怪我予防

私が読者になっているブロガーさんがシェア掲載して下さっていたこの動画、私も見てみました。マリインスキーバレエ団員の石井久美子さんによる足の解説動画です。現役ダンサーなのに、こういうことをまとめる意欲にまず脱帽。内容は、私はまだサラッと見ただけなので、まだ『足首のロック』の意味を十分咀嚼できていませんが、とりあえず、メカニズム的に間違ってないと考えましたので、動画、シェアします。何か、感想ございましたら、コメント欄からお聞かせください。さて、私が、こ

ここ数日店頭でもお問い合わせが多く動きがあるスケボー用のプロテクターをオンラインショップにもアップいたしました。187KILLERPADS多くのスケーターに愛される定番ブランド大人用各サイズ、キッズ用３点セットと充実しています。最初はセットがおすすめですとはいえ187KILLERPADSはセットのモデルでも高クオリティとなっています、使いはじめてすぐ壊れた・・・なんていうことはありませんのでご安心ください。いずれニースライドなど正しく安全な転

ごきげんよう♡yoophooです我が家のチビモンスターは変わらず元気いっぱいです［ボク1歳になったんだよ♡］我が家に来た頃はこんなに小さかったけどね↓パーンと立ち耳だったんだけど垂れ耳になってきて…→やっぱりダックスの血かなぁ胴も長いしね→だからウナギ犬に見える・・・最近はどんどん自我が強くなって自己主張全開です元気いっぱいウサギのように飛び跳ねたりぬいぐるみを追いかけて走り回ったり

おはようございます！土曜日練習、土日夜練習、野球用品担当の八塚です！【「R」ベースボールアカデミー】中学3年生を対象とした野球アカデミー！！只今選手募集中です！7月31日より先着順で受付開始！！http://blogs.yahoo.co.jp/rise_y_s_start/36038820.html※2018年度選手の一般募集は終了いたしました。【野球塾RISE鶴見本部・平野バッティングスクール】http://blogs.yahoo.co.jp/rise_y_s_start/35650

運動前のストレッチは逆効果？こんにちは！小笠原ダンススクール、インストラクターのあきらです！今日は運動前のストレッチ問題についてお話します皆さんはダンスに限らず、運動の前にはウォーミングアップをしていますか？？いやいや、音楽を聴けばいつでもガンガン踊り出せますという方もいると思いますが。。多かれ少なかれ、大抵の方は練習や試合前にウォーミングアップをすると思います。私も小・中と新体操をしていた時は、3時間の練習の中でウォーミングアップに使う時間は4

肩を痛めるワンハンドローイングhttps://youtu.be/2YvDfHUUoH0肩を痛めるワンハンドローイングワンハンドローイングをやると肩がゴリゴリとなり肩が痛いんですとのことでフォームのチェックと改善をおこないました。大変多いケースのダンベルローイングの動きです。#ワンハンドローイング#ダンベルローイング#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#背中トレーニング#怪我予防youtu.beワンハンドローイングをやると肩がゴリゴリとなり肩が痛いんですとのことでフォームのチェックと改

家族は家内と一人娘とトイプードル「死ぬ前日まで仕事してたい」★アラカン治療家えいちゃんです家のことや身体のこと、生活のこと経験に基づく気づきをつづります雑談もたくさんします。お付き合いください訪問ありがとうございます。とっても嬉しいです。バイトで深夜の倉庫作業をしております。荷物絡みなので、積込みや移動などのため、結構な重さの台車を引っ張り回します。その際、油断するとつま先を台車などの車輪で踏んづけてしまうことがあるのです。最

レッグプレスで膝痛くなる理由4選https://youtu.be/1mkEFiTgC0Qレッグプレスで膝痛くなる理由4選レッグプレスで膝を痛めてしまうという方が多いです。レッグプレスを正しくおこなうことができれば膝を痛めることはありません。膝を痛めてしまうこの4つの理由に当てはまると痛めてしまいます。さらにこれら4つの理由がある人はレッグプレス以外でも膝を痛めてしまう可能性があるので気をつけてトレーニングしましょう！#レッグプレス...youtu.beレッグプレスで膝を痛めてしまうという方