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プロテインの偉大さ「図解版、すべての不調は自分で治せる」レビューより5年ほど前に書店でたまたま手に取った「うつ消しご飯」でタンパク質と鉄の重要性を知り、以降、藤川先生の全ての著書を拝読しています。この本は必要なことがシンプルに書かれているのでとてもわかりやすいです。タンパク質の重要性は分かっているもののプロテインの味が苦手でなかなか飲めず藤川式をきちんと実行出来ずにいましたが、最近これなら飲める！というプロテインに出会い、こちらの本を基にまずは1日2回のプロテインを実践。その上でサプリメ
精神疾患の投稿の続きです。鬱病の深読みですが、どうせなら4大精神疾患も深読みしたいと思いました。4大精神疾患とは4大精神疾患とは、統合失調症、双極性障害、自閉スペクトラム症、うつ病（大うつ病性障害）のことを指します。これらの疾患はそれぞれ特有の症状があり、共通の症状も見られます。初回は、弟の病と思われる鬱病です。大うつ病性障害(うつ病)と症状「うつ病」とは一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状とともに、眠れない、食欲がない、疲れやすいなどの身体症状
ご訪問くださりありがとうございますそして、いいね！やフォロー、コメント、嬉しいです！励みになります💕自分自身がパニック発作やふわふわめまいPPPDで辛かった頃、『私はこれからどうなるの？』『このまま一生ふわふわしてるの？』『治った人はいないの？』『ゾワゾワ感を抱えて生きるしかないの？』不安だらけでした。まだ小さい子どもがいる、働かないと生活できない環境…個人差はあると思いますが、ひとつの事例として私の経験や気づきをシェアできればと思っています一番伝えたいのは、
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『「幸福ホルモン」があなたの血管を傷つける』セロトニンは本当に「幸せ物質」なのか?私たちは長い間、セロトニン(5-HT)を「幸福ホルモン」と呼んできました。実は血管の健康にとっては全く逆の顔を持っていることが明らかになってきています。それは、水道管の内側に錆びが積もっていくように、血管の壁を厚くしてしまう作用です。2025年の最新研究では、血管平滑筋細胞においてセロトニンを
こんばんは。今日は私が先日、「おねしょ」をしてしまいました。「おねしょ」や「お漏らし」と聞くと、小さい子がしてしまうイメージが強く、大人がすると恥ずかしく思ってしまいがち。実際、私も「おねしょ」をしてしまった時とても恥ずかしかったです。「誰にも気づかれないように隠そう」「絶対秘密にしよう」そう考えていました。しかし、少し調べてみると「大人のお漏らし」にも様々な原因があることを知りました。そこで今回の私の経験を踏まえながら「大人のお漏らし」について綴っていこうと思います。「大人
🌸逆行性射精とは？🌷**逆行性射精（retrogradeejaculation）**とは、射精時に精液が尿道口から外へ放出されず、膀胱の方へ逆流してしまう状態を指します。通常、射精時には内尿道括約筋（膀胱の出口にある筋肉）が収縮して精液が膀胱へ逆流しないようになっていますが、この機能がうまく働かないと、精液が膀胱へ流れ込んでしまいます。原因逆行性射精は、以下のような要因で発生することがあります：神経障害（糖尿病による自律神経障害、脊髄損傷）手術の影響（前立腺手術、膀胱頸部切開術）薬
成人女性における選択的セロトニン再取り込み阻害剤またはセロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害剤抵抗性うつ病に対するクレアチン一水和物および5-ヒドロキシトリプトファンとの併用増強に関するオープンラベルパイロット研究AnOpen-LabelPilotStudyofCombinedAugmentationWithCreatineMonohydrateand5-HydroxytryptophanforSelectiveSerotoninReuptakeInh
