悪玉コレステロール

今朝は雨上がりだとハッキリ分かるほど、庭が湿っていました青空の部分もあり低い雲もある空模様で、その雲からいきなり飛行機が現れましたもっとも、音は聞こえていましたから、どの辺から現れるか想像はつきましたがね物流倉庫が壊され、更地になりました測量の真っ最中でした散歩中にどんどん怪しげな空模様となり、写真どころじゃなくなりまして、急いで歩いて帰って来ました降りませんでしたがね(笑)足洗ってもらって、寛いでいます今日の記録午後から内科へ行って来ました珍しく血圧が良い数字出て、一回測定

子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきます10月に受けた健康診断の数値が悪く、今後も自分の血圧・悪玉コレステロールの数値に目が離せません。十数年前にも高血圧・脂質異常症と診断され、薬を10年程飲んでいました。そしてある時、このほかにも様々な体調不良に襲われ、薬を山のように飲

ご訪問いただきありがとうございます。最近はサラダや味噌汁にえごま油をかけています。えごま油は植物性のオメガ3を手軽に摂取できるので、生活習慣病の予防や美容効果を目指す人には習慣として取り入れられるのでいいですね！◆効能・脳の健康サポート：：αリノレン酸が体内でDHAやEPAに変わり、認知機能を助ける。・ダイエット効果：脂肪燃焼を促す作用が期待される。・美肌効果：抗酸化作用により、肌の老化を防ぎ、ハリやツヤを与える。・心血管の健康維持：悪玉コレステロールを抑え、血液をサラ

届いたいつもの事だけど悪玉コレステロールを何とかしなくては👊生活習慣の見直しか〜腹筋ローラーの回数を朝晩30回ずつに増やしてるけどそれだけじゃあ当然ダメねどうするか考えようと…毎年言っている気がするいや…間違いなく言っているウォーキング水泳寒いな〜あルームランナー使ってないわそれだな

おはようございますmutsukiです高い抗酸化力もあることで有名なビタミンC実は水素とも相性抜群ですViewthispostonInstagramApostsharedbyH2sciencelabmoritamethod(@moritamethod)公式TiktokTikTok-MakeYourDayvt.tiktok.comビタミンCは水素と同様に抗酸化力が非常に強く、老化の原因である悪玉活性酸素から細胞や組織を守り、悪玉コレステロールがサビ

昨日貧血だとブログに書きましたがブロ友さんのコメントで診断結果をよく見てネットで調べたらヘマトクリット値が高かったです貧血検査なので勝手に貧血だと思いこんじゃいましたこれは水分不足の可能性があるそうです血液が濃くドロドロした状態になっている悪玉コレステロールが高くなるそうですだからLDLコレステロール(悪玉コレステロール)の数値も高かったんですねこれは青魚DHAやEPAを摂るといいそうで以前やっていたアマニ油を買ってきてサラダにかけて食べてます水分補給とアマ

９月から３カ月通っていた整形外科ですが今日卒業しました。と言っても自己申告でですが(^^;五十肩が完全に治らずふとしたはずみに痛むので自己リハビリに限界を感じ通い始めたんですが週５回フィットネスに行ってるので通うのが夕方４時以降になり、寒いし暗いし辛くなってきて。しかもすごい上り坂を１５分自転車こいで行くんです。で、今日診察日だったので、最近痛むことがなくなったのでそろそろ卒業してもいいですかと訊いてみたら可動域を見てOKがでました。最近は理学療法士

「脂質と健康」のイメージ画像でチャッピーくんに画像作ってもらったら、なんか面白い画像ができたぜさて、最近、ときどきネットの記事で「悪玉コレステロールは悪玉ではない！」「LDLコレステロールは高いほど長生き！」「健康診断で採血なんて日本くらいしかやっていない悪習だ！」「脂質の基準値は引き上げられた！変わるものを気にする必要はない！」といったすごく目に付く驚くような記事が見られます以前、東京医科大出身の本をよく出している某精神科医がそのような記事を書いていて、あほらし、と思ってスルーしていたので

日本国民の多くが健康診断を受けています。その中で、コレステロールが気になるという方は多いのではないでしょうか。今回はそのコレステロール、特に世間一般では悪玉コレステロールと呼ばれているものに焦点を当てて解説します。そこにはある特性が浮かび上がってきます。一緒にみていきましょう。食用油の歴史と健康の逆説X：健康とコレステロールその①｜いわよし@食と健康の専門家＆イス軸法公認インストラクター前回は飽和脂肪酸が悪玉なのかどうか、考察、検証しました。脂肪といえば、コ

おはようございます五月頃かな？NHKで亜麻仁油が悪玉コレステロールに良いと聞きそれから毎朝小サジ１杯ヨーグルトに入れて飲み始めました半年程続けた健康診断結果です医療施設変わったので2枚⬇2023・92024・10総コレステロール202→190中性脂肪71→43HDLコレステロール(善玉)59→61LDLコレステロール(悪玉)125→120半年飲んで成果でてます他は特に何もしてないので亜麻

悪玉コレステロールは、３０代から130位あったと思う。ある年齢から、急に200近い悪玉コレステロールになりましたわたし、お酒もタバコもやらないんですが、甘いものは大好き❤カフェで甘いもの食べるのは自分へのご褒美でした首エコーで血管にコレステロール溜まってて、0.9から多いとこで1.3でした体重もそういえば、増えたし、、食事見直して運動することにしました母も脳梗塞で倒れたから、警戒してますとりあえずウォーキング用の靴買いました！でも、コレステロールってホントに体質がおおいに関

2024年11月25日月曜日ダイエット86日目86日目食事朝無し昼一昨日作った最後の焼きそば夜親子丼甘味無し運動朝:踏み台昇降運動休憩夜:足上げ腹筋休憩昼夜【この日の総括】袋麺の焼きそば美味しかったんだけどもっとおいしく食べたいなと思ってネット検索いや～知らなかった事たくさん出てきた。次はそのネタたちを使わせてもらおう。夜の親子丼は味は問題なかったけど、もう少し卵はふわとろがいいのかな。ちょっと蓋をして寝かせすぎたかな次の

医師に「私デブですよね？」と聞いた医師「まだ許容範囲です」だと私的には5キロほど痩せたいです悪玉菌も増えたから頑張って納豆とかヨーグルト食べなきゃな揚げ物容赦なく食べたもんなぁ〜意識しよう‼️サントリー伊右衛門プラスコレステロール対策お茶500ml×24本機能性表示食品Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}リビタ(Livita)大正製薬機能性表示食品コレス&ミドルケアさらっとおいしい青汁30袋/大麦若葉青汁(国産)/コレステ

先月受けた市の特定健診の結果を聞きに行きました「特定」というのは、脳梗塞や心筋梗塞に特定した、という意味だそうです。なので主には動脈硬化の危険や血管の変化を見つけるのが目的になっているようでした結果は、悪玉コレステロールが高めなので、気をつけるようにとのことで、成績表をもらって帰りました。担当医師の説明はものの1分くらいで終わり家に帰ってから、もらった資料を見ると、「間食が習慣になってませんか」と書いてある。ハイそのとおり毎日の習慣ですけど、何か今は10時と3時のおやつを食べるのが普通

皆さんこんばんは〜嫁の話ですが円形脱毛症になって💦少し食事なども気をつけるようにしてるんですがチョコレートなどが特に好きでよく食べてたのですがこんなのとか🍫こんなのとか🍫こんなのとか〜🍫今、控えてますまぁ、不安症があって甘いものを食べるようになってね💦それは身体にも良くないのは分かってて😭体重も増えたりコレステロールも高かったりするので気をつけないといけないのですがそれでも不安が強くなると食べてしまうようです💦でも円形脱毛症になってドクターの

2024年11月24日日曜日ダイエット85日目85日目食事朝無し昼ランチ焼肉定食夜昨日作った焼きそば甘味無し運動朝:踏み台昇降運動休憩夜:足上げ腹筋休憩昼夜【この日の総括】昼は安楽亭で焼肉食べました。安楽亭のランチも1500円を超えるんだなっと実感昔あった500円ランチが懐かしい...ご飯がお替り自由なのは嬉しいが、ダイエットの身には...でも1杯お替りしてしまったよ。測定時間2024年11月24日(日)8:20体

2024年11月19日月１の脳神経外科通院の日。先月MRI撮ったときにした血液検査の結果説明でした。悪玉コレステロール値が下がっており良い状態にコントロールされています。良かったです。診察後のランチはお好み焼き屋さん『きん太』へ。運転して帰らないといけないのでとりビーではなく、とりノンアルで。ロボットさんが運んできてくれました。熱々の焼きそば、お好み焼き（ごちそうミックス玉）、やみつききゅうりをふたりで半分こです。左手にコテをもって、上手に

現代社会において死因の第一位が心血管系疾患であり、癌の2倍の勢いになっています。そして、心血管疾患の原因は2型糖尿病が大きく関わっています。生活習慣病を治すことで、糖尿病や突然死のリスクを避けることができるのです。でも、どうすれば？運動？食事？お薬？もちろんこれらを改善することで血糖値をコントロールするからことは可能ですが改善はなかなか難しい現実があります。適切な手段とサポートがあれば、糖尿病は予防し克服することができます。正しい情報をゲットして糖尿病を克服しましょう！

一番好きな和食は何？ご飯が好きです。ロウカット玄米を食べ切ってしまったので、昨日から、発芽玄米の袋を開けました。発芽玄米の説明書に白米と混ぜて炊くように載ってましたが、私は、白米と混ぜずに発芽玄米だけを炊いて食べています。白米は、もちろん美味しいですが、玄米は更に美味しく感じます。悪玉コレステロール対策で食べ始めました。この悪玉コレステロール対策で、３０分間の有酸素運動も始めました。もう１ヶ月を越えましたが、毎日、欠かさずに続けています

友達からの情報です。石原さとみちゃんが出演しているNHK「明日が変わるトリセツショー」と言う番組でやっていたそうなんですが「健康にしてくれるアブラその代表格が魚やえごま油・アマニ油などに多いオメガ３」小さじ１杯のオメガ３を、一か月間飲む実験を行ったところ、参加者の多くが肌のきめが整い、肌の水分含有量も増加。さらに動脈硬化の原因である悪玉コレステロール(LDL)も減少したというんです。アマニ油、聞いたことはありましたが、何の興味もなく。オメガ3・・聞いたことはある

数年前に旦那は甲状腺ホルモンの数値が低いことがわかり、お薬を処方されて以来、定期的に採血してます。で、ついにコレステロール値が高いと言われ、新たなお薬を処方されましたで、今日処方箋出してもらったお薬を買ってきたんですけどね、旦那が言ったセリフにモヤりました。「お薬もらってきた〜、20ドル！（正確には覚えてません）君の保険でカバーされるよ、ありがとさん！」みたいな、軽いノリで言われました私が汗水垂らして、睡眠時間も削って働い稼いだ金とパートのベネフィットが、こいつに消えていくのか！！不

本ページにはプロモーションが含まれています今回は健康診断の結果について✍️まず、昨年に比べて10kgの減量に成功1年前にダイエットを決意して1ヶ月あたり約1kgずつ減らすことを目標になんとか体重を減らし続けてきて結果は昨年C判定だったところ今年はA判定になりましたー食事の量を大盛り→腹八分目に変えたので食費が大幅に減り節約にもなりましたー✨そして肝心なのがこちら👇血液検査で毎回引っかかっているLDLコレステロールいわゆる悪玉コレステロール

要するに医者の言うことはまず疑いましょう。特にＴVに出てる医者は100％疑ってかかりましょう。血圧、ピロリ菌、そして卵、もちろんコロナウィルス/ワクチンなどのことです。＞わずか1か月で、彼は720個の卵（1日平均24個）を食べ、そして、一般に「悪玉コレステロール」と呼ばれるLDLコレステロール値が18％低下したことを見出した。＞これは、食事中のコレステロールはほとんどの人の血中コレステロールに大きな影響を与えないという研究結果と一致している。米国の医学部学生が

朝が最も多くて糖質20.3g。それでも普通の食事よりはかなり低糖質。だって白飯茶碗一杯150g程度で糖質量は55.2gぐらいになる。味噌汁付けて卵焼きや漬物とか付いたら一食で糖質60gは軽く超える！昼にパン、ラーメン、パスタ、丼物、定食、日替わりランチなど食ったら、昼だけで糖質100gは軽く超えるし、夜なんか普通に一番よく食うから糖質量が200g超えてるのはざらにある。一度計算してみたらいいが、分かると焦るぞ！😅💦糖尿病になる前に、確実に糖からの脂肪酸合成で中性脂肪が増加して太る！😅💦

最近の食卓。私は一見わからないように振る舞っていて、果たしてどこまで隠せているのかも分かりませんが頑固な女です。占いにどハマりして行った人生も頑固だからだと思います。基本、人の言うこと聞かない。聞いているんだけど言われた通りに素直に出来ない。納得した時だけ行動します。納得できないと「そのくらいいいじゃん」ってことも降りられない。凄まじく人も自分も、世の中も信じない頑固モノです。唯一信じられたのが占いという他の人が信じないモノだったのですが、それさえも断易の師匠に「こうしておくと

2024年11月23日土曜日ダイエット84日目84日目食事朝無し昼カップ焼きそば夜3食入り焼きそば甘味無し運動朝:踏み台昇降運動休憩夜:足上げ腹筋休憩昼写真無夜【この日の総括】昼夜焼きそばだったなぁ昼はカップ麺で130円位夜は3食入り袋麺(150円)+キャベツ1/4(130円)+キャベツメインの野菜ﾊﾟｯｸ(100円)+魚肉ソーセージ1本(60円)上記袋麺を最終的に3回に分けて食べる。440円÷3≒150円弱カップ麺より圧倒的

こんにちは！らぱんです。≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。私の信条は「健康はすべての基本」でありそれを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫私が提案するのは薬に依存することなく生活習慣を改善し身体と心のバランスを取り戻す方法です。≪

悪玉コレステロール値１７０mg/dl今年10月の健康診断の結果。僕は目を疑いました。６月に、１０月家族で大規模温泉プールに旅行を計画し、それに向けて体重を７６キロ→７１キロまで絞り、筋トレも有酸素運動を多めにしていた中での健康診断。正直去年も１７７という数値が出ていましたが、週４でジムにいき同年代よりも確実に運動をしているという自負、去年の再検査でも産業医から「プロテインいっつも飲んでるんだ。じゃあたまたまかもね」と一言で終わり、「まぁ、来年ぐらいには落ちてるだろう」と気

【朝】トーストサラダナッツソーセージ酢いりこゆで卵コーヒー【昼】トーストロールキャベツチーズナッツ(朝食の残りです)りんごバナナ豆乳ミロ朝食で食べ忘れたバナナとりんごの果物多めになっています【夜】子持ちあゆ煮付け&茹でごぼう納豆&焼き海苔おから煮雑穀もち麦ご飯11月22日の食物繊維21.43gでした18gが目標だったので今日の発見はりんごには、ペクチンなど水溶性食物繊維やセルロースなどの不溶性食物繊維が含

先月末に受けた健康診断の結果が昨日郵送されてきた結果はいつもの健診結果と変わらず悪玉コレステロール値は149ヘモグロビンA1C値は5.8両方とも昨年より若干数値が悪化してる（昨年は123、5.7）悪玉コレステロール値はネット情報によると閉経後の女性は高くなる傾向がある先日受診した整形外科の医師にも同じ事を言われ「エクオールを摂取してみたらどうでしょう」と、勧められただからエクオールを某通販サイトで買って昨日から飲んでるそこに健康診断の結果・・・とりあえ