時差ボケ

水曜日の夜にドイツから戻り、木曜日は時差ボケもあるのか、朝5時半に目が覚めて、暗い中フラッシュライト使いながら水やりしました。ハイビスカス🌺など、葉がヘナヘナで、もうダメかと思った植物も多々ありましたが、7時頃には生き残った葉がピンっとしてきました。屋根のソーラーがたっぷり太陽の光を浴び始めてから、洗濯🧺！午後からスーパーに買い物に行って、夕方までちょこっと休憩！ファミリーDinnerで子供達が来るので、夕方から餃子作り！！子供達へのドイツ土産〜息子に頼まれてたアルコールフリーのビー

私は、曜日固定のシフトで今週から、土曜日は出勤日です。それはわかっていたのですが駅や電車の様子が、平日とは全く違っていて、そっか、土曜&祝日なんだと実感。土日祝は、私には関係ないとはいえ、なんとなく、のんびりした雰囲気で世間もお休みなんだと、安堵してました。その土曜に勤務することになり時差ボケのようなフワフワした感じです。仕事モードにチェンジして、しっかり働いてこようと思います。

『えっ、旅行行ってきたんですか？翌日から元気ですね！』と言われることが多いので、時差ボケしないコツを伝授。今回、帰国した翌日が貸切ヨルノブ。それに続き、今まで溜まってた仕事と、パンまつり、今週にあるレッスン、ケータリング、さらなるヨルノブ。と、ありがたいことにシゴトは続くわけで。時差ボケしている暇はないのよ。てかホントに時差ボケしなくなった！そのコツを３つ。【飛行機の中で寝る】これに限る。まず行き。ヨーロッパの場合、行きは夕方に現地に着くことが多い。

ご訪問ありがとうございますこんにちはWDW旅行記続きです引き続き到着日ホテルでのお話フロントでルームキーをもらいましたマジックバンドがあるので必要ないよ？と教えてくれたのですが記念に欲しいです！！とお伝えしたらいただけました本当は50周年デザインのものが欲しかったのですがもうなくなってしまったとのことでミッキーデザインのルームキーをもらいましたマジックバンドについて1つはマジックバンド＋だったので充電が可能充電器もセットになっていました繋ぐと光ります一応、

毎度アメリカ生活33年日本に本帰国したネコママです訪問ありがとうございます😊ただ今アメリカ里帰り？中アメリカだなぁと感じる事娘の家に居候中ですがセカンドグレイド（小学2年生）の孫E君他の州は分からないけどジョージア州の学校は朝の7時45分から始まりますその為スクールバスが来るのは午前6時30分私は時差で午前3時半から起きていたので問題ないんですが毎日630にバスを待つって凄いなぁまだ真っ暗なんですよ日中は半袖でも行けるけど早朝はしっかりジャケットを着込み

東京から帰ってきて２日普通に学校、仕事。。。なんだか時差ボケ？？おとぼけ？して、やってしまったー。。。！！展覧会前だっていうのに、アトリエぱおにいくことを休みと勘違いしていたよ。なにをしているんだか。来週のぱお展覧会の設置準備、忘れ物せずしっかり頑張ろう。先日、小学部最後の発表会も終わったよ。これのこともまたゆっくり書きたいな。と、思います。段々と、一人でスンスン歩く後ろ姿。前はビクビク、手を離さなかったのにね。それか、暴走！！（笑）ランドセル姿ももう少しなのか。。。と、思うと

アロハ実家にたどり着いて２日目の夜。またまた３時半にピタッと目が覚めて、寝られない。時差ボケとはよく言ったものだ。普通のボケと時差ボケのWで、本物のボケ婆になるのも、時間の問題となりそうな日本滞在....(苦笑)関西空港とハワイは、今でも週１便のみ。ハワイアンだけだ。今まで何回かハワイアンを利用して思うのは、【機内食が不味い】ってこと。だから最近ではサービスもよくて、機内食が美味しい、日本の航空会社ばかりを利用していた。長旅の唯一の楽しみは機内食。まさか機内食だ

現在実家に帰省中。帰国してから1週間経つのに時差ボケが全く良くなりません…日光浴びてないからな…帰国してから、ずっと家に引きこもっていたのが良くなかった…さて続き。途中、暑さと乗り物酔いでちょっとダウン気味の娘…いやー、この日のフロリダ暑かったんです。いつも暑いんですけどね因みに、日中太陽の当たる場所は暑いのですが、日陰はまだ過ごしやすい。朝晩は、日本より断然過ごしやすい！！なので、時差ボケがある期間は、朝動く！夜動く！これを全力で推奨します昼間はね、ホテルで休んだ方

こんにちは富士子ベーコンのふじこちゃんです愛知県扶桑にて富士子塾扶桑の主催者りぃりぃが新聞を発行してくれる今の自分が何を見ているのかどんな事に幸せを感じるかどんな事に揺れを感じるか書いてくれる心が動くって苦しい時もあるだけど心が動くと人の心を震わせる事もできるのだから表現してくれると嬉しい表現の仕方が美しい今回は一宮にあるうどん屋さん鈴家さんのおかみさんから差し入れ栗のオヤツ私が栗が大好き大好きなのでねいろんな食感と栗の全方向からのおい

初めての方は自己紹介いつもならこの時期気温は３℃くらいで雪が降っている感じ。なのに今日は夜なのに２０℃。外がぬるいのよ。変な感じ。サマータイム終了の時差ボケでしんどいロータスです。パパっちも見事に１時間間違って早く起きてしまって辛そうでした。とうとう来ましたね。大統領選挙投票日私の家のすぐ近くが投票場所なんで朝から夜の８時までずっと投票の人が訪れていました。予想を裏切らず、トランプ氏は

10日前後の旅だと時差ボケのまま終わってしまいます🥲昼に眠くならないだけマシかな😏エジンバラはやはり美しいです。

こんにちは😃いつもご覧いただきありがとうございます😊季節はすっかり秋なのに夏休みのブログがまだ書き終わらない最近思うのだけど…このやる気のなさといいもしかしたら更年期障害ってやつかもしれないもうすぐ45歳たぶんそんな気がするそんな気しながら頑張ってやっていこうと思いますマリオットホテルの敷地内かわいい服や小物のお店スタバABCも入っていて便利でした長距離飛行✈️で疲れたのでホテル近くを散策海沿いのカフェでコーヒーとアサイー頼んで海見ながらゆっくり過ごしたり時差

ここんとこ人手不足の超過勤務で、久しぶりに土曜休みの昨日、朝からレッスン逃すし、凹む…………一昨日からイロイロ大変だったので、朝起きにくかったのも原因でした。一昨日の夕方、利用者様宅から電話相談で、障害のある娘様が、朝から全く動けなくなり、トイレすら行けずベッド上で失禁。おむつを当てようにも、体の大きな（既に成人されている）娘様の体位交換すら難しく、高齢のお母様ではなんともならず………うーん、コレは関わっている福祉関係者でなんとかせねば。相談支援員と、訪問介護職員（tama）の2人で

こんにちは横浜市金沢区梁井亜希子ピアノ教室梁井亜希子ですすみだトリフォニーホールでの演奏を無事終え、レセプションの司会をして外に出ると大きく見えるスカイツリー。夜はこんな色になっていました粋な色ヴァイオリニスト大光さんの素晴らしいブラームスの音色に会場中がうっとりしました仲間たちと音楽を奏でる幸せ。私のオケ生活もすでに20年以上となりました。初めてのヴァイオリンショット。恥私の隣が大光さん。水曜日にイギリスから日本に帰国したアンドリュー君❗️偶然よいタイミング

日本への一時帰国で頭を悩ませるのが時差ボケ問題。小金井公園の桜。満開でした！これから一時帰国を考えている方のためと、自分の記録を兼ねてブログに残しておきます。今回利用したのはANA009便。NY(JFK)13:45発日本(東京羽田)17:00着(の予定が遅れて、着いたのは18：00頃)機内では、1才半の息子は昼寝1時間プラス夜寝4時間、6才の娘は夜寝6時間しました。ちなみに普段息子は8pmに寝て6:30-7am起床娘は10pmに寝て7:30-8am起床です。到着日羽田か

本日の旅先東京ーロサンゼルス便2024.5LAManhattanBeachビジネスクラス世界一周の旅、最初の訪問地はロサンゼルス。既に何十回も来ている土地だが、今回は初めての深夜便。初めて時差ボケにならずに済んだ方法を共有しておきたい。この便、深夜0時過ぎに羽田を出てLA着は夕方6時過ぎ。あと数時間起きて寝ればOK。通常は夕方日本初で現地着が午前中、到着から寝るまでの時間が長いので起きて時差調整するのが大変なのだ。今回は50日間の旅行なので、暮らすように旅する、をテーマ

少し前ですが、修学旅行を終えた次男が無事に帰国しました駅で見送ったあと、全く連絡をくれないので無事に空港に着いたのかもわからず……まぁ、学校から連絡ないから着いたんだろう……と勝手に安心してました翌朝、LINEをしてみました薬を飲む水がなければ飲まなくていいよ、と伝えたくて。返事は来ないかな〜と思っていたら、返ってきて……朝食の写真が載ってた次男らしいチョイスです、茶色ばかり……実は旅行中に一度喋りました2日目の夜、『電話して〜』ってLINEしたらかけてきてくれまして……ホテル

時差ボケで３時半に起きた日曜日。朝からしっかり筋トレがんばり、その後は初の卓球教室に行ってきました。ほぼ初心者同然なので、どうなることかと思いましたが、さすがコーチの指導はすばらしい。バックもフォアも、簡単なボールであれば普通にラリーできるようになりました！回転とかかかると、全くダメですが...。それにしても、卓球って、激しい有酸素運動。１時間のレッスンのあとは、全身汗だくでした。テニススクールは休んでいる時間もけっこうあるのですが、卓球のクラスは、常に打っている感じなので、カロリー

効果感じます！ナイアシン摂取方法には注意して「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより高タンパクメガビタミン療法を意識して、９ヶ月過ぎました。糖質大好きで糖質依存の生活していたため、完全な糖質断ちはできていませんが、実感できる効果はいくつかあります。藤川先生の誠実なブログや書籍で医師としての姿勢を感じることができるので今後も糖質制限と高タンパク、メガビタミンで生きて行くという気持ちに揺らぎはありません。改善したこと＊（過活動膀胱に近いような）頻尿＊コレステロール値(家族性高脂血症

まもなく50歳をむかえるオジサンリーマン。インドでの単身駐在生活スタートです。これを機にいろんなことにチャレンジ！まずはブログをはじめて開設、今日からぼちぼち日記を書いていきまーす。何日続くやら…心配ではあるがぼちぼち、ダラダラいきたいと思います！赴任初日外は霧だらけでホテルのベランダからは何も見えない。太陽☀️はどこ行った？太陽の日が届かないからとにかく寒い🥶エアコンは暖房効かないし…風邪ひかないようにあったかいカッコしてなんとかやりすごすぞ濃霧以外は特に変わったこともな

疲れと熟睡先日、アメリカへ１週間行き帰国後にジェットラグ（時差ボケ）悩んだ長い人生で、今回のジェットラグは初めての経験であった過去にもあったが、僅か1日で元に戻ったのである今回はなかなか治らなかったどうしても夕方から眠気が出て夜の10時を過ぎると居眠りをしてしまうそして、いつもの12時ぐらいに床につき寝ると必ず3時前に目が覚めてしまう！そして、朝まで全く眠れなかったのであるしかも、睡眠不足で日頃のウォーキングも控えてしまった実は、これが

海外出張のあと日本に帰ってくると、たいてい、すぐに時差調整ができているのですが、今回は苦戦しています。帰国した日は23時過ぎに寝たのですが、2時半に目が覚めて、その後全く眠れず。2日目、３日目も、21時台に寝て午前３時台に起きていました。睡眠時間だいたい５時間。最低でも7時間必要なのに、なかなか眠れないのです。そして、お昼ご飯のあとに、ものすごい睡魔が来て、大変な思いをする毎日でした。出社していたので、当然ですが自宅勤務の時のようにお昼休みの時間にベッドでヒルネなんてこともで

気のせいかもしれない。いや、気のせいじゃない。数ヶ月前から、物忘れが減った。というより、ひどかった物忘れが落ち着いたというのが、正しいのかもしれない。43才くらいから記憶力の低下により、「あれあれ（固有名詞が出てこない）」「名前ど忘れしちゃった」等の発言が増えたが、ここ数ヶ月ないのだ2024年3月1日から、メラトニンを服用している。物忘れが減ったのは、よく眠れるメラトニンのおかげだと思う。頭がクリアなので、仕事の進みが早い。むしろ、進みすぎて暇だ。効率よく

久しぶりの日本滞在から帰ってきてしばらく経ち、やっと時差ボケも治ってきたと思ったら、今週末はDaylightsaving(夏時間)で1時間早く起きなきゃならない。また微妙な時差ボケになるーこのDaylightSavingいつ廃止になるのやら。さて、そろそろ今回の家の購入について書き残そうと思います。本当に大変だった毎日毎日色々あってその原因の一部は”Salebyowner”だったからと言うのもありますが、そして、この家のOwner(売り主)がま〜じ〜で、本当に大変な人達

こんにちは！じママです🌈＼SNS総フォロワー24万人／夫婦ONETEAMの思考で仕事に子育てに切磋琢磨する５歳男の子ママです🌈▶︎全力子育て/子連れ旅/おもちゃ👦🏻フォロワー15万人のInstagram▶︎ふるさと納税歴9年！何でも聞いてね🍖🐟🌾600品頼んだおすすめを紹介▶︎のべ300人以上が在籍！ママの習い事🙋🏻‍♀️モヤモヤをなくして夫婦ONETEAMになる今年の夏はロサンゼルス旅行。ビバリーヒルズを探索

昼まで寝ていたおいら。変な時間に目が覚めちゃう(;´д｀)トホホ元に戻らないんだわ。もう、体内時計はアメリカになっちゃったんだろうね。昼に起きて「中村屋」さんの「肉まん」。もらいものの冷凍「パンプキンスープ」との組み合わせ。これ喰って、またベッドへ戻ったおいら。昼寝しまぁすzzz夕方起きて・・・・・久しぶりに「あやめ寿し」さんへ。大将は出前を30人前をやっつけたらしくヘロヘロの様子。大繁盛でなによりだなっす。お通しは「くじら」と

ついに無事に日本に着いたです。はい、すでに時差ボケしまくってます。朝４時半から起きてますが、ハワイ時間だったら午前９時半なので。このまま時差ボケ治らなくてもオッケーな気もします。（ハワイ帰ってからちょうどいいかも？）さて、今回なぜかスーツケース激重（今回調子に乗ってお土産買いすぎたです）ハワイの家を出る前にBちゃんが重さを計ってくれたですが、わずか０．５パウンドほどオーバーでした。（約２

こんにちは帰国後は時差ボケに悩まされる真逆でしたので夜中に目が覚めてそこから寝れない調子が悪いので帰国後はお昼ご飯食べてますしかしながらいや～お昼ご飯幸せですね一日二食に戻せるかしら水曜は本部道場で指導試合前なので皆さん気合入ってます木曜は岐阜大学で指導まのさんにデートに誘われました１２月１２日（木）だそうですうーん楽しみだなぁ（ほんとはただの岐阜大の飲み会です）金曜は本部で指導子供達には黒帯になるまではちゃんと先生に教わったことを大事にすることと教えておりま

こんにちは、Akkoです。お立ち寄りくださり、ありがとうございます。家に着いたのは、つい昨日なのに旅行自体が何だか遠い昔に思えてしまう妙な錯覚に陥ってます東海岸で4週間過ごしたので流石にちょっと時差ボケがあり、次男でも、朝6時にシャキっと起きてきて久しぶりのプリスクールに、張り切って行きました昨晩は、夜9時には眠くて仕方がなかったけど１日でかなり適応した感じ。時差3時間あっても、西への移動は体が楽ね大量の洗濯物を少しずつ片付けながら、旅行中、そのままになっていた寝具のカ

三井まこ通信NYから無事帰国お礼のお墓参りに行って来ました♪♪♪未だ未だ時差ボケ取れず、、、変な時間に頭が冴え変な時間に眠くなり、、、困った〜、、、デス。今日は早い時間からお墓参りに行きました♪♪♪両親、親戚2軒、お寺前住職の娘さん、DSお客様の娘さんの5軒分です。NYから無事帰国お礼クリスマス🎄DSの成功祈願私やファミリーの健康祈願ナドナド色々お話お願い致しました♪♪♪きっと天国から微笑みながら？ヨシヨシ、、、と聴いてる？事でしょう、、、お墓参り