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今年度4月から記録をつけ始めた体重の推移♫何年も毎日体重は計っているものの、一喜一憂しているだけで管理になっておらず、最近は一憂一憂オンリーになってきたので、wブロ友さんの記録を真似してアプリを入れました♫その方は目標完遂して終えたようです33日間で3キロ減りました(・∀・)あと目標まで4キロ⤴何をしてるかというとランニング&ホニャララ今日の早朝ラン凄く気持ちいいのです早朝の時間走るのが気持ちいい季節ですよね♫2024/05/0410.2キロランゴールデンウィークも
みなさ~んお疲れさまで~す今年もあっという間にGWが来ました1ねんって・・・ホントにあっという間ですね…今年のGWはカレンダー通りにいくと前半3日間真ん中・平日3日間後半4日間ワシの今年のGWはカレンダー通りです特に予定もありませんのでこの際ランニングに徹しようかと思いましてですね連休前の金曜日早朝から走っていますわよ最近は早朝ラン真面目に走っていて続いてます午後からとか予定があるわけじゃないけど土日も早朝に走って午後から
高岡尚司さん推奨のLTインターバル走乳酸性作業閾値を解説します③|ランニングコーチ高岡尚司「高岡尚司のランニングお悩み相談室」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「ランニングコーチ高岡尚司」の「乳酸性作業閾値を解説します③(2023年12月14日放送)」。Voicy-音声プラットフォームvoicy.jpTペースで20~30分とか連続して走るのはしんどいけど分割していいとのこと。高岡さんは6月~11月にこ
今日から8月。今朝はこの夏初めての早朝ランを走りました。ほとんど走れなかった7月の反省もありますが、来年の1月に行われるさいたまランフェスの10kmの部にエントリーしたことが大きいです。やはり「目標」を持つと動きが変わります。6時前でも気温は既に28℃でしたが、日中の猛暑を思えば"凌ぎやすい"ランニングコンディションと言えます。今日は6kmが精一杯でしたが久しぶりの筋肉痛が心地よく感じられます。
さて…雨上がりのどんよりとした朝です☁️エニタイムフィットネスには早朝からトレーニングに励んでいる人がいる様です。朝日は当然見えません…風は強めですが…蒸し暑くなって来ました…汗かきました、安定の6kmでした。そして…大谷さんが今日も打って…両リーグ通じて1位になりました…とても気分がいいです。明日は山本先発なので…またお願いします。
4/1AM20キロ4/2AM20キロ4/3PM12キロ400m10本(r200m)まどかパーク匠戦6雨予報で自宅でバイクトレする気満々だったが、仕事から帰る時間帯は、小雨になってたので、嫌々ながらポイント。設定78の繋ぎ60秒以内で余裕をもたせたつもりが、余裕なく酷すぎるタイムな上、10本でお腹いっぱい。雨で路面が滑ったのを言い訳にしよう😅4/4AM9キロ150m坂ダッシュ10本4/5AM20キロ週末には桜が散りそうなので、早朝ランで草場川の桜並木を走る🌸4/67
本日の帰宅区間ランは大台ケ原マラソンが土砂崩れのために中止となったためその代わりといってはおこがましいですけど5/12(日)に行う宇治7坂マラニック後半コースの試走をしてきました天ヶ瀬森林公園から下ってきて平等院表参道商店街へのルートやカムループス通りを下ってから源氏の湯までのルート確認をします連日ランの疲れもありマラニックを想定してのゆっくりペースですまだ明るい宇治橋平等院表参道商店街のお濃茶アイス🍦これ、疲れた身体に絶対ウマイやつゴールの源氏の湯までの