暑熱順化

皆様こんにちはお仕事終わりのどんぺです。先日より急に暑くなり最高気温24℃予報っ!!!!もはや滝汗一歩手前です自転車に乗っていても日傘必須なのですが2026年度より自転車傘差しは道交法違反の切符切られるとか…💦外出にはこんな手袋も必須っ!!!日焼け予防の手袋なんかもありますけどこれ、日焼けしないっす。実はこれSeriaで売っていたガーデニング用の手袋なのですよw結構地厚で使い心地良いわ💕ま、とにかく暑くて暑くて💦世間のお子様なんてすでに半袖着てますもん

今日は暑いですね〜🐧午前中、仕事と家事をしてるだけで汗が出てきたつきひにはギリギリの室温24度になってしまったので、クーラーをつけました。でも、汗が出るって事は、少しずつ体質改善はできてるようです。最近、テレビでよく聞く暑熱順化夏に備えて今からやれることここに書かれてることって、働いてる人からしたら、絶対無理じゃないですか？ウォーキング、ジョギング頻度週5って...さすがにそれは無理ですが、少しずつ運動をするようにしていきたいと思います。暑熱順化|熱中症ゼロへ–日本気象

ヾ(*'○`)ﾟ.+:｡ﾟ☆こんばんわぁ~☆本日もお立ち寄り頂きありがとうございます。能登半島地震で被災された方の日常が一日も早く戻りますように。今日は午前中に予約してたクリニックへ。そのあとちょっと探し物が有りブラブラ・・・そこで数年ぶりに知り合いと遭遇。ちょっと立ち話をしましたが「あれっ！！」って内容で。本格的に話さねば・・・って事になりました。イヤイヤ、驚くような大きな画像になってました。それはさておき、なんで

今日の高松市の予想最高気温は26℃まだ4月なのに夏日予想例年より早いですが熱中症対策の準備が必要です。熱中症予防で一番大切なことは汗をかくことです。汗が蒸発するとき、体から気化熱(蒸発熱)として熱を奪っていきます。ですから汗をかくことがとても大切です。暑さにカラダを馴れるように「汗をかけるカラダづくり」をしなければなりません。コレを暑熱順化(暑熱馴化)と言います。暑熱馴化の生理的適応は約１〜２週間を要します。そのためには運動で汗をかくこと入浴で汗をかくこと

ども。ボストン、まだDay2までですが、先に昨日4/15のマラソンマンデーに5年ぶりにボストンマラソン走ってきた結果をお届けします。🏃‍♀️まずは結果、こちら↓いやー、なんとかギリギリ、サブ4死守という結果でした。言い訳するなら、今年のボストンは天気が良く、暑かった。私のWaveのスタート時間のHopkintonは15度以上、☀️で、途中20度は超えてましたね。日本が思いの外、寒い4月だったので全く暑熱順化はできてなかったです。😭あとは名古屋ウィメンズの後、腹部に痛みと言うか違和感が

本日のラン:32.1km@749内容:暑熱順化マラニック今月のラン:188.8km／8回本日は午後活です気温も20℃を越えすっかり初夏の陽気暑熱順化は着々と進んでますがこの陽気でポイント練習は無理ということで横浜マラニックです横浜駅近くの本丸亭は14時でも外に10名くらい並んでたので諦めて横浜市内をふらふら走りつつお昼ご飯を探しました〜（も、目的は。。？）浜松町〜黄金町への丘を越え大きなハスキー犬と同サイズの女の子がスケボーの練習をしていてその音につられて目

こんにちは。昨日、今日と暑いですね！！「暑熱順化」というワードを最近良く目にしますが、「汗💦をかく行動」は大切なようですね。今日もお昼に汗をかきかき、大好きなラーメン🍜を食べてきましたが、これも「暑熱順化」の一環となるのでしょうか？（笑）小中学校も新学期が始まって1週間経ちましたが、まだ授業らしい授業はスタートしていない学校が多いようです。一方で、中学校での部活体験（仮入部）が早くもスタートしているようで（去年あたりから早い時期から行われるようになったと感じています）、新中学1年生

こんにちは宝塚アロマテラピーサロンReLaですまだ4月が始まったばかりですが、気温の高い日が続いています。熱中症に気をつけなければいけない季節ですね。体が暑さに慣れていないため、慣らしていく暑熱順化が対策として重要です。近所の桜はほぼ葉桜に🌸それもまた、ピンクとグリーンの色合いがきれいですね。先日、友人と有馬温泉に行ってきました。有馬温泉は日本三古湯の一つ。豊臣秀吉が愛した温泉地としても有名です。宝塚からは近いのですが、少し標高が高いこともあり桜は満開🌸観光客も多く

先週末も天気が良くお出かけ日和。桜も終わりかけだが気温は一気に暑くなりいきなり夏が来てしまった感覚💧新緑が眩しい古都奈良を散策。鹿たちは日陰を求めて暑そうにしていた🥵興福寺で西国の御朱印を頂くのに40分待ち💧どこへ行っても外人観光客の多いこと！京都奈良は特に。興福寺から春日大社まで歩いたが日傘を差していても暑すぎてまだ体も暑熱順化出来てないので熱がこもってしまい、えらくしんどかった。今年の夏も長〜い期間、長〜く暑い日が続きそう🫠のりを

火曜日も晴れましたが朝のうちは上着がいるようないらないような微妙な気温。。。歩いていると暑くなりますし日焼け止めも必要な日差しです。昔と違ってスマホが必需品となりペットボトルや日傘を持ち歩いたりして荷物が多くなったと思います。まったく財布を持たないのはまだちょっと難しいですし。。。"本格的な暑さを迎える前に早めの熱中症対策を2024年「熱中症ゼロへ暑熱順化前線（第1回）」を公開"という記事がネットにありましたがいろんな指標があるんですね。花粉以外にもいろいろ気にしなければならないことが多

この業界では当たり前のように行われている「暑熱順化トレーニング」最近では熱中症対策の一環として様々なところで言われるようになってきました。本日は世間一般で紹介されている暑熱順化トレーニングではなくて、消防吏員が毎年行っている暑熱順化トレーニングについてご紹介いたします。暑熱順化とは読んで字のごとく「暑さに体を慣れさせること、順応させること」を意味します。消防吏員は、火災現場でお仕事するので暑さに慣れなければなりません。更に耐火性能を有した装備品に身を固めるので、身

道内はきょう16日、オホーツク管内や留萌管内で最高気温が25度以上の夏日となった。道内の夏日は３日連続で、４月に３日連続夏日を記録するのは、1975年の観測開始以来５回目というから、10年に１回ほどの割合だろか。札幌管区気象台の道内アメダス順位表で「最高気温高いほうから表示」を見ると、きょう25度以上の夏日だったのは16地点、きのうは28地点もあった。きのうはモンシロチョウが窓の外を横切って、今年の“蝶々初日”というめでたい日だったが、また暑い日が多くなるかと思うと、めでた

​ブログ訪問ありがとうございますファンファンふみです4月15日月曜日急に暑くなりました富士市中央公園は、木陰を求めて沢山の方が訪れていましたよ当クラブの教室も午前午後と2本立てでしたが、あえて街中周遊はせずに、木陰を選んで歩きましたいきなり暑くなったので、それだけで疲れますこんな時はゆっくりゆっくり整えながら歩きます午前芝生の上を各自のペースで緩急をつけて歩くしっかり歩きとゆったり歩き🚶‍♀️🚶一汗かいた頬にあたる風が心地よかったです暑い夏を迎える前の今チャンスです