悪玉コレステロール

ALSと診断されるとどうしても原因を探してしまう。これまで登山やジョギングなど身体を動かす事が好きで、近場の冬山登山や富士山も登ったしフルマラソンも走ってきた。病気らしい病気とは無縁だった。それなりに健康だと思っていた。30代の頃、不摂生で体重が75Kg前後でおなかも出ていた。いわゆるメタボって奴。健康診断で悪玉コレステロールの値もうなぎ登りだった。そのうち、脂質異常症のレベルまでになり、一度だけ病院に行った。薬を飲んでコレステロール値を下げるか、食事療法するかと言われたが食事療法する

昨日は娘は休みでした！木曜日まで期末テスト（高校生活最後のテスト）があり、金曜日は死ぬように寝ていましたスマホでテスト結果を見ると半分ぐらい結果が出ていて、欠点取らずに順調なようですそして、9時半頃からウォーキングに行くと行って4時間ぐらい出掛けて16,000歩歩いたと←私はテレワークなので静かになり助かりましたそれから、地元では有名なパリーネのパンを買ってきてもらいましたちょっと遠いのでいつも自転車で気合い入れて向かい、多めにまとめ買いします！くるみ食パンだけ、近所の仲良しのおばち

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中山美穂さんの訃報ショックでした。世代的にあまり活躍を見たことはないのですが。まだ54歳と聞いて、最初「432かぁ…」と思い込んでしまって。あとからヒートショックによる心筋梗塞と知り、よりショックを受けました。そんなの年寄りがなるやつじゃないの！？こんな若くてもいきなり死んでしまうこともあるの！？と思いました。よく考えたらセンセイのおばあちゃんも若いときにある日突然亡くなったと言ってたし。センセイは早死の家系私も父親が50で死んでるので早死の家系お互いヤバい知らぬ間に人

世間では心筋梗塞って騒いでますね。経験した自分から言うとあの症状は耐え難いです😥①胸が締め付けられる②立っていられない③声が出せない④呼吸が苦しくてできない⑤冷や汗が出るこんな症状出たらためらわずに救急車を呼びましょう⛑️自分はこの症状が1回につき10分くらい続きました。自分は病院行くまでに2回味わいました😥経験してから最初の冬はヒートショックに気をつけていたけと２年目〜はあまり気にしなくなりました。自分の場合原因は悪玉コレステロールの放置でした😅皆さんも気をつけてください

悪玉コレステロールの数値が上昇し続けていましたずっと様子見でしたがとうとう数値が200超え！そろそろヤバイということでお薬が仲間入り薬の名前が覚えられないロスバスタチン悪玉コレステロールを下げる薬毎朝2.5mg1錠アナストロゾールと一緒に飲んでいます悪玉コレステロールを減らす食べ物や飲み物、控えるべき食べ物など気をつけていたつもりでしたが下がる気配は無かったですリュープリンで閉経させているから閉経するとLDLコレステロールが上昇しやすいというのでそのせいだと思

本日も良い天気ですね。家でのんびりしてると、スマホから、こんなお知らせが。これが今流行りの闇バイト？？あなたな〜ら、どうする〜♪私なら、読まずに削除1択。プレ還暦ババアに何させようとするんじゃい。こんな普通の生活してるだけなのに謎電話が入ってくるとは、恐ろしい世の中だわねぇ。幸い、うちは生活には困ってないけど、（しかし、裕福でもないけど〜😅）苦しい人なら、怪しくても、飛びついちゃうのかしらね？？知らんけど😅さて、またまた遡り記事です。時系列に出せな〜い。

こんにちは♪昨日、お友達とお出かけをしました。「ちょっと早いけどクリスマスプレゼント🎁」と、プレゼントをいただきました。お掃除が終わって、ホッと一息。コーヒーをいれて、何かちょっとしたのが食べたいなー。と思っていたらそのプレゼントがありました！今日のコーヒーカップは、ファイヤーキングのジェダイ。コーヒー豆はグアテマラ🇬🇹🫘チョコパイ。甘いものを食べると幸せですよね。今日のこのひと時のためにプレゼントを下さったのではないかと思うくらい心が満たされました！ありがとうございました😭

今年の検診で悪玉コレステロールが高かったため薬を1ヶ月の飲んだところで一度動脈硬化の検査をしてみることになりました。脂質異常症などが原因で動脈の血管が硬くなり弾力性が失われる動脈硬化の状態になるとさらに動脈の内側にコレステロールなどが沈着しやすくなり、血管が細くなり狭心症や心筋梗塞、脳梗塞になることもあるらしいから調べておくのもいいかなっと思って。結果は心臓足首血管指数(CAVI)6.0血管年齢は、年齢平均よりも下回るまだまだ弾力がありよろしい結果でした。血流も良

月曜日に休みを貰って蒲原病院へ保健指導。我が家から約３０分ぐらいかな、施設はちょっと古いけど、何処に何があるか分かりやすい。結果は、ヘモグロビンと悪玉コレステロールの数値が基準値よりちょっと高かったけど他は基準値に戻りました。先生に褒められたよ🥰大晦日と元旦は不摂生でも良いですよと言われた。以前のように友達の家でカウントダウンはしない。コロナで人間関係をリセットされちまったようなもんだからね。会社で痩せた？って聞く人がぼちぼち出て来た。チョコザップへ行かない時はインスタのエクサ

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですね

餃子の王将にて、天津麺。天津飯のほうが良かった。細麺で、あまり食べた気がしない。総合病院で午後から血液検査をして、診断書をそのまま会社に持っていった。あとは餃子の王将で食事。朝から何も口にしてなく、(血液検査のため)軽い貧血なのかしゃがんで立ち上がると立ちくらみがした。悪玉コレステロール値が少しあがっていた。生クリームのせいだろう。善玉コレステロール値もあがっており、これはタマネギか？なにせよ、少し動物性の脂は控える。チーズ、生クリーム、牛乳といったところ。菓子パンも買う

健康メモより転載2024.10.09玉ねぎコレステロールを下げるhttps://health-memo.com/archives/107ーーー転載開始ーーー玉ねぎコレステロールを下げる効果について紹介します。玉ねぎは、コレステロールを下げる食品の代表です。玉ねぎは、デトックス食品として知られているたまねぎは硫化アリルや硫化プロピルなどのイオウ化合物が生じるためです。玉ねぎコレステロールを下げるこれらのイオウ化合物は、玉ねぎ独特の辛味のもとになっており

毎年行っている健康診断。今年はジムにも通っているし、体重も10kg以上減ってるし、健康優良児のはず！と思ったけど、例年ひっかかっている脂質異常がまたもやひっかかったそれによると総コレステロール128～219mg/dL私287中性脂肪30～149mg/dL私189LDLコレステロール65～139mg/dL私192実は、毎年脂質代謝は異常値がでている。もう10年以上前から。3年前は総コレステロールと中性脂肪が300超えている。でも、健康だからいいじゃ～んと病院にもいかずに、静

こんにちは！突然だがワタシは、最近、採血ばかりしている。私は、乳がんに罹患してから乳腺外科にて、3ヶ月起きに触診と採血して数値が正常でも悪玉コレステロールを下げるアトルバスタチンを処方され、週に4回ほど飲んでねと、言われ、そうしている。2ヶ月前に採血した時すべて正常だったのにある項目だけ基準違超えていてアトルバスタチンの副作用で筋肉がとけているか、心筋に異常があるかもしれないので1ヶ月アトルバスタチンをやめて採血してみようということに。その1ヶ月の間に私は

飴をとにかくよく食べます。そしてこの間の健康診断で悪玉コレステロールの値が爆上がり！治療になってしまいました。気を付けることは食事と運動最近ジムもさぼり気味という事で一番まずいことはなにか？となったときに飴をたくさん食べる事？じゃないかと思いました。このままでは糖尿病にもなりかねないなので今日から飴をやめることにしました。それでちょっと変わるかも、、、、、決めたら突き進め！

自分を満たそう💓昨日はなんと娘ちゃんのお昼寝はありませんでしたそういう日に限って体調が悪い私…休みたい休みたいってなっていても休めることはなく・・・そういう時に娘は構ってほしいからこっちに来てくれるけど…つらいのよ。声を大にして言いたい。いや。いってもいいのよ。自分の感情を後回しにしなくてもいい。つらい時はつらいんだもの。今日は緩ーく過ごしつつお昼寝から起きたら娘と遊びに行ってこようと思います今日の薬膳クイ

前回は一般的に悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールを中心に紹介しました。その悪玉コレステロールが高いほど病気になると言われています。シリーズIVで7カ国研究という研究を紹介しました。その中で、日本人は最もコレステロールが少なかったことが報告されていました。関連記事食用油と健康の逆説IV：植物油にまつわる疑惑｜いわよし@食と健康の専門家＆イス軸法公認インストラクター今回から4回の記事に分けて、近年発表された文献[1][10]を要約しながら、アメリカにおける植

脂質異常症はい！！という事で、健康診断の結果がやってきました。LDLコレステロール204214？？？先生書き間違えんなや！！！どちらにせよ高い。あー、そうだよね。もう19歳の頃から高かったので、何も驚きません。父も母も脂質異常症。弟も脂質異常症。なので、間違いなく遺伝性のものです。200超えると薬という選択もあるのですが、とりあえずサプリから始めようと思います。何かオススメのサプリないかな青汁とかもありますよね。サプリ選んで、一年かけて人体実験しようと思います。

子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきますお越しいただきありがとうございます。毎日の台所を預かる皆様お疲れ様です。今日は青魚、サバの塩焼きにします。私は自分の生活習慣病改善のため、歯科医師の吉野敏明先生(よしりん)の提唱されている、四毒抜きの食事を実施しております。

植物性のタンパク質と食物繊維がしっかり摂取出来るので毎週食べている「卯の花」大豆から作られるおからは豆腐を作る過程で出来る食材で、大豆を煮て潰して布でこすと豆乳になりこの時に布に残ったしぼりかすがおからになり大豆のタンパク質が40%も残っていてイソフラボンなど女性に嬉しい栄養素が豊富なんです✨又おからに含れる食物繊維は胃や小腸で消化吸収されずに大腸まで届き腸内環境を整えてくれる、日本が誇るビューティフードの一つになると言えるくらい素晴らしい食材⭐️⭐️最近食べる人が少な

昨日お昼休みに家に帰っていたら８５歳の母が急に右腕に力が入らなくなったと言ってきた(突然起こる様です)歩くこともできるし話もできる叔母さんが言うには救急車で病院へ行った方がいいという事で人生初救急車を呼びました状況確認や場所の電話でのやり取りで119から到着したのは15分くらいかかった(こんな田舎でも意外に場所が伝わらなかったのはびっくりで後でもいいことを色々聞かれる)自宅道路が狭いので弟に道路に出てもらいストレッチャーで運ばれて救急車の中でまた状況確認5分位

子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきますお越しいただきありがとうございます。毎日の台所を預かる皆様お疲れ様です。昨日はお魚だったので、今日は豚肉を使って蒸し酢豚を作ります。蒸し料理の本に載っていました。酢豚は脂っこいイメージですが、果たして油を使わず蒸して酢豚

男性にとって豆乳を飲むことには、以下のようなメリットがある。1.健康的なタンパク質の供給源豆乳は植物由来の高品質なタンパク質を含んでおり、筋肉の修復や成長に役立つ。動物性タンパク質と比べて低脂肪でコレステロールも含まないため、健康的な選択肢。2.心臓の健康をサポート豆乳に含まれる大豆イソフラボンやサポニンには、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）を減らし、心血管疾患のリスクを低下させる効果があるとされている。また、豆乳は不飽和脂肪酸を含み、これも心臓に良い影響を与える。3.

健康診断の結果が出ました。貧血はまぁいつも通り、この状態が普通ヤバい！悪玉コレステロールがめっちゃ幅聞かせてたわ～やっぱ数週間飲んだだけじゃ焼け石に水だね(笑)ちなみにコレ飲んでる健康診断終わったけど。来年に向けてｗ1ヶ月飲んでるけど・・・美味し効いているかはまだ不明あとは、朝白湯を飲むはいい気がする（よく忘れるけど、飲んだ日は出る気が・・・する？）飲み物はルイボスティーにしてみた。何だったか体に良いらしい楽天のポイント消費で買ったのよ～美味しい

コレステロール安定のために積極的に摂りたい5つの栄養素を紹介します。コレステロールは、少し食生活を気にしたり運動療法を取り入れると一端はしっかり下がりますが、またすぐにあがってしまうというなかなか安定化させるのが難しいものです。そこでコレステロール安定のために積極的に摂りたい5つの栄養素に着目してみたいと思います。コレステロール安定のために摂りたいコレステロールを安定させるためには、バランスの取れた食事と特定の栄養素の摂取が重要です。以下は、コレステロール管理に有効

健康メモより転載2024.10.25コレステロール安定のために積極的に摂りたい5つの栄養素https://health-memo.com/archives/32ーーー転載開始ーーーコレステロール安定のために積極的に摂りたい5つの栄養素を紹介します。コレステロールは、少し食生活を気にしたり運動療法を取り入れると一端はしっかり下がりますが、またすぐにあがってしまうというなかなか安定化させるのが難しいものです。そこでコレステロール安定のために積極的に摂りたい5つの

おはようございます良い天気ですねぇでも上着きてないのわたしだけですね電車の暑さに耐えられずいつももこもこベストで通勤してます電車待ちは寒いけどそれ以外は結構快適ですあ、ヒートテックは着てますわたしコート嫌いなのよねぇ…先ほど久々に駅の美味しいものショップ的なとこで、黒豆茶のティーパック購入しました今回の健診、血液と腎臓で引っかかってるのでとりあえず血液サラサラを目指したい黒豆茶やこんにゃくが悪玉コレステロールにも良いらしく取り入れたいこんにゃく嫌いじゃないけどレパート

1ヶ月ほど前に受けた職場の健康診断．視力以外は(体重増加も更年期世代なのでオマケして)、大丈夫かな、と思っていましたが、でました(笑)、「脂質代謝」😓でもよく見ると、３年前からちょい基準値外れのC判定。「まあ、たまたまかな🤣」なんて呑気にスルーしてたらしい(笑)。増えた体重の数字も見慣れてしまい、危機感が薄れています😓運動、、週１のエアロビとたまのテニスに、月一のプール(アクアウォーキングですが)．一見やってる様に見えるけど、普段の日の歩数は1000歩に満たないことがほとんど．(田

子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきますお越しいただきありがとうございます。毎日の台所を預かる皆様お疲れ様です。昨日は長男から、お刺身系食べたいと言われたので、今日はマグロ丼にしようと思います。あと冷蔵庫にレンコンが残っているので、きんぴらにしようかと思います。