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しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。過去ブログ『美脚作りを加速させたい方へ』の続編足首のねじれについて書きます。過去ブログにおいて美脚作りの重要ポイントとして足首(足関節)の状態を確認して下さいとお話ししました『美脚作りを加速させたい方へ!』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、美脚講座のご感想をご紹介させて頂きます。ですが、その前に脚についてのお話を…ameblo.jpそれがどういうことか骨
今日はこんな話題から今、子どもたちに絶大な人気を誇る、ストライダーや三輪車。公園に行くと、必ず見かけますねうちの長男(2歳)も、お兄ちゃんたちが乗っているのを見て、目がキラキラ・・・興味が湧いてきたようなので、ネットで検索。。。ストライダーといっても、もうピンからキリまでいろんな種類があるのですね三輪車としても使えて、ストライダーに変身する2way、3wayのタイプのものもありました。うちは迷いに迷ったため、地元の自転車屋さんに
シンスプリントのリハビリで、下腿のストレッチの話をしました。今回は後方型シンスプリントに関係する筋肉、後脛骨筋のストレッチの話です。後脛骨筋は、下腿の中で重要な役割を担っている筋肉です。まずは、解剖学の話からスタートです(^_^)後脛骨筋は、脛骨・腓骨の後面から始まり、脛骨のキワを走行します。後脛骨筋は停止部が多く、舟状骨・外側/中間楔状骨・立方骨・第2/3中足骨と、複数の腱に分かれて停止します。内果(内くるぶし)を挟んで前側を通過するのが前脛骨筋、後方を走行するのが
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。今日のオンライン・パーソナルレッスンに歩いていると外反母趾のあたりがジンジンするとお悩みの方がおられました。その方Kさんは11月生で今回4回目のレッスン。このパーソナルレッスンを受けられた理由は片側の首の痛みを取りたいからでした。とても悩んでおられたのですが原因は頭部を歪ませるクセにあり最初の頃のレッスンで解消させることができました✨今度は足!🦶私が今、非常にこだわっている足!
私は扁平足気味で、今通っている足専門の整体の先生には、浮き指だと言われています。浮き指について-外反母趾・浮き指・足の痛み専門「整足院」店舗紹介サイト「浮きゆび」について症状歩行時にも足趾が浮いていて、しっかり踏ん張って歩けない足の状態をいいます。親指をseisokuin.jp靴を履いて歩き出すと、しばらく左足に激痛が走り、ひどい時には革靴が履けなくなります。そんな時に出会ったのがVIVAIAの靴。VIVAIA日本唯一の正規販売|公式サイト|靴屋|店舗|通販|環境に
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログはみなさまからいただくご報告によって成り立っております以前、こちら↑の記事で「一度崩れた足のアーチは戻らない」と言われた方に送られた「足裏をゴリゴリ刺激していたら扁平足治ったよ!」という体験談を紹介しました。で、さらに、こちらの記事に
ダウン症あるあるの扁平足長女も扁平足ですIKKAのオンラインサロンで扁平足の話題になった時にメンバーさんから『横浜高島屋の子供靴売場にとっても良いシューフィッターさんがいらっしゃる』と教えていただきました。ちょうど靴も買い替えたいし足底板のことも相談したいと思っていたので早速、予約を取って、行って来ました18歳なのに子供靴って思うかもですが、ダウン症のある人達は小柄なので、足も小さいんです長女も22cm小足ですなので、子供靴売場で問題なしですコロナ禍なので、混みそ
おはようございます☀️ここ数日次女がタコライス食べたいというので作ってみた。昨日も食べたけど残りを朝からがっつり食べた。いつもの如く雑ですんません。野菜もお肉もチーズもたくさん取れるし、目玉焼きも載せちゃってるの。ソースもお肉の味付けはカルディで。楽だからまた作ろっと脚が痛いというブロ友さんの記事読んだので今日は靴のことを。私歩くの大好き、自転車も大好きなんだけど、すごい疲れやすくてあるとき整骨院の先生に相談したらめちゃ扁平足だったらしい旅行行っても足パンパンになるしお
足は地面と身体が接するところです。お家でいうと、基礎の部分です。骨盤は土台、背骨が柱、頭が屋根でしょうか?基礎がぐらぐらしていると、上もぐらつきます。とは言え、人は建物じゃありません。動物です。動くように出来ています。ですので、動く(不安定)と止まる(安定)のバランスが大切です。バランスを保つために、バランス感覚が重要です。バランス(平衡感覚)は1視覚2耳にある平衡器官の感覚3全身にある、メカノレセプター(固有感覚受容器)からの情報を、脳が取りまとめ、バランスを保つた
AKAISHI公式通販様で5/27(木)から発売している2021年春夏新商品✨1日の疲れをほぐす機能性サンダル👣アーチフィッター156フットリリース👣お試しさせて頂きますした😊開けてまずびっくりしたのが、フッドベッド(足を入れる所)がすっごい凸凹しています😅凹凸形状のフットベッドが疲れのたまった足裏をやさしく指圧してくれるそう🤩それにしてもかなりの凹凸なのでびっくりしました😳こちらのアーチフィッター156フットリリースは一日の疲れや、スポーツや仕事でたまった足の負担を開放する機能性
歩くことで人生の歩みを変えよう!10,000人の足計測から靴博士に💕靴が合わない「靴ジプシー」のためのシューズアドバイザー森千秋です♪春になって、急にお店が忙しくなってきました💧やっぱり出掛けたいよね昨日も3年ぶりにご来店のY子さんすっかり靴裏がすり減っていて79歳で初めて膝痛というものが分かったとのこと(凄)そして、清水からお越しのA子さん変形性膝関節症でセミオーダーシューズを心待ちにしていましたとご来店さらに、小学生の頃外反扁平足で来店さ
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。機能的美脚チェックはここを確認して下さい。内くるぶし‥脛骨踝(けいこつか)と外くるぶし‥腓骨踝(ひこつか)の位置床に座り両足を前に投げ出した時内くるぶしと外くるぶしの位置は以下のようになっていますか?外くるぶしが遠くにありませんか?こんな感じ足首を曲げ外くるぶしの位置を変えようとすると膝が動いてしまいませんか?その状態だと立ち上がった時に脚は歪み筋肉は緊張してしまいます。足裏
久々の一人ランチ大好きな場所だから、久しぶりに行けたので、本当に嬉しかったただ、洗濯物とか家事そっちのけで…また家に帰ったら、やる事いっぱい昨日の試合で、子供の足に痛みがあって。整形外科を受診…扁平足と外反母趾でインソールつくると痛みが減るらしいインソール作ったら高そう
話題のヒモトレ。teamATSUの練習会で皆んなにも体験してもらいました。***ヒモトレとは小関アスリートバランス研究所http://www.kablabo.com/cat7/小関勲先生考案のメソッドひもをゆるく体に巻くだけで、体が動きやすくなったり、大きく動けたり軽い感覚や、安定が増したり今、話題のトレーニング法です。***今回体験したのは▷たすきのように胸に『かけるだけで、肺の容量が増えるような感覚』『ひも取ると息苦しいみたいに感じる』との感想▷頭に巻い
靴底の減り方が外側が減ってるのと足裏にタコがあるのが気になってて。あと足の形もO脚だしふくらはぎが外に張ってるのがめちゃくちゃ気に入らない体が歪んでるんだろうなっていう自覚はあったものの放置してました。そしたら股関節がポキポキ鳴るようになってきて痛みはないものの違和感があるし何よりこの音が嫌こんな感じで外側が減ってた。それで自分の足を観察してネットで調べてたらこれ扁平足なんじゃないの?
毎日の弁当作りに少しずつ慣れてきて私もやればできるやん〜^^って調子に乗っていたら「ママ箸が一本入ってなかったよ」「ナフキンが入ってなかったよ」極めつけは「イチゴが腐ってたー」と言われ…(激安イチゴをたくさん買って、冷凍しておいたやつを、保冷剤代わりにもなるし自然解凍でちょうどよい!なんて思った、いやめっちゃ名案✨とルンルン気分で弁当に入れたら、ブヨンブヨン🍓になっていたという一件ですイチゴは冷凍したら元にはもどらないのね)その腐ったイチゴを見て速攻蓋をしめたという娘を想
実は、、、というか、、、退院後から食事がだんだん日を追う事にちょっとずつ食べ始めれたとこだったのに、4日前の金曜日(カレー5口くらい?)からゲーゲー(嘔吐からの、、、胃に何も無い状態になって唾液しか出ないゲーゲー)しだして、4日間お茶とゼリーで体力激落ち、、、、松葉杖どころじゃない状態になってしまいました(;´Д`)なんとなく、、、心配性遥かに超えた心配性大爆発中で過干渉気味なパワフル母が金曜に上京してきて(ゲーゲー開始の次の日)土曜に、住んでるとこくるストレスなんかな、、、、と…🤔💭
今回はうちのイチオシの『フロッグハンド』の使い方をご紹介フロッグハンドは指を広げながら足趾のトレーニングができる優れもの現代人は高性能の靴を履いたり、パンプスのような靴を履くため指を使いませんなので扁平足、外反母趾、浮き足、むくみ、など足部の障害が非常に多いですそこでフロッグハンドの出番です着用例まずこのように装着します足部を完全に底屈して足底を鍛えます指先まで動かすのがポイントですこの動画は全部動かしてますが指先だけ動かしてく
歩行能力がアップして約半月。保育園の職員室内でも話題になったようで会う先生たち皆口々に「息子くん、めっちゃ歩いてすごい」と褒めてもらえます…親が1番びっくりしてます。"とにかく歩いて欲しい"という思いだけで今までいたのでこんなに歩くようになるのも想像できていませんでした。ダウン症は遅くてもちゃんと歩くと言われてても、歩かないうちはそう思えなくて…さて。そんな息子の足なんですがすごく歩くようになったので装具を外履きでも使うべきでは?と疑問が湧きました。先日のリハの時
ノンビリ行こう(^_-)~♡続きです。『最近の体の変化』ノンビリ行こう(´▽`)ノ少食を始めたきっかけはコロナ感染でした↓↓↓『少食のきっかけ』昨日観た映画について書こうかと思ったけどやめたまあ、退屈な…ameblo.jpそうナンバ歩き調べたらyoutubeめちゃ出てきました。気になる動画全て片っ端から見ては真似て見ては真似てを繰り返しているうちに歩き方が変わったのか違和感がなくなりました。(実際私の歩き方が正しいかどうかは不明です)ふくらはぎがいつもパン
最近は生活に支障があるギックリ腰、ギックリ背中も無く💦過ごしていますがどこが…と言う訳ではないが身体が強張ってる感でイマイチ快適に過ごせていないだったらストレッチでもしろって事ですが〜笑この前、ケンさんにくっついて、いつもの整骨院へ今日はどうしたの?と聞かれ特にここ!と言って痛い所はないけれどついでにくっついて来ました!🤭ってことでいつもの小顔強制と身体の矯正をしてもらう事に。どこもかしこも硬いけど…特に仙骨と鎖骨あたりが全然動かないよトレーニングしてるの?と指
今回は、足部の解剖学についてのブログです。足部の構造つま先から踵までを足とした場合、片足だけでも、骨→26個(28個)関節→55個靭帯→100以上これ以外にも筋肉・腱が数多く存在し、複雑に絡み合って足を構成しています。正しく足が構成されることで、重たい体重を2本の足で支えられ、姿勢保持や歩行が可能となります。足部の主な役割として、地面との衝撃吸収カラダの移動などが挙げられます。これらの役割に大きく関与するのが、「トラス構造」と「ウィンドラス機構」です。トラス構造足
アラフィフのりんです。更年期迷走中ー令和4年9月からプラセンタ注射開始対処法法を模索中ですここ二週間くらい、夜になると足の甲が痛い。そして、ふくらはぎが浮腫んでいる。毎晩、湿布貼って寝て過ごしてて、朝になったら少しマシになってる感じ。うーん、、、これは5年ほど前に、階段を踏み外し、くじいたときの古傷が傷んでるのか?それとも、、、扁平足になってるから、それも影響してるのか、、、とにかくあちこちが問題あり!歩けなくなったら困るから、なんとかしたいという思いからこんな
こんにちは!私は30代主婦です今回、足首から先の変形について手術を行うので、手術に踏み切ろうか悩まれてる方の参考のひとつにでもしていただけたらと、日記的に書いていこうと思いますブログも初めてで、普段は日記を書かないので、読みやすい文とか考えるほど飽きて途中で断念しちゃうかもしれませんが、良かったら読んでいってください幼少期より祖父の遺伝?で足が外反母趾と扁平足、指の曲がりがあり、足に合わせたドイツ靴や、病院にかかりオーダーメイドのインソールを作ったり、足の指につける装具をつけ、変形が悪化
22q11.2欠失症候群の息子も、もう2歳9か月になりました✨半年ぶりに発達検査を受けてきました!今回も、新版K式発達検査2001という検査を受けました。子どもと親は別々の部屋で発達確認で、息子は嫌がらずに検査を受けに行ってました😂1時間半ぐらいで検査は終了。2週間後検査結果が届きました!2歳8ヶ月の時点で、姿勢•運動領域→3歳1ヶ月、発達指数(DQ)113認知•適応領域→1歳11ヶ月、DQ71言語•社会領域→1歳11ヶ月、DQ72全領域→2歳0ヶ月、DQ74という結果
40代夫婦。夫はメンタル不調で休職中。長女(今月から高校生)・次女(今月から中学生)。節約努力中です。今月からの高校生になった長女。中学生の時は陸上部に所属していました。そして、高校では陸上部のマネージャーをやる予定です。そして、先日高校の体育の授業と部活で履く靴を買いに行きました。体育の時と、陸上部のマネージャー時に使うだけなのだから、5,000円〜6,000円くらいのスニーカーで十分です。しかし、スポーツ専門店に着いた長女の動きは予想と違っていました。彼女はとにかく、「ランシュ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では、美姿勢エクササイズで胸とお尻にぷりんと張りが出てきたというお声を紹介しました。その方からいただいたメッセージにはまだ続きがありまして胸・お尻が上向きになっただけでなくふくらはぎも引き上がったと、おっしゃってます。
チャオー------!!!!お誕生日プレゼント爆買い・・・🐧「二個買うと思った!」ってみんなにバレバレだった~~~(笑)!『【はっぴっぴ~】実は買っちゃいました。お誕生日プレゼント。』チャオー----!!!!今、逆に大注目のお寿司の話読んでくれてありがとう~!「絶対行きたくありません!」っていう意見が多いのかなぁと思っていたら・・意外と…ameblo.jp見せびらかしちゃってごめんなさい🦍付き合ってくれてありがとう!この間ババ神様の家にお誕生日プレゼン
いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨バッシュは自分で選べる唯一の武器!知らないままではただの棒で魔王に挑む事になりますよ!!笑🎬プロもやってるトレーニング動画を公開中ここをタップ👈🎬姿勢が良くなる基本トレーニングはここをタップ👈今日もlet'sSHOZAP✨さっそくですがバッシュを選ぶ時何を基準で選びますか?「見た目のカッコよさ」あー、靴はカッコいいけど動きがダサい選手の典型ねはい。いきなり毒づきましたが、実際そんな子が多いから言ってます🚨カッコつけじゃなく、本
ご覧になられた皆々様ありがとうございます。アラフォーおっさんの戯言ブログへようこそ。さて、新幹線のブログを書く前に。私、入院しながら今ブログを書いているんです。足首の手術が終わり痛みもだいぶ取れてきてブログを書く余裕が出てきました。今はまだ車イス生活で一ヶ月は歩行禁止です。足首を手術する事になった原因がタイトルにもありますように「外脛骨(がいけいこつ)」が原因です。外脛骨とはくるぶしの内側にある余分な骨なんです。私の場合その骨が「舟状骨(しゅうじょうこつ)」と呼ばれる骨の先