暑熱順化

今日は朝からずっと曇りでした☁️気温も低くて肌寒く、ライトダウンを着ている人も見かけるほど。今日は負荷がかからない程度にジョグをしてきましたが、今は疲労抜きをしている期間なので、すごく軽い走りに留めています。「走りたい、だけど疲労はしっかり抜きたい…」そんな状況のなか、何かできることはないか？と考えて実践したのが「テーピング」です。今回は疲労軽減を目的に貼ってみました。テーピングのテープは高価なものもありますが、今回使ったのは薬局で普通に売っている「キネシオロジーテープ」です。これ

サロマ湖100kmウルトラマラソンまで、いよいよ2週間を切りました。前回のレース（奈良ウルトラマラソン）の後、私は体調の回復に努めていました。しかし、ここへ来て思わぬ試練が訪れます。突然のドクターストップ！練習完全ストップのアクシデント練習を再開した際に血尿が出るという、少し焦るアクシデントに見舞われてしまいました。病院で診てもらい、「検査結果が出るまでは走らないでください」と言われたため、練習は完全にストップ。ですが、最終的な結果は「問題なし」とのことで、無事に再開することがで

このところ、長野や東北で大きな地震が起こっています昨日は私の住む関東でも、ガタガタと少し揺れがありましたが、東北では過去の恐怖が蘇ったかと思います大きな余震がありませんように...春菊の花冬に春菊の苗を植えましたが、一度、花を見てみたくなり、食べずに咲かせてみましたその名の通り、菊のようなお花でした！さて、２ヶ月ぶりに腎内科の診察へいきました2月に骨粗鬆症の治療先を、同じ院内の整形外科から他の病院に変えましたそれを腎内科の先生に報告するのが、ちょっと憂鬱💧採血採尿

暑熱順化とは、体を暑さに慣れさせ、熱中症を防ぐための仕組みづくりという事ですが、私はこの時期でも全然出来ていません。たった6km走るだけでもしんどいです。暑熱順化が出来る頃には夏が終わってそうです(笑)Pon

暑いですが乗り切りましょうね。