悪循環

寒くなったね最低温度が4℃とかになってきたよ私の部屋は北向きだから寒いのよテレビ見てたらシンシン冷えてくるそれに引き換え南向きのリビングは陽がサンサンと照ってあったかいそれでも自室が落ち着くんだよね部屋の中なのにダウンのベストを着てTV見てますだからあったかい飲み物が欲しくなるんだよねそこで今凝っているのが、ココア！ココアって相当砂糖を入れないと甘く感じないね恐ろしい量の砂糖だけど見なかったことにして飲んでますあーおいしいココアって結構お腹にくるね！夕飯になって

方向性がその後を決める前回の記事では、できることや協力者に目を向ける大切さについて書きました。『「どうなりたいか」に意識を向ける-真面目なあなたに伝えたいことその7-』方向性がその後を決める前回の記事では、困った状況から抜け出せた人とそうでない人の例を書きました。『心の主導権を自分に戻す-真面目なあなたに伝えたいこと…ameblo.jp自分ができること（やりたいこと）や協力してくれる人たちを見つけたら、その人たちが大多数になっている場所に参加してみます。

『先延ばし癖×完璧主義』どちらか片方だけでも厄介なのに、２つが絡み合うと、抜け出しにくい悪循環が生まれる。この苦しさをほぐしていくには「とりあえず1分でいいから手をつけてみる」のではなく『完璧“以外”の目的』がきっかけになる。自分の内観と活路をまとめてみました。pic.twitter.com/f0HCdEcIqT—詩旅紡(@tsumugi_utatabi)2025年12月4日Xよりとりあえずやってみる😊1分でいいからやってみる🥰どんどんやってみる❣️やるしかない

なんか、丁寧に生きていない人が多い気がするのは私だけだろうか。人ってやってもらって当たり前ではない。私やあなたの為にいろんな人がエネルギーを傾けてくれているのに、それに感謝しない人が多い気がする。逆に感謝しないから仕事や人間関係が上手くいかないのだろう。上手くいかないから、余計に人を恨む、悪循環だ。だからまずは周りの人に感謝する事を覚えれば、少しづつ人生が好循環していくのではないだろうか。

自分が損しないようにとか、いかに得するかを無意識に考えていると、逆引き寄せで、損する事ばかりが増えてまたイライラする、という悪循環に陥るが、なんにも考えないようになると、逆に人に親切にしてもらえる事が増える。そういうもんなんだな。

方向性がその後を決める前回の記事では、困った状況から抜け出せた人とそうでない人の例を書きました。『心の主導権を自分に戻す-真面目なあなたに伝えたいことその6-』飛び立つ人がしていること前回の記事では、悪循環から抜け出す3つのポイントを書きました。『悪循環からの脱出3つのポイント-真面目なあなたに伝えたいこと…ameblo.jpその2人の状況を箇条書きで書いた時にも少しこの内容に関することが出ましたが困った物事や悪循環から脱出した時「自分のやりたいこと」

画像にしたらスッキリした少し今日は気持ちを書き出しても、整えようとしても上手くまとまらないまとまらないから焦り出すもうその悪循環でも全部悪かった訳ではない自転車の空気入れたし、𝐜𝐚𝐧𝐯𝐚で手帳のデコレーションもしてみた楽しかった💻まとめたいことも多すぎて…ぐちゃぐちゃなのを認識しただけで終わったもうこんな日に考えても仕方ない！切り替えよう

お金さんに対して長い間不安がずっとあってそこからメンタルがズドーンと落ちていました。お金さんを稼がないとという思いからやってはいけない“ギャンブル”をしていました。“当たれ！”という思いからどんどんお金さんを使いもちろん当たるはずもなく気がついたらお金さんをたくさん使ってしまいそれを補填するためにあちこち借金をして余計に不安な気持ちになっていたという悪循環に陥っていました。要は…欲望にかまけてお金さんを使ってはいけない“生き金さん”ではなく“死に金さん”にしてい

最近、腰痛に悩まされております。今年の夏ぐらいまでできた早朝ウォーキングができません。最寄りのコンビニに行くぐらいしかできなくなりました。動かないので体重が増え、体重が増えると腰痛が酷くなるという悪循環となっています。腰痛の原因は、以前にもなった椎間板ヘルニアだと思われますが、脊柱管狭窄症の可能性もあります。痛い注射をされるのが怖くて、病院に行けません。ホントに、どうにかしなくてはいけないのですが

イギリスが奴隷制を廃止する経緯を調べてみた。奴隷貿易や砂糖農園で資産を築いた人々がロンドンに居住し、議会にも進出している状況からどのように転換できたのだろうか?まずその流れをつくったのが、宗教だった。奴隷制が人道に反する、という思いで国教会福音派とクェーカー教徒たちがそのウィルバーフォース議員を中心に奴隷制廃止の協会を組織する。ウェッジウッドも参加する。そこで奴隷貿易禁止の法律が制定された。決定的だったのが、奴隷の反乱だった。過酷な収奪を受けていた奴隷たちが、英領ガイアナ、追ってジャマ

「もっと頑張らなきゃいけない！」そんな強迫観念で自分も休めなくなって、辛い状況に陥っていないかの？「頑張らなきゃダメだ」とひたすら頑張る人は、自分も人をも休ませることができずにいる。そして自分も人も辛くするという、悪循環の中に迷い込んでしまうのじゃよ。頑張っているのに周りの人に煙たがられたり、頑張っているのに不満ばかりため込んでしまったり、頑張ることばかり考える人は自分を窮屈にする。価値観は人それぞれだ。そして仕事にしても勉強にしてもそうだが、人には人のやり

12/4深夜2時眠れず…メンタルを整えないと何もかも悪循環メンタル不調が酷く…在宅勤務ならたぶん少しは負担が軽減されるように思うがしんどい(T＿T)何かもう無理かも(T＿T)先月の職場で、ちょっとした出来事から適応障害発動してしまい鬱症状も発動してしまった眠れない(T＿T)転職後のいまの職場…AIを一切使っては、いけない環境ってのも、何ヶ月ぶりかな💦厳しい…自分がこんなにポンコツだったなんて…一体、今までなにをやっていたのか⁉️もう少しだけ学びたい事もあり、あ

悪循環に対処する方法は、主体の位置にもよる。中にいる場合と外にいる場合で大別してみよう。中にいる場合その主体が影響力を行使できる状況であれば、ツボを見出して良循環に導くことができる。論点をまとめる、世論に訴える、担当組織に要請する、自ら制度デザインに参画する、といった行動になる。その主体が悪循環に加担させられている状況も少なくない。独立前のインドの人々は植民地政府関係で雇用されていたし、アイスランドの女性は父権社会で家事・仕事に就いていた。翼賛政治にメディアも加担していた。こうした状況で

このブログに来てくださってありがとうございますがんばらない体づくり推奨中の整体セラピスト、なっちゃんです今日もどことなく、寒かったですねこんな日が続くと、気づかないうちに身体って縮こまりやすいですよね寒さから身を守ろうとして、背中が丸くなったり、肩が前に入ったり…その姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉がずっと引き伸ばされたままになって、輪ゴムがピーンと張ったみたいな状態になります本来、肩甲骨はもっと自由に動ける骨なんですけど、この“張りっぱなし”の状態が続くと、動ける範囲

✨🎄ご訪問頂きありがとうございます🎄✨🎁いいね！やメッセージとても励みになります🎁☆cocochee47歳独身☆〜病歴〜2020年2月卵巣嚢腫で入院治療2021年3月（42歳）子宮頸がん〈扁平上皮癌〉ステージⅢC1期告知2021年4月〜6月入院（同時化学放射線療法）2021年6月退院後より経過観察2021年8月職場復帰2025年12月現在（47歳）再発なし・経過観察継続中後遺症：膀胱膣瘻・難治性膀胱炎・末梢神経障害半年に一度の定期検診：採血・癌検診・CTな

見た夢を覚えていない私が、久しぶりに嫌な夢を見て、思わず目を覚ました。胸の奥がざわつき、昔の記憶がふっとよみがえる。「あんな思いはもうしたくない」布団の中で「嫌だ嫌だ」ともがいた。気づけば私は、いつからか“人に迷惑をかけること”に過敏になっていたらしい。とはいえ、私は特別器用なタイプではない。段取りも甘ければ、詰めの甘さもあって、失敗することも多い。それなのに、人に頼るのが苦手で、つい自分ひとりで抱え込んでしまう。結果として、かえって迷惑をかけてしまう。そんな悪循環

３時休憩のお菓子追加購入してきました。何度もでていくのは面倒ホームセンターで買いました。ばかうけ３袋甘い系エリーゼ１袋ドラックストアでハッピーターンを１袋買いました。工事期間は２日だそうです。まで日程決まっていません。カード支払いだと感覚がわからなくなり要注意です。しかし持ち帰りしてもらってもいいし、多いほど安心できるっていうか・・・・・ホームセンターではトイレットペーパーを買うようにしています。昔はなんでもいいやと思っていましたがすぐ使い切ってしまう→買いに

もう1週間治らない。妙に夜中にのどが渇くのよ。のどがかわくと、ウイルスが明らかに着床しやすくなり、それが悪循環になっているのはすぐわかる。だから近くに水筒の水を置いているのだけど。

※この内容はStand.fmでも聴いて頂けます。（#39です。）輝き発掘クリエイターのMULです。明日から１２月になるなんて思えないほど、私の住む街は寒さのなかにもぽかぽかさを感じる一日でした。あなたの住む街はいかがでしたか？突然ですが、あなたは今、原因不明なモヤモヤや具体的な悩みや不安を抱えていませんか？一生懸命頑張っているのに、なんだか集中できない、心が落ち着かない、という状態になっていませんか？実は、私がお悩みを抱えたクライアントさまに

Mystomachisfull,andit'slovely,warmweatherSunlightサンサンI'msomehowfeelingsleepyEatingbecauseI'msleepyEatingmakesmesleepy・・・aviciouscycle

トキメイていたPさんは今回は欠席でした…定刻より早くサークルに出向いたのにエロ妄想は空振り。ガッカリな気分で今回から受け持たされたベース弾いてるとノリが悪くなっていけません。以前から先に気になってたスレンダーなSさんはサークルに来てたからベースでちょっとカッコイイとこ見せなければ、と力むとなおノリが悪くなって悪循環に…楽器の演奏て、やはり気分がとても影響するもんですね…慣れないパートやって改めてそんなことに気づいた。そう考えると気分が乗らないと股間も元気にならないエッチも一緒で

延命か、未来への投資か？価格破壊という最後の手段これまでの3回で、遊技機価格の高さは「時代のせい」ではなく、「メーカーの逃避コストと構造的な責任」にあるという考察をした。高額な機械代が、ホールに違法な回収を強いる悪循環の元凶だと。だが、批判しているだけでは何も変わらない！今回は、この悪循環を断ち切り、遊技機の価格に真の妥当性を持たせるための、最後の手段を提案する。それは、価格破壊「遊技に足る仕様」を経済的に可能にするユーザーが本当に求めているのは、「1,000円でたくさん

アップデットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2ピンチホールド保持最近、週1で1時間クライミングになってしまっているが、保持力は絶好調。年齢と共に前腕の疲労が抜けなくなり、登れば登るだけ保持力が無くなってしまう。悪循環。なので、しっかり1週間登りを休んだほうが動きがいい。トレーニングサイクルも4週間に変えた。調子が良いので、PUMPをイメージしていた課題を3本作成。オブザベでは5級、4級、3級だったけど、思ったよりも足が高く、5級、2級、2級と悪く

彼のことが好きなはずなのに、最近どうしても苦しい。優しくしたいのにイライラしてしまうし、こんな自分も、本当は嫌になっている。「もう別れたほうがいいのかな…」そんな考えが頭をよぎるたびに、心がぎゅっと縮む。恋がしんどくなるときって、あなたの“愛が足りない”からでも、彼が“ひどい人”だからでもないのかもしれません。実は——優しい人ほど“与えすぎて疲れる”悪循環に陥りやすいのだとしたら？そしてその疲れは、“寄り添われなかった幼い自分の痛み”と深くつながっている

自律神経ぶっ壊れ💦足先が寒い🥶湯船に浸かって…電気毛布にくるまって寝たら暑くなり過ぎて目が覚める💦やる気失せて…行動範囲狭くなるホッカイロ貼ってもあまり温かさを感じ無いストレス発散に食べる…太る…更にやる気失せる無限悪循環ループ

もう日本ボロボロじゃねーかよ…ベトナム技能実習生の逃亡5500人で国別最多不法滞在で一部は犯罪に手を染める悪循環[産経]25/7https://t.co/rA3ow9aoaV—まったりくんver3(@mattariver3)2025年11月28日

子供は、親がよく見てくれるところを伸ばすそうです。子供の良い所をよく見てくれる親のもとでは、子供は自分の良い所を伸ばす。逆に子供の悪い所しか見ない親のもとでは、子供は自分の悪い所を伸ばすらしいです。「あなたは○○なところが素晴らしいね」そう言われて育った子供は、○○の能力をどんどん伸ばして好循環を生みます。「あなたは△△なところがダメなんだよ！」そう言われて育った子供は、△△の能力をどんどん伸ばして悪循環を生みます。私たち大人は子供に悪い所を改善して欲し

「自己実現に夢中になる人で満ち溢れた世界をつくる」そして、「自分らしく生きる人で満ち溢れた社会をつくる」その結果、「自己実現した人にしか見られない風景を誰でも見られる世界をつくる」そんなビジョンを掲げる「未来価値創造パートナー」の渡邉敦ですこんにちは。今日は「誤解を減らす共通言語が組織を変える」といった話です。●「話が通じない」は、なぜ起こるのか？SNSにも数多く存在する「声だけ大きくて話が通じない人」、一生カン違いの原因は？「教養がない」と言われないためにできる

優しくして欲しいのに、なぜか冷たくされる。求めているものと、返ってくるものが全然違う。そんな経験はありませんか?実はこれ、あなたの身体が過去のトラウマを記憶しているからかもしれません。■身体が記憶しているトラウマ「優しくされたいのに冷たくされる」と感じる人の多くは、過去に「甘えたら拒絶された」「愛を求めると突き放された」という経験があります。この記憶はトラウマとなって、身体感覚として残ります。たとえば、優しさを求めているときに胸が締め付けられる。喉が詰まるような感覚がある。

体の不調は、メンタルに影響しますよね。そして、メンタルの不調は、体にも影響します。体に何らかの不調があると、メンタルまで不調になり、メンタルが不調になることで、体の不調が治りづらくなる。まさに悪循環……。でも、逆も然り。体の不調が改善すれば、メンタルの不調も改善し、メンタルが改善したことで、体の不調がさらに改善する。好循環も起こるのです☆実は、これ、まさに今私が体験していることなんです。