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朝の1枚。昨日の食事記録。朝。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味、ホットカフェオレ、カロリーメイトチョコ味。昼。ピザハットクワトロ祭り！これ1300円って安いよなー。ロケットナウだと送料サービス料ゼロ。だからといって全部食べるのはヤバい！夕。ローソンのサンドイッチ、セブンイレブンの赤味噌豚汁、キュウリとトマトの梅肉あえ。カロリー爆弾なのに点数高いってのは何故？！夕飯はコンビニをハシゴした。値段もカロリーもエグい。
おはようございます今更だけど野菜が高い〜なんちゃって菜園でゴーヤやトマト🍅ナス🍆やピーマン🫑ニラがまだ細々と収穫できるので助かります雨が少なくなったせいかトマト🍅も割れないで収穫できました😊それと時々頂く野菜もありがたい✨それでなんとかしたいところだけどそれでもやっぱり買わない訳にはいかなくていつもよりとんでもなくお高い野菜をカゴに入れる時、敗北感を感じるのは私だけ⁉️なにか負けた気がする笑昨日も天気が良くてナイトウォーキングができました🚶♀️最近調子良い🙆昨日の食事
おはようございますヤンヤンです48Kgに戻せ4日目スタート時50.9Kg（10月11日）1日目の体重50.4Kg2日目の体重50.1Kg3日目の体重49.7Kg今朝の体重49.7Kg昨日の食事（朝）キャベツべーコン炒め納豆大根と肉甘辛炒め（昼）弁当朝とほぼ同じ＋ゆで卵（夕）ソイ・ラテ明治ミニチョコ8個ブルガリアヨーグルトキビ糖入ウイスキーロック（２杯）キャベツともやしを毎日食べていますが先日キャベツ1玉500円でした😱
見かけた野良猫、可愛い！カメラ目線ありがとう！朝から雨だから猫に登場してもらう。昨日の食事記録。朝。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味、ホットカフェオレ、カロリーメイトチーズ味。昼。まごころケア。ゴボウと豚肉の柳川風弁当。白米120グラム、リミテストソイプロテインチョコ味。間。おにぎりせんべい塩味6枚。塩味めちゃ美味しくて食べ過ぎた。夕。ツナ缶、南瓜、玉葱、豆もやし、ナス、キャベツのマヨ&ガーリック&レモン炒め。白米120グラム、キュウリとトマトの梅肉あえ
おはようございます昨日も天気の良い1日だったのでナイトウォーキング🌃🚶♂️🚶♀️昨日の食事🍽️朝昼間食夜サラダ厚揚げプロテイン今朝の体重測定54.428.6あんなに歩いたのに100gしか減ってなかったー！今日歩けばいい感じに減る気がする（ポジティブでしょ😊）
朝の1枚。昨日の食事記録。朝。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味、カフェオレ、カロリーメイトメープル味。昼。まごころケア。赤魚の塩焼き弁当。白米120グラム、リミテストソイプロテインチョコ味。赤魚が美味しかったな。煮魚は苦手だったけどここのは美味しい。間。明治ミルクチョコファミリーパックの3個、カフェオレ。夕。鶏もも肉、人参、玉葱、じゃが芋、キャベツの赤味噌&生姜炒め。キュウリとトマトの梅肉あえ、白米120グラム。今日は久しぶりにカロリーもタンパク質も程よく
体重遍歴----------------------------------2022/夏MAX体重105kg(精神薬増量の影響)2023/4102kg糖尿病になり入院2023/5メトホルミン開始2024/198kg(MAX体重から-7kg)メトホルミン終了2024/598kgマンジャロ開始2.5mg⚫️2024/793kgマンジャロ5mgに増量⚫️2024/1291kg(MAX体重から-14kg)2025/28
おはようございます三連休も終わり今日からまた頑張りましょう今週は忙しいんだなー！昨日の食事🍽️朝控えめにだけど温泉饅頭を間食に食べましたゑふ屋さんの温泉饅頭は他のより皮がもっちりしてる気がする原材料をみると山芋が入ってる昼パパと外食ヒレカツ〜ここの好き〜普通のヒレカツと違って塊で揚げてるので意外とさっぱりしてる単品にした😊パパはロースとエビフライご飯とお味噌汁、お漬物のセットそして帰ってからはきびもちの食べ比べ（本当よく食べる😱）『初めての湯河原』三
みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですおはよう～みおです！いきなりだけど、最近「体にいいこと、なにかしなきゃ」って気持ちになってない？わたしはなってる(笑)だから食べすぎに気をつけて、揚げ物もお菓子もちょっと我慢！でもね、この前読んだ記事にびっくりしちゃったの😳「体
朝の1枚。昨日の食事記録。朝。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味、カフェオレ、カロリーメイトバニラ味。最近蒸しじゃが芋を食べないのは多すぎるから。昼。まごころケア。豚の野菜の塩麹炒め弁当。白米120グラム、リミテストソイプロテインチョコ味。これは4種類ともかなり美味しくて幸せ。シンプルに野菜が多くていいね。間。アルフォート3枚、カフェオレ。夕。ウインナー、南瓜、ナス、豆もやし、玉葱、キャベツのガーリック&バター炒め。白米120グラム、キュウリとトマトの梅肉
三連休2日目昨日はいつものナイトウォーキング友達とたまにはおでかけをしようと言う話になり箱根に行きました（最近箱根がマイブーム😊）運転が得意な彼女運転苦手な私ありがたやー！せめて私、ナビを頑張るよ💪ランチは行ったところ勝負のお蕎麦屋さん箱根仙石原でそば・ランチを味わう箱根仙石原の「じねんじょ蕎麦（そば）箱根九十九」は、お洒落な空間で、天然自然薯を使用した蕎麦やランチをご堪能いただけます。どこにもないここだけの空間と、毎日店で打つ蕎麦、こだわりの出汁を使用したメニューを是非
朝の1枚。昨日の食事記録。朝。コメダ珈琲にて、モーニングにて、トースト、玉子ペースト、コーンスープ。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味。なんとスマホ忘れて写真なし(笑)鞄にチケット入れていたからセーフ！昼。冷凍餃子、冷凍パスタ。これはどちらも何となく美味しいけど、普通すぎてリピなし。間。コーヒー、アルフォート2枚。夕。鶏もも肉、人参、玉葱、じゃが芋、キャベツの白出汁風炒め。キュウリとトマトの梅肉あえ、白米120グラム。餃子を半分にしたら良かったなー。夜の
おはようございますヤンヤンです昨日から48Kgに戻すダイエット中ですスタート時50.9Kg（10月11日）今朝の体重50.4Kg昨日の食事（朝）（生野菜＆温野菜サラダコロッケ納豆ブラックコーヒー）（昼）マーラータン納豆ソイ・ラテ（夕）ウイスキーバッカスチョコ１箱💦グラスが欲しくてトリス買っちゃいました🥛可愛い〜久しぶりにストレッチ体操も１時間半頑張りました〜チョコレートを１箱も食べちゃいましたが本気で頑張りま〜す💪SUNTORYトリス
三連休1日目パパと湯河原へ目的は私が前にテレビで紹介されたのを見てずっと行きたいと思っていた万葉公園へトンネルを抜けると綺麗な川と滝に沿ってただただ歩けるようになっています陽の光が当たってキラキラの滝所々でマイナスイオンを浴びながらゆっくりできるところもあります天気も良くて川の音や澄んだ空気のんびり歩いたり休んだり派手なものは何もないけれどとーって癒された時間を過ごせましたこんなに素敵なところなのに今時無料だなんて信じられない😌お昼は狙っていた鰻屋さん予約してない
おはようございます！間質性肺炎と戦いながら両親の介護をしていましたが2021年冬に認知症の母を見送り2024年夏に父も亡くしたアイリスです！いつも訪問していただきありがとうございます退院しているはずの三連休まあ、連休は関係のない生活だし入院は生命保険で賄えるからこれもラッキーと考えます❣️でも、夕べ寝る前にスマホで仕事の資料を作り始めたらその修正点が頭の中から離れずほとんど眠れなかった〜🥵うとうとしてもそれに関連して困っている夢を見ました…今日は早めに修正点
昨日の朝の体重は64.6kg前日比-0.1kg今回は生理前の爆食期もなく、ゆるゆると落ちてる。とはいえ、久しぶりにおやつらしい物を食べた気がする。そんな昨日の食事記録。朝トマトジュースオリーブオイル小さじ1梨半分昼長いもお好み焼き納豆味噌汁夜油淋鶏(胸肉)蒸したまねぎ(ぽん酢鰹節)なすの煮びたし間食牛乳プリンさけるチーズ紅茶そうそう、11月に胃カメラの予約もできた事だし、
朝の1枚。昨日の食事記録。朝。ザバス、コーヒー、セブンイレブンのシャキシャキレタスサンド。朝の4時半にコンビニ行ってきた(笑)たまにしか早朝に行かないのに常連扱いしてくれる店員さんラブ！昼。やよい軒にて。カキミックスフライ定食！やよい軒って10年ぶりに行った、しかもその時は色々あって京都(笑)全部美味しかったー！間。カルビー紅はるかチップス。これは調味料ゼロなのに甘くて美味しいからオススメ。夕。焼きそば、焼き鳥皮。何気にスクショがカノックスター見てるのがバレますな
おはようございます昨日もナイトウォーキング🚶♂️できました😊そして今日から三連休✨天気も良い☀️るんるん🎶昨日の食事🍽️朝昼食べすぎたかな？間食はい、帰宅してお腹すいてみたらし団子を食べてしまったのよ😅夜ハラミとタン塩とレタス麻婆茄子今朝の体重測定53.728.6あー良かった‼️結構食べちゃったと思ってたけど3キロ台にやっと戻った😊はるぴろ。さんの言うとおり☺️だけども今日からパパと一緒の三連休食べちゃうんだなぁ目標は3.5キロで、3キロ台前半を
朝の1枚。昨日の食事記録。朝。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味、ホットカフェオレ、おにぎり。珍しく牛乳だと美味しい！おにぎりは昨日の父の夕飯のあまりを処分。冷蔵庫で冷え冷え。昼。まごころケア。野菜たっぷりエビマヨ弁当。白米120グラム、リミテストソイプロテインチョコ味。エビと鶏肉が入っていて嬉しい。でも豆腐とか熱いのと冷たいのに分かれる謎。間。牛乳、アルフォート2枚。夕。鶏肉ミンチ、南瓜、玉葱、キャベツのレモンバター炒め。キュウリとトマトの梅肉あえ、白
一体化脱ぎっぱなしの服の上に黒いのがいた一瞬わからなかった(笑)昨日の食事昔よく食べてたこのシリーズ安納芋バージョン出たので食べたけど(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･芋味でなかなか当たりって少ない気がするおやつはこちら低価格の割には味も及第点なのでリピ買いしてます味はほぼヤングドーナツ？今日の夜勤が終われば久々の何も無い休み少しゆっくりできそうです
おはようございます！間質性肺炎と戦いながら両親の介護をしていましたが2021年冬に認知症の母を見送り2024年夏に父も亡くしたアイリスです！いつも訪問していただきありがとうございます在宅酸素で、QOLを上げて体調を整えたいのですが身体障害者手帳の申請書類作成を申し込んで、複雑な氣分…先生は「得なことがあるかわからないけど、申請しておけば？」という感じでした(笑)まあ、そのノリでいいか…💦🤭〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜さて！入院３日目昨日の食事の忘備録❣️朝食ご
おはようございます昨日も1日天気が良くてナイトウォーキングができました😊私も友達もシルバーウィークで増えた分をなんとかしないとと意気込んで喋りすぎて時間を忘れて歩きすぎてしまった💦多分1万3千歩くらい歩いてる😅今朝はお尻が筋肉痛💦昨日の食事🍽️朝家族の前の日の夕食のハヤシライスの残り昼柿大好き夜ライチ味のプロテインカロリーメイト卵の餡掛け今朝の体重測定54.228.7ガーン😨昨日のブログで今日歩けたら3キロ台にいけるんじゃないかと書いたのに増
おはようございます昨日の夜は少し時間がたってからお祀りをしました。ご縁ができたことはそのまま進めたいと思います。私が何かを邪魔している。ということではありません。多くの方々に思っているように、正しいことが大切だと思っていて、見えているものが異なるのだと思います。私は、特にメジャーを目指しているということでもありません。でもメジャーを否定しているわけではありません。私は皆様も良くご承知のように、目の前の仕事をしているだけです。お祈りはしていますが、何かを妨げることは祈っておりません。
朝の1枚。昨日の食事記録。朝。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味、ホットコーヒー、カロリーメイトチョコ味。昼。まごころケア。デミグラスチキン弁当。白米120グラム、リミテストソイプロテインチョコ味。ボリュームがいつも凄い。間。コメダ珈琲にて。アイスコーヒー、紅茶日和。ほんのり紅茶風味。私的に甘いのでリピなし。ケーキにしては甘味は控えめかな？夕。ハマチ刺身、白米120グラム、シャインマスカット一房。父がめちゃ久しぶりにいらないということで、一人贅沢晩餐
ギリギリ再び58キロ台になりましたやっぱり体の中の不要なアレが出ると少し軽くなりますね。笑昨日の食事は想定外のチーズかぶりに朝ごはんは冷凍庫の一番上から引っ張りだしてきた、ナッシュのベーコンとチーズの濃厚リゾット朝から少し重いな〜と思いつつも、冷凍庫を捜索するのか面倒でそのままいただきました。昼と夜をあっさりにしよ〜と思いながら…お昼はきのことカマスの炊き込みご飯とミネストローネ。変な組み合わせだけどあっさりといえばあっさりかな母からもらった骨まで食べられるお魚のチルドパックを、
おはようございますここのところ天気は悪いし歩けないし体重は減らないし仕事は忙しいしドヨーンでした。で、ブログも気分が乗らずおサボりが、昨日は久しぶりに歩けた😊今朝は秋晴れ🍂気持ちも明るい天気でこんなに左右されるの良くないですね自分で自分の機嫌をとらないと😌赤いドラゴンフルーツ珍しいなと思って😊パカーン本当に真っ赤だ果汁も真っ赤で手につくと血がついてるみたい🩸😱あっさりした甘さで美味しかったです😋また見かけたら買いたい😊昨日の食事🍽️朝昼間食この間
おはようございます！間質性肺炎と戦いながら両親の介護をしていましたが2021年冬に認知症の母を見送り2024年夏に父も亡くしたアイリスです！いつも訪問していただきありがとうございます昨日、朝退院した方の代わりに入院された、カーテン隔てたお隣りさんが…男性でした💦検査のため１泊2日らしいけどやっぱり嫌だなぁ…と思っていたら、しばらくして看護師さんがいらして「さっきこちらのミスで隣りに男性が入ったけどお部屋を変えました！」その男性が一番嫌だったかも(笑)その
朝の1枚。昨日の食事記録。朝。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味、ホットコーヒー、カロリーメイトフルーツ味。昼。まこころケア。アジと茄子のごま味噌ダレ弁当。白米120グラム、リミテストソイプロテインチョコ味。アサリが砂が入ってる事が多いから苦手なんだけど、砂どころか貝殻入っていた！豆腐にも柚子はキツイー、柚子は私の敵。食べたけど。間。クルミっ子4個。カフェオレ。しまった小さくて美味しいから食べすぎた！夕。豚肉、南瓜、玉葱、キャベツの生姜&ニンニク炒め。白
