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*GW後半戦本日はサロンドイーズ銀座day♪サロンドイーズ銀座はこちらのビル銀座トレシャスの7階にあります1枚目は銀座1丁目からの入り口2枚目は有楽町駅からの入り口3枚目はエレベーターを降りたところただいま骨盤底筋マシンを展示中して皆様に気軽にお試しいただける✨5分間無料体験✨ができます銀座方面にいらっしゃる方ぜひ体験にお立ち寄りください暑くなってまいりました☀️お出かけ中の皆さま紫外線対策と水分補給に気をつけて楽しいGWをお過ごしください‼︎⋱⋰⋱⋰⋱⋰
こんにちわ!ファスティングマイスター/ヨガインストラクターの常盤貴子です♪『ゴールデンウィークはメノポウヨガ®️!!』こんにちわ!ファスティングマイスター/ヨガインストラクターの常盤貴子です♪みなさまゴールデンウィークはいかお過ごし?常盤はこれから海練でーす!ユニフォームが出…ameblo.jp本日開催しました!なんと!!満員御礼!!ありがとうございます午後開催は初でしたが初回参加の方からは・あっというまに終わった!・すっきりした!・最後すっかり寝ちゃった・腸マッサージ
利用者さんスタッフさん健康増進ViewthispostonInstagramApostsharedbyゆとりら美貴|ヨガ&ボディケアで笑顔に(@yutorira_miki)ひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて*詳細はご予約時にお伝えします・初めての方はこちら・企業向けヨガ・
こんにちは!マイエッセンシャルスープlab主宰の小笠原景子です。私と同じアラフィフ世代のあなたが今日も1日楽しく過ごせますように食の情報をお届けします!!------------------------------------前回に引き続き「サプリメントと更年期」のお話今日は、第2弾です▼前回の記事はこちら▼『サプリをやめた!すると、心ともカラダも健康になった!』こんにちは!マイエッセンシャルスープlab主宰の小笠原景子です。私と同じアラ
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は自律神経を整える簡単な方法について書いてみまぁすいつもお話していますが更年期の時期は女性ホルモンの減少で自律神経が乱れることが原因で色々な症状を引き起こします。自律神経を整えるにはまず全身の血流を良くすることが大切で血流を良くするには『首を温める』のが効果的ですよっ首を温めると脳の血液温度が0.1℃くらい上昇するんだそうです。血液の温度が上がると脳が勘違いし熱を逃さなければと全身の血管を拡張させ血流
こんにちは!マイエッセンシャルスープlab主宰の小笠原景子です。私と同じアラフィフ世代のあなたが今日も1日楽しく過ごせますように食の情報をお届けします!!------------------------------------今日は「サプリメントと更年期」についてのお話です。サプリメントといえば少し前から問題になっていますね。なので気になっている方も多いのではないでしょうか?問題になったサプリについては私自身、商
こんにちは!マイエッセンシャルスープlab主宰の小笠原景子です。私と同じアラフィフ世代のあなたが今日も1日楽しく過ごせますように食の情報をお届けします!!------------------------------------今回は、玄米のお話。といっても痩せたのは、うちのオットです💦普段は、その日に5分づきに精米したものを食べていますが、玄米と5分づき米をブレンドする時もあります。実はこれ、オットの希望!10年
よもぎ蒸しがおススメな人とは?こんなお悩みの女性におすすめ◾️常に手足が冷たく冷え性を自覚している人◾️日々のストレスでなかなか眠りが浅い人◾️肌アレやくすみなどの肌トラブルのある人◾️便秘や下痢などの症状でツライ人◾️生理痛はもはや持病と思っている人あげたらキリがないくらい、不調を抱えている人はみんなよもぎ蒸しをした方が良いですよ。よもぎ蒸しはお身体を芯から温めることができるます。お身体を温めることで、血流がよくなると酸素や栄養が巡りやすくなります。下半身を集中的
よもぎ蒸しとは?よもぎ蒸しとは?ハーブの女王と呼ばれるヨモギなどの薬草やハーブなどを入れたお湯を沸かして、その蒸気を浴びながらお身体を温める方法と、薬草(艾)などを燃やした煙を浴びる方法があります。みなさんがイメージするよもぎ蒸しは、蒸気を浴びるよもぎ蒸しなのではないでしょうか?韓国では、薬草を入れた鍋のお湯を沸かして浴びる蒸気浴方法が一般的で、およそ600〜700年ほど前から産後ケアを目的とした民間療法として、広まりました。よもぎ蒸しは韓国発祥と思われがち
お客様感想をいただきました。ポカポカカウンセリングで体調についての相談等させていただいた後、40分じっくり温まり、汗をたくさん出せてスッキリしました。気に入った香りのハーブをブレンドしていただきリラックスできました。終わった後は汗が止まらないほどポカポカでした。また利用したいです。40代後半R様昨年あたりから不調を感じた始めて、数ヶ月前から時々、強い頭痛に襲われるようになったとのこと。更年期のゆらぎ期世代は、まずは小さな不調からあわられます。病院に行くほどでは無
こんにちわ!ファスティングマイスター/ヨガインストラクターの常盤貴子です♪みなさまゴールデンウィークはいかお過ごし?常盤はこれから海練でーす!ユニフォームが出来上がったー!これ着て走って泳ぐよ!!(海は寒いからセミドライを上から着る予定)さてさてスペシャルイベントのお知らせヨガスタジオルコにてメノポウヨガ®️(更年期)を開催します。日時:5/3(金)14:00〜15:15ご予約:↓↓↓レッスンスケジュール・予約–YogaStudioRucoruco-yoga.com
お風呂で姿勢改善あたたかい湯ぶねの中タオルを肩幅くらいに両手でもって軽くバンザイそのままで両うでを小さく左右にゆ~らゆら前かがみで縮こまりやすい体の横側をここちよく広げてあげようあたたかいお湯のぬくもりと一緒に姿勢のこわばりをほどいていこーひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて*詳細はご予約時に
日曜日の今日、いつもなら朝のジョギングを楽しむところですが…先週、どうやらくるぶし辺りを痛めてしまったようで、この1週間足の痛みとそこから来る姿勢の乱れによるものと思われる体のあちこちの痛みが💦そもそも、腰痛をおしてジョギングに出かけ楽しくて気持ち良くて、オーバーペースになったせいで、くるぶし付近を痛めたのかと😧💦昨日、レンタサイクルしたのも広大な園内を歩ききる自信がない痛みが、あったせい😞気持ちは、走りに行きたくてうずうず>̫<自転車使ったとは言え、昨日は13,00
イベント出店でハンドマッサージしてきました。4/21第五回さがみはらTOKUTOKUマルシェに出店させていただきました。小さな自宅サロン*向日葵*はスチーム足湯とハンドマッサージで出店。今回は、キャンプで使う折りたたみチェアを持参してみたのですが、これがなかなか良い仕事をしてくれるんです。今のサロンの原点となる前、訪問フェイシャルをしていた時代があります。当時はお金の余裕も無く、今のようにネットで簡単に施術ベッドが手に入る時代ではなかったのでアウトドア店で購入した折
仙台から大阪へ一週間の出張でした!女性のケアに特化したセラピストスクール『ビューティフルボディセラピストカレッジ』サロン開業は、女性が自分の力で誰かの役に立ちその対価として富を得ることのできる仕事しかしながら簡単に開業できるメリットがある反面実際に開業しても、サロンを継続できる人はごくわずかです。個人から大手まで合わせると今ではサロンは信号機の数ほどあると言われ(コンビニや美容室より多いそうです・・・)開業後1年で60%が廃業しさらに3年後には
更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は股関節の痛みについてちょこっと書いてみようと思ってまぁす。唐突ですが急に股関節が痛くなったことないですか⁉️ゆみはねあるのっ💦普通に会社に出勤するときに歩いてて『かこんっ』ってなってそこから股関節が痛くなって歩きにくくなったことが今でも何度もあるYO筋トレしてるとがんばりますぎて股関節痛くてしばらく筋トレが出来いこともありまぁす先日の手や指の関節痛と一緒で更年期に入ってくると股関節などが
急な暑さはほてりにInstagramのご縁でモニターてソニーREONWIZお試しさせてもらってます🍀急な暑さ・ほてりを個人に合わせた温度調節を通じてサポートしてくれるサービス首につけるだけで専用アプリで体温調節を手伝ってくれますホットフラッシュ対策に使いたいアイテム若い頃とか言いたくないけど🦏わたしの身体も色々変化して最近は身体がなぜかポッポと暑くなることもそんな時このREONWIZをつけておくと急な暑さほてりなんかをサポートしてくれるんです暑くなった時につけ
冷えには水かき足の指と指のあいだのみずかきはくつの中くつ下の中でギュ〜ときゅうくつな環境になりがちゆび全体が動きにくいと足さきや足ぜんたいが冷えやすくなる傾向があしを洗うときにみずかきをユックリ広げるようにふれてみよう足先からじんわりとあたたまりやすくなっていくよひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡
更年期心ケア・ゆみでっす今日は、前に投稿した『グリシン』について再アップしてみるねっ🙆♀️👇この内容は体内時計について書いてるよっ『更年期で眠れないときには『体内時計』をリセットする!』 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよー♪いやぁ~~~今日もお日さまぴっかぴかで気持ちいいーーーなんですが~今朝起きたときまでは身体だるだるだった更年期心ケア・ゆ…ameblo.jpゆみはこのブログをメインにお話を書いていますが同じ内容をInstagramにもUPしていたんで
今日は、曇りのせいか髪の毛が収まらずもわ~ってしてますシャンプーのあともオイルつけたりクリームつけたり朝もしっかりケアしてるはずなのに、モワ~って嫌やわ~歳いって髪も栄養が行き届かないのかな昨日は、筋トレのあとに30分間のランニングなので、今月は合計56.8キロ今月は、焦りもなく余裕しかも昨日も禁酒成功私天才焼肉いんげんの胡麻和えポテトサラダ卵焼きなど作りました。今週も無事お弁当できてよかった娘ちゃんは、昨日デートだったんだけど肋骨ひび入っ
更年期心ケア・ゆみです🍀今日は今の時期に多くなるむくみについて書いてまぁす🙌ゆみも3月くらいからむくみが酷くて今は五苓散を飲み始めて少しづつ良くなってきてるけどまだむくみが出たりむくみが出ると胃のムカムカが出てきて毎日ふぅ〜(´-̯-`)って感じです(笑)【更年期のむくみ対策】◆食べ物から改善するむくみをとるためには、体に溜まる余分な水分を排泄し、体を温め血流やリンパの流れを良くすることが大切です。そのためにはカリウムの含まれる食べ物や体を
のの字と便食べたものを栄養吸収してくれる小腸排泄へ進めてくれる大腸手の力を抜ききってやさしくふんわりなでなでいつもありがとうおへそから徐々に大きな円体の内側からあたたかくなっていくよやってみてねひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて*詳細はご予約時にお伝えします・初めての方はこちら
更年期心ケア・ゆみでっす今の時期身体の疲れが取れない人が多いんじゃないかと思ってこの前ちょこっと調べてた内容を書いてみようと思いまぁす天候のせいもあってきっと調子がイマイチな人もいるよね!?ゆみもすっごくお天気や気圧に左右されるタイプだったんだけど最近ちょこっとづつ良い感じになって来ているような気がします!朝起きてすぐから20分くらいは身体も怠いしメンタルも落ちてるんだけどそこからいつも朝活のストレッチを20分やるんだけどスト
更年期心ケア・ゆみでっす今週は頭痛の日が多くなっているので前に書いた片頭痛の内容を読み返してみたの🤭と、言うことで今日は片頭痛について前にUPした内容を再度紹介するねっ///////////////////////////////片頭痛|痛み解決ナビ|頭痛にバファリン|ライオン株式会社片頭痛について解説します。痛み解決ナビでは、頭痛をはじめとするあらゆる痛みについての原因と対処法を紹介します。www.bufferin.netバファリンさんのサイトを
よもぎ蒸しサロン開業講座オンライン説明会開催オンライン受講でも学べますか?本日のよもぎ蒸しサロン開業講座オンライン説明会にお申し込みをくださった方のご質問は、「子どもがまだ小さいので、できればオンライン受講を希望したいのですが可能ですか?未経験者なので少し不安です。」とのご相談でした。もちろんオンライン受講も可能です。対面講座であれば、実際によもぎ蒸しの道具に触れることができたり、実際にヨモギの香りを嗅いだりできるのでできれば対面講座の方がお勧めですが、オンラインで
更年期女性の疲れをスープで改善させる専門家小笠原景子です!▼更年期の勉強会のお知らせです▼セミナー申し込みフォーム体験セミナーに今すぐ申し込むwww.agentmail.jpいよいよ、本日の20時〜オンラインにてマイエッセンシャルスープ体験セミナーを開催します!オンラインでのセミナーってどんなの?って疑問に思っているあなたに今日の内容を、特別にご案内しますね。オンラインってこんな感じ▼わたしのパソコン画面には、
NHK「あさイチ」のプレミアムトーク最高でした前々から録画予約していて落ち着いたらユックリ観るつもりがリアルタイムでガッツリ見入ってしまったスカパラ35周年おめでとうございます朝の8時、9時代にスカパラの生ライブほんと色んなモヤモヤもイライラも何てことないことのように思えて朝から元気もらえましたFAXでも紹介されていたけどスカパラがあれば更年期なんて乗り切れそう命の母よりスカパラだわサラッと田島貴男さんまで登場で「あさイチ」最高ギムラ
更年期女性の疲れをスープで改善させる専門家小笠原景子です!▼更年期の勉強会のお知らせです▼セミナー申し込みフォーム体験セミナーに今すぐ申し込むwww.agentmail.jpこんにちは!昨日は、更年期と思考についてのおはなし。40代になると更年期症状のことが気になりネットで検索したり女性誌を買ったりしますよね〜そこに必ずバランスのよい食事を心がけましょう!って書いてないですか?ありますよね
🖼️大人ニキビ?何を食べれば治る?どのスキンケアが効く?もっと早いやり方がある🩷一生使える方法✨肌に悩まなくてよくなる😊🌸大人ニキビは、体内で炎症🔥が外に見える形出てきたもの炎症を抑えるために、何を食べるかより、炎症の原因を取り除くこと💛以前、よく頭のニキビができていました髪の毛かけ分けると、赤い腫れをみつけては『シャンプーの洗い残し?』なんて思ってた頭のニキビできる時はダイエットも上手くいかなかった食べないものを決めた🩷そしたらあっというまに、頭のニ
【女性の一生は点じゃなくて線】気がついたら3時間✨お互いにあたたかくて自然に笑顔になりジワァーっときてうるっときてやっぱり女性の一生は点じゃなくて線!生理痛も不妊治療も働き方も産前産後も更年期も一時期だけじゃなく未来を見据えた長期スパンで捉えて活動が必要だよねー✨こういう未来になったらいいね✨話しながら社会課題の解決がやっぱりしたいんだなぁ✨私たち💖なんてことも思ったり🥰少し先ですが仲間と一緒に取り組んでいる活動を岩手の新聞社さんに取り上げて