日光浴

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊昨日の東京はあったかったわぁ☺️日差しを浴びて日光浴をしながら、ウォーキングとエクササイズをたっぷりしました💕住んでいるところのそばに公園があることも発見❣️これからはここでいることが多くなりそうだわぁ２０２６年３月１日のメッセージ✨💖美しい魂よ、２月に別れを告げ、更なる成長と教訓に感謝し、至福への高頻度な高揚を経験する３月を両手を広げて歓迎する。君は毎日仕事

最近の大規模コホート研究では、血中ビタミンD（25(OH)D）が不足している成人は、**成人発症型アトピー性皮膚炎（成人アトピー）**のリスクが有意に高くなることが示されています。特に注目されているのは、2026年2月に学術誌『Food&Function』に掲載された研究です。この研究は、韓国（横断研究）と英国（前向きコホート研究）という、設計・国・民族が異なる2つの大規模全国コホートデータを用いて、血中25(OH)D濃度と成人発症型アトピー性皮膚炎の関係を詳しく調べたものです。主な結果

✴️ご訪問ありがとうございます✴️🔥炎天下を待っていた🔥スズメ界隈には3大よくというのがありますすなわち1.釣り欲2.たまには泳ぎたい欲3.日光浴の3大よくです😸最近の暑さは異常以上ですが🌞頭に描く夏の水遊び場所があります魚釣りができキレイな水で泳ぐこともでき比較的安全で水に浸かりながら日光浴までできるそんな場所あるかい！😸という声も聞こえて来そうですがこの数年、河川改修工事をしていて釣りも泳ぎも壊滅的だった場所の工事がやっと終わったようなので行ってみたい

２０２５．７．５驟雨に襲われ火を噴くドラゴンを諦めた話ダナンの観光名所の一つに、ドラゴンブリッジのドラゴンが、威勢よく火を噴くショーがあるそうなので、「今晩観に行ってみよう」ということになりました。ついでにその近くにある「ダナン大聖堂」も見学することにしました。それを前提に一日の過ごし方を計画しました。7:00にホテルのレストランで朝食↓午前中はホテルのプールで日光浴↓私は早めに切り上げて例のローカル市場で食材の買い出し↓私は買って

ブログをお読みの皆さんコンニチハ！今日は絶好の行楽日和ですね！放牧に出ているポニーズはのんびり過ごしていましたよカメラを向けても全く動かないポニーズ日光浴をして眠気と戦っているみたいです負けないで…！放牧場の周りには桜の木がたくさんあります満開はまだ先になりそうですが少しずつ蕾が目立ってきています満開になるとこんな素敵な景色に！！↓去年の４月の様子です↓修了式・入校式が２０日にあるのでそのあたりで咲き始めていたら嬉しいですねみんなでお花見でもし

気温も上がり日差しも強くなってきました。３００円で買ったアガベ（もう千円位で売れるのではないか、ぐふふ）をベランダに出して日光浴です。ただ、いきなり直射日光はまずそうなので、半日陰の場所を選びました。例の培養土を軽石のみにしてしまった奴ですね。植え替えた時の記事はこちら。『アガベの植え替え』3月20日にアガベを、なんと300円で購入ました。『アガベ購入』今日も寒い一日でしたが、明後日辺りから暖かくなるそうですね。春の園芸に向けて、ビールの空き缶置…ameblo.jp植え替えて

おでんのじゃこ天を買いにラ・ムーに行きました。あーーーー揚げ豆腐買ってくるの忘れた・・今日はスーパー3件とドラックストア1件、行ったのになあ。でっかいメンチカツ丼がおいしそうじゃ。明日の昼ごはんにしましょ。時刻は17時。お腹空いたなあ。一口だけメンチカツ丼食べましょう。もぐもぐう・うまいんやけど一口で止まらんかった。全部食べてしまいました。あちゃー晩御飯に白飯は太るわい。ラ・ムーの冷凍つけ麺は120円位でおいしいですっ。ラ・ムー

『セルフカフェの個室スペースで快適レッスン』最低限必要な知識はこれでOK1,000円冠詞のルールをまとめました無料ダウンロード最近…ameblo.jpドイツ語超初心者さんは、まずこの2つ。noteで販売中。①今さら聞けない人称代名詞練習問題800円②慣れるのみ動詞の人称変化練習問題800円こちらもおススメです冠詞のルールまとめ編無料ダウンロード↓更年期について

ローマで雪が今降っているわけではありません。フェースブックで8年前の今日ローマで雪が降った投稿をしたようですが思い出として出てきました。ローマは通常雪は降りません。この時降った雪の前にローマで降ったのが25年ほど前だったそうです。東京でもそうですが通常あまり降らない場所に雪が降ると街が混乱しますがローマは東京以上に降らないのでこの日は学校は休み、会社も休みのところが多かった思い出があります。会社が休みで大人は珍しい雪に喜び、外で雪合戦をしている人たちを見かけました。今日はこんな8年前

ホルモン治療としてレトロゾールを飲み始めて2ヶ月が過ぎましたホルモン治療2ヶ月目の副作用いま出ている副作用は不眠くらいでしょうか月に1〜2回、しょっちゅう目が覚めて熟睡感がない日がありますこれって副作用での不眠かというと…って感じですね眠りが浅い日は多くなりましたが、年齢的なものもあると思いますあと仕事の日数が減って、体を動かすことが減ったのも原因かも眠るのにも体力がいるんやでだんだん寝られへんようになってきたわ若い頃に患者さんに言われた言葉で

いつもご訪問ありがとうございます♪2026年2月22日（日曜日）☀️今日したこと今日の作業内容・種芋の日光浴(じゃがいも、さつまいも)・シャドークイーンの種芋を探す放浪の旅w今日のメモ​今日の作物の状況など・特記事項なし【芽出し】太陽が出て暖かい日なので、じゃがいもと水耕栽培をしてるさつまいもの種芋を外に出して日光浴させます写真の品種は、じゃがいも：キタアカリ、メークイン、インカのめざめさつまいも：紅はるか、シルクスイート全て昨年菜園で収穫したものですさて、今年はじ

現代人のほとんどはビタミンD不足だそうです以前までは忍者かのように日陰ばかり歩いていましたが今では健康のことを考えて日に当たるようにしていますビタミンDについて調べると骨粗鬆症予防免疫力アップ近視予防(特に子ども)その他にも体に良いことがたくさんありました食べ物やサプリメントでも摂取することはできますしお肌のことを考えると紫外線は避けたいと思いますが日差しの強すぎない時間帯で適切な日光浴時間を気をつけると良いそうです日光は無料なので移動時などの隙間時間

先日ぶらりお散歩へ。近くまで来たので高輪ゲートウェイにあるNEWoMan高輪に訪れました。昨年９月にオープンしたルフトバウムへは未訪問したので賑わいが落ち着いた頃に♪「ザリンクピラーワンノース」の28階まで一気にエレベーターで移動。ドアが開くと一面緑の壁が広がっています。天井の設えも面白い上空150mに位置するコンセプトエリア「ルフトバウム」は四季を感じる植物と空間によって変化する音響が織りなす“都心の別荘”エリア。

いつもお疲れ様です。テンションってすぐ変わります。僕だけかもしれませんが、凄く嫌なんです。（テンション）高い時の自分を低い自分が見たら、自分を嫌いになるというか、、、まあさておき、最近欲求が多い気がします。ということで今回は秋の三大欲求を紹介します。①睡眠欲普通やないか。って思う方、違うんですよ。寝ても眠いんです。秋の誘惑といいますか。とりあえず、ずっと寝てたい！②食欲これまた普通やないか。って思う方、これも違うんですよ。というのも、野菜嫌いやった自分がやっと好きに