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りんちゃんとごろ~ん♫ごろ~んごろ~ん♫♫夕方帰宅すりガラス越しにおかえりニャさいここにいたの♡風邪をひいて鼻声続き一週間ランオフ昨日ラン再開⤴2キロ早朝ランしました雨が降ってきて終了今日の早朝ラン6キロ晴れじー今朝動画土台セット(・ิω・ิ)ここにスマホ置いてカーテンに隠れる||Д゚)窓越しのすずめに癒やされた♫(*´∀`)りんちゃんもすずめを何だコイツーって眺めてたwおしまい
高岡尚司さん推奨のLTインターバル走乳酸性作業閾値を解説します③|ランニングコーチ高岡尚司「高岡尚司のランニングお悩み相談室」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「ランニングコーチ高岡尚司」の「乳酸性作業閾値を解説します③(2023年12月14日放送)」。Voicy-音声プラットフォームvoicy.jpTペースで20~30分とか連続して走るのはしんどいけど分割していいとのこと。高岡さんは6月~11月にこ
オハヨー!(朝)今日の髪型は今日はなすびヘッドでーす🍆寝グセが茄子みたいな形でした(両もみあげ部分)あさ開口一番妻に茄子のへたみたいやでwって笑われましたりんちゃんは髪の毛寝癖つかないねー子猫の頃、耳の寝癖?がついてたけど(≧▽≦)笑笑さらに変顔するりんちゃんw懐かしい写真みて思い出すとカワイイあきでぃは茄子大好き茄子の揚げ浸しは大好物♫🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆さて昨日は仕事早仕舞いの日、仕事終えて市役所行って、銀行いって、コンビニいって、用事済ませて帰宅して、着
2024年4月30日(火)今日で、早くも、4月が終わる一年が、早くて、早くてびっくり‼️これも年齢のせいなのか?分母が大きくなると1年が早く感じるのか?ワクワクする事が無いせいなのか?ワクワクする予定のある人は予定が来るまでまだか?まだか?と指折り数えて待つので時が経つのが遅いと言う?確かに、フルマラソンやトライアスロンのレースを基準にトレーニングしているので、ワクワクという感じではないワンパターンな生活むしろトレーニングを習慣化しているので、
朝早くに目が覚めてしまい🐓歳を感じる今日この頃せっかく4時前に起きたので早朝ランを決行早速海岸まで車で行ってみたら道路が空いていて35分で到着🚙日の出には間に合いませんでしたが朝焼けの中を気持ちよく1時間半くらい🏃♂️広い空と海、それに穏やかな風あまりにも気持ち良過ぎてますますはまりそう😆
こんにちはGWがあっちゅうまに終わって通常モードに。4月から会社の組織やら色々変わったけど私は現状維持です。しんどいー、大変ー、助けてー、と言っていても自分で行動しないとなにも変わらないですね💦とりあえず2年は頑張る!って決めて付いた今のポジションも早いものでこの7月で目標だった2年を迎えます。そろそろ次どうするか考えないとやな。ストレスは走って解消!私が強くなればなるほど(ストレスと戦ってるんやな)と思ってくださいということでランの方はいいのか悪いのか極めて順調です←定期的にス
みなさ~んお疲れさまで~す今年もあっという間にGWが来ました1ねんって・・・ホントにあっという間ですね…今年のGWはカレンダー通りにいくと前半3日間真ん中・平日3日間後半4日間ワシの今年のGWはカレンダー通りです特に予定もありませんのでこの際ランニングに徹しようかと思いましてですね連休前の金曜日早朝から走っていますわよ最近は早朝ラン真面目に走っていて続いてます午後からとか予定があるわけじゃないけど土日も早朝に走って午後から