悪循環

タイトル通りです。数字の理解が怪しいとは思ってたが・・・ちびむすドリルの点つなぎプリントの0~100までをなんとなくやらせてみた。30以上の数字になると、途端に手が止まり・・・・近くの数字の点と点をつなぎはじめる始末。驚愕だ・・・・10の位のかずを指で隠したらわかるよ、と教えたけれど、例えば「45」の次が「46」とわからなければ、十の位の４を隠して、5の

↑ここでは、自己評価を上げるには、自分の中の「ある」に注目する。という内容を“ざっくりと”挙げてましたが、さらに加速するコツを書きます！（大サービス）上の記事で書いた自分の「ある」に注目するって、自分の過去を振り返っての行動。これはこれでいいとして、今回は、今や未来にもプラスの影響を積み上げていく内容なので刮目(ｶﾂﾓｸ)せよ！よく読んでね、の意味。まずは、・自己評

おはようございます優先順位つけれなくなるとかなり疲れてるし悪循環に陥ってしまうと思います①番はやっぱり自分の健康婦人科予約を早めて今週金曜に仕事休む事に決めましたそんで②番目には仕事責任あるのでちゃんとやるし出来ない分は早めに頼むようにしようもうあとのプライベートはきちんと出来なくても仕方ないです延期したりキャンセルしたりしながら不調を乗りきるなぜなら７月に推し活する為元気でなければいけないの！！にょきにょき

今日も暑い一日でしたね🥵日曜日で外壁塗装工事がお休みだったので、久しぶりに落ち着いて過ごせました。夕方まではのんびりしていたのですが、夕方以降は、買い物行って、晩御飯作って、後片付けして、シンクと排水溝の掃除をして、布巾を4枚手洗いして、炊いたご飯を一食分ずつラップに包んで冷凍して、家計簿つけて…それだけ続けてやったら、なんだかめっちゃ疲れてしまいました💦あまり無理しちゃいけませんね。今日も口内炎が痛かったけど、朝も夜もなんとか頑張って食べましたよ。食

時々落ちまくる日がある。非常に、自分が嫌になる変わりたいのに、なかなか変われない自分。この顔が、性格が嫌になる。かわいく生まれたかった！なんで、こんなに自宅で休めないのか。それは、心の部分が大きい。再構築始めてから、なんだか緊張してる…その事にただ疲れて、家族にぶっきらぼうになって、悪循環でさらに自己嫌悪家でリラックスしたい…こんな家庭はうちだけ…

最近妻との向き合い方がわからない。何を話していいだとか、どんなこと言われたら嫌なのかとかが気にならなくなってしまった。そうすると話すことがなくなってしまう。黙っていると不機嫌と思われて妻も話さなくなる。悪循環なのはわかるがどう行動していいかわからない。険悪になるたびに私も不倫すればいいのか？と思ってしまうがそんなリスクを取るメリットがないので行動にできない。いっそのことお店でも行けばいいのか？とかも考えます。結局何がしたいかわからない。自分の行動さえもどうしていい

ほえー、落ちてましたメンタル落ちると、完璧にカラダにきます特に今の私にはそれが分かりやすい何も変わったことをしていないのに、ガクンと落ちますメンタル落ちた分だけ体調悪化思考や感情などの変化が、ダイレクトにカラダを影響を及ぼしているのがよく分かります。ストレスからくる筋緊張。筋緊張からくる動作困難。動作困難からくる恐れ、不安。恐れ、不安がまたストレスになる悪循環。現実を冷静に見ると本

右手の脱力、関節の痛み、手首の痛み、二の腕と肩の張り、に加えて右足首が痛い。腿も張りがある。落ちてる時は痛い所を探すようになって、痛いから動かない、動かないと筋力が弱る、そしてまた痛みが出る。悪循環。負のループにでも陥ったかのように。全てを否定したくなる気分で、今日もダメダメ母ちゃんになりそうです。困ったね。

ストレスがたまると食べてしまうけど食べた後に『太るなぁ』と後悔しちゃう。食べたら、その時の快楽は満たされてもその時だけ。時には、それも大切だけど毎日、続けていくと見た目も体調も悪くなり気分も下がり悪循環のサイクルを呼び込んでしまう気がする。自分をいい方向に導けるように自分が満たされる色々な方法を見つけていかなければならない。行動して運動して自分の幸運を引き寄せていこう。

今までは夫に何でも相談していた。そんな夫はもういない。子供達も小さくとても相談相手にはならない。親にもあまり迷惑をかけたくない。話を聞いてくれる友人や同僚はいるが、経験した人でないと分からないという気持ちが自分の中にある。そうなると誰も頼れない。でも自分だけで処理していくのは限界を感じている。吐き出す場所がない。しんどい。しんどい。しんどい。悪循環から抜け出せない。気がおかしくなりそう。外に気持ちを出すことは大切だと分かってはいるので、思ったことを書いてみることにしました。

人は誰かのせい何かのせいにすることで自分が楽になろうとしますその思いに気づかなければいけません楽をしたいのは皆が同じですしかし他にばかり矛先をむけていると大事なことが疎かになってしまい悪循環を招いてしまいます不満ばかり増えてネガティブが増えます何もいいことはありません自分がすべきことをする人のせいにしない感謝の気持ちをもつネガティブを広げないためにシンプルに考えていきましょう

よければフォローしてください仕事との両立で、、、最近いっぱいいっぱいです仕事で悩まされてます。なぜだか不安になったり、全然眠れない日もあったり。心の不安定、、、楽しすぎた日の夜はとても憂鬱。このアタシが睡眠に悩まされるとは、、、40歳からは身体に一層ガタがくるって、このことでしょうか！楽しい日のことも載せたいけど、書いてると次の日の仕事が憂鬱になる。嫌だったことも載せたいけど、それでまた気分落ちる。悪循環になってしまって。

円安が続いてるね。海外に行きにくくなる。今年はもう行ったから、いいっちゃイイんだけど、海外に行く人が増えないとツアーも増えないんだよね。そうなると選択肢が少なくて良いツアーが見つからなくなる。悪循環なんだよね。ついこの前まで￥110だったのが今¥158くらいでしょ？なんか手立てしてくれてもイイんじゃない？私のチョー個人的な問題はさて置いても、切実に困ってる人も沢山いるんだろうにね。今回のツアーでも他の日本の団体さんに全然会わなかった。いつもは阪急だの、JTBだのって観

多動の子ってすごく傷つきやすいんだろうなぁ。。それでも、多動であることで私や旦那に怒られてばかりになってしまう悪循環。。テレビを倒しそうにする息子にいいこいいこってできないし。。本当にかわいそうだけど。『ストップ！』『そこ開けちゃだめだってば！』『そっち行かない！』『戻ってきて！こっち！』『人の車、触っちゃだめだよ！みるだけ！』『もう少しゆっくり動いてくれない！？』しまいには『ちょっと！！！何やってんの！？もうやめてってば！』私の絶叫だけがむなしく響く。。。息子の心に大きな傷を作って。

明日は久々の木７◯✕部葉担はずっとお預け食らったような状態でやっと見られるって感じなんだろうけど私は全然。とか言いつつ、放送されてるのに見られないとかは嫌なんだけどそもそもやってないならそれでもＯＫって感じで自分勝手でしょうもないファンに成り下がりましたそれもこれも番組が面白くないからマナブでさえ、同じ食材ばっかりやってるからさすがに農家さんも教える料理なくなって最近はプロに教わるから当然ＶＴＲをみてるだけの時間が増える何なのこの悪循環いい

今日は黄金週間前半の最終日だそうですね。私は毎日が黄金週間のような（笑）毎日が早番・日勤・遅番・夜勤のような（笑）でも、昨夜は夜勤を怠ってしまいました昨日も一昨日も私は母を怒ってしまいました怒るのは逆効果だと、知識で知っていても、経験上解っていても怒ってしまいます。そうすると、母も拒否が多くなって不穏になってしまいます昨夜も母の拒否が強かったです。私は放置して楽なのですが、母はかわいそうな状

(˙꒳​˙ᐢ)こんにちはꕤ*.はーちゃんママです。はーちゃんが1歳になる少し前の話です。はーちゃんの発達に違和感を感じてるのが自分だけだったときが一番辛かったなーと思い出してました。夫はただ遅いだけでしょーって言ってて。この頃はネットで色々検索して、はーちゃんに当てはまる子がいると障害があるかも…と落ち込んで、当てはまらなければ違うかも…と安心したりしてました。そんな風にネットの情報を検索していると「今のこの可愛い時期は戻ってこない。障害のことばかり考えているのはもったいない。後

今日は家に引きこもり。友達と2時間位電話しとって、途中から眠たなってきたら友達が「眠そうやな」て言うからわかるー？言うて、電話切って少し昼寝😴ビガーマン聴きながら❤18日のイカ釣り、友達が仕事休みになったからもう1名予約の電話したら、やっぱりもう満船(˙³˙)めっちゃ残念。ついでに、台風もヤバい。多分船出ないと思う。んで、10月に埼玉の甥っ子ファミリーこっち来る言うてた話、聞いたら身内みんなで来るて言うから会うのやめになりました⤴︎⤴良かった🤭てか、ほんまいつまでも暑くて身体がしん

K君はやるべきことをやらないことが多いです信州大学医学部子どものこころの発達医学教室の本田秀夫先生が公演の中でとても興味深い話をなさっていますそれがこの図（グラフ）なんですが（本田秀夫先生のYoutubeよりお借りしました）通常の場合やるべきことがふえるとやりたいことを削っていとも簡単にやってのけるそうですしかし…発達凸凹さんの場合（本田秀夫先生のYoutubeよりお借りしました）やるべきことが増えこれ以上やるべきことを削れないという妥協点を

プロテインを始めて２週間になる。不思議と痛みは半減した。だからと言って、歩けるようになるか？というと別問題だったとにかく怖い股関節痛が大きかったせいもあるのか、痛みが起きないかどうか？バランスを崩すのではないか？倒れちゃうんじゃないか？世界が終わっちゃんじゃないか？←という恐怖がバンバン出てきて、どうしても一歩が踏み出せない脂汗にまみれ、一歩歩くことに恐怖に押し潰れそうになる。一歩踏み出す

たま〜に訪れる時間⌛中です旦那がマッサージ中の1時間はパッと目に入ったものを購入しひとり時間で、頭をリフレッシュ単純に頭を休ませたいんだけど結局は手帳片手に思い出したことをカキカキ✎してる普段、時間に追われるとついつい後回しにしてしまうこともまとめて書いておかないともう思い出すこともなくなっちゃうからねもうね、開業して3年目人間関係が面倒くさすぎよなんで、こう思って言った言葉がなぜ・・・その解釈になるの私の日本語がおかしいのかしら「はぁぁぁ〜」言葉にはしないけど

こちら(兄)を立てればあちらが(弟)立たない。結果どちらも癇癪になるという悪循環。個育て方はなかなか難しい。少し疲れました。

病んでしまい、書く事が出来ませんでした。病んでしまった事で、カウンセラーさんのカウンセリングを受けました。が、そんなに優しい人ではなく、更に病むという悪循環です。なんとか立て直したいです。また、ブログアップしますね。

元々メンタルが不安定になりやすい私。夫が亡くなってから、夫がいない生活に色んな気持ちを抱きます。なんで家なんだ。なんで病気になったのか。なんで私をおいていったのか。普通の家は夫婦で出来ること、仕事、家事、子供達のお世話や学校行事、自治会のことを全て1人でしなくちゃいけないプレッシャー。子供達を1人で育てられるか不安。私がいなくなったらこの子達はどうしたら良いのか等々、、、寂しさ、怒り、不安色々な気持ちが交差してメンタルが不安定になります。『ママだって大変なんだから！！』と子供に

未来に希望を持ちましょう。人間は塵のごとき不完全な出来損ないです。だから物事を思い通りにする事は出来ません。でも逆に人間は考え工夫して、より良くしていく事が出来るのです。「全部、一気に、完璧に」ではなく、「少しずつ、徐々に、より良く」。失敗したり思い通りにいかないとすぐに諦めたりやめたりしますよね。私ぐらいの年齢になると年だからと何もしなくなる人が多い。でも諦めたりやめたりするとそこでとまるだけでなくもっと悪くなっていきます。

毎日自分に問いかけるこらからどうしたいのか？2人の関係で前と変わらない部分会話はする（元々会話はないから必要最低限の）家族と一緒に出かける同じ部屋で寝る（部屋を分けたいといわれている）家族としての関わりは以前とあまり変わっていない変わったのはスキンシップが全くなくなるご飯がいるなしの連絡がない休みの予定の全く共有をしない（元々しない方）携帯を常に身近においている身なりを気にする浮気をしている確率の高い行動お前な勝手な妄想これから俺は好きにするからお前も好きにすればい

やっと…区役所に来れた💦所得申請…年金…ずーっと気に成っていたが、やる事が沢山あるし…頭の中が整理出来ず…毎回、書類を読もうとするだけで…寝てしまい気が付いたら…夕方とか、夜とかで…悪循環の繰り返しだった。だから、自分で考えて読むのはやめた。素直に分から無いから、書類や必要な物を持ち現地へ直行した。２箇所での手続きだったが、殆ど待ち時間も無く皆さん親切だった😊だから、頭の中がパニックで、何も入ってこ無いのならば、直ぐに行動すべき事なんだが、今回は

自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香～やわらか～です痛みは脳で感じています。。。痛みというのは急に痛くなった急性痛となかなか引いていかない慢性痛があります。急性の痛みは正しい処置をして日にちが経過すれば軽減していきます。しかし慢性痛は気候の変化やス

よければフォローしてください友達に相談してみました！占いとか好きな子。ヒロ:最近悩んでるんだ。仕事で疲れすぎてて、眠れなかったり食べれなかったり、、、そしたら、友達が、、、今年はヒロは健弱な年だよ！もう終わりに近づいていますが。占いとかって全然信じてないけれど、こんな時に、聞いてみたくなる。これ以上悪くならないかが聞きたい！さらに友達から、責任おったり、考えすぎはよくない！運勢にも出てるよ！って。今年はあまりよくないけれど、来年はとてもいいよ！ずっと運勢が

GW後半ですね娘さんは学校へ登校してから予想通り部屋にこもっております部屋へこもりだすとごはん以外は部屋からでてこない。お風呂も入ったり入らなかったり。携帯も使う時間が増える。悪循環もうこうなるとエネルギーが溜まるまで出てきませんね。機嫌よく家で過ごしていて学校へ行った後のこの落差に気持ちがついていかないですがGWだしゆっくりしたいと思います