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こんにちは(*ˊᵕˋ*)今日は風がなくて比較的暖かいです今日は夜から夜勤バイトなので午前中に旦那様とお買い物に行ってきました体重は…昨日と変化なしでした【昨日の食事】朝プロテイン昼炊き込みご飯夜チキンステーキサラダ目玉焼きりんごスクワット△スクワットなかなか3セットできないな…ほかの試してみたい運動もあるのになかなかやる気が出てこない今日はマンジャロ打つ日。夜までちょっと仮眠します！おやすみなさい
料理が苦手でも運動が苦手でも時間がなくてもお仕事や子育てが忙しくても安心してください！！あなたのキャワ肉、落とします産後ダイエットの専門家ぽんちゃん先生です４人の子育て中の毎日バタバタお母さんです朝ごはん昼ごはん夜ごはん普段から「ダイエット」「痩せる」ってワードについつい反応してしまうついこの間何かの番組で女性芸能人が「食べたりない時には、鮭とご飯は食べても良いことにしたら、痩せたんですよ」と
皆さん、こんにちは〜(´▽`)ノCOSORIを買って...試してみたかったんですけどずっと先延ばしにしていた丸鶏のロースト・チキンをやっと作ってみました〜(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆そんなに複雑じゃないのは知っているんですけどどーも、オーヴンで作っていた頃の...片付けが面倒臭いイメージが抜けなくて先延ばしにしていましたε-(´∀｀;)内臓が処理されている丸鶏を買って一応、中に残っている脂身などを処理して流水ですすぎキッチン
体重遍歴----------------------------------2022/夏MAX体重105kg(精神薬増量の影響)2023/4102kg糖尿病になり入院2023/5メトホルミン開始2024/198kg(MAX体重から-7kg)メトホルミン終了2024/598kgマンジャロ開始2.5mg⚫️2024/793kgマンジャロ5mgに増量2024/1291kg(MAX体重から-14kg)2025/287k
おはようございますと言っても、もう既に16時。夜勤明けでめちゃくちゃがっつり寝てしまった今朝も認知症のおばあちゃんがことある事動くのでその対応でヘトヘトでした꜀(꜆-ࡇ-)꜆さてさて、体重測定を…昨日より±0開始時より－2.0kgよしとりあえず増えてない【昨日の食事】朝ヨーグルト昼もやし豆苗豚肉りんご焼き芋数口夜すき焼き小さいカヌレお昼の食事によく出てる、私が大好きで鬼リピしてるもやしと豚肉ってのはコレ⬇️Tiktokでダイエットレシピで
88.5kg前日比-0.5kgマンジャロの効果出て来たかも！昨日の食事体脂肪も少しずつ減っている土日は主人と過ごしたいのでサウナはお休みです今日も映画かな？体調悪くなりませんように！
おはようございます！！！昨日はカロリー調整して1000kcalに抑えました！！！ダイエットは我慢の連続ですね。でも、最近は甘い物やパンなど食べたくならなくなりました！！快挙！！昨日はお気に入りの春雨スープがなかったので、違う春雨スープを食べました。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜春雨スープ酎ハイ以上、1000kcal1000kcalギリギリセーフというところです！！！お酒をやめればもっと食べれるのですが。。。なかなか。。。。今日も仕事です！！！夜は
最近、ジャンキーな物が無性に食べたいポテチとかチーズがいっぱいのったピザ🍕カップ焼きそばとかでもきっと食べた後やってしまったとイヤーな気持の自分を想像できるので今は我慢😣たまのことだからよし！と思える自分を想像できる時にいただこうと思ってます☺️そして私の中のジャンキー界隈ケンタッキーのフライドチキン🍗これもジャンキーには間違いないけど鶏肉だし許せるんじゃない？糖質多くないし唐揚げみたいな物だから夜ナイトウォーキングに行く予定だし昼食になら落ち込まないだろうと😅
