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憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1694日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
おはようございます。昨日は研修先で色々教えて貰いながら4時間立ちっぱなしで帰る頃にはくたくたでした。久しぶりにつーかーれーたーもちろん気疲れもあったんだろうけど、7月までは6時間ぶっ通しの立ちっぱなしもざらで、プラスパン焼きなんてハードな事をこなしてたのに何ともなかったんですよ。改めて自分の体が鈍ってるのを実感。ちょっと休むとここまで鈍るものなのね昨日の食事朝ごはん120g鮭フレーク、牛しぐれ煮カフェオレ間食野菜ジュース昼ごはん90g、ふりかけ昆布煮もやし炒め、
こんにちは昨日は沢山のお誕生日のお祝いメッセージをいただき、本当にありがとうございましたそして、いつも以上の「いいね」も、とっても嬉しかったですありがとうございました最近は、子ども達の鼻風邪をもらったのか夫婦共に喉の違和感に見舞われておりなかなか体調がすぐれずその日暮らしでナントカ…といった状況。子どもを保育園に通わせ始めた途端のあるあるなので覚悟はしていましたが中途半端な風邪症状ほど厄介でダルいものはない。寝込むほどでは全然ないだけに家の事はやらねばならぬ加え
昨日の食事代2人分の合計ですランチ+ディナー+おやつ……何度計算してもこの金額正直10000円いかないと思っていたのでびっくりスパークリングゼリードリンクコカ・コーラ&レモンバニラに始まってコーラ系を飲むのは久しぶりといいつつスペシャルドリンク2種類飲んだし積み重ね??ホテルレストランどころか予約が必要なレストランすら利用しておらずワンハンドメニューとかバーガー系のセットばかりだったのにでも、セットにさらにターキー900円とかつけちゃうから仕方ない?気になった
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1693日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
今朝の体重昨日の食事記録朝食昼食おやつナッツ類の中に、ミレービスケットも紛れてます夕食以上。今日からレディースDay入りました今日ツイてたこと◎予約していた美容院の時間が、美容院側の都合で30分前倒しになり私としてはむしろ好都合だったこと。◎美容院で支払いの時、「予約時間を変更してもらった上、施術中も何かと待たせてしまったので、料金から10%引かせていただきます」とのことで、値引きしてくださったこと。◎美容院が、今年で60周年
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1691日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪ご注文はコチラ♪OIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOCHAN-CHI」です。oimochanc
昨日の食事記録!朝、セブンイレブンの冷やし中華、サンドイッチ。食い過ぎや!でも旨い!昼、サイゼリヤのグラタン、ラム肉、サラダ、コーヒー。写真がラム肉しかない。このラム肉は柔らかくて美味しい!でもたまにホルモンみたいに噛めないのも含まれていて面白い(笑)間、細巻き、からあげクン、ヨーグルト。駄目だな。今日は食い過ぎの日。夕、ほうれん草の胡麻和え、イカフライ、焼きそばパン。ガッツリ。今日はアカン日でした。
おはようございます最近よく夢を見るし〜頻繁に目が覚めるから良く眠れなくて〜おまけに昨日は何しても上手くいかず体も心もオフになったのかいつもより早めにお布団へ🛌一人になると涙が出るし皆さんと乗り越えるそう思ってるのにダメダメな私です世界が選んだ今年のK-POPの顔1位ジョングクおめでとうございます🎉🎉🎉来年以降厳しくなる投票含めた賞レースどうかこのまま皆さんと…そう願うばかりです세계인이뽑은‘올해의케이팝’은BTS정국의
本日4月21日日曜日曇時々雨今日は朝からどんより曇空、、暑くもなく寒くも無い天気だがハッキリしてなくて微妙、、、まずは昨日の食事から、、ちょっと遅めの朝にウォーキング開始一ツ木神明社で参拝した後、、すき家刈谷店にて朝食注文した朝食はこちらちょい贅沢したかも、、、牛小鉢2倍で愉しんでほしい+120円で満足感味わえます。具沢山の豚汁単品オクラ(かつおぶし付)と味海苔、目玉焼きを投入してませのっけ風に頂いて途中からこちら牛肉とベーコンを投入、、これまた美味いご覧の通り完食
おはようございます※昨日の食事記録を追記★今日の体型記録体重57.8キロ今日の体脂肪32.8%今日のBMI23.2今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9200★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録後で追記予定です。朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ今週の作り置きやっぱり何か作っておくと色々とラク。切り干し大根煮人参とエリンギの洋風きんぴら新玉きゅうりツナサラダ蕪の梅和えそぼろ人参サラダゆで卵1時間以上かかった…にほんブログ村
昨日の食事記録!朝、焼き豚、野沢菜の漬け物、白米。昼、ローソンのおにぎりとハンバーガー。おにぎり、うまぁ!!オヤツ、セブンイレブンのキャベツとヨーグルト。キャベツ攻め。夕、鶏肉、新じゃが芋、新玉ねぎのチキンコンソメスープ。アッサリもぐもぐ。
今日も腹痛(トイレと友達)が続いています食べる→腹痛→トイレの繰り返しピーク時よりは良くなってるけどそれでもまだ治ってません昨日の夕飯塩サバ(コストコ)新たまサラダ白菜スープ全部多め多すぎた全部半分でいいかもしれない。。今回のコストコの塩サバは大きすぎる見るからにデカイwちなみに塩サバは冷凍していますが「冷凍したまま焼いた方がいい」です脂が逃げないので身がふっくらしている(いつも解凍させてから焼いてたんですけど、脂がかなり
今朝の体重昨日の食事記録朝食午前の間食昼食夕食缶ビール4〜5本いったかな祖母宅にて。ともすけ、39歳になりました『サン・キューの歳』ということでこの1年はいろんなモノ、コト、ヒトに感謝をし『ありがとう』の思いを伝えていく1年にしたいと思いますではでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!40代アラフィフのひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、835日。5月24日、40kg台(49.9kg)達成しました♪維持期209日めです!今朝の体重、49.9kg。(昨夜の体重50.7kg)昨日比+-0kg。ダイエットブログ開始から-12.0kg。(MAX体重から-13.7kg)【昨日のトレーニング】ワイドスクワット45回。腹筋200回。お尻ブリッジ25回。背中ストレッチ1
今日はとてもいい天気車の中で、のんびり昼休みしてます窓から入る風が気持ちいいです。今日は朝、目眩がひどくてギリギリまで寝てました。会社に来てしまえば、なんとか動けるもんですねでもやっぱり、半日でいつもより疲れてしまって、車で横になってます。昨日の食事会は美味しいお料理がたくさん食べれましたこれはたくさん食べたうちの一品美味しいものをたくさん食べて幸せでした居酒屋に行ったんですけど、どれも美味しかったです。居酒屋メニューって、食べたいもの多すぎで悩んじゃいますよね数年ぶりの再
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1692日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪ご注文はコチラ♪OIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOCHAN-CHI」です。oimochanc
こんにちは今ブログをほとんど書き終えてLINEを見たりして、20分くらいしてアメブロに戻ったら、下書きに保存していなかったので、何故か全部記事が消えていました下書きせずに、写真を撮ったりすると、消えることが何度かあったけど、他のアプリに飛んで、色々と見てるだけでも消えることもあるようです昨日の食事のことは自分の備忘録として別記事で更新しますそんな昨日の食事朝にんじんジュースMCTオイルコーヒーあんぱん1/2バナナヨーグルトコーンフレーク昼シチューパン間
おはようございます☁今日は関西では次第に雨。関東は逆に雨は止むでしょう。ただ、降る時は激しく雷を伴いますのでご注意を。気温は関西では高く関東は低めです。湿度が高いのでエアコンで調整してください。暑いですね。4時に起きた時、びっしょり寝汗をかいていました。やっぱりセロクエル3錠は多いみたいです。今朝は生理も落ち着いていたのでお風呂に入りましたがもう既に汗びっしょりです。体温36.7℃血圧111/76体重57.1kg昨日の食事朝:カフェオレ昼:マンゴ
おはようございます月曜日、雨…。でも二駅歩いたー※食事記録と太字部分を追記★今日の体型記録金、土、日の体重57.4→57.5キロ→57.7今日の体脂肪32.8%今日のBMI23.1今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数10000★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録後で追記予定。土曜日の朝昼晩ごはん日曜日の朝昼晩ごはん夜は卵かけご飯と味噌汁のみ笑土曜の夜から日曜日の夜まで丸一日お腹の調子が悪かった。風邪を引いたりお腹を壊した
リセットダイエット2日目の朝です(^O^)まずは体重測定マイナス800グラムまずまずの出足👍体脂肪率も少し減っているので👌朝食はリセットダイエットはこちらが決まり💁♀️グレープフルーツ半分に紅茶糖分をほとんどカットする7日間だから甘味を味わえるのはこのグレープフルーツだけだから、ゆっくり味わって昨日の食事のメニューはこちらお昼はステーキ🥩牛のもも肉なるべく脂身がないお肉をチョイスしてリセットダイエット歴10年の私の経験からいくとタンパク質をたくさん摂取したほうが体重
明日は診察、今から血液検査の結果が気になります。白血球減少の為、3週間抗がん剤治療がスキップ中。食欲不振と倦怠感はあまりよくなりません。おそらく味覚障害もあり、何を食べても美味しくありません。白血球減少がこのような症状を起こすとは考えにくいので、医師が言うように体が悲鳴をあげているというのが正しいのかと思い始めました。飲み物はジュースがメイン、水はあまり飲みません。昨日の食事は、冷凍パスタを昼に食べ、夕食はビックマックとポテト少々ナゲット4つ。夕食は食べたくなかったけれど、無理
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1688日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪ご注文はコチラ♪OIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOCHAN-CHI」です。oimochanc
30代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日~7mgに移行身長:157cm開始時:64.80kg3mg使用30日目:62.10kg(-2.70kg)7mg使用30日目:59.70kg(-5.10kg)60日目:58.45kg(-6.35kg)90日目:57.65kg(-7.15kg)120日目:55.55kg(-9.25kg)180
30代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日~7mgに移行身長:157cm開始時:64.80kg3mg使用30日目:62.10kg(-2.70kg)7mg使用30日目:59.70kg(-5.10kg)週末はすっかりのんびりしてしまった~また今週もがんばるぞっ体調はこんな感じ。吐き気なし頭痛なしお通じ食欲減ってる今日の体重体重59.20kg
おはようございます金曜日ー!今日は午後から横浜方面へ外出予定。あんまり行かないからちょっと嬉しい。※食事記録と太字を追記★今日の体型記録体重57.4キロ体脂肪32.8%BMI23.0内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9300外出の時に可能な限り階段を使ったら夜ヒザが痛かったアラフィフに無理は禁物…★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録後で追記予定。朝ごはん昼ごはん外出先で外食、写真なし夜ごはんおやつキットカット、お煎餅1枚1週
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1686日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪ご注文はコチラ♪OIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOCHAN-CHI」です。oimochanc
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1687日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪ご注文はコチラ♪OIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOCHAN-CHI」です。oimochanc
昨日の食事記録!朝、ラーメン。朝からガッチョリ。美味しい。昼、なか卯の親子丼、味噌汁、サラダ。チーズは味が濃かったな。間、お菓子山盛り。今日誕生日なので昨日は友達家に招かれお祝いしてもらう。お菓子は持参です(笑)多すぎた!3人で食べきれず。夕、トマト、キャベツ、新じゃが芋の塩鶏味鍋1人前。アッサリ。
昨日の食事記録!朝、鯖トマト味の玉子とじ、白米。味噌とトマト味旨い。昼、セブンイレブンのパン、おにぎり。私の服が写ってるけどスルーして(笑)このパンとおにぎり激旨い!間、セブンイレブンのキャベツの千切り、ティラミス。仕事のストレスからティラミスを許す(笑)夕、セブンイレブンの冷凍うどん、赤だし具だくさん豚汁。写真は使いまわし!うどんが美味しくてリピ。関東だと勘違いしていたな。これ関西やん!たしかに味は関西寄りだった。