心を整える

こんにちは、カウンセラーの岩橋です。昨日、隣の駐車場で伐採工事があったので薪用に楡（にれ）の木をもらいました。まだ生木なのですぐは燃えないんですが薪用に切って、乾燥させておけるんです。そして僕はこの「薪作り」という作業が好きなんですね。無心になって木を切るのが「瞑想っぽいなぁ」と思うし少しずつ薪が積みあがっていくのが達成感があって楽しいんですよね。ホント、軽井沢に来てくれたらみんなに体験して欲しいなぁ♪最近寒すぎて運動不足だったのでこれで楽し

５月がスタートしましたね。地元には、小さな神社がいくつかあります。神社参拝って実は、これまであまり興味がなかったのですが。横浜という故郷に還って来られたお礼を兼ねて、一日参りをしてみようかな…そんな気持ちが、ふと湧いて来ました。今月で横浜に越して来て半年が経ちます。もうそんなに経ったの？とあまり実感が湧かないのですが、半年を迎える今になってようやく暮らし、心、体が落ち着いてきた感があります。そのタ

ブログを投稿しているのは富山県砺波市で工務店を営む株式会社暮匠（くらしょう）のバカがつくほど性能にこだわる社長の姉さん女房こと小橋博美です！家づくりに役立つ毎日ブログをシェアしながらここでは気ままにまったりとお話していきたいと思います車を停めた場所が分からなくて探し当てられない...大きな立体駐車場じゃないですよ！ワタシの夢の話ですまぁ～たまに「あれっ？」って時も無いではないですけどね...じつはワ

一人の時間、取れていますか？いつもと同じ帰り道はなんとなく気乗りしなくて。反対方向の坂道へ向かって歩いてみました。ずっと気になっていたけれどまだ通ったことのない階段を登ってみたら心が吸い込まれる風景に出会えました。なんとなく天空の城ラピュタの世界のような青空からのコントラスト。思わず立ち止まって、ただ見上げてしまうような時間でした。清々しい空気を吸い込みながら

相棒だったバックパックを手放しました。家も、家財も手放してカバンひとつで全国お片付け巡業。そう掲げて2年以上ともに旅をしてくれました。Aconcaguaの７５リットルバックパック。最初は、スーツケースと違って両手が空くし、フレキシブルだから扱いやすそう。そんな、少しお気楽な考えでした。いざ、背負ってみると──重っ。地方出張の際、半月ほど東京を離れることもあり、必要な持ち物

自分のために何かをしようとした時、これをして意味があるかな。今じゃなくてもいいかな。もっとやることがあるかも。そんなふうに理由を探してしまうことはありませんか？音声心理士の揚松直美です。誰かのためなら動ける。必要だと言われたら頑張れる。頼まれたことには応えられる。でも自分を満たすことになると急に優先順位が下がってしまう。特に、人のために動くことが多い方責任感が強い方頑張ることが当たり前になっている方ほど、自分のために時間を使うことに理由をつけたくなりやすいように

「最近、山に行くと気持ちが落ち着く」「登山を始めてから、前より自分に自信が出た気がする」──そんな変化を感じたことはありませんか？登山は“体力づくりの趣味”というイメージが強いですが、実は心の状態や考え方にも影響しやすいアクティビティです。特に女性は、日常の役割（仕事・家事・育児・人付き合い）で頭がいっぱいになりやすい分、山の時間が「心の換気」になって内面が整う人も多いんですね。この記事では、登山を続けることで起こりやすいポジティブな変化を、性格・人間関係・メンタル・行動面に分け

「なんであんなことでイラッとするんだろう…」「心が狭いなぁ、自分って…」そう思って、自己嫌悪になる。そんなお話を聞くことがあります。たしかに、寛容だと楽ですよね。人の言動にいちいち反応しすぎなくてすむし、気持ちの消耗も減ります。そしてこうも聞きます。「気づかなければよかったのに」「他人のことが見えなければ、こんなにしんどくないのに…」いえいえ、人のことが見えるというのは、繊細で真面目に人と向き合う能力がある証拠感じ取るアンテナの持ち主。セン

自分の気持ちがよくわからなくなることありませんか？私は、その「言葉にならない部分」を一緒に感じて、形にしていくことを大切にしています。今回セッションを受けて下さったEさんが選んでくれた曲は、「天空の城ラビュタ」でした。実は私、ラピュタを見たことがなく💦イチから教えていただきながらだったのでそれもよかったのかなEさんを通した大好きな世界を言葉にしてもらって音と言葉からのイメージをたくさん味わうことができました。

「どうしてこの人を好きになったんだろう？」「こんなにも推し活に一生懸命なのはなんでだろう？」たくさんの人がいる中で、なぜか惹かれてしまう“推し”の存在。それは偶然ではなく、魂レベルでのご縁があるからかもしれません。推しは、直接会えなくてもその存在や、歌や、言葉を通して私たちに気づきや勇気、そして元気を与えてくれる存在です。ときには人生の流れさえ変えてしまうほどの“運命的な影響”を与えてくれることもあります。ただ、ここで大切なのは「推し＝依存する存在」ではなく「推し＝

こんにちは。オンラインショップ店長のSAKIです。いつもブログをお読みいただきありがとうございます本日の東京は夏のように暖かくまさにGWのお出かけ日和でしたお店では秋山友美の天然石セミナーを実施！ご参加いただいた皆様ありがとうございましたさて今回のブログは5/5(火)~6(水)代官山店舗開催「水晶と整う時間」で展示する石たちの中から当日新発売する石を３種類ご紹介します「水晶と整う時間」は代官山Sherryranticcaが厳選して集め

2025年11月1日は、マヤ暦でキン222。太陽の紋章は白い風、ウェイブスペルも白い風、音1の日です。この日から、キン234（11月13日）までの白い風の13日間が始まります。この記事では、白い風の13日間のテーマや過ごし方のヒントを、カードメッセージも交えてお伝えします。白い風の13日間とは260日のマヤ暦（ツォルキン）の中で、ウェイブスペルに同じ紋章が13日間続く期間を「○○の13日間」と呼びます。今回の白い風の13日間は、2025年11月

*本ページはプロモーションが含まれています「日記を書きたいけれど、どうしても続かない」「読み返して恥ずかしくなったり、自己嫌悪に陥ったりする」以前の私は、「三日坊主」の常連自分には記録をつける習慣なんて向いていないと思い込んでいましたでも、なぜか日記をつけたくて何度もTRYしていました・笑悪あがき？ところが最近、あることをきっかけに、あんなに苦手だった日記が「書きたくてたまらないもの」に変わりましたその救世主が、「ジャーナリング」調べてみた⬇︎そも

年末年始の帰省が近づくと、実家に帰るのが嫌なわけじゃないのに、なぜか心が重くなったり、疲れてしまうことはありませんか。こんばんは。外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、InnerBeing研究所所長の桜美月です。「実家に帰るのが嫌」というほどでもないのに、なぜか胸の奥がザワザワしてくる。家族は嫌いじゃない。むしろ感謝していることも多い。それなのに——帰省の予定が決まった途端、どっと疲れたような気がしたり、眠りが浅くなったりする。

こんばんはアラフォー主婦のことりです来年はいよいよ「乱気の年」に突入します。ゲッターズ飯田さんによると、銀の鳳凰座の2026年は“柔軟性を鍛える年”なのだそうです。銀の鳳凰座は、もともと頑固で自分ルールがしっかりしているタイプ。私自身、まさにその通りで…（笑）だからこそ来年は、その頑固さが原因でスムーズにいかない場面が増えたり、自分のペースを崩されて戸惑うことも多くなるみたいですでも「乱気の年」が“悪い年”なのではなく、今まで避けてきた部分や、気づかなかった癖・実力不足が表に出

こんにちは。こころです。前回、洗顔中の「深呼吸」がこころと肌を整えるという話をしました。今日はその深呼吸が、くすみ予防にもつながるという話をします。💡くすみの原因のひとつは「活性酸素」肌がくすむ原因はいくつかありますが、そのひとつが「活性酸素」です。活性酸素は体の中にある脂肪と結びついて化学反応を起こし、酸化脂質という物質になります。これがくすみやシミの原因になると言われています。偏った食事、睡眠不足、ストレスの多い生活——これらは活性酸素を増やし、老化を早めやすいと言われてい

なんだかうまく言葉にできないけれど少し疲れていたりどこか整っていない感じがする時。無理に答えを出さなくてもいいただ安心して過ごせる時間があったらいいなと思うことがあります。このセッションは音楽を聴きながらゆっくりお話をしたりその時に感じたものをそのまま大切にしていく時間です。うまく話そうとしなくても大丈夫ですし沈黙があっても大丈夫です。その時間の中で浮かんできた色や感覚をもとにヒーリングアートを描き作品データをお届けします。何かを変えるための時間

こんにちは。こころです。以前、「底辺の仕事をして良かったこと」という記事を書きました。『底辺の仕事をしてて良かったこと』こんにちは。こころです。仕事の格付けランキングで炎上してなぜか認知度が上がった「底辺の仕事」昭和の頃にも3K、キツイ、汚い、危険と言われた職業があり介護もその…ameblo.jp記事に登場した利用者さんが、ピアニストとしてデビューしました。💡自宅のグランドピアノで、オンラインコンサートオンラインコンサートなのですが、ご自宅に本物のグランドピアノがあって。ピアノ

はじめまして。及川ちか子です♡庭を整えるように、心と暮らしを整え、なりたい未来へ進むサポートをしています🌿宮城県登米市を拠点に、庭づくりとデザインの仕事をしながら、心の整理や暮らしの整え方を発信しています。9歳と4歳の姉妹の母。夫・義母・猫1匹と暮らしています。🌱ちゃんと頑張っているのに、なぜか進めない「やりたいことはあるのに、気持ちが追いつかない」「頑張っているのに空回りしている感じがする」そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？私自身、ずっとそんな

こんにちは！ゆつきマーです🌈アラフィフの日常や、中高生ママのリアルをゆるっと書いています🌿簡単ごはんや買ってよかったもの、NISA初心者の記録など…気軽に読んでもらえると嬉しいです🌈よければこちらの記事もどうぞ▼『「何もしていない」と「何も残ってない」が混ざる、アラフィフの日常』こんにちは！ゆつきマーです🌈アラフィフの日常や、中高生ママのリアルをゆるっと書いています🌿簡単ごはんや買ってよかったもの、NISA初心者の記録など…ameblo.j

5月の流れを知りたくて、インナーチャイルドカードを一枚引いてみました。引いたカードは「クリスタルの4（FourofCrystals）」。このカードのテーマは、“集中して人生の土台を築くこと”。今月は、何かを大きく広げるというよりも、これから先につながっていく“基盤”を整えていく流れのようです。今思い描いている夢やビジョンに対して、試行錯誤しながら少しずつ形にしていく時期。華やかな変化というよりも、目に見えない部分を整えたり、コツコツと積み上げていくような時間になり

はじめまして、翠峰(すいほう)です。日々、多くの方の人生の節目や選択に寄り添いながら、"あなたがあなたらしく進んでいける道"を一緒に探すお手伝いをしています。不安で眠れない夜。誰にも言えないモヤモヤ。背中をそっと押してほしい瞬間…。そんなとき、少しでもあなたの心が軽くなるように。一歩踏み出す勇気が戻ってくるように。丁寧に、誠実に、鑑定させていただきます。鑑定メニュー&鑑定料出張・対面鑑定初回：30分10,000円→5,000円2回目以降：30分10,000円1時間パ

こんにちは🙌楽天の購入品でも分かるとおり、笑最近は、ひたすら家の中を整えてました！『楽天マラソンで買ったもの！』こんにちは🙌最近、近場に新しく公園がオープン（表現合ってる？）したので、ちょくちょく行ってます公園といっても1歳対象の遊具はほぼ無いので、砂触ったり石拾ったり…ameblo.jpモヤモヤすることがあったり、良くない方向に行ってるな…と思った時、私はひたすら断捨離します！！けっこうこれが自分には良い方法で、やっぱり身の回りが整ってる方が精神衛生上いい。最近はそんなに不調だ

初めて写経をしたお話ですブログで写経をされたことを書かれているブロ友さんのお話を読むたびいつか私も…そう思っていました先日推し活で京都に行ったんです宿泊したホテルが東寺に近かったこともあって東寺で写経をすることにしました東寺は開門は早朝5時からですが講堂などの有料拝観エリアの拝観時間は８時から写経の受付時間は９時からです８時前には到着して有料拝観エリア以外を見て回り８時からは有料拝観エリアへそして９時の開始時間に合わせて写経受付に行きました行ってはみたものの誰