懸垂

どうも身の丈に合ったつつましい暮らしというのが出来ないでいる。ブランド品も高級品も欲しくはないが、計画性がないのである。あらかじめメモをして買うものを決めて買うというのが苦手です。メモした紙を忘れて買い物に行く始末です。高級品は買いませんが、余計なものを買い、肝心なものを買い忘れてきます。どうしても３人家族の時があったので、一人分という料理が作れません。同じおかずを３回も食べます。外食はおひとり様はカウンターや狭い場所に通されるので、ゆっくりできずに食べたら帰ります。１日誰とも会

こんにちはこんばんはオープンまであと51日のblogBPは1分5秒で11秒ベストを更新した。2分出来ないうちは分けて行う。胸郭のドライと懸垂もしっかり行った。胸郭はもう一度武田コーチに聞き直したい。れんしゅうアップ後は25×20×225秒サークルで1.12.23.34.4でスイムとUWの交互だった。肺がちぎれるかと思った。UWはfastし切れなかった。大体12秒3~13秒3くらいまでの間だった。全力でいって浮くことを怖がっていた。ドルフィンの姿勢自体は良かったと思う。スイムもsm

おうちで気軽に筋トレしたい！懸垂バーってどこに行けば買えるんだろう？そんな風に悩んでいませんか？自宅での背中トレーニングや懸垂（チンニング）に欠かせない「懸垂バー」や「懸垂マシン」。いざ買おうと思っても、ドンキやホームセンターなどの市販でどこに売っているのか迷ってしまいますよね。そこで今回は、ドン・キホーテやカインズ・コーナンなどのホームセンター、そしてネット通販での取り扱い状況や価格帯を徹底調査しました！せっかくお店に行ったのに売っていなかった……とならないための注意点もま

「懸垂はどの握り方が一番効果がありますか❓」お客様からいただく質問の一つです😊実は、懸垂（プルアップ）は握り方や手幅を変えることで、刺激される筋肉や動作の特徴が少し変わります✨どの種目も背中を鍛える優れたトレーニングですが、目的によって選び方が変わります👍🔹プルアップ🎯目的背中全体をバランス良く鍛えたい💪主な筋肉広背筋、大円筋、背中全体✨特徴最も基本的な懸垂で、背中全体をバランス良く鍛えることができます。🔹ワイドプルアップ🎯目的広背筋の側部を鍛えたい💪主な筋肉広背筋

こんにちは午後、身体にまだ残っているのは、数日前のインターバル走の疲労だった。抜けきらない重さを抱えたまま、今日は軽く上半身だけ動かすつもりで外に出た。汗をかく場所と、身体の声を聴く場所。そのあいだに、街を挟み込む。最近、自分の中でそんな遊びが定着しつつある、ぶらりエニタイム。知らない街のエニタイムでワークアウトしてから、知らない街のサウナへ。そんな時間を楽しんでいます、ロベルト本郷三丁目です。数日前、知り合いのお店でランチをしていたときのこと。同じくサウナ好き

自宅にパワーラックを置いてホームジムを作りたい。でも「本当に部屋に入るのか」「組み立てが難しそう」「高額投資で後悔したくない」……そんな不安が頭をよぎって、なかなか踏み出せていませんか。いざ調べ始めると選択肢が多すぎて、結局どれを選べばいいかわからなくなる——このページはそういう方に向けて書いています。先に結論をお伝えすると、コスパと安全性のバランスが一番優れているのはBARWINGハーフラックBW-HHR01です。2万円台でBIG3から懸垂まで対応でき、横幅調

懸垂で背中をもっと追い込みたい、広背筋にしっかり効かせたい——そう思ってパワーグリップを検討し始めた方は多いはずです。でも、握力が先に切れて回数が伸びなかったり、前腕がパンプして背中に集中できなかったり。素手での懸垂に限界を感じている状態ではないでしょうか。種類やブランドが多すぎて、結局どれが懸垂に向いているのかわからない——そんな悩みを抱えたまま検索している方も少なくありません。先に結論を言うと、コストパフォーマンスと機能性のバランスが一番優れているのはSTEADYST-H

自宅で懸垂できる環境を作りたい。日本製やら国産ブランドやらで調べ始めたものの、海外メーカーばかりが出てきて困った経験はありませんか。品質が不安。アフターサービスも心配。万が一壊れたとき、日本語でサポートが受けられるのか。そんな不安が頭をよぎると、安さだけでは決められません。かといって「日本製」を謳う商品を探してみたら、種類が多くてどれがどう違うのか、ますます迷ってしまいます。先に結論を言うと、日本製・日本ブランドの懸垂マシンで今もっともおすすめできるのは、TEDDYW

自宅トレ革命】STEADYのディップススタンドがコスパ最強な理由！1台で全身鍛えられる万能ギアを徹底レビュー​「家で本格的な筋トレを始めたいけれど、大きなマシンを置くスペースはない…」「ダンベルやバーベルを買い揃えるのはお金がかかるし、使いこなせるか不安…」​そんな筋トレ初心者の方に心からおすすめしたいのが、STEADY（ステディ）の「ディップススタンド」です！【◆P10倍+LINE追加全員5%OFF】ディップススタンド【ランキング1位獲得】折りたたみ耐荷重150kg筋トレ懸垂

「ディップススタンドって、本当に必要？チンニングスタンドがあれば十分じゃないの？」そう思って調べているなら、この記事がそのまま答えになります。ディップススタンドにしかできないこと、チンニングスタンドにしかできないこと——2つを正直に比べると、どちらが自分に合うかがはっきりします。30秒で結論ディップススタンドは、胸・肩・腕まわりを集中的に鍛えたい人向け。コンパクトで価格も抑えられるため、まず上半身の押す力を伸ばしたい初〜中級者に向いています。チンニングスタンド（懸垂マシン）は、懸垂（引

「グローブって意識高い系でしょ？」と最初は感じる人も多いはずです。ベンチプレスでバーを握るたびに手のひらがジリジリ痛くなり、何週間かするとマメが潰れて皮がめくれる――それでも「これが筋トレだ」と我慢し続けている人は少なくありません。ですが、グローブをつけてトレーニングすると、痛みがないぶん集中でき、扱える重量が上がったと感じる人も多くいます。そこから考え方が変わったという声も見られます。「グローブはいらない」という考え方は、間違いではありません。ただ、つけたほうが得をするシーンは確実にあ