昨日の食事

88.5kg前日比-0.5kgマンジャロの効果出て来たかも！昨日の食事体脂肪も少しずつ減っている土日は主人と過ごしたいのでサウナはお休みです今日も映画かな？体調悪くなりませんように！

こんばんはただいま17時。愛犬の散歩を終えプロテインでひとやすみちぅ口コミで美味しいって評判だったので買ってみたけど、これめちゃくちゃ美味しい食事制限すると、栄養素がどうしても不足がちになっちゃうから、こおいうので補えるといいよねさてさて、今日の体重は…昨日より＋0.1kg開始時より－3.4kg【昨日の食事】朝ヨーグルト昼皿うどん1/3親子丼味見少し散歩後プロテイン半量夜親子丼(いつもの2/3くらい）昨日は夜にお米を食べちゃったから増えてるだろうな

​-ブログを読んでいただいている皆さま-2024年3月に膵頭十二指腸切除術を受けました。膵臓癌ステージⅡBの診断でした。退院後に予定されていた抗がん剤治療は断りました。私は病院に頼らず、自然治癒力を上げて癌体質を克服したいと思っています。ブログに書いていること、紹介している物は私個人の判断で選択しているものです。商品や療法等については、皆さまもご自身の責任でご判断くださいませ免疫力を高める十ヶ条１．最も重要なのは、働きすぎないこと２．悩みがあっても、悩み続

おはようございます今日も朝はめちゃくちゃ寒いですね🥶今日は久しぶりの日勤です体重は……なんと3日連続変化なし!!嬉しいような悲しいような……健康診断まであと1週間なのに、これじゃぁ目標達成は難しそうだせめて54kgまでには落としたい…最近運動も怠け癖ついてあんまりやってないからもっと気合い入れないとだなぁ…だれか気合いをいれてください

おはようございますぴったり４時にすご～～くいい目覚め昨日ランチに食べた鰻のおかげかなぁ～～～体が軽いどこも痛くない快調今日も楽しくダンスレッスン受けられること間違いなし昨日は賀蘭汗造像記の中から五文字を書いた半切を提出に途中すずしげですね～～～～～筆づかい難しかった六朝時代の北朝独自の楷書として知られていて魅力を感じて臨書いたしましたが特徴深き文字に苦戦いたしましたしかし来月の半切もまたチャレンジしてみようと思いま

皆さん、こんにちは〜(´▽`)ノCOSORIを買って...試してみたかったんですけどずっと先延ばしにしていた丸鶏のロースト・チキンをやっと作ってみました〜(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆そんなに複雑じゃないのは知っているんですけどどーも、オーヴンで作っていた頃の...片付けが面倒臭いイメージが抜けなくて先延ばしにしていましたε-(´∀｀;)内臓が処理されている丸鶏を買って一応、中に残っている脂身などを処理して流水ですすぎキッチン

おはようございます🌿Laboéclat山口まさみです🕊️🌈昨日は清川CCの平日杯に出場してきました⛳️そこで、食事と身体のパフォーマンスについて、身をもって体験した大きな気づきがあったので記録させてください📝事件は7番ホールで起きました💦昨日は前日の糖質脂質多め、塩分過多の食事を踏まえて、「今日は糖質を控えめにしよう」という判断をしたんです。ゴルフ前のエネルギー補給も最小限に。途中の補給も「水だけでしのごう」と…はい、事件発生🔥🧨💣💥結果……7番ホールあたりで集中力が完

本日の体重47.9１ヶ月ぶりの47kg台昨日の食事は、朝ゆで卵とチーズとバナナ、昼にえんがわ寿司を食べたので、ファスティングした訳ではありません。それどころか晩ご飯はカレーを食べたつか昨日は1日頭が痛くて、仕事行く前と帰ってきてから頭痛薬を飲むも治らず熱中症っぽかったので経口補水液を飲んでも頭痛が引かずそんな中、昨日のTVで見た米最強説同じメニューで麺と米飯を食べ比べたら米飯は体重が減ったという(笑)で、頭痛くて食欲なかったけど、子供用の食器でカレーライスを食べました。主に肉