは食べて寝て待て】🛏️「しあわせは食べて寝て待て」ドラマで癒されて…水凪トリさんの漫画原作を読んでいたのでこの映像化は本当に楽しみにしてた〜❣️桜井ユキちゃんもスキだしさ〜♡毎週の放送が癒しタイムになっている。中でも印象的なのが「薬膳」を取り入れた丁寧な暮らしの描写。書籍も発売になるみたい😆NHKドラマ10「しあわせは食べて寝て待て」麦巻さんのまいにち薬膳手帖～体と心をいたわる旬の食材と養生の知恵～（
アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちら更年期のサプリといえば、やっぱりエクオールが真っ先に思い浮かびます。実は勤務先の薬局では大塚製薬のエクエルを販売しています。でも実は、エクオールって他にもいろいろなメーカーから販売されているんです。値段も違ったりして…。
アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらテレビCMでもおなじみのキューピーコーワゴールドαプレミアム。「どんな特徴があるの？」「更年期の疲れにも効くの？」と私と同じ40代・50代の女性の方のなかには気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、キューピーコー
2月は1年でいちばん体が乱れやすい月」寒さがピークで血流が悪くなる◻︎自律神経が乱れやすい◻︎冷え・むくみ・だるさが出やすい◻︎免疫力が下がりやすいこの時期、体はずっと緊張モードで頑張っています💪🏻なので2月も整えましょう💆♀️2月のご予約空き状況2/1(日)9:00〜12:0012:00〜16:302/2(月)9:00〜11:0011:00〜15:002/3(火)9:00〜11:0011:00〜16:302/4(水)9:00〜12:0012:00〜15:00
古代の知恵で現代のストレスに勝つ！アシュワガンダがもたらす10の驚きの効能近年健康意識の高い人たちの間で注目を集めているハーブ「アシュワガンダ」インドの伝統医学アーユルヴェーダで数千年前から重宝されてきたこの植物はストレスへの抵抗力を高める「アダプトゲン」の代表格です女性にとって嬉しいアシュワガンダの効能について項目ごとにご紹介していきます④更年期障害の症状緩和アダプトゲン作用がホルモンバランスを調整し更年期特有のほてり気分の落ち込み睡眠トラブル
更年期心ケア·ゆみでっすこんなときどうしてたっ！？これを書いてみようと思いまぁすタイトルに書いたように『今日お仕事に行きたくないなぁ…』こんな風に感じることないです！？更年期でお仕事をしている人の中にはこんな風に感じる人はとっても多いと思いますゆみは泣きながら会社に行ったこと何度もあるよっ。更年期の時期って気持ちがあがらない…身体も怠い…我慢ができない…心も弱くなる…ほかにもたくさん症状はあるよね
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は更年期世代が気をつけたら良いよってことを書いてきまぁーす🙌🌸更年期世代が気をつけたいこと1.身体の健康管理骨粗しょう症予防🦴女性ホルモンの減少で骨密度が下がりやすいので、カルシウム・ビタミンD・タンパク質を意識。軽い筋トレやウォーキングも◎血管の健康❤️動脈硬化や高血圧、コレステロール値の上昇に注意。定期的な健診で早めにチェック。体重の変化⚖️代謝が落ちるので、食べすぎ・運動不足に気をつけて。無理なダイエットは逆効果。2.心のケア
こんにちは！Ohanaです。いつもはPPPDの治療記録がメインなブログなんですが、今日はちょっと気分転換に番外編です✨めまいそのものの話ではなくても、暮らしの工夫が体調を支えてくれることもあるので。今回は最近気づいた「食生活の小さな発見」について書いてみようと思います♪✨🍰甘党代表だった頃🍰✨正直に言うと……少し前まで、お昼ご飯＝ケーキやマフィン、なんて日がざらにありました。完全に甘党。いや、むしろ甘依存。でもある日ふと自分を撮った写真を見て、「あれ、なんだかワタクシ、丸み
さいたま市北区｜40代50代ゆらぎ世代のための体調を整える一軒家サロンほゆのりです。ゆらぎ世代・更年期世代のための“心と身体が同時にゆるむ場所”ほゆのりサロンは✔疲れを取るだけのサロン✔痛みを我慢するサロン✔若さを全面に保つサロンではありません。40代・50代、理由はわからないけど不調寝ても疲れが取れない気持ちが落ち込みやすい身体が冷える・重い誰にも相談できないそんなゆらぎの真ん中にいる女性が、「頑張らなくてもいい自分」に戻る場所温める・ほぐす・巡らせる。
1月23日現在の理温〜Rionne〜の最新ご予約空き状況を更新しました。営業時間10時〜17時(最終ご予約15時半時～)2月１７日（火）🈵受付終了しました１８日（水）余裕があります１９日（木）余裕があります２０日（金）13:00〜16:00○２１日（土）🈵受付終了しました２２日（日）休２３日（月）休２４日（火）余裕があります２５日（水）余裕があります２６日（木）余裕があります２７日（金）🈵受付終了しました２８日（土）10:00-12:00○※ご希望日の空き
2月のnamiLINKについて1月は、「動き始める準備の月」。そして2月は、体も心も、少しずつスイッチが入ってくる月。寒さはまだあるけれど、日差しは少しやわらかくなって、気持ちも前を向き始める頃です。namiLINKの2月は、「ちゃんとしなきゃ」より「ちょっと動きたい」「年齢に関係なく私だって踊りたい」を大切にします。音楽が流れて、体がゆれて、笑って、息が上がって、終わったあとに「来てよかったな」って思える時間。朝活レッスンは、1日の流れを整えるために。
更年期不調が長引いて辛い思いをされている方と共有したい病院の先生の言葉を壁紙仕様にしてみました心折れそうな時にもそうでない時もいつでも目に触れるように3種類作ってみたさりげなく、私のアイコン入り←いらない？！笑。ウォーリーをさがせ！なのなか、朱印ぽく。遊び心です『に』がぁ………最後の写真は、教科書っぽいですね写真は何年か前の、元気な時に撮ったものです万が一、欲しい方がいらしたら…ご自由に保存して、壁紙にしてくださいねいないと思うけど笑もしもそのような方がいらしたら
強い「冷え」があってこの時期は足先が冷たくて寝付けないことも。どんどん、冷えが強くなってる気が…生理不順やイライラも同じ頃から出始めてホルモンバランスが乱れているせいかなと。そんな思いをもって、ご来店されました。🍀30代介護職婦人科トラブル軽減60分３回目の変化です。Beforeafter婦人科足つぼで、特に親指、かかと（冷え）周辺のゴリゴリ（老廃物）を削ることで、血行がよくなり巡りはじめます。足裏がスッキリ、指先までピーンと張りがでました。強い冷えは、血行不良と
