旅ラン

フルマラソンに向けたトレーニングの中で、GW中に旅ランをしました。4/28旅ラン距離：11.17kmペース：5分28秒/km心拍数平均161、最大1711年振りの旅ランでした。場所は沖縄・宮古島の伊良部大橋を往復です。橋長は約3.5kmみたいですが、ホテルから橋を渡った先にある海の駅まで行って帰ってくると約11kmの距離でした。朝の7時前です。天気は曇りでした。少し雨が降りそうな感じでした。伊良部大橋に到着。ここから橋がスタートです。車道と歩道の境

今週は仕事でバタバタ。火曜日も翌日の仕事のために夕方から大阪へ移動。泊まり出張、走らにゃ損損、ホテル入りする前に寄り道して大阪城公園へ🏯今月初めにも大阪には来ましたが、日帰り（半日帰り？）だったので旅RUNができなかったのが悔しくて、今回はしっかり旅RUNです🏃JRの大阪城公園駅で降りて、大阪城公園のランニングステーション「ランニングペース」さんを利用しました。料金は1000円。施設は新しく、シャワブースも5箇所、ロッカーもたくさんあって、なかなか使いやすいランステでした。レンタル品

今朝、試しに”ファルトレク”のスピ練をやってみました。『サブスリー達成のためのスピ練！～「ファルトレク」一択か！？』今朝は少し肌寒く、ランパンに上はシャカシャカの服装。神田川沿い、ランスタート！しましたが、すぐ暑くなりシャカシャカ腰に巻く💦神田川仲之橋変化のない…ameblo.jp「スピード練習の候補高強度と低強度のランを交互に繰り返す”ファルトレク”。疾走と緩走の距離とペースを設定せず、感覚に任せて上げ下げする・・・スピード練習」いつもの神田川沿いでスター

去年はラン繋がりではない友人と、春分の日に訪れた安房神社。今年は練習会のスケジュール変更もあり、一粒万倍日という日らしいから、土曜日にしよう！とラン繋がりの友人と行ってきました。安房神社は日本三大金運神社だそうで、有名な神社のようで(私は知らなかった)、何かの参考になればで道のりなど書いてみようと思います。＊東京付近出発前提です前回は電車で行ったのですが、なんと新宿や東京駅から館山駅まで直通バスが！到着までの車窓、館山に近づいてきて風がとても強く嫌な予感…アクアラインで少し渋滞はあっ

今日は今春から使っていますリュックを紹介したいと思います。実は４月初めに買った時、印象があまり良くなかったんです。高い値段だった割に、初めにネガティブな点が見えてしまったんです。でも、そこも分かっていますから、しっかり紹介できると思います。■購入した理由はショルダーベルトのポケットでした最近のリュックはショルダーベルトにポケットが付いているものを選んでいます。ところが、メーカーが限られているんですね。モンベル、サロモンは付いたモデルがあります。（ノースフェイスはトレイル用です）新

和歌山県の大会は6年前奥熊野いだ天マラソン以来2回目第21回奥熊野いだ天ウルトラマラソン65㎞〜エントリーからスタートまで|第16回えちご・くびき野100㎞マラソン完走を目指してameblo.jp第21回奥熊野いだ天ウルトラマラソン〜レースからその後…|第16回えちご・くびき野100㎞マラソン完走を目指してameblo.jpフルマラソンでは初めてです紀州と入力すると紀州のドンファンのワードが出てきた😶JALなので久しぶりに第1ターミナルから✈️１時間15分

2026年1月13日（火）おはようございます今日も訪問ありがとうございます鹿児島県指宿市で開催されたいぶすき菜の花マラソン(ファンラン)に参加しましたので数回に分けてご報告しますマラソンの概要ということで写真付きの本編の報告は次回からです第43回いぶすき菜の花マラソン大会が鹿児島県指宿市で1月11日に開催された街中に植えられた約1千本の菜の花に囲まれて一足早く春の訪れを感じる雰囲気だった参加ランナーは約9000名フルマラソンと約12kmのファン

今まで参加した埼玉県のレースはさいたまシティマラソン(2014年)吉川なまずの里マラソン(2014年)春日部大凧マラソン(2015年)ベジタブルマラソンIN熊谷(2017,2018.2020年)全てハーフマラソン埼玉県のフルマラソンでは初めて🎉フルマラソンで47都道府県制覇では40県目(残り7県)104回目のフルマラソン2014さいたまシティマラソンハーフ|第16回えちご・くびき野100㎞マラソン完走を目指してameblo.jp11年前さいたまマラソンがま