心を整える

「最近、山に行くと気持ちが落ち着く」「登山を始めてから、前より自分に自信が出た気がする」──そんな変化を感じたことはありませんか？登山は“体力づくりの趣味”というイメージが強いですが、実は心の状態や考え方にも影響しやすいアクティビティです。特に女性は、日常の役割（仕事・家事・育児・人付き合い）で頭がいっぱいになりやすい分、山の時間が「心の換気」になって内面が整う人も多いんですね。この記事では、登山を続けることで起こりやすいポジティブな変化を、性格・人間関係・メンタル・行動面に分け

「なんであんなことでイラッとするんだろう…」「心が狭いなぁ、自分って…」そう思って、自己嫌悪になる。そんなお話を聞くことがあります。たしかに、寛容だと楽ですよね。人の言動にいちいち反応しすぎなくてすむし、気持ちの消耗も減ります。そしてこうも聞きます。「気づかなければよかったのに」「他人のことが見えなければ、こんなにしんどくないのに…」いえいえ、人のことが見えるというのは、繊細で真面目に人と向き合う能力がある証拠感じ取るアンテナの持ち主。セン

家族のためだったら、惜しみなくお金を使えるのに、いざ自分のためになると、どうしても躊躇してしまう…。そんな経験、ありませんか？実は、私もそうでした。プレゼントを選ぶときも、子どもの習い事を決めるときも、「これは必要だよね」ってすぐにお金を出せるのに、自分の洋服や、本を買うときは「こんなもの、贅沢かな…」って、心がチクっとしてしまう。家族にかけるお金は「正当なもの」で、自分にかけるお金は「贅沢」みたいな気がしていたんです。な

ブログを投稿しているのは富山県砺波市で工務店を営む株式会社暮匠（くらしょう）のバカがつくほど性能にこだわる社長の姉さん女房こと小橋博美です！家づくりに役立つ毎日ブログをシェアしながらここでは気ままにまったりとお話していきたいと思います車を停めた場所が分からなくて探し当てられない...大きな立体駐車場じゃないですよ！ワタシの夢の話ですまぁ～たまに「あれっ？」って時も無いではないですけどね...じつはワ

これまで、セッションを受けてくださった方から少しずつ変化のご報告をいただいています🌿今日はその一部をご紹介させてください。「ずっとモヤモヤしていた気持ちが、すっと軽くなりました」「自分を責めることが減って、少し楽に過ごせています」「人の目が気になっていたけど、前より気にならなくなりました」そんなお声をいただくたびに、その方の中で何かがほどけていく瞬間に立ち会わせていただけていることを感じてとてもあたたかい気持ちになります😊中には

こんばんはアラフォー主婦のことりです来年はいよいよ「乱気の年」に突入します。ゲッターズ飯田さんによると、銀の鳳凰座の2026年は“柔軟性を鍛える年”なのだそうです。銀の鳳凰座は、もともと頑固で自分ルールがしっかりしているタイプ。私自身、まさにその通りで…（笑）だからこそ来年は、その頑固さが原因でスムーズにいかない場面が増えたり、自分のペースを崩されて戸惑うことも多くなるみたいですでも「乱気の年」が“悪い年”なのではなく、今まで避けてきた部分や、気づかなかった癖・実力不足が表に出

ラーマ・ナヴァミという日があります。インドの叙事詩『ラーマーヤナ』に登場するラーマの誕生を祝う日です。ラーマは、「正しく生きること（ダルマ）」を体現した存在とされています。王でありながら森に追放されても、その状況を受け入れ、大切な人を失いそうなときも、感情に流されずに行動していく。その姿は、強さというよりも、静かな在り方のように感じます。ラーマの物語の中で、私が心に残っているのは「関わり方」です。兄弟への敬意、仲間への信頼、与えられた役割へ

はじめまして♡Nayaの軌跡はこちらをクリック✨本当のワタシで生きるセッションメニュー✨本当の私で生きるためのセッション🌙ココロとカラダをやさしくゆるめ本当の自分に還りながら自然に「私を生きる」感覚をひらいていきます🌸本当の私で生きる90分🌸今の自分をやさしく整えたい方へ👇本当の私で生きるセッションご案内はこちら『本当のワタシで生きる♡私を信じる』🌿本当の私に還り、私を信じて生きるNayaオリジナルセッションこんにちは、Nayaです🌸がんば

今朝の苺🍓もう収穫できそうでもなんだか可愛くて切ってしまうのがもったいない感じもう１つのプランターの方にも実がたくさん１日に何度も眺めてはニンマリしてます家庭菜園のミニトマト夫がが一株だけ購入したミニきゅうり両方とも黄色の花が可愛い～心がザワザワする時は外へ出て、花や木そして空を眺め、パンジーなどの花殻摘みをチマチマとする・・そして深呼吸するとだんだんと心が整ってくる感じ今の時期は、街

生命の樹を知ると（自分のカラーを知ると）、「自分を整える色」がわかります。その色を意識的に使うことで、自分が整いやすくなります。生命の樹（せいめいのき）って何？という方は、先にこちらの記事をお読みいただくのがおすすめです。生命の樹とは？そもそも「生命の樹」って何？生命の樹の「図形」と「色」の秘密。生命の樹のカラーは全部で12色。（12色タイプの人と10色タイプの人がいる）生命の樹でわかることは？生命の樹のポジションと意味について

いつもブログをお読みいただきありがとうございます心開術師あなたの心の声を届けるメッセンジャーロータスです～人生は一度きりだからこそあなたの心が喜ぶ生き方をする～人に気を遣いすぎて疲れてしまう人頑張りすぎてしまう人自分の気持ちを後回しにしてしまう人あなたの心の奥にある『本当の気持ち』を紐解きながら『本当の自分』とつながる「もっと軽やかに生きたい」「自分らしく選択できるようになりたい」かたの心を整えるサポートをして

お香を上手に使って潜在意識開花ナビゲーター淺賀ようこです。現在三郷市の自宅サロンで、セラピストとして活動（１２年め）しながら、６年前より始めた「お香」の素晴らしさを、こちらのブログでお伝えしています【運気アップの秘訣】ご先祖様を大切にすることで人生が好転する理由「最近、なぜかうまくいかない…」「運気が停滞している気がする」そんなお悩みはありませんか？実は、運気の流れを良くしたいときに試してほしい習慣があります。それは——ご先祖様に感謝し、お線香を手向けることで

ブログにお越しいただきありがとうございます♪✨毎日の言葉があなたの心を整え、未来を描くきっかけになりますように✨こんにちは未来をデザインする画像・動画クリエイターの晴麗です今日のテーマは【お盆の人疲れ予防】6分で整うヒューバー瞑想体験🧘【6分マジック✨】お盆のスキマ時間にできるヒューバー瞑想🧘‍♂️stand.fmで所属しているラボの配信者さんとのご縁で、「これいいよ

おはようございます♡昨日何気なく見ていたYouTubeでとても心に残る言葉に出会いました。「ひとりひと宇宙」私たちは、それぞれがまったく違う世界を見ながら生きている。同じ景色を見ていても、感じ方も、受け取り方も、まったく違う。好きなものも、考え方も、価値観もすべてが違っていて当たり前。それは、どちらが正しいとかではなくただ「違う宇宙を生きている」ということ。そして、もう一つ感じたこと。それぞれの人生の中で、いつも主役は「自分」。自分の人生という物語の中で、

●旦那様の不倫発覚で、何もやる気が起きず悩んでいる方へ旦那様の不倫がわかった時に、人の心は２つに分かれます。１、猛烈な怒りが出てくる。２、呆然となって立ちすくむ。とは言っても、遅かれ早かれこの２つは体験しますけどね＾＾；。どちらが早く出てくるか？の違いだけですから。不倫解決カウンセラーの河村です。怒りが出てきた人は、感情をそこら中に撒き散らして大騒動になることが多いかな。後先考えずに・・・という言葉がぴったり！。（オラ、テメェはけや！！）呆然と立ちすくんで何も考えられない人

2026年2月26日は、マヤ暦でキン79。太陽の紋章は青い嵐、ウェイブスペルも青い嵐、音1の日です。この日から、キン91（3月10日）までの青い嵐の13日間が始まります。この記事では、青い嵐の13日間のテーマや過ごし方のヒントを、カードメッセージも交えてお伝えします。青い嵐の13日間とは260日のマヤ暦（ツォルキン）の中で、ウェイブスペルに同じ紋章が13日間続く期間を「○○の13日間」と呼びます。今回の青い嵐の13日間は、2026年2月26日〜

2025年10月19日は、マヤ暦でキン209。太陽の紋章は赤い月、ウェイブスペルも赤い月、音1の日です。この日から、キン221（10月31日）までの赤い月の13日間が始まります。この記事では、赤い月の13日間のテーマや過ごし方のヒントを、カードメッセージも交えてお伝えします。赤い月の13日間とは260日のマヤ暦（ツォルキン）の中で、ウェイブスペルに同じ紋章が13日間続く期間を「○○の13日間」と呼びます。今回の赤い月の13日間は、2025年10

ごきげんようnicoAnelaのMikageですご覧いただきありがとうございますこのブログに出会っていただいたご縁に感謝いたします初めての方はぜひこちらもご覧くださいね『はじめまして』はじめましてnicoAnelaのMikageですこのブログをご覧いただきありがとうございますご縁に感謝いたします子育てをするなかでそれまで経験することのなか…ameblo.jp前回は「不登校の子どもに親ができること♡⑪」というテーマで「自分の本音本心を意識する」というお話をし

こんにちは。SHIHOです。他人の話を聞いているとき、なぜか心がザワっとしたり、引っかかることがあります。イラっとしたり、モヤっとしたり、ほんの小さな反応だけど、確かにそこにある感覚。以前の私は、「これは自分のことじゃない」「関係ないこと」そうやって、どこか切り離していました。でもあるとき、気づいたんです。これ、自分の中にあるものが反応しているだけかもしれないって。

敷居の低いカジュアル茶道教室石田節子流着付け教室埼玉県川越市芳月庵Hōzuki-an甲斐宗智です＊＊＊＊＊＊＊＊＊お教室の生徒さんが楽しみにされている【茶室体験Lesson】都内ホテルには素敵なお茶室があって美味しいお菓子とお抹茶を楽しめますよ♡少人数でも予約OKなので是非行ってみてくださいね😊と、いくつかお茶室をご紹介していたのですが「いやいや緊張しちゃいます💦」「自分で行く勇気ないです💦」と😅「じゃあ、今度一緒に行きましょうか？」というお話から始まったこの企

言の葉じかん〜心を整えて言葉にふれる時間〜自分の時間も少しずつ大切にしていきたいあなたへ先日、新たにはじまる「言の葉じかん」の体験会をいたしました。墨の香りとやわらかなBGM♪と鳥たちのささやきも時折・・・・参加者さまのご感想一部ご紹介🌿・・・・・・・・・・・忙しく走り続ける毎日少し足を止

260日サイクルのマヤ暦をベースにしたマヤミラクルダイアリー。私がこのダイアリーをおすすめする大きな理由のひとつは――感情をデトックスして、心をニュートラルに戻すことができるからです。ダイアリーは感情のバランスを整える道具私たちは毎日、嬉しいこと・悲しいこと・悔しいこと…いろんな感情を味わいます。それは自然なことですが、ネガティブでもポジティブでも、行き過ぎはよろしくない。ネガティブにとらわれる→落ち込みから抜けにくい、不安が強いポジティブが度を越す→いい