昨日の食事

おはようございます今日も朝はめちゃくちゃ寒いですね🥶今日は久しぶりの日勤です体重は……なんと3日連続変化なし!!嬉しいような悲しいような……健康診断まであと1週間なのに、これじゃぁ目標達成は難しそうだせめて54kgまでには落としたい…最近運動も怠け癖ついてあんまりやってないからもっと気合い入れないとだなぁ…だれか気合いをいれてください

体重遍歴----------------------------------2020/8MAX体重105kg(精神科の薬増量で半年で25kg増える)2023/4102kg糖尿病になり入院2023/5メトホルミン開始2024/198kg(MAX体重から-7kg)メトホルミン終了2024/598kgマンジャロ開始2.5mg⚫️2024/793kgマンジャロ5mgに増量2024/1291kg(MAX体重から-14kg)20

おはようございます一昨日植えた野菜の苗達の写メを野菜を育てる名人に見せたらお褒めの言葉をいただき「じゃあ今度はピーマンと唐辛子とナスの苗を持ってきてあげるね！」:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ビビる💦植えるところあるかな？レイズドベッドはもう暫くは買わないつもり管理しきれないと困るしそれでなくても初期投資結構してますから😅でもピーマン🫑もナス🍆も唐辛子🌶️も育ててみたいピーマンは🫑取れすぎて困るくらいなるらしいです取れすぎて困るなんて言ってみたい憧れのセリフあ、まだ憧れのセ

おはようございます昨日はなんとジョイフルヨガ♡3.5に行きました。いつも♡1.5から2.5の私が初めての！勇気いりましたが、スクリーンだからやってみようという気になりました。♡はヨガの難易度？強度？とにかく♡が増えるほどキツくなるのですもう、最初のストレッチから汗ダーダー💦初めてのポーズでできなかったのも多いし、テンポも速くて、やっとポーズ取れたと思ったらもう次！って感じでまさかこの格好から足あげるなんて言わないよね？え？あげるんだー！それは無理でしょう😵‍💫うぉー！みたい

本日４月30日木曜日曇り時々雨昨日といい今日も小雨が降ってイマイチ、出掛けるのが億劫だが嫌いではないまずは連休1日目、昨日の食事から昨日の朝食はすき家刈谷店にて牛混ぜのっけ朝食、ご飯大盛に豚汁変更に焼きさばを追加最初は普通に混ぜのっけを味わって、、後半にこちら牛丼にして頂く、、、安定の美味しさでして、、ご覧の通り完食!!トータル1030円でした。で休みの時は3食食べる必要もないので１日２食で過ごす。間食でゆで玉子を食べるくらい、、、晩御飯はこちらこれ美味い、、、麺を食べた