昨日の食事

こんにちは！今度こそ今日から頑張ります！今朝は5時アラームで6時起き。いきなり残念無念でした。アラームは自分との約束。アラーム一発起きは生活の基本中の基本です。明日から一発起きします！ラン出発は6:15頃でした。起きてから15分で出発できたのは良かったです。ラン後、少々家事してから出勤。家事できたも良かったです。出勤前のカフェ時間潰しができなかったのは少々残念でしたが、家事のためなら仕方ないです。今日から頑張ります！このブログ更新を機に生まれ変わります！スーパーストイ

昨日の食事記録。の前に今朝の1枚を。朝から涼しめ。朝。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味、コーヒー、カロリーメイトメープル味。ほぼ毎朝同じメニューの写真に飽きたので、空の写真をば(笑)食べてる本人は飽きてないけどね。昼。バーガーキング！ウーロン茶と。バーガーキングのポテトがカリカリのホクホクでかなり美味しかった！ロケットナウなんだけど、作った店員さんも早く配達してくれた人にも感謝だわ。間。昼が多くて無し。夕。鶏もも肉ミンチ、玉葱、トマト、豆もやし、キャベ

昨日一日に私が食べたもの。記録というより自己への戒めで書いておこう。​朝ごはん全粒粉トースト一枚、茹で卵一個、きゅうりの切れ端ミルクティー職場にてレーズンビスケット一枚、ルイボス茶休み時間グリークヨーグルト、苺、キーウィ、ミルクティーランチきゅうりとチーズ、ピクルスのサンドイッチ、ミニトマト🍅三個アップルティー4時のおやつヴィーガンソーセージロールレモン&ジンジャー茶帰宅後とりあえずの紅茶一杯(ミルクティー)夕食洋梨一個、トースト一枚、ミニトマ

料理が苦手でも運動が苦手でも時間がなくてもお仕事や子育てが忙しくても安心してください！！あなたのキャワ肉、落とします産後ダイエットの専門家ぽんちゃん先生です４人の子育て中の毎日バタバタお母さんです朝ごはん昼ごはん夜ごはん普段から「ダイエット」「痩せる」ってワードについつい反応してしまうついこの間何かの番組で女性芸能人が「食べたりない時には、鮭とご飯は食べても良いことにしたら、痩せたんですよ」と

皆さん、こんにちは〜(´▽`)ノCOSORIを買って...試してみたかったんですけどずっと先延ばしにしていた丸鶏のロースト・チキンをやっと作ってみました〜(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆そんなに複雑じゃないのは知っているんですけどどーも、オーヴンで作っていた頃の...片付けが面倒臭いイメージが抜けなくて先延ばしにしていましたε-(´∀｀;)内臓が処理されている丸鶏を買って一応、中に残っている脂身などを処理して流水ですすぎキッチン

体重遍歴----------------------------------2020/8MAX体重105kg(精神科の薬増量で半年で25kg増える)2023/4102kg糖尿病になり入院2023/5メトホルミン開始2024/198kg(MAX体重から-7kg)メトホルミン終了2024/598kgマンジャロ開始2.5mg⚫️2024/793kgマンジャロ5mgに増量2024/1291kg(MAX体重から-14kg)20

おはようございますお通じ対策に水分をなるべく摂ろうと努力してます🥹情報源によって違いがあるけれど女性では1日に1.2ℓから2ℓと謳ってるのが多いですね職場にも水筒持参で気をつけてはいるつもりだけどとてもこれだけは取れず😅そんな時何かで直飲みよりストロータイプの水筒の方が飲めると聞き早速試しています色々探してこれを購入なんか写真変💦写真だと分かりにくいけど1.18ℓ入るのでポットみたいに大きいですこんなに飲めるかなと思ったけど確かに直飲みの水筒より顔を上げなくて

​アラフィフになり2023.6月に突然回転するめまいに襲われました。とても怖くて不安で色々な方のブログを参考にさせていただきました。現在、時々ふらふらしたりもありますが、随分と良くなり元の生活に戻りつつあります。初めは自分の体験を何か形に残したく書いていましたが、最近はめまい以外のことが多めで、この年代の悩み、出掛けたこと、たまにグチなども書いています。どうぞ、よろしくお願い致します♪おはようございます自分の覚え書きとして今日も更新しますこれは完全にめまい発生ですね…昨日は真っ直

(〃´・ω)ﾉｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪今日はマンジャロ打ち始めてから70日目ということは……もう10本も打ったってことそんなに経ってるんだと改めて実感しました。昨日もよく食べたから心配だったけど……昨日より－0.4kg開始時より－6.85kg【昨日の食事】朝ネオバターロール1個ヨーグルト半分昼お雑煮(おもち1個）卵焼き夜親子丼海老煎餅10枚夜中柿スクワット良かったぁ、増え続けてはいなかったでもね……明日は増えてると思うの。今日は夜