悪玉コレステロール

ご訪問ありがとうございます🧡顔ダンス講師の葉子です♡顔ダンスとは、「おきゃんママ」こと加藤ひとみが考案した表情筋トレーニングです。葉子の顔ダンス講座の開催は、令和7年3月をもちまして終了いたしました。長らくのご愛顧をありがとうございました♡みんなっ、これからも友達としてヨロシク頼むぜいっ！！協会HPはこちらから！一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の

玉ねぎ巻いても、ダメですよ〜！血液サラサラ、風邪予防！「ねぎ」の６つの健康効果…地域や家族の言い伝えによっては、長ねぎを切らずにそのまま巻く、短く切った長ねぎを布に包んで巻く、切った長ねぎを焼いてから布に包んで巻く等、違いがありますね…ねぎは昔から「薬味」と言われる様に、優れた薬効成分が知られています。葱とも書かれます。風邪をひいたら首にねぎを巻く、湯で溶いたねぎ味噌（味噌汁）を飲む等といった民間療法で、冬の健康維持に大いに活用されてきました。鼻風邪には、

バターの木とも言われるほど良質な脂質やミネラルなど優れた栄養素を含むピーカンナッツ。今回はピーカンナッツの栄養と効能を紹介していきます。ピーカンナッツの栄養と効能1.オレイン酸ピーカンナッツにはオリーブオイルにも含まれるオレイン酸が多く含まれます。オレイン酸には強い抗酸化作用があり、さまざまな病気のリスクとなる細胞の酸化を抑える働きがあります。また、悪玉コレステロールを抑え、コレステロール値の改善にも効果が期待できます。2.α-リノレン酸オメガ3脂肪酸の1種で、動脈硬化の予防や血流改

本日は、ちょっとうっとうしい曇り空の大阪です。よしりん（歯科医さんで東京、エルディアクリニックの院長さん、4毒抜きを広めて下さった方）が、わかりやすく海苔の事、投稿されていたので、こちらでシェアさせて頂きますね〜！！↓これ、よしりんのチャンネル（1例です）毎日配信です‼️私も毎日欠かさず拝見しています。以下、よしりんの投稿から↓玄米や黒米などの古代米はおにぎりにすると、パラパラして作れない…などといいますが、この様に海苔でグルグル巻きにすると、食べやす

ジョブチューンで人気のあったミニストップの夏のなめらかプリンパフェミニストップの駐車場でいただきましたいつもはイートインコーナーでいただくのにこの日はイートインに大荷物が積んであって溶けるのもやだしねでも暗いちょっとは明るいかしら？プリンとソフトクリームのバランスが良くてプリンプリンしてましたしばらくコンビニスイーツやめてましたが解禁なぜなら健康診断の結果が出たから体重は変わらないものの、脂肪肝が治ってて悪玉コレステロールも基準値になりましたウエストは肥満…だけど体脂肪は減

先日の健康診断で、気になっていたコレステロール値が無事に改善しました『【健康】悪玉コレステロール劇的改善！200→89へ』嬉しかったことがありました先日受けた健康診断の結果が出て、悪玉コレステロール値が200→89にさがりました120未満であるべきところ、200もあったの…ameblo.jp一般的に、洋菓子はコレステロール値をあげやすいと言われているので、ここ最近はコンビニスイーツやスタバのフラペチーノ系をやめ、かわりに、よく食べているのが干し芋・小魚・

こんにちは、管理栄養士のみさです。今日は、血糖値が気になるあなたに向けて書いていきたいと思います。最近、「健診で血糖値が高めと言われた」「空腹時血糖が基準値ギリギリだった」そんな結果に、ドキッとした50代女性は多いのではないでしょうか？実は、50代はホルモンバランスの変化や筋肉量の減少など、体の代謝が大きく変わる時期。これまでと同じ生活をしていても、血糖値が上がりやすくなるのです。ですが、心配はいりません。早めに気づけた今こそ、体と向き合

時間がないわけではないが、とにかくクソ暑いのでお昼を食べに出るのも大儀。そこでいつもの、職場近くのファミリーマートでつかんだのがこちら。「にんにくを効かせたペペロンチーノ大盛」税込み578円。もちろん、賞味期限切れ直前の「エコ割」をつかむのは言うまでもない（笑）。ラベルをチェック。903kcalと高めに見えるが、これはオリーブオイルによるところが大きい。ただオリーブオイルは、オレイン酸を多く含み善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らし、抗酸化力の高いポリフェノールを

お正月に長女夫婦が帰って来て孫を抱っこしたりと楽しく過ごしたけどもたった1日で体がギブアップした元旦の昼のメイン料理は焼肉を用意しとったんだわ。長女に焼かせて私は孫の面倒みとっていざ私が食べようとしたらほとんど肉無しどうよ、うちの長女しびれるわ来年の正月はどうか婿側へ帰ってくれますように。苦笑3、4日は旦那と次女とで今治へ行って来た。ここはタオル美術館って所。この中へ入った瞬間に（機械がタオルを織ってた）シェーグレンもある私はタオルの綿埃？みたいなのですぐ目がやられた

Mgは善玉コレステロールを上げ、悪玉を下げる年齢を重ねるとともに、コレステロールのことが気になる方もいるでしょう。私は以前から、「家族性高コレステロール血症」ではない限り、総コレステロール値を下げる必要はないといっています。コレステロールを強力に低下させるスタチン系の高脂血症治療薬はいっさい使用しません。どうしても治療を希望される患者さんには、オメガ3脂肪酸のロトリガ、エパデールを処方します。「家族性高コレステロール血症」で悪玉コレステロールが高く、善玉コレステロールが低い方には、ナイ

春が近づくにつれ、体調も良くなりそうな感じです。身体にいいものをたくさん食べて、免疫力を高めたいと思います。何を食べるべきか、食べるべきでないか。意見が色々あって、厳密にしていると食べるものがなくなるので悪い添加物が入っていないものを選ぶことにしています。特に油脂は本物のEXVオリーブオイルやこめ油、エゴマ油を使っています。漢方医推奨のココナツオイルは買ってみたもののまだ使っていません。今日はEXVオリーブオイルについて調べてみました。〔AIの解説〕EXVオリーブオイル

秋吉昨日は夫の健康診断があって悪玉コレステロールウエストが増えて健康指導があったそうです。とりあえず健康診断お疲れ様〜✨って事で夫と2人で『焼き鳥の秋吉』さんへ行ってきました。(小さい娘は大きな娘のアパートでお泊まりでした)ダイエットや健康的な食事は明日から！！お酒を控えて揚げ物控えて、『ローカロリーな食事』にしなきゃな奴です頑張るための景気付け？的な？まずは、ハイボールで乾杯✨夫はビールです🍺キュウリをポリポリ食べながら串が焼けるのを待ちました(写真なかった)