心を整える

自分の話を、自分が聞いてあげる自分を好きになるためには、自分に質問をするといいのかもしれない。そんなことを思っています。とはいえ、「自分に質問する」と言われても、何を聞けばいいのか、なかなか浮かんできません。そんなとき、5W1Hを覚えておくといいのかも、と思いました。いつ。どこで。誰が。何を。なぜ。どのように。最初はそんなところからでも、ひとつ質問すると、その答えからまた次の質問が出てくることが

子育てに悩んで子育て本やネットを読みまくっても変わらなかったセミナーやカウンセリングを受けても他の人はどんどん変わっていくのに私だけ変わらない「私、このまま変わらないのかな・・・」そう感じていませんか？これ、過去の私です・・・周りは学びを生かしてどんどん変わっていくのに「なんで私だけ・・・」ずっとそう思ってました。悔しいなあ情けないなあ「私、このまま変わらないのかな・・・」そう思うと悲しくなって泣けてくる。そんな毎日でした。そん

主人が入院してから、自分の気持ちを見つめながら、ここまで3つの記事を書いてきました。最初から、こんなことを書こうと全部決めていたわけではありません。書きながら、「あぁ、私はこんなふうに感じていたんだ。」と気づいたり。書いたものを読み返して、「そういえば、こんなことも思ってた。」と、また違う気持ちが出てきたり。気づけば、この4話を書くことそのものが、私自身の気持ちを振り返る時間になっていました。そして今、改めて思うことがあります。私はたぶん、これからも悩みます。

こんにちは。未来を変える脳と心ラボです。朝、目を覚まし、仕事や家事をして、人と話しながら一日を過ごす。私たちは、自分で考え、自分の意思で行動しているつもりです。ところが、誰かの一言に反応して、言い返したあとで後悔する。「どうせ無理だ」という考えが浮かび、挑戦する前に諦める。願いがまだ叶っていない現実を見て、「これからも変わらない」と決めてしまう。そんなとき私たちは、自分で選んでいるように見えて、過去から続く思考や感情、目の前の状況に動かされています。タフティの視点

HEALINGMESSAGEやさしい朝を迎えよう｜疲れた心をそっと癒やす、今日を穏やかに始める言葉MESSAGE朝、目を覚ましたとき。「今日も頑張らなければ」と、すぐに自分を急かしていませんか。元気いっぱいでなくても大丈夫。少し疲れていても、心が重たくても大丈夫です。今日という新しい一日を、まずは自分にやさしくすることから始めてみませんか。新しい朝は、昨日のあなたを責めたりしないやさしい朝を迎えよう朝の光がカーテンの隙間からそっと差し込んできたら今日という一日が静か

以前の私は、何もしない時間というのが怖くて仕方ありませんでした。何かしていないと。そう思って、予定を詰め込んで、詰め込んでいました。そんな私も、いろいろ人生を見直す機会がありました。その時に気づいたのが、頭の中にも容量があるんだな、ということ。ずっと何かをしていると、整理する時間がありません。嫌だな、モヤモヤするな、と思うことがあっても、予定を入れて、別のことをしていたら、一時的に忘れることはできます。私の場合、それでなんとか

MIDDLEBLOSSOMMETHOD「どうせ」という口ぐせが、未来を小さくしていました「どうせ」が増えるほど、未来は小さくなります。「どうせ、今からじゃ遅いし」「どうせ、うまくいかないだろうし」そんな言葉を、無意識のうちに口にしてしまうことはないでしょうか。たった一言のつもりでも、その口ぐせは、脳の中で、思っている以上の働きをしています。今日は、脳科学の視点から、「言葉が未来をつくる」というしくみについて、少し考えてみたいと思います。脳は、言葉を「事実」とし

「今日は、これくらいでいいかな。」いつもなら、もう少しちゃんとしておこうと思うことはありませんか。今日は、こんな場面があるのかもしれません。出かける前、鏡の前で服装を確認します。いつもなら、アクセサリーをつけたり、バッグとの組み合わせを考えたりして、もう少し整えてから出かけるところです。今日は鏡を見ながら、これでいいかなと思ってそのまま出かけることにします。今日は、デイナンバー9とペンタクルキング逆位置が重なる日です。今日は、いつもならもう少しや

やることがたくさんある時ほど、私は敢えてボーッとします「そんな時間があるなら、早くやればいいのに」そう思われるかもしれませんね。私の頭の中には、やることのリストがちゃんとあります。以前は、そのリストを思いついた順、気づいた順にこなしていたような気がしますあれをやって、これをやって……次はあれ実際には、動いて片付いているはずなのに頭の中はずっと忙しい💦そんな感覚がありました。今は、ちょっと違いますやることがたくさんあるときこそ、まずボーッとする。時には夕飯の準備をし

やることがいくつか重なったとき、「これはやめよう」より先に、「どの順番なら全部できるかな？」って考えること、ありませんか？私はタスクが増えるたびにいつも考えてます仕事も家事も、一つ終わってから次が来るとは限らないですしねこれをやっている途中で、別のことを頼まれたり。「あ、あれもやっておかなきゃ」と思い出したりねいくつか重なってくると、「先にこっちを終わらせて、その間にこれをやればいけるかな」って、頭の中で順番を入れ

桜乃翠月の九星開運便り―九星が教えてくれる、今月を心地よく過ごすヒント―「9月の運勢」（二黒土星・五黄土星・八白土星）―年盤と月盤が重なる、特別な一か月―前回は、2026年9月の特別な流れとともに、「一白水星・四緑木星・七赤金星」の運勢をお届けしました。今回は、二黒土星・五黄土星・八白土星の9月の運勢です。2026年9月は、一白水星が中宮に入る月。そして、今年2026年の年盤も一白水星中宮です。つまり、年盤と月盤が同じ配置になる特別な月です。さらに、二黒土星・五黄

こんにちは😊心をゆるめる人アスカです🌷🌷はじめましての方はこちら私の自己紹介です😊『はじめまして』はじめまして😊心をゆるめる人アスカです🌷このページを開いてくださりありがとうございます少し自己紹介をさせてください💐私はアラカン世代の主婦ですずっと…ameblo.jpよく、「我慢しないほうがいい」という言葉を聞きますよね。でも一方では、「大人なんだから、ある程度の我慢は必要」とも言われます。じゃあ、自分に優しくするならどっちなんだろう？と思うことがあ

🌿親子・家族「離れることも、愛になる」365日の相談室カウンセリングの現場から#042こんにちは。カウンセラーの神社昌弘です。僕は20年間、カウンセラーとして、たくさんの方の人生に寄り添ってきました。その中には、本やYouTubeでは伝えきれなかった、「人生が少し整う瞬間」があります。今日も、その物語を一つ、お届けします。「娘が、このまま一生、家から出なかったらどうしよう。」50代のお母さんからの相談でした。娘さんは、ほとんど外に出な

こんにちは！🌸安心して愛される私へ恋愛覚醒カウンセラー星あかりです。このブログは、恋愛の不安や苦しさから抜け出し、“私は大切にされていい”と思える心を育てる場所です。今日もあなたの心にそっと寄り添えたら嬉しいです。プロフィールはこちらから彼は優しいし、連絡もくれるし、会えば「好きだよ」って伝えてくれるし、大きな問題はないはず。それなのに、なぜか不安になってしまう。LINEの返信が遅いだけで、何かあったのかな？気持ちが冷めたのかな？

怒りの先を考える母の話です。母には、仲のいい友人が二人います。よく一緒にランチに行ったり、日帰り旅行に出かけたり。長いお付き合いですから、仲がいいとはいっても、ときには腹が立つこともあれば、「え？そんなこと言う？」と、びっくりすることもあるようです。そんなとき、母は私にそのことを話します。そして、二言目くらいには決まって、「幸せな人だわ」と言うのです。どちらの友人のことも（笑）最近は、「幸せな人だわ。……本人はどう思っとるか知らんけど」く

いつもブログのご訪問ありがとうございます東大阪市花園ラグビー場近くの自宅で藍香(らんこう)書道教室を開いている藍香こと正戸恵ですいつも頑張っているあなたへ皆さまが幸せになる書道教室をめざし書くことは、ただ言葉を紙に残すだけではありません最近、そんなことをよく感じます丁寧に文字を書いていると、いつの間にか心が静まり、落ち着いてくる一画一画に意識を向け、文字の形を整えるすると、不思議と自分の内面まで整っていくような感覚があります

先日、実家から家に来たポトスさんポトスを家に飾ると良いこと聞いてみたら・・・・心を落ち着かせる・ところ構わず空気を浄化するからね、クリーンでクリアなエネルギーを届けるよ♪っと聞きながら寝てしまったので、心が落ち着いたのかな(笑)また今度改めて聞いてみます植物の精霊や神秘の存在からメッセージを受け取ってお伝えしています興味のある方は、是非フォローお願いします​セッションMENU

うお座満月8月28日(金)13:19魚座はとても繊細な象徴なので、理屈より先に感情が動くことがあります。理由もなく昔のことを思い出したり、妙に感傷的になったり、人の言葉に敏感になったり。魚座の「共感力」が強くなりすぎると、自分と他人との境界が曖昧になることもあります。相手の機嫌まで背負い、頼まれると断れないことがあるかもしれません。何を大切にするのかを考えてみるといいですねそんなときは、「私は、何を大切にしたいんだろう？」と、自分自身に問いかけてみるのもいいですね。今

いつもご覧下さりありがとうございます。花工房utatane～うたたね～です。＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊こんにちは😊まだまだ暑い日が続いてますが、元気にしていますでしょうか？9月の生花レッスンは今までと違うレッスンになります。🌼食と花🌼をテーマに考えています。🌼フラワーアレンジレッスン➕αいつもの食事に少し工夫をしただけで、簡単に美味しく身体にいいものが食べられる💓京都東山で100年以上続いている甘味処やさんの元女将をおよびし、お料理を作ってもらいます。何度か私

⁂〜⁂〜⁂〜⁂〜⁂〜⁂愛媛県和菓子教室とオーダー販売irodoriです🙇‍♀️移りゆく季節ののなかで手仕事を楽しむひととき和菓子作りを通して日本の四季.受け継がれてきた伝統温もりを感じる県内唯一の和菓子教室です◇◇◇こんにちは今日はつぶやきですさていよいよ8月も終わり長かったirodoriの夏休みも名残りを惜しみながら始動準備中です9月のワークショップのご案内大人になった今だからこその特別な『大人時間』を開催します9/26（土）12時〜道後湯之町

今日もお疲れさまでした。今のあなたに必要な部分だけ、心にしまってくださいね。『こんなはずじゃなかったのに…』が出た時は、自分のペースに戻るための整え方を見つけるタイミングかもしれません。そんな時は、こちらからどうぞ。▶サービスのご案内（メニュー）

こんにちは^^／人生を、本来の自分へ導く人生は、もっと自由で、もっと楽しくていい＼ライフ・ナビゲーターmiyukiです☆>>プロフィールはこちら---*---*---*人生には楽しいこともあれば思うようにいかないこともありますときには「この先どうなるんだろう」と不安になったり「もう、この状況から抜け出せないのでは？」と感じることもあるかもしれませんでもどんな出来事もずっと同じ形で続くわけではありませんす

明日のマヤ暦カード「赤い龍」始動力・衝動性・女性性・母性的・養育的「頑張りすぎているあなたへ」いつも誰かのために頑張っていませんか？今日は自分を一番にしても大丈夫あなた自身を優しくいたわってあげてくださいあなたにも愛される力がありますまずは自分から…

✨💞𝐋𝐨𝐯𝐞𝐌𝐲𝐬𝐞𝐥𝐟𝐌𝐲𝐥𝐢𝐟𝐞💞✨愛と光☆幸せに満ちてゆるふわきら凛💎幸せな愛され女神へ✰⋆｡:･*☽:*✰🌸ラブリー美ライフ🌸〜愛おしい素敵な美しい人生〜美は✨be✨『在り方』『生き方』ありのままに✧*軽やかに✧*本当の自分らしい輝きで生きる人生は心の宝物を増やす旅彩り豊かな人生を楽しむ🌈魂が望む未来へ໒꒱°*✰⋆｡:･*☽:*✰愛と感謝✨心体魂の悦びが羅針盤💞目醒め💫次元上昇中💫ラブリー美ライフセラピスト✽ご自

ずっと我慢してきた。でも本当の僕は目覚めるタイミングを待っていた。龍と出会い僕の人生は動き始めました。そんな軌跡をお伝えしています。はじめまして。左腕に龍を宿す男ドラゴンクリスタルヒーラーHIROです♪※初めての方へドラゴンクリスタルヒーラーHIROってどんな人？具体的な活動内容や想いについてはこちらの記事にまとめています。（※プロフィールとしてご覧ください）↓↓↓↓『200

こんにちは！🌸安心して愛される私へ心を整えるヒントをお届けしています。恋愛覚醒カウンセラー星あかりです。このブログが、あなたの心をそっと照らす場所になりますように。プロフィールはこちらから彼から連絡が来ないと、「私のこと、好きじゃないのかな？」「もう気持ちが冷めたかもしれない」と、不安になってしまうことはありませんか？大好きな彼だからこそ、連絡の回数や返信の速さが愛情の大きさのように感じてしまいますよね。でも男性の中には、連絡を

明石市・神戸市・姫路市・加古川市を中心に活動しています。いつも周りの目が気になり、自分を我慢する毎日にサヨナラ筆跡と心理学で自分らしさを取り戻す開運！筆跡カウンセラーの高田晃子です。【無料公開】「我慢の日にサヨナラ！脳が活性化する文字の教科書」➡︎☆プロフィール➡︎⭐︎お客様の声➡︎⭐︎メルマガ登録➡︎⭐︎ＨＰ➡︎⭐︎【募集】9/26（土）毎日頑張るあなたのための「心を整える写経会」毎日、仕事や家事、人間関係に追われていませんか？気がつけば自分

焦っている時ほど、丁寧に。ALOHA🌈ロミロミセラピストの松坂梨花です。一昨日の大磯海岸先日、私が学んでいる講座のZoom相談会を見ていた時のこと。その相談会では、選ばれた方が校長先生に直接相談できるのですが、一番最初に当てられた方が、「では、○○さんお願いします」と突然振られて、ものすごく慌ててしまったんです。何かをこぼす。マイクが入らない。さらに焦る。見ているこちらにも「あ〜、焦ってる〜！」と伝わってくるくらいすると校長先

昨今の信じられない暑さ、前回は、農道のあぜ道をひたすら歩いて、ついにその晩ダウン。数時間で回復。懲りました。反省。暑さでなぜか勘違い、お花たち。カーネーションは、5月に家人からプレゼントされたもの、シクラメンはここまでで、終了か？咲きません。花開きません。さて、いよいよエンジン始動！家の物捨て。一つずつ。まず、クローゼットの中のクルクル回るハンガー掛け。業者に組み立ててもらったから、解体無理！と散々言われたけど、その業者は、私が、我が家の大きな木を切ってくれ、と頼んだら「はい、

目の前にいる誰かひとりを幸せな気持ちに出来たらその人からまた誰かへとポジティブな波動が伝わって水面の波紋が大きくなる様にどんどん拡がっていきます。「自分にはそんな力なんて無い…」などと思わずにあなたが好きなこと得意なこと楽しくできる形で愛の贈り手になりましょう。誰かにあげた優しさは同じ波動を持つ人達に共鳴してこの世界を巡っていきます。そして、いつか必ず何倍にもなってあなたのもとへ還ってきますあなたらしい幸せを見つけるカラー心理セ