悪玉コレステロール

LDLコレステロール対策として脂質制限だけでなくサプリメントも取り入れてみましたいろいろ調べた結果最初に購入したのはこちら悪玉コレステロールを下げる効果があると言われているポリコサノールと併用するとよいらしいCoQ10iHerbで購入しましたiHerb|ビタミン・サプリメント・自然派製品厳選されたブランドから品質に自信の50,000点以上の健康・ウェルネス製品を掲載。毎週行われるお得なセール、迅速でお手頃な送料、紹介プログラムなどお客様にご満足いただけるサービスを提供して

今日、行きつけの内科に行って前回の血液検査でのコレステロールの結果を聞いてきました。あまり下がっていませんでした。お医者さんの話ですと、加齢による女性ホルモンの低下などがあるということでした。それでそろそろコレステロール低下の薬を飲んで治療しましょうと言われました。私は今まで11種類の薬を飲んでいますがもう1種類足して12種類になりました。ちょっとしんどいです。しかし夕方に2種類の血圧の薬のうちの1つと一緒に飲むので忘れないと思います。コレステロールを下げる薬

玉ねぎ巻いても、ダメですよ〜！血液サラサラ、風邪予防！「ねぎ」の６つの健康効果…地域や家族の言い伝えによっては、長ねぎを切らずにそのまま巻く、短く切った長ねぎを布に包んで巻く、切った長ねぎを焼いてから布に包んで巻く等、違いがありますね…ねぎは昔から「薬味」と言われる様に、優れた薬効成分が知られています。葱とも書かれます。風邪をひいたら首にねぎを巻く、湯で溶いたねぎ味噌（味噌汁）を飲む等といった民間療法で、冬の健康維持に大いに活用されてきました。鼻風邪には、

今日は通院日でした結果は良好でステロイドは10ミリ→9ミリにまだまだ時間はかかりますがゆっくりゆっくり減らしていきますよ～そして！気になるコレステロール！！！前回→今回善玉コレステロール(HDL)64.5→74.6悪玉コレステロール(LDL)179.5→166.6まだ高めですが、、ステロイドが減ってくれば、、という期待ありますそれでも善玉は増えたし、悪玉は減ったし良しとしましょう！先生には180で薬と言われました💦前回は200って言ってたのに。。ウォーキン

こんにちはinko(インコ)です。〜人間ドックの結果〜ここ数年、LDLコレステロールの数値が上がり始め食事を気をつけそれでも下がらず間食も果物に変えそでも下がらず、運動を週一ですけど始めそれでも下がらず今回は184まで爆上がりしてしまい観念してクリニックに通い始めましたさっさと薬飲んでLDLコレステロール値下げてしまえばいいのさと開き直って受診するもDr.からはとりあえず3ヶ月運動と食事改善ねで薬はなしでしたしかし…既に食事も運動もやれる事はやってきたと自負するin

カオミです。お立ち寄りくださいまして有難うございます。『口角を上げて暮らす』と『ため息をつかないで暮らす』を心がけて生活しております。そして昨年の5/26より夫婦で揃って通称『4毒抜き』に取り組んで8ヶ月目になります。年明けからお付き合いが多すぎてびっくりするほどユルユルの4毒抜きになっています。さて月に一度のリウマチ科の受診日。行ってまいりました。ここんところ、お薬のコントロールが上手く作用しているのか、ユルユル4毒抜きの効果なのかわかりませんが、リ

オッタビオグレープシードオイル920ｇ×4本通常ー600円の2398円(価格変更有り)＊1本あたり約699.5円(税込み)です。↑📷の商品です。コレステロールが0%それにオレイン酸やリノール酸を多く含み、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす効果が期待出来ますそのままサラダのドレッシングに使えるのは勿論、サラダ油やオリーブ油と同じく高温にしても大丈夫なので炒め物や揚げ物にも使えます＊250度を越えても煙が出ないです。ブドウ種油なのでポリフェノールも豊富で、ビタ

こんにちは、管理栄養士のみさです。今日は、血糖値が気になるあなたに向けて書いていきたいと思います。最近、「健診で血糖値が高めと言われた」「空腹時血糖が基準値ギリギリだった」そんな結果に、ドキッとした50代女性は多いのではないでしょうか？実は、50代はホルモンバランスの変化や筋肉量の減少など、体の代謝が大きく変わる時期。これまでと同じ生活をしていても、血糖値が上がりやすくなるのです。ですが、心配はいりません。早めに気づけた今こそ、体と向き合

こんばんは、ゆっこです♪先日の循環器内科で、心不全が少し進んでいるので、あれこれ注意をもらいました。その中で、基準値内のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を更に70まで下げてください、というものがありました。これはかなり厳しいです。普段から気をつけていて、なんとか基準値内にしているのに、更に70まで下げるには、なにをすれば良いのか。私はお魚よりお肉が本当は好きなんです。でも今は一日おきに、お肉、お魚、と食べています。もうね、お酒も飲んで、食べたいものを好きに食べたい気分で一

1.ただ食べるだけじゃ損？トマト×オリーブオイルの驚異的な相乗効果健康野菜の代名詞であるトマトですが、実はそのままかぶりつくだけでは、そのポテンシャルを十分に引き出せていません。なぜなら、トマトの鍵となる栄養素は「油」と出会って初めて本領を発揮するからです。まずは、この組み合わせが推奨される科学的な理由を紐解いていきましょう。1-1.リコピンの吸収率が「4倍」にアップ？油と一緒に摂ると良い理由トマトに含まれる赤色色素成分「リコピン」は、強力な抗酸化作用を持っていますが、水には溶けにくく

10月24日に健康診断の予約を入れました。そこで、ブドウ糖濃度がわかるので、糖尿病の診断をしてもらいます。先日も、血液検査で腎機能が少し弱っているとの結果が出たので心配になっています。糖尿病も腎臓病も怖い病気です。今は、高コレステロールのため、悪玉コレステロールを下げる薬を飲んでいます。ピタバスタチン1mgという薬です。どんな結果が出るか心配です。ネットで調べて見ると、アカシアポリフェノールが血糖値を下げるにはよいようです。アカシアの樹皮から作るようです。ポリフェノールは、赤ワイン

飽和脂肪酸は避けたいパンはオリーブオイルを使った「パン・ド・ミ」マーガリン不使用じゃあ塗るのは何が良いのかなそのまま食べるのが良いのかなそのまま食べる練習をするかなこのままだとやっぱり味気ないジャムとバターが冷蔵庫にあるどっちか選ぶとしたらどっちが良いんだろう検索してみた「バターとジャム体に悪い」で検索したらAIが「バターとジャムのどちらが体によくないかという質問ですね」と的確に質問の内容を理解してくれたこれによるとバターには視力維持、皮膚や粘膜の健康維持、免疫力の強化

遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)リバウンド女王のリバウンド遍歴はこちらプロフィールはこちら先日あげたブログにチロルチョコの写真入れたいなぁと思ってこの記事↓年齢での代謝の差ってこんなもん何軒かハシゴしたんだけど、定番の物が見当たらずとうとう見付けたのがファミリーパック！こんなにはいらないんだけど…とは思ったけど他に見当たらないから購入。写真は撮れて満足♪はしました

先日の健康診断で、気になっていたコレステロール値が無事に改善しました『【健康】悪玉コレステロール劇的改善！200→89へ』嬉しかったことがありました先日受けた健康診断の結果が出て、悪玉コレステロール値が200→89にさがりました120未満であるべきところ、200もあったの…ameblo.jp一般的に、洋菓子はコレステロール値をあげやすいと言われているので、ここ最近はコンビニスイーツやスタバのフラペチーノ系をやめ、かわりに、よく食べているのが干し芋・小魚・

次回人間ドックへ向けて、少しでも健康になりたくて、あすけんアプリを始めました。『あすけんアプリの進捗！』人間ドックで指摘された、悪玉コレステロール対策ではじめたあすけんアプリ。課金したくないので、無料版で頑張ってます『今年こそ、改善したい数値！』毎年受けてい…ameblo.jpもう一つ最近始めたものがありまして、それが、アマニ油ですよく「悪玉コレステロールに効果あり」と宣伝されています。アマニ油で検索をしますと、たくさん出てきますが、私が購入したのはこちらで

健康診断の中性脂肪やコレステロール値を気にしているけど、どうしても油性の食べ物が好きでやめられない・・・。健康診断で毎回LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高いと指摘されているんですよねけれども悪玉コレステロールの原因となる食品が好きなんですよね～たとえばチーズ、ヨーグルト、牛乳、バターとか・・・。バターは血中LDL値を高めるらしいですね。摂り過ぎには要注意なんですが、バタートーストが美味しすぎてやめられないとりあえず、健康のことを気にしてバターを他

春休みに入ったであろう息子（もうすぐ大学３年生、一人暮らし）。大事な用事であろうと、安否伺いのラインであろうと、かなりの確率で未読又は既読スルーされてしまう私ですが、高確率で返信してくる方法を見つけました。息子はかなりのクイズ好き🤔クイズ番組が大好きで、幼い頃から受験前まで今夜はナゾトレ、東大王、Qさま、ネプリーグ、タイムショック、アタック25等を録画してまで視ていました💦特に東大王が大好きで先日の最終回（昨年秋頃）は必ず忘れずに録画するよう珍しく私に連絡してきて、年末年始帰省した時に

こんばんは、ゆっこです♪大学病院の眼科の翌日は、循環器のクリニックの受診予約日でした。何故か予約が近い日になっちゃうんですよね😅診察室に入るなり、先生が「体調どう？草取りをしたり、重いものを持ったりしていない？」といきなり聞くのですよ。草取り重いものこのキーワード、、、前日、眼科の看護師さんからも白内障の術後は、下を向いて草取りや重いものを持たないように、と言われていたので、ちょっと頭の中で、情報が交錯（笑）「？いや〜、主婦ですからガーデニングも重い買い物もしますよ〜（笑

今日は1年に1回の健康診断で、内科に行ってきました。体重は、ぎりぎり前回と変わらず。とはいえ、悪玉（LDL）コレステロールが・・・前年よりもかなり上がってやばいです善玉コレステロールはまだ大丈夫！先生からは今の目安だとまだ薬を出すほどではないとは言ってもらえましたが・・・それ以外は問題なし。甘いものを少し控えます。と宣言してきました。ああ。今年こそ、帯状疱疹の予防接種をしないと・・・かなり痛いらしく。先日友人は受けてすぐ腕があがらなくなり、痛くて熱まで出て・・・という話を聞

去年、私の誕生日には初詣も兼ねて一万歩超歩いた。そして、ホテルで質素ディナーだったのにね。今年は歩けない。足のつけ根の筋が痛んで歩きたくない。この私が階段上るの躊躇する日が、そりゃいずれ来るにしても、まさかこんな直ぐとは。だから、今年の1月上旬の私の誕生祝に、しらべと私の妹が二人でデパ地下の美味しいお寿司とタルトタタンを買って来てくれました。その写真は次回に譲ります。歩くと痛いのが、薬の副作用だったなんて考えられます？歩くことでコレステロール値は下がるそうなのに、抗コレステ