時差ボケ

おはようございます。昨日から大冒険しております。(長距離移動な日を大冒険と呼んでいます。)福岡から東京に移住してもうすぐ１年になります。相変わらず、この時期の日没が早すぎてびっくりしています。何度でも言いますが、福岡と東京の時差は１時間あります。(日の出日の入りが１時間違うから。)ご親族も福岡から関東に移住してもう長いですが、いまだに時差ボケしてると言ってます。慣れる日は来るのかしら？？？今日も１日楽しみましょう(’-’*)♪

ニューヨークは毎日良い天気☀️。毎日3万歩くらい歩いてます。今日はタイムズスクエア近くのホテルを後にします。それにしても朝からタイムズスクエアはネオン全開！おっ！目黒蓮さんと大谷さん。世界の真ん中でお二人がスクリーンに！頑張ってますっ！誇りですね。​SOHOへアーティスティックでおしゃれなカフェが沢山あるSOHO。街並みも素敵でした。小さくておしゃれなカフェも沢山！雰囲気ありますよね。​夜はジャスバーへ夜はジャスバーに行きました。birdland

からだにこだわりのあるバレエの先生猪瀬初恵です。2026年9月にニューヨークに10日ほど滞在した話を書いていきます。到着の翌朝起きて感じた事外からの音、差し込む朝日起きたからだの感じあれ？家？いやいや確かＮＹに着いたはず？？？？全く違和感がない不思議な感覚でした時差ボケはいつ来るんだろうとワクワクしていたのですがどうやら気がつくほどの時差ボケは起こらなかったようです。まずタイムズスクエアへ息子の通勤路で

せっかくの海外旅行、到着した日から眠気やだるさで思うように動けない……そんな経験はありませんか？時差ボケを完全に防ぐのは難しいですが、少し工夫するだけで楽になることがあります。この記事では、出発前・機内・現地でできる対策をまとめました。時差ボケはなぜ起こる？体内時計はすぐには現地の時間に切り替わらず、そのズレが眠気やだるさ、食欲不振などの不調につながります。一般的に、時差が大きいほど体が慣れるまでに時間がかかります。また、日本からハワイやアメリカ方面へ向かう「東回り

おはようございます、ゆりです☕️週末、気づいたらお昼前まで寝てしまう……なんてこと、ありませんか？🍊先生をやめてはじめてわかったこと先生をしていた頃、毎日寝不足が当たり前でした。「休日に取り戻せばいい」って思いながら、ずっとそうやって乗り切ってきた。辞めてはじめて気づいたんです。「昼間ってこんなに眠くないんや」って。あのしんどさ、睡眠不足が積み重なった体の状態だったんやなと、今になってわかります。🍊寝だめで睡眠不足が取り戻せない、その理由休日に長く寝ると

​到着した夜の観劇日本を午前10時前に出て14時間の飛行で英国ヒースロー空港に夕方到着ロンドンと東京の時差は8時間つまり到着したら日本時間の午前0時ごろ機内で寝なければそのままホテルに入り夕飯をサクッと食べてそこでバタンと寝てしまえば時差ボケにはなりません夜の10時近くトラファルガー広場しかし今回はミュージカルを4泊のロンドン滞在で３本観よう！と考えて到着した夜も短いミュージカルを観ることに挑戦しました大好きな元気になれるそして歴史も考え

マーストリヒトので水車と川、もはや懐かしい！ようやく時差ボケが抜けつつある。今日の外来は無茶苦茶忙しかった。午前中のフォローアップ外来も今月の手術のインフォームコンセントが7件ほどあり喉が潰れた。午後の新患外来は８名の方が来られ、８０歳以上の高齢者の方の膀胱瘤が数名おられ、当院の素晴らしいORIHIMEーTVMをお勧めした。珍しく趣味が乗馬という方が最後に来られ、乗馬する時に痛むPOPの相談で、私の通っていた乗馬クラブに行っておられる、とのことで花が盛り上がった。珍しいcaseだ。

今回のオーロラツアーは夜のフライトで１３時間寝れないけど着くとあさ６時間の時差だから日本は夜中旅行中は移動や観光があるから時差ボケというのがなくてアああ日本は夜中なのにご飯食べてるとかこっちは夜中なのにもう朝が始まってると呑気に思っていたがなんと帰った日起きたら次の日午後12時間も寝ちゃってびっくりのが５日に経つのに朝がどうやっても起きれず寝坊時差ボケなのか疲れがのこってるのか人間の身体は本当に不思議だと痛感するそもそも地球の住んでる所で時間が

※このシリーズは猫事以外のことがテーマで全15話の予定です。ご了承くださいさて、レストラン予約当日。この日は時差ボケの中、5:30起床でクアロアランチアクテビティにまず参加。ここにも給水ポイントあり。ムービーバスツアーでパチリ。LOSTの撮影場所だそう。さて、ツアーも無事終わり少々時差ボケな中、予約時間通りにレストランに着いた。店のドアを開けるとウェイトレス？ウェイター？エッというような、オニイオネエさんが「アロハ〜」とにこやかに出迎えてくれた。（巻き髪でメイクもキッチリバッチリの

今日からまたお仕事一昨日までカナダにいたなんて信じられない。娘の中学校は今日もお休みのため、娘の食事を準備して病院へ。火曜日は外来診療日だけど、思ったほど忙しくなくて良かった。そして、休み中、入院患者さんが大きく変わりなくて良かった。主治医がいないと急変する、なんて話もあるからね。そして自分の患者さんの緊急入院も1人だけ。季節柄か、外来患者さんも少なかったし、具合が悪い人が減っているのかな？私たち下々の人間は患者さんが少ない方が嬉しいけど、幹部の人間からは病院経営上、患者さんを増やして

※このシリーズは猫事以外のことがテーマで全15話の予定です。ご了承くださいワタシたちが予約したレストランはIHOPAlaMoanaBlvd。説明には、「65年以上に渡り世界中で親しまれるパンケーキと多彩な食事メニューを提供し、誰もが楽しめる温かくフレンドリーなサービスと手頃な価格のダイニング体験をお届けしています」と書いてあった。ふんふん、フレンドリーなサービスのアメリカ料理ね。大味かもしれないけど、予約票には「シェフオススメスペシャル」と書いてある。スペシャルよと、ワタシ

今日は7時に起床すぐに時差ボケ解消夫はずっと寝てるけど時差ボケしないためには、早めに行き先の時間に合わせて過ごすこと。今回は、モントリオールを出発するのが13時頃、日本は夜中の2時なので、ラウンジや飛行機に乗ってからもなるべく就寝。日本時間の7時頃に合わせて起床し、その後はずっと起きていることに。途中、激しい眠気に襲われて寝たりもしたけど、爆睡しちゃうと夜に寝られなくなるからなるべく我慢。さて、カナダで購入したお土産を整理。Tシャツとバッグ、マグネット。メープルシロップとメープル

去年誘われたアメリカ・オレゴンへ、共通の日本人の友だちと一緒に1年越しに行って帰ってきました。物価高を痛いほど体感しつつ、日本とはスケールの違う大自然で毎日毎日ハイキング！な休む暇もない2週間のドタバタ旅行記です(笑)イジーの職場のワローワレイク州立公園。3泊ゆっくりできるー！とうれしくて、目覚ましせずに寝たんです。それに、8時にパンケーキ作りに来るよ！って言ってたけど、アラームがなくたって起きれると思った。でも実際は、イジーが来た物音で目が覚めた（笑）え？？8時だよ

う〜、朝早く起きすぎると今くらいは大体時差ボケみたいになる。という事で岡崎SAで永島と一旦運転交換。SAのパン屋でいーの見っけた！右、練乳チーズパンと名物アンパン。練乳チーズパンは食べたけど…あんまり感動なかったんだけどアンパンの方は生クリーム入りなんだと!?あの新木場アンパンと同じじゃないか!?これは食べ比べ必至よ！後で食べよー。

こちらのサイトに投稿するのは半月ぶりだろうか。昨日日本から帰って来たので、今回はその時の話をしてみたいと思う。勿論時差ボケはまだ残っているが、やはり我が家だとどこか安心する。かと言って日本旅行が楽しくなかった訳ではない。勿論良い時間を過ごせたし、美味い食事に満喫出来た。先ずはDay1から行ってみようか。日本に着いたのは9月30日だったので、台風接近のニュースが出ていた。それで心配していたが、確かに降下した時に少し揺れたが、まぁ無事に日本に着くことが出来た。着いたのが成田だったので

アメリカでは毎年３月に夏時間が採用されて昨日までより１時間早く起きないといけなくなってしまいますアスパラガス･･･かな早起き自体は得意なのですが１日２日で終わらず２～３週間早起きが続くと自律神経が乱れてしまい眩暈が起きる様になってしまいました更年期症状もあるのかな今年は８月に里帰りして８月下旬アメリカに戻り時差ボケを解消しなきゃ・なのですがもうあまり「若い」とも言えない年齢になり徐々に西海岸時刻に身体を慣らしていかないと睡

こんばんは数日前、ハワイから帰国しましたーーー出発前には全然感じなかったのに、日本に帰ってきたら……キンモクセイのいい香りが～～～ほんの数日で季節が進んだことを実感しています。日本、すっかり秋ですね！子連れハワイ、やっぱり3泊じゃ足りない！今回のハワイ旅行。改めて思いました。3泊は、時間が足りなーーーい！！ムスコのプールタイムをもっと作りたかったし、アラモアナセンターにも行けてない！ワイキキも、ちょっとプラっとしただけ。もっと遊びたかったーーー！完全ワンオペだったら、

ボスウルちゃん元気そうで何より時差ボケとかあるんだろうけど元気に動いてる(笑)姿を見られて良かったです今回もサッカースタジアムに行ったのねそれはやっぱりノウルくんの希望なのかな南半球はまだ肌寒いのかも知れないけどもうノウルくんの被り物可愛過ぎじゃない真っ白でお耳の長い子ヤギちゃんみたいめっちゃカワイイボスくんまたまた惚れてまうやろ～笑スタジアムを背にしたボスくんやっぱりカッコイイなぁホントどこに居ても絵になるハンサムなのよねボスくんって室内でふたりでシュート対決したのかな

イギリスのNHS(国営病院)の消化器外科病棟でナースとして働いています🇬🇧もう一時帰国から帰ってきて、時差ボケ真っ只中仕事も始まりますが、まだまだ一時帰国のこと書けてない帰りの飛行機から✈️機内食は、今回もバランスの良い食事。ウェブサイトには糖尿って書かれて無いけど、CAさんの気遣いとラベルがそう言ってるメインのチキンは美味しかったデザートは柚子シャーベット手間をかけて作られてます到着前のご飯。炒り豆腐が優しい味で良かったただ、次は普通の食事にしようかな〜。糖尿食？て書いてある

アメリカに戻って4日がたちました。超、時差ボケ中🥱詳細は、別記事で載せますが日本に着いて最初の2泊は定宿で約40時間のおひとりさま時間。実家に帰って母の話し相手をしながら、家事手伝い。アメリカに戻る直前に父の13回忌。今回は友達の殆どに一時帰国のことを伝えずずっと、実家にいました。12年前は最期を看取ることができなかったので妹や母から父が亡くなる直前の様子をあらためて聞くことができたし父の想い出話を母や妹

おはようございます。いまだ、時差ボケで早起きのわたし。というか、これはシニアだから早起きなのか⁉️🤭笑やだー！うそー！笑夜10時には寝て、朝5時に目が覚めてます。（ハワイだと7時に起きです。学校が9時からだから）ちゃーちゃんがいる頃はクリニックが8時からだったので6時起きでした。我が家は朝ごはん、しっかり、ゆっくり派なので、お出かけまで2時間かかってしまいます。さて、そんなゆってくりタイムに朝のメールチェックすると本日は、こんなお知らせが日本領事館より実は、私たち海外在住者

去年誘われたアメリカ・オレゴンへ、共通の日本人の友だちと一緒に1年越しに行って帰ってきました。物価高を痛いほど体感しつつ、日本とはスケールの違う大自然で毎日毎日ハイキング！な休む暇もない2週間のドタバタ旅行記です(笑)この日は少しゆっくりな朝のスタート。向かったのはコロンビア川沿いにあるフッド・リバーHoodriverというオレゴン州で一番高い山マウントフットのふもとに広がる渓谷の町だそう。平日だったからかなぁ、あんまり人がいなくて。ここのビジターセン

21:00には眠いのは良いけど、02:00に目がハッキリ。今回の時差ボケは微妙。息子は05:00まで寝ていてくれるのが救い。その後一時間ほどそのままゴロゴロさせておいた階下の両親を物音で起こしたくないので台風が過ぎて、科学館のイベントが人気で申込めなかったリもあって時差ボケ早起きを活かして朝イチで錦糸町魚虎から始まって、この夏とても気に入っているシワがつかなくて、通気性の凄く良い生地のワンピースとトップスを購入してからランチ。駅からスグ近い兰州拉面にしました。錦糸町、中

あまりにも昨日眠くて布団にいったのは20:15笑今日早起きdayだからなー、、、とおもって、20時代はイヤだけど…と思いながらゴロゴロ。22:00を見てから寝ました。ら、2:27に目が覚めた笑気分はもう完全にどうでしょうヨーロッパの時差ボケ状態。しばらく眠れませんでしたなー。で、二度寝したらイヤな夢見ました。督促状を無視するって夢です笑しかもすげー覚えているのが『飛行機を2名分取った→クレカ決済が何度やってもできない→しょうがなく席をキャンセルしてまた同じ席を取り直す→譲渡にあ

※このシリーズは猫事以外のことがテーマで全15話の予定です。ご了承ください2時間遅れで羽田を出発し、ホノルル空港（今は違う名前だけど忘れた）に到着した。無事MPCでハワイに入国したが、契約したesimへの切り替えを出発前にするのを完全に忘れていた…夫は2時間到着遅延で予約していた車の再手配等でバタバタしていた。今回の旅行の情報はスマホで見るつもりだったワタシはガイドブックも何にも持ってきていなかったそのため、取り急ぎ空港のフリーWi-Fiにつなぎ、早速SNSをチェックした。チェックし

暮らしに役立つアイテムやおすすめの商品をわかりやすく紹介していますこんにちは😊朝晩がひんやりしてきて、寝るときの足元の冷えが気になる季節になりましたね。そんな中、睡眠研究の第一人者として知られる大学教授が、睡眠の「常識」を見直す記事を見つけました🌙これまで当たり前だと思っていたことがいくつも覆されていて、参考になったので紹介しますね😊記事で紹介されていた新常識はこちらです📝​・靴下をはいて寝るのはNG・冷房はつけっぱなしで寝てOK・寝る前のスマホは、見る内容しだいでOK・

この秋初めて（10/8）の快晴の朝を迎えた。とは言っても何となくスッキリしない。この季節では早朝とはいえない黎明の時間帯といったほうが相応しい午前４時過ぎの地震でほんの一瞬目が覚めた。直ぐに寝入ったが、体内時計は時差ボケしているようだ。カーテンを全開にし陽光を取り入れ修正しながら、ノーベル賞受賞の新聞記事に注目した。つまみ食い的な「エセ科学」が蔓延している中で、今年も日本人が受賞したことは喜ばしいことだ。我々凡人には到底及ばない探究力がなければ、アミノ酸の「不斉自己触媒反応」などを発見する

前回。ChatGPTに、アメリカの格安SIMについてかなり詳しく調べてもらいまして。最終的に、D社のUnlimited12か月180ドルを契約することにしました。ChatGPTも、「かなりお得」「今ならD社が第一候補」「12か月180ドルを選ぶ価値はかなりある」と、かなり推してくる。オッケーイ！ありがとう！！買い決定だぜっ！ということで、購入画面へ。プランを選んで、カートに入れる。$360。………………倍になってる…よ？私はChatGPTにスクリーン

さてさて、ずっと妄想していた「もし富豪だったら、こんなふうにWDWを過ごしたい」という話♡何の役にも立たない記事ですが、妄想が止まらないのでブログに書かせてください。笑⚫︎フロリダ入りする前にカナダタイム徹底的に時差ボケを直すやっぱりフロリダは時差ボケがきついー。なので、フロリダに入る前にカナダに1週間くらい滞在して、時差ボケを直してからWDWへ行きたい。カナダでは、長男はエージェントと一緒に現地校を見学。次男はプリスクールか語学学校を体験。ためになりそーな時間をぶち込んどくw

絶賛時差ボケで夜中2時半に目が覚めてそこから起きてるので、もう目がしょぼしょぼしております。辛っ、、、今回アメリカでは毎日会社とホテルの往復でしたが、そんな中PRSのグッズ販売店で購入したのがこちらのピックケース。いつもポケットにピックを入れて海外に行くと、必ず数枚無くして帰ってくるので。笑しかもマグネットが付いてるので、パカパカしなくて良いんですよね。レジで円安の影響をもろに受けましたが（マジでこの円安なんとかしてくれぃ、、、）、この先ピックを無くして買い足すことを考えれば、決して高