心を整える

こんにちは！メンタルエステスクールスタッフよしだです。メンタルエステスクールHP内で斎藤さちよの新たなコラムが始まりましたので紹介していきますね！今回は人の目が気になるのはなぜ？原因と心が軽くなる考え方を解説【完全版】「人からどう思われているか気になる…」「嫌われるのが怖くて本音が言えない…」そんな悩みを抱えていませんか？人の目を気にしてしまう原因には、幼少期の環境・過去の経験・心の傷など、さまざまな背景があります。この記事では、✔人の目が気に

HEALINGMESSAGE今日は休む日｜疲れた心にそっと寄り添う癒やしの詩MESSAGEがんばり続けているあなたへ。今日は、少しだけ立ち止まってもいい日です。何かを進めることよりも、心を休ませることを大切にしてみませんか。今日くらい、立ち止まってもいい今日は休む日がんばることを少しだけお休みしよう誰かに追いつくことも何かを終わらせることも今日は置いておこう時計を気にせず深呼吸をしてあたたかい飲み物をゆっくり飲むだけでもいい窓から入る風を感じてぼんやり空を

都会の中にありながら、静かな空気が流れる江戸城跡を訪れました。美しく直線に切り揃えられ、秩序をもって積み上げられた石垣。当時の最高峰の職人の技とされる「切込ハギ」という手法だそうです。ひとつひとつの石を前にしたとき、日本人の美意識と、静かな威厳を感じ、深く心を打たれました。この日は日傘が欠かせない初夏の陽気でございましたが、時折、心地よい風が吹き抜け、穏やかな時間を過ごすことが叶いました。江戸城は、長い年月をかけて人々の手によって築かれ、守られ、受け継がれてきた場所。

悩んでいる心を解放し、自分らしく輝きたいそんな方に向けてメッセージをお伝えしているエンジェル☆ミラクルカラーズＲＩＫＯこと高柳友理子です。2006年より新月の願いを叶えるイベントを開催し、カラーセラピスト講師エンジェルセラピストヒーラーとして活動TCカラーセラピスト講座も開講今日の幸運を引き寄せるメッセージ🕊️✨✨をお届けします🪽【今日の幸せを引き寄せるメッセージ💌】朝の光を見た時、ふっと心が軽くなる瞬間があります。

おはようございます☀️私は長い間、「良い」「悪い」で物事を判断しながら生きていました。ちゃんとしているか。間違っていないか。人からどう見えるか。それが当たり前になりすぎて、いつの間にか「私は本当はどうしたいんだろう？」がわからなくなっていたんです。⠀「出来事は中立なんだよ」そんな言葉を初めて聞いた時、正直よくわかりませんでした。頭では理解できても、感覚として腑に落ちるまでには、かなり時間がかかりました。私たちは、1

生け花であなたの魅力が開花する日本初の華道スタイル開華道Kaikado主宰鈴木滋子です。眠くて仕方ないときに。色の力で意識を目覚めさせる整え方ぼんやりした意識は色でそっと引き上げる。ランチの後や午後のはじまり。急に襲ってくる眠気悩まされることはありませんか？まぶたを必死に開けようと頑張ってみたり「食べすぎたかも」と後悔したり。でも、眠気を意志だけでコントロールするのはなかなか難しいものですよね。そんなときは「覚

動きたいのに、動けないやりたいことはあるのに体も心もついてこないそんなとき、無理に頑張ろうとすると余計に苦しくなってしまうことがあるだからこそ必要なのは“頑張ること”じゃなくて“整えること”本当にやりたいことほど完璧なタイミングなんてなかなか来ないのかもしれないたまには勢いで飛び込んでみるのも大事その一歩で見えてくるものがあるから最近、私は気づた今まで必死にやっていたこと本当に全部、私がやることだったのかな

プロフィールはこちら募集中メニューはこちら⁡昔の私は、つい買いすぎたり、食べすぎたり、無駄遣いしたりしていました。その時は、「ストレス発散」「楽しみやから」「頑張ってるご褒美」って思ってたんやけどね☺️でも今振り返ると、“何かで埋めよう”としてたんやと思うんです。寂しさやったり、不安やったり、満たされなさやったり。本当は、もっと安心したかった。もっとホッとしたかった。もっと「このままで大丈夫」って感じたかった。でも当時の私は、頑張ること

引いたカードはディスクの騎士（KnightofDisks）今日は、あわてず、あせらず目の前のことを落ち着いて進めていく日です。すぐに結果を出そうとしなくても大丈夫。今まで準備してきたことや積み重ねてきたことはちゃんと自分の中に力として育っています。ディスクの騎士は、派手に動くカードではないかもしれません。けれど、地に足をつけて必要なことを確実にこなしていく強さがあります。戦ったり、防御したりしなくても自分の実際的な力を信じて進んでいけ

最近のわたしはめちゃくちゃ大きな変化があったわけではないのだけどなんだかちょっと「いい感じ」かもって思う瞬間が増えてきました❣️以前のように焦って何かを変えようとしなくてもちゃんと流れてる感覚がありますうまく言えないのですが無理に頑張っていた時よりも自然にできている今のほうがちゃんと進んでいるそんな感じかなこんな感覚以前にはなかったなぁって思っていますきっとこれってね「外側の変化」じゃなくて「内側が整ってきた」っことかなってそんな中で、ふと龍さんに聞いてみた

「今日は誰とも会いたくない」そんなふうに感じる日があります。LINEの返信もしんどい。人と話すのも疲れる。できることなら、一人で静かに過ごしたい。でもその一方で、誰からも連絡が来ないと不安になったり、置いていかれたような気持ちになったり。「一人になりたいのに、孤独は怖い」そんな矛盾した気持ちを抱えることがありませんか？以前の私は、「私は一人でも平気な人間だ」と思っていました。実際、一人の時間も好きだし、誰かと無理に群れることもし

HEALINGMESSAGEそのまま感じていい｜心を押し込めなくていい夜に読む癒しの詩MESSAGE頑張り続けていると、いつの間にか「感じないふり」が上手になってしまいます。でも、本当は――苦しいと感じることも、寂しいと感じることも、心がちゃんと生きている証。今夜は少しだけ、あなたの感情を否定せずに読んでみてください。感情を否定しなくていい、あなたへのやさしい言葉そのまま感じていい泣きたい夜は泣いていい言葉にならない想いも無理にまとめなくていい心はいつも

​月の雫norikoです香りで、心と時間を整えることを大切にしています／無理に頑張らんでも少しずつ整っていけたらよかよね(^^)＼和雅香認定和香師AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー『はじめての方へ｜香りで整える暮らしについて』​月の雫norikoです香りで、心と時間を整えることを大切にしています和雅香認定和香師AEAJ認定アロマテラピーアドバイザーこの場所…ameblo.jp『香りとの出

「いたたたた・・・」ってうしろから声が聞こえて振り返りました。そのとき、私はスーパーで買い物中で商品棚を見てたとこで。心と身体をごきげんに整えるヨーガ療法士メンタルヘルスの専門家、萩原悦子です。はじめましての方はこちら♡ちょっとびっくりしながら振り返ったら、同じくお買い物中なご婦人が、足をぶらぶら振ってて。びっくりしながら「大丈夫ですか？^^」って声かけたら、「足つっちゃったｗ」って笑ってま

今日もお疲れさまでした。今のあなたに必要な部分だけ、心にしまってくださいね。『こんなはずじゃなかったのに…』が出た時は、自分のペースに戻るための整え方を見つけるタイミングかもしれません。そんな時は、こちらからどうぞ。▶サービスのご案内（メニュー）

あなたは今、「でも」「だって」そんな言葉が頭の中に増えていませんか？私自身が気づいた心が疲れているサインの一つが、まさにこれでした。小さなことに対しても、「でも、これは違う」「だって、しょうがない」理由をつけて否定的になりやすくなる。普段なら気にならないようなことでも、なんだかざわざわして、物事を素直に受け取れなくなる。そんな自分に気づいたとき、「あ、今心が疲れているんだな」と

お越しいただきありがとうございます♡このブログでは人生をもっと輝かせたい女性✨へのメッセージをお届けしています娘の不登校や母のがん闘病を乗り越えやりたいことを探しながら転職を繰り返してた私が自分らしく楽しく生きられるようになった経験がきっとあなたのお役に立つはずです🍀こんにちは！あなたの未来ををもって共に創るメンタル心理カウンセラーモリサトエですプロフィールはこちら小さな「うれしい」が心を豊かにしてくれる日🍀

久しぶりに山へ登ってきました。標高300メートルほどの山。18合目が頂上です。朝から登り始めたのですが、久しぶりの山に体は正直でした。一気には登れません。数十メートル登っては休み、景色を眺め、鳥のさえずりを聴き、また登る。山頂にある、山をご神体としている神社でお参りをして、頂上では、眼下に広がる町や空、海を眺めながら、おにぎりを1個頬張っていました。とても気持ちのいい景色。でも、同時に思い出したことがあります。私、高いところが

丹田呼吸を深めていくこと🪷最近、その大切さをますます感じています。丹田呼吸を深めていくと気づいていきます。わたしたちは、何か特別なものを外へ探しに行かなくても、本当は、すでに愛と光の中に生きているのだと😊朝の光風の香り空の色誰かとの会話ふと心が動いた瞬間嬉しかったこともそうじゃなかったことも日常のすべてが、自分自身を見つめるための大切な学びとなっています🌿だから私は、日々の呼吸をとても大切にして

前回までのお話はこちら『ドミトリー卒業と、横浜暮らしスタートの理由【１】』『ドミトリー卒業と、横浜暮らしスタートの理由【２】』『ドミトリー卒業と、横浜暮らしスタートの理由【３】』『ドミトリー卒業と、横浜暮らしスタートの理由【４】』『ドミトリー卒業と、横浜暮らしスタートの理由【５】』『ドミトリー卒業と、横浜暮らしスタートの理由【６】』実を言うと、ドミトリーデビューは間違って予約をしたのがきっかけでした。それは京都で1人暮らしをしていた

⁂〜⁂〜⁂〜⁂〜⁂〜⁂愛媛県和菓子教室とオーダー販売irodoriです🙇‍♀️移りゆく季節ののなかで手仕事を楽しむひととき和菓子作りを通して日本の四季.受け継がれてきた伝統温もりを感じる県内唯一の和菓子教室ですこんにちはirodoriですそれにしても暑い今日の占いの話から『前進ばかりが脳じゃない、立ち止まって見る日』そんな占いの日だったのですが、最近のirodoriはぜんぜん前進モードでして占いに反して今後の活動計画を発信してしまいますねirodori

神社参拝ツアーは、4月から11月まで毎月開催しています。日常から少し離れて、自分の感覚を確かめる少人数の参拝ツアーです。5月の開催日が近づいてきましたので、改めてご案内します。群馬で参拝とごはん。リアルで整える、エネルギーチャージの時間です。このツアーで大切にしているのは、現実に着地すること。そして、自分のペースに戻ることです。少人数で落ち着いて過ごせる形で、参加者さんそれぞれに、その時の状態に合わせたチャネリングメッセージとヒーリングもお渡しします

こんにちは。大場です。ここに来てくれて、ありがとうございます。今日も、ここから書きます。グチや不満って、「よくないもの」として扱われがちです。ところが、そこには案外、“本当の自分”が隠れていたりします。今日は、グチを「自分を知る入口」に変える、ひとつの言葉について書いてみました。いつかに続きます。グチや文句や不満が、「どうしても、どうしても減らない、直らない！」というあなたへ。こういう言葉を

5月から6月頃になると、仕事や人間関係のお悩みを聴くことが増えます。仕事上でもプライベートでも変化が多い新年度から少し経って、緊張感による疲れが表に出やすくなる時期なのかもしれません。以前、こんな相談をしてくださった方がいました。同期や上司との会話がなぜか弾まない。職場にいても、どこかひとりぼっちな感じがする。その頃は、仕事のミスや遅れも増えて、毎日がしんどかったそうです。最初は、仕事や人間関係のことを中心にお話しされていました。

人生を土台から変える心・現実・エネルギーを整える専門家心みねこです“すごい人”に近づけば、何かが満たされる気がしていた。“特別な場所”に行けたら、自分も特別になれる気がしていた。誰かに選ばれたり、認められたり、必要とされたり。そのときの自分だけ好きになれた。でも、外側からもらう価値は、いつもどこか不安定だった。反応が変われば、簡単に揺れてしまうから。だけどある時、ふと気づく。本当に欲しかったのは、「すごい人と繋がること」じゃなかった。「特別になるこ

あなたらしく目覚めるために深い眠りで脳と心を癒し、本当の自分に戻るヒントを届けます🕊️頭痛生理痛肩こり腰痛．．．痛み止めとしてロキソニンなどのお薬を飲む人も多いかもしれません。私も以前は痛いから飲むそれが当たり前でした。でも、薬ってなかったことにしてくれるだけで原因そのものが消えているわけではないんですよね。神経に直接作用して一時的に痛みを感じにくくする。だから、薬を飲んで無理をするとあとから強いだるさがきたりさら

引いたカードはカップの女王（QueenofCups）今日は、直感を大切にしたい日です。頭で考えて答えを出そうとするよりもふと感じたことや、心の奥から湧いてくる感覚に耳を澄ませてみるとよさそうです。無理に流れを作ろうとしなくても周りの流れにそっと乗ることで自然と必要な場所へ導かれていくのかもしれません。カップの女王は受け取ること、感じることそして内なる声を信じることを教えてくれるカード。今日は、自分の本心と誠実に向き合う時間を少しだけでも持って

悩んでいる心を解放し、自分らしく輝きたいそんな方に向けてメッセージをお伝えしているエンジェル☆ミラクルカラーズＲＩＫＯこと高柳友理子です。2006年より新月の願いを叶えるイベントを開催し、カラーセラピスト講師エンジェルセラピストヒーラーとして活動TCカラーセラピスト講座も開講今日の幸運を引き寄せるメッセージ🕊️✨✨をお届けします🪽【今日の幸せを引き寄せるメッセージ💌】今までの流れが、少しずつ変わり始める時があります。

～天邪鬼・浮気・モラハラ・口の悪い夫に本当の自分を出しても愛される♡～カウンセリングのお申し込みはこちらから👇史穂(Shihou)カウンセリング申込フォーム史穂(Shihou)です。こんにちは。数あるカウンセリングの中から、わたしのカウンセリングを選んでいただきまして、ありがとうございますm(__)mこちらを記入していただき、送信をお願いいたします。お申し込み後、すぐにご記入いただいたメールアドレスに自動返信メールが届きますので、よろしくお願いいたします。もし、ご不明な点が

実はわたし、最近ノーマネーdayを週に２回ぐらい始めましたでもね”我慢して使わない”というより家にあるものでご飯を作ってデザートも工夫して楽しんでいたらすごく満たさせている私がいることに気づきました今回のデザートは「コーヒーゼリー」きび砂糖でシロップを作ってミルクをたしてすごくシンプルなのにちゃんと「美味しい」と感じられて「あぁ、こういうのが豊かさかも」って思いましたお金を使う日も大