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「最近、朝スッキリ起きられない…」「天気が悪い日が続くと気分がどんよりしがち」とお悩みではありませんか？日光の代わりになる「セロトニンライト」についてご紹介します。こんなお悩みはありませんか？日照時間が短い時期は、なんとなく元気がでない在宅ワークで一日中部屋にいて、太陽の光を浴びていない夜型生活を直して、朝からシャキッと活動したい確かに、寒い冬や天気が悪い日に外へ出て日光浴をするのは大変ですよね。【この記事でわかること】セロトニンライトの明るい
2026年初ブログー！2025年は海外に行く機会がなく、2026年こそは海外旅行したいですそんな今回のテーマはハワイに行く時の機内のこだわり！時差の大きいハワイで初日から快適に過ごすには、行きの機内での過ごし方が大切！過去何度か初ハワイの人と一緒にハワイに行ったのですが、時差ボケ対策として伝えたこちらのアドバイスを『そんな大げさな』とあんまり取り入れずに、到着後時差ボケに苦しんでいた人たちを見てきました…なので、これから誰かの初ハワイに役立ちますように…◆機内の服はワンピ
時差ボケ対策方法なんてあるのでしょうか？そういえば、旅行ガイドや海外旅行ナビ的な本にも「時差ボケ対策方法」は載っていません。時差ボケは、フランス語で”ledécalagehoraire”っぽいです。”ledécalagehoraire”は時差の意味なのですが、時差ボケもこのフレーズを使うか”jetlag”（英語じゃん！）を使うようです。参考https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/decalage-horaire-et-sante-jet
からだにこだわりのあるバレエの先生猪瀬初恵です。2026年9月にニューヨークに10日ほど滞在した話を書いていきます。到着の翌朝起きて感じた事外からの音、差し込む朝日起きたからだの感じあれ？家？いやいや確かＮＹに着いたはず？？？？全く違和感がない不思議な感覚でした時差ボケはいつ来るんだろうとワクワクしていたのですがどうやら気がつくほどの時差ボケは起こらなかったようです。まずタイムズスクエアへ息子の通勤路で
&TEAMKくん休暇はパリ！インスタにたくさんKくんのパリの写真DMで本当は個人活動があるから休暇はなかったらしいけどヒョンロクさんが休暇くれて元日の駅伝の後すぐにパリに行ったって！最高だったって！ちょっぴり心配してたけどKくんが休暇を満喫できてよかった〜まだ時差ボケしてるみたいなKくんこちらは紅白後幾田りらさんとtiktokhttps://vt.tiktok.com/ZS5pm7B9J/TikTok-MakeYourDayvt.t
サンフランシスコから羽田までもビジネスクラス利用しました。777のフルフラットシートなのでそれなりに快適なのですが、やはり行きのNY便A350を知ってしまうとその差は大きく感じますでも帰路は行きより少し短いのと、太平洋上空を飛行しているせいかあまり寒くなかったかも？1回目のお食事は和食を選びましたサンフランシスコ積み込みにしてはなかなかの美味しさでした往きの軽食のメニューにあった「カツサンド」が美味しかったと聞いたので２食目はパスしてそれにしようと思ったのですが、この便のメ
昨日の夜、無事日本に帰ってきました現地時間深夜2:45発の.約13時間30分のフライト。自宅に着いたのは23時でした。飛行機の中でもほぼ寝ていたし、眠れないと思っていたら9時間も眠れてビックリ！笑そのせいで時差ボケもなく、今朝はスッキリ目覚める事が出来ました✨体調も全く問題なし！荷解きと洗濯の合間を縫って、コーヒータイム☕️さっそくトルコで購入したコーヒーを飲む事にしたんだけど、粉のタイプだったのでドリップを使って淹れてみたら…なんだか薄い💧「インスタントだ！」と思ってお湯を入れて
おはようございます。いまだ、時差ボケで早起きのわたし。というか、これはシニアだから早起きなのか⁉️🤭笑やだー！うそー！笑夜10時には寝て、朝5時に目が覚めてます。（ハワイだと7時に起きです。学校が9時からだから）ちゃーちゃんがいる頃はクリニックが8時からだったので6時起きでした。我が家は朝ごはん、しっかり、ゆっくり派なので、お出かけまで2時間かかってしまいます。さて、そんなゆってくりタイムに朝のメールチェックすると本日は、こんなお知らせが日本領事館より実は、私たち海外在住者
