時差ボケ

&TEAMKくん休暇はパリ！インスタにたくさんKくんのパリの写真DMで本当は個人活動があるから休暇はなかったらしいけどヒョンロクさんが休暇くれて元日の駅伝の後すぐにパリに行ったって！最高だったって！ちょっぴり心配してたけどKくんが休暇を満喫できてよかった〜まだ時差ボケしてるみたいなKくんこちらは紅白後幾田りらさんとtiktokhttps://vt.tiktok.com/ZS5pm7B9J/TikTok-MakeYourDayvt.t

ヨーロッパ旅行から帰国した後、時差ボケに悩まされていませんか？夜眠れず、昼間に眠気が襲い、仕事や日常生活に影響が出る……そんなつらい症状を最速で解消する方法をお伝えします。時差ボケにおすすめはこちら↓最安値で探すなら公式サイトが絶対におすすめです↓↓↓PEGASI2.2ライトセラピージョンズ・ホプキンス大学との共同開発安心の米国国立睡眠財団の会員目に優しいスリープテックスマートウォッチ時差ボケ海外出張夜勤朝起きれない寝坊快眠楽天市場44,700円${EVEN

ついに出発しましたよ。関西空港から夢のイギリス語学留学へ！しかも、エミレーツ航空でリッチな（？）空の旅。ドバイ時間の朝5時、ドバイ空港に無事到着。まだ寝ぼけてるのに、これからマンチェスター行きの飛行機に乗り継ぎです。いや～、長い。長すぎるぞ、この空のマラソン。実は、翌朝から語学学校の授業がスタートするんです。時差ボケでゾンビ状態になるわけにはあかん、ということで、頼れるIT先生に対策を聞いてみました。「関空→ドバイの便では、とにかく寝ろ。食うな。水とアルコールはOKだが、コー

いつの間にやら、全ビュッフェ式になっていた成田のJALサクララウンジ✈安定の美味しさ、JALビーフカレーを食し、（残念ながら胃腸炎患った次男は米粉パンと味噌汁のみで無念）歯磨きまで済ませ搭乗。成田からサンディエゴへ向かうJAL便は夕方発の昼着なので、時差ボケ対策で我がやは機内では寝れるだけ寝る！を徹底しています。離陸とともに寝る！です。搭乗時、水ペットボトル（と、ちゃっかりキッズプチギフト）を先に頂き、1回目の機内食は起きたら出してちょとCAさんにお伝えし、耳栓よしっ、アイマスクよ

🌺子連れハワイ🌺〜2025年1月〜ALOHA〜🤙🏻プンさんですなんて、まだハワイの余韻に浸っているプンさんですが、年明けの1月に家族でHAWAIIに4泊6日で行ってきました〜プロフィールにも書いてある通り、ハワイ大好きなプンさんなのですが、、、今までに何度もハワイ旅行しているとはいえ、大人だけで行くのと、子連れで行くのでは、荷物の量も遊び方も色々変わります。2年前の9月にも、弟の結婚式で娘をハワイに連れて行ったのですが、(その時ムスメは初ハワイ！)私の両親が一緒だったこと

今年もメジャーリーグが如何に、時差と長時間移動を強いられているかについて、書き述べたいと思います。もちろん、基本となるチームは、大谷翔平選手のいるドジャースです‼️ロッキーの撮影で有名なフィラデルフィアで、ナ・リーグ東地区のフィリーズ、そして首都ワシントンでトランプ大統領と面会後、ナショナルズと戦い、負け越してしまいました。ホームチームに利があるのは確かですが、開幕8連勝した勢いは止められてしまいました。上はフィラデルフィアの名所となったロッキーの舞台、右はホワイトハウスへドジャースが表

1歳8ヶ月の双子ガールズとドバイ経由でブラジルのサンパウロへその時の時差ボケについて時差ボケは修正に約1wでした長かったです関空から２３時ごろ発ドバイへ3-4時ごろドバイ着(フライト１０時間)トランスファー４時間ドバイ〜サンパウロ着夕方5-6時頃(フライト１５時間)空港でスタバご馳走してもらって親戚の人が迎えに来てくれて旦那の実家へ空港はすっごいタイヤの大きな車だらけでちょっと海外っぽさを感じました旦那の実家は車で１時間くらいでした。ベビーはチャイルドシートをちゃんと

先日、無事に日本一時帰国からバンコクに戻ってきましたバンコクに戻る一日前あー、明日はついにバンコクに帰らなくちゃと言った私にあー、まだ”バンコクに帰る”になっちゃうんだねと、私の何も考えずに出てしまった”帰る”と言う言葉にイチイチ反応した夫以前は私の発言一つ一つに反応する人ではなかったんですけどねいや、もはや私の話なんて右から左だった2020年のバンコク帯同以来これまでの一時帰国での滞在先は九州の実家か東京のホテルだったため今回、約5年振りの我が

同僚とバスツアーで秩父鉄道ＳＬ列車と長瀞ライン下り月の石もみじ公園紅葉ツアーへ。秩父は紅葉が見頃でした。もみじ小さくて可愛い。。月の石もみじ公園。夜はライトアップされる!住む北欧では黄色の紅葉ばかりなので、赤もみじが見れて嬉しい。船にも乗って、、婦人2人でキャッキャッ騒いで。。SLに乗り、、景色に癒され弁当食べて、時差ボケでうたた寝して、、食べて、飲んで、バスの中では道の駅で買ったブロッコリーと芋食べて、ガイドさんの旗について行くだけなので楽ちん。秩父は美しい。短い秋

睡眠薬よりは運動だいぶ昔の話だが、何度か？アメリカへ渡航時に飛行機内で眠れないことがあったので睡眠薬を飲んで渡航したことがあったしかし、アメリカに到着してから頭がボー！として思考機能が無くなってしまったそれ以来、絶対に睡眠薬は飲まないことにしたのである機内でも無理に眠ろうとせず、適当にお酒をいただき映画やドラマを見ていたそして特にアメリカ渡航は日付変更線を超えるので到着後に眠くなるが寝ないようにした逆に寝てしまうと現地の夜に眠れなくなってしまうからだ

海外旅行や海外出張で多くの人が悩まされるのが時差ボケです。到着した初日は特に、深夜に目が覚めてしまったり、逆に朝なかなか起きられなかったり。普段早起きの人も、体内時計が狂ってしまうので要注意！そのまま寝坊してしまえば、せっかくの観光ツアーや大切な会議、飛行機や電車の乗り換えや搭乗時間に遅刻してしまうかもしれません。そんな時に便利なのが、ホテルのサービスであるモーニングコール（ウェイクアップコール）です。ホテルに頼んでおくだけで、部屋に目覚ましの電話がもらえるので、安心して朝を迎えることがで