時差ボケ

海外旅行へ行かれる方も多くなってきました。せっかく現地へ到着しても、時差ボケがあると辛いですね。何もなすすべがないと思っている方へ、耳よりの情報です。時差ボケとは、数時間時差のある地域に海外旅行をする際に、体内リズムが狂い、現地に到着したあとに、さまざま症状に悩まされることを言います。主な症状としては、夜眠れない、過度の眠気、疲労感日中頭がぼんやりする、頭痛、頭重感消化器系の不調、めまい、目の疲れなどです。ホメオパシーには、時差ボケの時に役立つ

さてさて今日も営業🎊🎊🎊ゴールデンウイークも中盤？後半？土曜日も御新規さんが2日連続来てくれたりお隣からいいヤーツもらったりナイスな週末と思っていたら…ゴミ出しで若者にからまれ……………ラーメン屋さんの並びの若者にからまれ……………もうからまないでっ❗というわけで本日はアレがアレですがいいヤーツ入荷したよ💞💞💞松川鰈👍👍👍北海道だけ？と地ふき✨✨✨見たら買ってしまう💨💨💨💨そしてフキの近くの設定の鍛高譚🎉🎉🎉たんたかたーんのジン🥌🥌🥌そ

1歳8ヶ月の双子ガールズとドバイ経由でブラジルのサンパウロへその時の時差ボケについて時差ボケは修正に約1wでした長かったです関空から２３時ごろ発ドバイへ3-4時ごろドバイ着(フライト１０時間)トランスファー４時間ドバイ〜サンパウロ着夕方5-6時頃(フライト１５時間)空港でスタバご馳走してもらって親戚の人が迎えに来てくれて旦那の実家へ空港はすっごいタイヤの大きな車だらけでちょっと海外っぽさを感じました旦那の実家は車で１時間くらいでした。ベビーはチャイルドシートをちゃんと

2026年初ブログー！2025年は海外に行く機会がなく、2026年こそは海外旅行したいですそんな今回のテーマはハワイに行く時の機内のこだわり！時差の大きいハワイで初日から快適に過ごすには、行きの機内での過ごし方が大切！過去何度か初ハワイの人と一緒にハワイに行ったのですが、時差ボケ対策として伝えたこちらのアドバイスを『そんな大げさな』とあんまり取り入れずに、到着後時差ボケに苦しんでいた人たちを見てきました…なので、これから誰かの初ハワイに役立ちますように…◆機内の服はワンピ

この、「旅のきろく」のテーマでは、過去の旅ではなく、これからの旅の記録を、綴っていきたいと思います忘れないための、自分自身の備忘録としての役割もありますニューヨークに着いて、2日目時差ボケの影響で、すごく眠くて、前日の夜は、倒れむようにベッドインしたけど、2時間おきに目が覚めて、朝4時には完全に目覚めてしまいました前日は、ろくに食事をしていなかったので、お腹が空いて、持参した柿の種を朝からポリポリやっと朝食時間になり、ホテル1階へ今回のツアーは、ビュッフェ

「最近、朝スッキリ起きられない…」「天気が悪い日が続くと気分がどんよりしがち」とお悩みではありませんか？日光の代わりになる「セロトニンライト」についてご紹介します。こんなお悩みはありませんか？日照時間が短い時期は、なんとなく元気がでない在宅ワークで一日中部屋にいて、太陽の光を浴びていない夜型生活を直して、朝からシャキッと活動したい確かに、寒い冬や天気が悪い日に外へ出て日光浴をするのは大変ですよね。【この記事でわかること】セロトニンライトの明るい

2026年4月25日少しずつ時差ボケは抜けてきていますが、まだ生活リズムは本調子ではありません。早く寝ることも早く起きることも、まだ難しい状態です。今朝は6時過ぎに目が覚めましたが、体がまだ眠っているような感覚だったため、そのまま二度寝。しっかり起きたのは8時半頃です。それでも今日は特に予定がなく、このまま土曜日を過ごしてしまうのはもったいないと感じ、準備をして海へ向かいました。いくつかのポイントを確認した結果、行き先は久々のSanOnofreState