悪循環

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やる気が出ない、後にしよう「ぐずぐず習慣」から抜け出せない悩んでいる人は多いと思います実はこれはとても当たり前のことなんです脳というのは、とてもエネルギーを必要とする部位ですから、普段はなるべくエネルギーを使いたくないのですだから誰しも、「ぐずぐず習慣」におちいるのですですから「やる気」なんていつまで待っていても、出てくることはないのですやる気を待たずに、とにかく動くのですやり始めは、エネルギーをとても使うのですが、一旦始めれば、あとはそれ

なんだか、休む事さえ疲れる。心療内科で、今は好きなだけ寝てゆっくりするように言われたけど、布団にくるまって眠ることすら疲れる。。布団にくるまっていると安心するし、今はそれが一番心地よいけど、起き上がる事すら億劫になってしまい、またそれにも不安を感じる。エネルギーが蓄えられたら自然と動けるようになるから、と医師に言われて納得したものの、とにかく焦る、、わかっていても仕事の事を考え、わかっていても家族に申し訳なく思い罪悪感に苛まれる。が、その割に動けない。負の悪循環。こうして文字にして

お気に入りの過ごし方やルーティンって言うか、早起きが苦手…母親として、息子のお弁当作ってた時だけ、死に物狂いで朝起きてたけど…息子送り出したら、二度寝してました。今も全然起きれない…仕事してないから尚更。そして、オリンピックやってるから尚更。寝つきも悪くて、ベッド入っても全然寝れなくて、お酒飲んで酔っ払うとすぐ寝ちゃうんだけど、お酒も少し減らそうと頑張ってるから、全然寝れない…寝るの遅くなって、お昼前に起きる生活…息子もダンナも、朝ちゃんと起きるタイ

「最近は息子の受験母太る」俳句(笑)息子の受験にストレスを感じて母が過食して太ってる。ストレスでイライラしちゃって。チョコレートやお菓子をたくさん食べてる。基本的にご飯はそんな量を食べないからお菓子食べちゃうのかな～結局は悪循環。分かってるけどやめられない。は～デブだな私・・・

リラックスして眠る方法は？なかなか寝付けなくて…夜、眠れないと昼間、眠たくなって少しでも昼寝すると夜眠れなくて……悪循環を繰り返しています💤▼本日限定！ブログスタンプ順風満帆物事がきわめて快調に進んでいるさま。支障なく経過していること。船の帆が追い風を受けて、いっぱいに張っているという意から。「満帆」は、風を受けて膨らんだ帆のこと。

体調が悪いと言いながら胃薬を飲み酒を飲む😫悪循環〜〜〜☣️そんな中での食事会会社のメンバーだけど初めて３人で✨トスカーナ料理のお店です。小皿の前菜だけで結構飲みます🍴そんなに飲まなくていいんだけど😅私の歳の半分の女の子と娘に歳が近い男の子、まさに母が子供達を連れて食事みたいな😂様子だったかもしれないけど６時から始まり気付けば10時30分💨会社の話がメインだったけれど盛り上げて行こうとしてるメンバーとの食事は前向きで楽しい✨そして明日は娘夫婦と木曽路のしゃぶしゃぶ祭り😅これ

小さい頃からイライラを外に出していた無意識に...？？？いや、意識的にだったのだろうイライラして不機嫌でいるとだれか構ってくれたし、機嫌を取ろうとする人が現れるから不機嫌でいたのかも知れない構ってほしくて甘えたくてでも甘え方がわからなくてと言うか甘えるな！と自立しろと！だから必死で生きてきただから自分の子供が甘えたり癇癪起こすとこっちもイライラしてしんどくて。。。イライラの悪循環そんな気づきがありました。甘えたい、怒りで防衛、、、、そして感情が感じなくなってて感じにくく

2026年2月無印良品乳液・敏感肌用・高保湿タイプ(大容量)400ml15258550Amazon（アマゾン）今までの人生でない経験をしています実は今年？この冬？に入ってお風呂にゆっくり浸かると足がめちゃくちゃ痒くなるという事がしばしば.....理由が分からずだったのですがツレが言うには【乾燥肌】のせいじゃないのかということみたいです少し気になって調べたのですが対策としてはぬるま湯にゆっくり浸かり身体をゴシゴシ洗わず上がったら保湿をするのが良いようです

こんにちは表題にあるように、依存したくなくて昨日睡眠薬を飲まずに寝てみたんです。そしたら案の定眠れず、気がつけば朝４時・・・・私の中で魔の時間、１２ー４時に寝られないとどんどん悪循環になる始まりの合図。結局今朝は９時に起きたのに気持ち悪くてずっとベットごろごろして気づけば１４時半。

私が退職すると言った時の家族の反応。。これでやっと戻れる、という見解。私の態度はこの一年、おかしくて家族が段々と壊れていったらしい。確かに子供達の様子もどんどんおかしくなり、それによってまた私も悩む悪循環。今は引きこもっているので、時々襲ってくる不安と闘いながらも身の安全は感じている。来週の心療内科でどんな診断がでるか。退職までの道のりはまだ険しい。でも、今はよく眠れる。久しぶりにネットフリックスも楽しい。

みなさまお越しくださりありがとうございます。こちらもぜひ押してあげてください。👇にほんブログ村人気ブログランキングただいま昼夜逆転中。朝眠い、夜寝れなくて「あ〜寝ないとっ！」って言ってダラダラしてる。時間が無駄に流れているよ〜〜〜。どうしたらこの悪循環から抜け出すことができるのか。。。そうそう。今月末の2月28日！UDN-BEATSのライブあるのですよ！ぜひ来てね！岩崎が加入している3

最近家の模様替えをしようとしててクローゼットが小さくてほとんど服が入らんくて外付けで家具を置いてんねんそれがさらに部屋を狭くしてるっていう悪循環単純に服が捨てれんくて増えてってるっていうんもある笑なのでまずは服を捨てるとこから始めなアカン服を捨てるのんってなかなか難しくない？？まだ着れるかも？痩せたら着れるかも？コレ高かったし・・こんな感じで堂々巡りメルカリとかリサイクルショップとか売りに行ったら10円

5546日目幸せな人生を送るための『0.1％の成長』は、「失敗は引きずらない」です。それでは始めましょう！！■誰だって失敗しますよね。失敗した時は、大概落ち込みいつまでもネガティブな気持ちを引きずってしまいがちですが、そうしてしまうと、失敗の連鎖につながるから要注意です。先にも言いました通り失敗したら気持ちが落ち込みます。気持ちが落ち込んだら前向きな気持ちになれません。前向きな気持ちになれなければ、安全な選択ばかりしてしまいチャンスを逃してしまう可

1日終わった。渋谷にて。クレーンゲームの中に沢山のキャラクターぬいぐるみ…居るキャラがもう懐かしいものばかり。ストリートファイターとかたまりませんね。渋谷のパルコにて期間限定でハードオフ幻の渋谷店というのがありまして、そちらに設置がしてあるクレーンゲーム。ただ、飾ってあるだけなので、プレイは出来ません。ハードオフってワードを聞くと興奮します。なので時間を縫って観に行きました。そりゃ楽しかった。ただ販売しているものは東京価格だったので、今回は買い物はなし(笑)でも色んなゲームの試遊台

薬の副作用なんかな？体調悪すぎて最近仕事休みがち、、なにより眩暈が酷すぎて座っていても立っていてもしんどいあとお腹もずーっと痛いメンタル崩壊中なのもあってクビになっちゃったらどうする、、ってあとあとの生活を考えてまた体調悪くなるという悪循環明日は出勤しないとヤバそうだから、とりあえずお腹の痛みだけでもなくなってくれたらいいんだけどな。はじめて食べたサク山さん。美味しい♡けどみっつが限界だった。笑

昨日修行を終えました。今回、初めて体験する出来事もあり特別な修行になりました。さて。たまに『そう言われると思ってました』とか『網野さんならそう言うと思っていました』と言われることがあります。その人が状況の中で網野さんならこうするだろうなとか、網野さんならこう言うだろうなと考えたのでしょう。。でも、それは妄想なので、やらないことをすすめます。妄想したら、妄想したものしか見えなくなりますよ。それをやっているとメッセージやアドバイスの本質が失われ、自分の妄

こんばんは。祝日も終わりが近づいてきました。週の真ん中の休日はなんとなく調子が狂ってしまいます。私の人生、完全に詰んでいます。悪循環なのか、今の位置から全く動くことができません。何をどうすれば良いのか、どうしようもないのです。詰んだまま終わるのでしょう。終わるなら、その方が良いのです。では。

安月給人材集まるはずもなくその通りだよね。安月給じゃ、まともな人材が集まるはずもなく、集まったとしても「他に選択肢がなかった人」「我慢強い人」「スキルがまだ市場価値に見合ってない人」みたいな層になりがち。結果として質が上がらないすぐ辞める人が増える残った人がさらに負担増さらに採用しにくくなる…の悪循環が始まる。日本の中小・地方企業とか介護・運送・飲食とかで、もう何年もこのパターン繰り返してるよね。「人手不足だから賃上げしろ」って言うけど、経営側は「売上上がってないのにどうや

ダイエットしたい、痩せたい筋肉つけて体を変えたいそう思って食事を変えたり減らしたり我慢したり頑張ってるのに・体重が落ちない・落ちてもすぐ戻る・むしろ前より疲れる・筋肉がつかないあなたの意志が弱いからではなくてこれには原因がある。・忙しくて食事は後回し・とりあえず体重気にしながら少し食べてる・カロリーは気にするけど中身までは見れてないこの状態が続くと体は…「生きるために脂肪を守る」方向に体が動きはじめる。すると・脂肪は落ちにくい・筋肉は減りやすい・代謝は下が

さぁー、今日から慰安旅行！昨日は仕事のやり残しが発覚、一人で抱えていた様で、私と数名で夜中1時半まで掛かった。こんな時、今までよく頑張ったなと、必ず笑顔で言う様にしてる。一人で悩みを抱える人の多くは、怒られるとか、嫌味を言われる事を恐れ、抱え込んでしまうのだから、もっと周りを信じて欲しいと思うからだ。また気付かなかった私も悪い。終わった際、皆が笑顔になっていた、やり切る事で達成感を感じて欲しいし、一人で悩まないで欲しいと思う、私は誰も取り残さない。話

『❇️イライラ（2）』『❇️イライラ（1）』イライラに、エネルギーを、分析して解決する。ということに使わない。★イライラ。ガミガミ。常に、怒っている。理不尽な要求。無理難題。…ameblo.jpイライラは、イライラを増大させる。イライラは自然な感情ですが、溜め込みすぎると、心身に悪影響を及ぼす。★イライラは、小さいうちに処理する方が簡単です。違和感を覚えた段階で対応することで、大きなトラブルを防げる。★イライラする時は、他人ではな

日曜日、友引、雪、寒い、53.5、8.8。2週間ぶりにジムへ行ってきた。最近いつもそうだが、ジムに到着してアップ後、トライするがすぐに息が切れてしまう。息が切れるので連続でトライできないし、低下した心肺能力をパワーで補うとして余計な力を使ってしまう。それでも2時間くらいするとムーブを体が思い出してきた頃には、それまでに余計な力を使っていたので、心肺能力は大丈夫でもパワーがなくなってしまう。この悪循環から抜け出すことはできないし、ないものねだりをしても仕方がないので、与えられた環境でベストを尽く

嘘と裏切りの繰り返し。"こんなはずじゃなかった"と。離れるには十分で正当な条件はすでに揃っている半面で、ここに滞在するための理由を必死に探している。好きとか愛しているとかでここにいる訳じゃない、ひとりになるのが怖いから、寂しくなるから留まりたいだけ。依存と執着が作用している。そんなキモチに相手は気付いている。好き勝手しても許されると勘違いして。こうなれば悪循環でしかない。自分を傷付けて、疲れさせているのは自分自身だということ。ズレながら回り始めた歯車は、嫌な音を立てながら進み、や

【悲報】落選危機が報じられた安住候補を創価学会が本気で応援😨コレが組織票。コレで当選した議員は、この組織や会社に利益供与をするという悪循環。日本が没落した原因💢若者が選挙に行けば組織票を潰せる‼️絶対投票に行こう‼️pic.twitter.com/rpre2xuFsq—改革(したい)おじさんのひとりごと(@keiai154614)2026年2月7日

今日の朝の体重58キロ昨日から＋0.5キロ昨日よりも減ってたら嬉しいなとは思いつつも、やっぱり増えてた、、これには理由が！上から下からげろげろと出たはいいものの、その後ピタッととまってしまい出ないから菌が体内にあるらしく、まあ一向に体調が回復せずに困りましたそして出ないから体重も昨日より増えるという悪循環でやっぱり健康が一番！！！まもなく全快しそうなので、ここいらで気を抜かずに消化のいいものを引き続き食べたいと思っております

『仕事に応募してみたぞ！！』ホームセンターで買ったお花。チューリップが欲しかったの花びらがクリクリとした少し変わったガーベラも購入むふ。本当は先日見かけた青山フラワーマーケットで買いたか…ameblo.jp去年2025年11月末にパートを辞めてからマージーでっ！ダラダラしていた私昨日、元パート先の同僚だった人が電話をくれた。ー－－－－－－－－－－－－私の後に入って、2日で辞めていった人↓『新人おばちゃん、辞めるってさー』新人おばちゃん、辞めるってさーマネージャーさんに連絡があ

ベトナム技能実習生の逃亡5500人で国別最多不法滞在で一部は犯罪に手を染める悪循環https://t.co/GdHNI8egmc@Sankei_newsより逃亡とは分かりづらいから不法滞在と書いたほうがいいです。これから日本の「闇人口」はどんどん増えていく...移民はもういらん—東雲くによし(ShinonomeKuniyoshi)(@kuniyoshi_shino)2026年2月5日

家族が保護観察命令されて明日早番ですが出て行きました救急車呼んだり警察呼んだり先月から落ち着かない日々を過ごしてます。殴らないと気がすまないと言われたので通報しました。前例があるので怖くなり通報身寄りがないのでお互い悪循環ですね相性最悪というかこんな風に人生が進むのは我が強いとはいえショックです。

自分に向けての備忘録。一難去ってまた一難そんなこんなの繰り返し。そしてキャパオーバーそんな中、困っていたところに手を差し伸べてくれたのに、こちらの個人的なアホな理由から、(アホな理由は、今はまだ書けませんが、せめて自分の中でベストな状態になったら書きたいと思います。)結果、差し伸べてくれた手を払いのけてしまった状態に。もうこうなると後の祭り。ずれまくる。イ