心の健康

暮らしと算命学＊「心の健康管理」おやまあ、あなたの心は随分病んでますねぇ、色は黒ずんでハートの形が変形しているようですねぇ～～。そろそろ、新しい心とお取り替えの時期かと思われますが、如何なさいますか？病んだ心が、病院で自由に取り替えできる時代であれば、いくら病んでも悩むこともなくなるでしょうが、胸を開け閉めできるロボットでない限り、心の取り替えは容易にはできませんね。前回に続いて、身体の健康も大切ですが、それ以上に「心の健康」は、もっと大切です。あなたはどんな状況下で

皆さんお元気ですか？医事課Tです気付けば、桜はあっという間に葉桜…新しい職場環境や学校生活のリズムができつつある一方、目まぐるしい日々の中で少しずつたまった疲れが心身ともに出てくるタイミングでもありますね。そうです、俗にいう「五月病」…そんな五月病にならないために・会話でストレス解消・栄養バランスのとれた食事・質の良い睡眠・オフの日はしっかりとオフとセルフケアを取り入れながら、心の健康に向き合っていきましょう！その５月より、当院では新しくリハビリテーシ

愛媛県鍼灸マッサージ師会の「山岡傳一郎先生」の講演会に行ってきました。山岡傳一郎先生は元愛媛県立中央病院漢方内科主任部長および鍼灸治療室長で現在は一般財団法人創精会松山記念病院精神科に在籍されています。また日本東洋医学会漢方専門医です。演題は「フレイルの患者さんに役立つ鍼灸治療」です。フレイルとは虚弱という意味の日本老年病学会が作った言葉だそうです。英語ではFrailtyからきているそうです。講演内容は「フレイルとは何か・東洋医学で言う未病・心の健康が大事」という

早朝外気温9度日中最高気温13度空気質：35みなさま、おはようございます。北海道苫小牧（とまこまい）市、『霊観占い大幸』代表の峰ゆり子です。今日も御縁を授かり感謝いたします。また、いつもブログをご支援くださいましてありがとうございます。今日も素晴らしい1日の始まりにできたらと思います。「穀雨（こくう）」の季節がやってまいりました。この「穀雨」は春の最後の二十四節気であり、その16日間が過ぎると「立夏」となり、暦の上では夏が訪れます。まだまだ梅雨の時期は遠く、春雨が大地を潤し、穀物や

パステルアートで描く曼荼羅アート曼荼羅ワーク®tamaterasu作品紹介タイトル『優雅な舞』ご訪問ありがとうございますTamaterasu玉置です最近投稿が激減している私・・・なんと・・・体調不良だったんですね～～～～御年５３歳閉経間近ホルモンバランスの崩れが原因です月のモノの周期が大きく乱れもう来ないのかと喜んでいたのに・・・まだ終わっていなかった～～～喜ぶべきか？否か？突然やってきたと思ったら不快な痛みとダラダラ長い出血何があっても休まなかった空手の

こんにちは、瑛です30代都内一人暮らしOL（自己紹介→★）です。月末に粗大ゴミやっと出せてスッキリ電気ヒーターも手放すことができやっとダイソンの空気清浄機&Hot&coolを迎える準備ができました✨一人暮らしの家にはこういう１台３役の家電がいいですねさて、先月は500個以上のモノを手放したのですが、捨てて良かったもの３選をご紹介①写真デジタル化をする予定で、その前に見直して一部手放し。仲良くなかったコミュニティ

昨年は仕事が激務すぎて、寒くなりかけた頃に体調崩してボロボロの時がありました。そのため数字が悪く出るりリスクもあって体調戻るまで人間ドックを延期していました母に癌疑惑が出て、結果陽性ポリープだったのですが調べたためかYoutubeでなぜか関連動画で癌の兆候、若くしても癌になってしまった人の動画を体調が悪い時によく見ていました。あとは今年入ってすぐに亡くなったアメブロでは有名な居原田麗先生の事もあり女性系の癌などは特に毎年必ず、しっかりとした設備で調べないといけないな

昨日、大型特殊の免許を取得したというブログを書かせていただきましたが、その時の適性検査で「OD式安全テスト」を受けました。おそらく、２９年ほど前に、普通自動車の教習時にも受けているのでしょうが、全く覚えていません。ただ、いただいた診断書を見ると、実によく私のことを表現していると感心しました。ちなみに、「OD式安全テスト」とは、１９６７年に開発され、現在では全国の自動車教習所において実施されています。信頼性、妥当性の高い「運転適性検査」として、不動の評価を得ているテストです。「OD

おはようございます様〜https://kageki.hankyu.co.jp/sp/news/20220912_2.html星組全国ツアー公演『モンテ・クリスト伯』『GranCantante!!』の公演中止（9月13日～9月18日）について|ニュース|宝塚歌劇公式ホームページ星組全国ツアー公演『モンテ・クリスト伯』『GranCantante（グランカンタンテ）!!』は、公演関係者から新型コロナウイルスの陽性が確認されたことを受け、9月13日（火）～9月14日（水）の公演をkage

おはようございます↓ここは、どこでしょうか？ステキな朝焼けドイツ🇩🇪の朝です出張中のパパからのステキな写真にうっとり朝早くから、ランニング🏃‍♀️に行ってるそうです🇩🇪海外出張も増えたパパさん、出張中に、我が家にお義母さんを、派遣してくれましたパパよく考えましたね～そんなこんなで、にぎやかなスタジオになってます先日、パン🍞屋さんでカワイイパンがあったので、まいり👶のおやつに買ってみました。お義母さんには、桜パンまいり👶、トトロの目玉だけ食べる😋お義母

華奢も豊満さもムキムキもどれも個性で人の好き好みです誰もが違う理想像があってなりたい自分に努力してなろうとしているその姿が魅力的だと思っていますですが「病気」と「努力」これは別物です努力が病気に変わっても中々気付かないのが摂食障害自覚する事が難しい病気です生活に支障があっても自分がどれだけ苦しくても「努力」と誤認してしまいやすいですどんな事にも思いますが「強要」させるものや「正しさの強調」これには個性も多様性にも当てはまらず私は疑問を抱きます「BMI18以下が

メンタルヘルスの重要性はよく言われますが、では「心が健康であるとは、どういうことなのか？」「心がどんな状態であることを何を目指せばいいのか？」と考えてみると、意外と難しかったりします。ちゃんとした定義はない気もします。・無茶ができること、・心の健康のことなんて気にしないでいられること、など、色々な意見もありそうですが、先日亡くなった、日本精神医学の大家・精神科医の中井久夫先生の著書から学んでみたいと思います。「つながり」の精神病理中井久夫コレクション(ちくま学芸

心の健康は体の健康いつでもゆるっとぽかぽかに♡長野県中野市より出張よもぎハーブ蒸しカラダココロケア/Yakuです！突然ですが!!私…性格悪くなったな！って言われたんですwしかしですね驚くほどにショックがないw↑月に２回のよもぎカフェ【よもぎ日和】会場（むしろそれほど過去の私とは変わったのかとちょっとウキッとしてるかも）これが性格悪いということなのかな？私は（皆さんそれぞれ）自分に合わない人はいると思うけど、その人に性格悪いよ！なんて言わないですよね。過

・・【自然と笑顔になれるモノを見れていますか？】桜の花言葉は『あなたに微笑む』日本中が桜と対面する時期になりましたね顔が解れれば心もほぐれる解れて笑顔になった画を心に焼き付ければ、いつでも気持ちは緩められますそうすれば浅い呼吸も自然と変わり深い呼吸に♪・・・・・・・・・・・仲間たちと新年度近況報告＠浅草スカイツリーと桜屋形船と桜仲間と桜一輪の桜思い出せる記憶に感謝#浅草#気持ちの切り替え#副交感神経#深い呼吸#イメージ#思い出す#コントロール#呼吸

摂食障害を経て…食べる事が楽しめなかった20代ファスティングと出会い、身体と心のリセットの方法を手に入れて食べる事の大切に気付きました。♡食べた物で体は作られている♡では、、ファスティング後の綺麗になった体には【何を食べたら良いのか？】自己流に学びを進めていくと…・私の求める美肌にも・私の求めるダイエットにも・更に更に私の求める心の健康にも全ては【腸】が鍵だと辿り着いたわけです。ええ。今更ながら気づいてしまった｡もうこうなったら即行動！な私私が探していたもの

心の健康は、幸福な人生を送るための重要な要素です。日常生活の中で心のバランスを保つためには、いくつかの習慣を取り入れることが重要です。まず第一に、感謝の気持ちを持つことです。感謝の気持ちは心を豊かにし、ポジティブなエネルギーを引き寄せます。毎日の小さな喜びに感謝し、その豊かさを心に留めておくことで、心の健康を育むことができます。また、リラックスと呼吸法も心の健康に良い影響を与えます。ストレスや不安を感じた時には、深呼吸や瞑想を行うことで、心と体の緊張を解き放つことができます。リラックスした状

がんには免疫力。免疫力をあげるのに何かないかなぁと、続けられそうな免疫力スープを作って飲んでみる事にしました。治療中から2年後くらいまで細々飲んでたと思います。お金もかからないし、体にはいいことしかないかなぁと。効いてたかそうじゃないかといえば、全くわかりません。自己満。食事の栄養バランスに全く自信がなかったので、コレを飲んでいればまぁ何とかなるだろうと。安心感にはなったので心の健康にはよかったと思います。ググるとたくさんレシピが出てきますが、私はハーバード大学式という本

グルグルしてきたら止める何かを考えようとして、考えて、頭の中がグルグルしてきたら、即、止める。わたしは、自分のことで頭がグルグルすることはないんだけど、こんな感じでブログに何を書こうか？なんて考えているときに、実は、注意していることなんです。わかりやすく書こう！・・・この意識が時々、本心からズレそうになることがあるのかもしれません。わたしは、何となく、頭の中がスッキリしなくなってきたと感じたら、そこで、思考をストップさせます。わたしは、いつも、自分の本音（魂の

【今月の振り返り】寒い日が続いた3月ラストですが、お題の方は、待てずに桜満開となりました😆🌸😆🌸😆🌸サクッと描けるものから、手の込んだものまで、桜は本当にお題の種類が豊富です🌸あなたらしい桜を、咲かせられましたか⁉️😉しばらくは、リビングに⁉︎玄関に⁉︎素敵な桜を飾ってくださいね〜😍今月は、連続シリーズもののお題に、ひたすら取り組む方が多く、コンプリートした方も続出でした👌根気よく続けると、シリーズ終わる頃には、文字や絵のタッチが変わってくるんですよね👍皆さんの成長っぷりに、私もびっくりで

平和な国で、健康に暮らせている。家族や友人にも恵まれ、仕事や収入もあるのに…。なぜかいつも満たされない。誰といてもなんだか寂しい。たまにふっと虚しくなって、こんな独り言をつぶやいたりしていませんか?「私の人生、ずっとこんな感じかな」だから、時々「頑張っている自分にごほうび」と言い訳をして、高い買い物をしたり、美味しいものを食べたり、旅行に出かけたりして、日常をはみ出してみる…。神社仏閣にお参りして『いいことがありますよ

皆様こんばんは人間の体格は、その人の生活や人生に大きな影響を与えます。体格が変わることで、健康や自信、人間関係など様々な面でポジティブな変化がもたらされることがあります。以下では、体格が変わることで人生がどのように変わるかについて詳しく見ていきます。1.自信の向上体格が改善されると、自己肯定感が高まります。健康的な体型や筋肉量が増えることで、自分自身に対する自信が生まれます。これは、仕事や人間関係での自己表現にも良い影響を与えます。2.健康の改善適切な体格を維持すること

名古屋から始まり、広島・大阪・東京・そして先週末の福岡と全5回開催があった【市民医療講座Medicalideathon】。大阪は初釜が重なったので参加できなかったのですが、協賛企業でもあったので４回参加してきました。医療従事者向けに講義されることは多いのですが、一般の方にお話しされる機会はほとんどなかったこともあり、『本物の情報』を知る、そして『自分や周りの方を守る』とても貴重な場でした。参加された方から「こんな機会なかなかない」「素晴らしいおはなしが聞けて良かったです

メディテーションをやったことのある方はご存じのはず。無心になるのは無理ゲーってくらい難しいって事。無心にならねばと思えば思うほど頭の中をいろんな感情がよぎる。一周回って最近は気が緩んでメディテーション中に居眠りしたりしてしまう。心の健康は体から、ということでジョギングも数年前から始めてみた。走るの嫌いだからきっと自動的に無心になるだろう（息切れで考える余裕がないため）と思って。どんだけ運動音痴でも人間って慣れるもんで、最初は４０分以上かかっていた５キロのジョギングも最近は３０分ち

昨日＜愛ある暮らしをすると見た目も雰囲気もグッと若返る＞そんな事を書いたら＜SEXをするとかなり顔の筋肉を使いますから、弛みなども、してない人よりないかもです＞というリアルなコメントをいただいた。そのコメントを読んで、ボクのこれまでの、数は少ないがあの時の相手女性の表情の変化を思い出してなるほどなって納得した。ベットの中での、女性は泣くような顔にもなれば、一瞬怒りに震えるような鬼の様な顔にもなり、さらには快感の海に溺れた後は赤

わたしの心のなかにはずっと検閲官がいていつも何をやろうとするときも口やかましく批判してくる。その声はなんなのかとじっくり聞き取っていると…それは昔から母親から言われてきたことでわたしと一体化した母親の声をしている。時には父親の声かもしれない。「母だったらこう言うだろう」という長年の蓄積ダメージが心の澱のようになっている。こうやってブログを書くときも「そんなことかいていいの？」「もっと違う内容にするべき」「そんなのつまらない」そういう声がする。その声の内容がほん

総合診療科の病院は神奈川県に多いのでしょうか？私が以前公演を聞いた先生も神奈川の病院の医師でした本当は…妻の病気の根本は何が原因なのか？しっかりとそうした病院に連れて行ってみたいのですが予約も半年後だったり…往復の時間＋妻の気力が伴わない更に病院を変えるとなると食道の静脈瘤が万が一また破裂したときに対処してくれる病院がなくなってしまう等…なんか考えれば考える程堂々巡りで…叫びたい時があります何か？他に原因があるんじゃないか？って…何か違ったアプローチの仕方があ

①何年か前に私はフィトンチットの空気清浄機を広めることをしていました。その時に屋号を決めることになって「コンフォートライフ」としました。空気をきれいにするということは快適な生活を送るということです。その時は閃きで「コンフォートライフ」と決めましたが、今になって思えば私の思うこと、やることはすべてコンフォートライフ＝快適な生活に繋がっているのです。手芸をする、アクセサリーを作る、肌を整える、体の健康を考える、心の健康を考える、文章を書く、食を考える、人間関係を考える、旅行、飲酒など

静寂に包まれたオフィス金曜日午後、いつもより静かなオフィスに不穏な空気が漂っていた。突然、一人の社員が倒れたという知らせが響き渡り、緊迫感が高まった。駆けつけた人々が目にしたのは、血まみれの姿で倒れた上司の姿だった。騒然とするオフィス。誰もが言葉を失い、ただ呆然と立ち尽くすしかなかった。信じられなかった。ついさっきまで、いつも通り仕事に追われていた人が、まさか自ら命を絶つなんて。私は、彼の秘書として長い間働いていた。仕事は厳しかったが、常に部下を気遣い、温かい笑顔を忘れない人だった。彼が苦

【７日間無料メール講座】400名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓私のお友達に、ネドじゅんさんという方がいます。ネドじゅんさんは朝起きるとまず、旦那さんとお子さんの弁当を作り、PTAの会合のため学校に行ったり、町内会の回覧板を回したり、スーパーに買い物に行ったりと、一見ごくごく普通の主婦的な生活を送っているんですが、その頭の中はインドの伝説的な覚者様のような状態で、面白いことをどんどん話してくれます。意識の仕組

いつも、ありがとうございます😊髪のデザイン+ライフスタイルデザインを提案する『goodygoody』沖本純子です。今日の庭のハナミズキ少しずつゆっくり咲いてます♪ライフスタイルが少しでも豊かになるヒントを見つけ出し私の言葉でお伝えしていきますね♪‥‥昨日、いつもお世話になっている美容ディラーさんの展示会へこちらの商品が気になってシャンプートリートメント炭酸ケアなどcbdisland【CBDアイランド】公式｜CBD（カンナジオール）を中心とした食品、化粧