心の健康

更年期心ケア·ゆみでっす🍀心と身体は繋がってるなぁ〜って最近つくづく思います✨心が落ち着いていると色んなことを前向きに考えられたりなにかあったとしても思ったように行動できたりしますよね。ただ心がざわざわしていたり落ち着かないとなにも手につかなかったり眠れなくなったり出かけることが出来なくなったりそうすると身体にも不調が出てくるし身体が健康でなくなりしかも更年期のように長く続き先が見えないとやっぱり心も弱くなっちゃいますよね💦ゆみは最初めまいか

私もブログの中で、しつこいくらい「免疫力」の大切さを訴えてきました。「健康」というと、体の方に意識がいきがちですが、「心」の状態もまた健康を支える大事な要素。心と体が密接に関係しあって、健康が作られている。個人的には「心の健康」の方が重要度は高いとすら思ってます。丈夫そうに見える人でも、現実には体内で「毎日5000個ものガン細胞が生まれている」と言われてます。また、空気中には常時、病気を引き起こす危険のある菌やウィルスが大量に浮遊していて、それらを無防備に体内に我々は侵入させ

というわけで最近はエフェクター製作にハマっているわけですが連日仕事が忙しく帰りが遅くなってしまっていても心の健康のために寝る前などのわずかな時間でコツコツ作業をしている今日この頃ですさて昨今のAIの発達はすごいものですねいろんな仕事がAIに取って代わるとか履歴書や論文なんかもAIに書かせちゃったりプラスかマイナスか難しい問題ですよね先日職場の同僚がGeminiで作成した資料を提出したところ上司がチャッピーで修正して戻ってきましたもはやその仕事はいらんだろ(・ω・)笑まぁ優

元ゴールドマンサックス勤務で知られる田中渓さんの著書「億までの人億からの人」を読みました。億までの人億からの人ゴールドマン・サックス勤続１７年の投資家が明かす「兆人」のマインドAmazon（アマゾン）そういえば石原さとみさんが結婚された「一般男性」もGSでしたっけ？昨年に購入していたのですが、なかなか手に取れず、読むのが少し遅くなってしまいました。とはいえ、読み始めると文体も内容も非常に読みやすく、あっという間に読了。億超えの年収を得ていた方ですが、だからこそなのか、現在は「

身体と心のつながりについては、さまざまなところで指摘されていますが、私たちはそれを日常の中でどれだけ実践できているでしょうか。私自身の癖として、一日中椅子に座って本を読んだり、仕事をしたり、動画を見たりして過ごすことがよくあります。けれども正直なところ、そうした生活を繰り返していると、気持ちがどんどんネガティブになっていき、まだ起きてもいないことに不安を感じたり、あれこれと心配しすぎたりして、心が内にこもって縮こまっていくのを実感するようになりました。ところが、最近になって朝に水泳を始めたこと

下記はナゾロジーから↓友人と楽しい時間を過ごしたのに、家に帰るとすぐに気分が落ち込んでしまう。推しのライブにいってものすごく喜んだのに、翌日にはその喜びがほとんど残っていない。そんな風にとても楽しいことがあったのに、その喜びがすぐに消えてしまい虚しい気持ちになったという経験はあるでしょうか？最新の研究によると、このような感情の不安定さには「孤独感」が深く関わっている可能性があるようです。米国ペンシルベニア州立大学（ThePennsylvaniaStateUniversity,PS

第45回アビリンピックに参加して思ったこと先日、第45回アビリンピックにネイル施術専門委員として参加してきました。競技を通して「できなかったことができるようになる」を間近で見られる幸せを感じましたふと子育てをしていた頃を思い出すような、あの小さな成長の積み重ねの尊さ……どんな道でも、どんな姿でも、どんな方法でも、一歩ずつ進んでいく姿は本当に美しく、頼もしいものです私はこれからも、ネイルサービス業という仕事を選んでくださる方々と共に日々精進して自分自身の背中にも責任を持ちながら歩