昨日の食事

料理が苦手でも運動が苦手でも時間がなくてもお仕事や子育てが忙しくても安心してください！！あなたのキャワ肉、落とします産後ダイエットの専門家ぽんちゃん先生です４人の子育て中の毎日バタバタお母さんです朝ご飯鯖缶とヨーグルトからタンパク質摂取昼ご飯ご飯にかけているのは煮干しの粉末です煮干しを間食にしようと思って購入したのですが「出汁用」を購入したようで量がすごい（笑）これがわたしという生き物（よく確認しない生き物

おはようございます昨日はなんとジョイフルヨガ♡3.5に行きました。いつも♡1.5から2.5の私が初めての！勇気いりましたが、スクリーンだからやってみようという気になりました。♡はヨガの難易度？強度？とにかく♡が増えるほどキツくなるのですもう、最初のストレッチから汗ダーダー💦初めてのポーズでできなかったのも多いし、テンポも速くて、やっとポーズ取れたと思ったらもう次！って感じでまさかこの格好から足あげるなんて言わないよね？え？あげるんだー！それは無理でしょう😵‍💫うぉー！みたい