心の健康

【人生を好転させる方法🤩】どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥美健光をあなたと一緒につくる鍼灸師の田部です😊本日は「人生を好転させる方法」のお話‼️コリトルにメンテナンスケアで通われる方々がどんどん人生を好転させています🤩腰痛や頭痛が改善して人生が楽しくなるのは当然ですが☝️メンタル的にも健康になり人生を謳歌されている方がどんどん増えています😊👍人生を好転させるために必要なのはカラダの健康と心の健康🥰そしてもう一つ大切なのが「今という瞬間を楽しむマインド」です💪

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵です今日も見に来てくださってありがとうございますダイエット講師のchikoです朝・昼・夜、どの食事を一番大切にする？～40代からの食事リズムと「食べる時間」の考え方～「朝・昼・夜、どこで食べ過ぎると太りやすい？40代から知っておきたい“食べる時間”の科学」「朝は忙しくて食べない。」「昼は仕事があるから簡単に済ませる。」「その分、夜にゆっくり食べる。」40代以降の女性では、このような食事パタ

孤独を感じるのは自然なこと：まずは自分を受け入れる孤独を感じるのは自然なこと：まずは自分を受け入れる孤独感を感じることは誰にでもあります。社会の忙しさや人間関係の変化から、自分が取り残されているように感じることも少なくありません。しかし、その感情は自分が生きている証拠であり、大切な心のサインです。まずは自分を受け入れ、孤独な気持ちに寄り添いましょう。孤独を癒やす第一歩：小さな繋がりを意識する孤独から抜け出すためには、誰かと繋がることが効果的です。

体をゆっくり伸ばしながらの体操は、まるで体が深呼吸をするような気持ちよさ！両手をぐーっと頭の上に伸ばしてみると、背中や肩まで、のびのび！「気持ちいい〜！」そんな声が、体から聞こえてきそうです。次は、足先までストーンと伸ばしてみましょう。体の隅々まで、ぐーっと伸びていく感覚。まるで大きな木になって、太陽に向かって、ぐんぐん伸びていくようです。今度は、体を左右にゆっくり伸ばしてみる。前に伸びる。後ろに伸びる。できる範囲で、ゆっくり、のびのび。

ようこそ魔法通信へ美脳ラボの星乃結香です昨日のブログでは、私が小学校教員時代に、発達支援をきっかけに腸活、発酵食品、脳科学、心理学を学び始めたことについて書きました。今日は、その続きです。私は教員時代に、腸活や脳科学、心理学の世界を知り、そこから人生が大きく変わっていきました。いわば、ミラクルチェンジ。そして、よく聞かれる質問があります。「なんで教員を辞めたんですか？」今日は、その理由をお話しします。私が教員を辞めた理由結論から言うと、「ママが幸せにな

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵です今日も見に来てくださってありがとうございますダイエット講師のchikoです基礎代謝を上げるには？～筋肉・食事・日常活動から考える「痩せやすい体」～「基礎代謝を上げれば痩せる」は本当？40代から知っておきたい代謝の正しい考え方「基礎代謝を上げて、痩せやすい体になりたい！」ダイエットをしている方なら一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか特に40代以降になると、「昔より食べ

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AI「心の健康相談ダイヤルをご案内しなくては（大パニック）」私「オカルトの職場体験なんだけどｗｗｗ」融通の利かないAIと私の、噛み合わなさすぎるコントの記録です。

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犬のシニアケアのためのマッサージと心の健康をサポートするさじです。・自分の子は人見知りで、知らない人が来るとパニックになっちゃう。・マッサージを受けさせてみたいけど、逆にストレスにならないか心配。。人が苦手な愛犬さんだと直接触れるマッサージはどうなのか問題、ありますよね。怖がりさんは、基本的にご自宅に訪問して行うと安心ですが、実はわんちゃんの”特性”によっては店舗で行う方が落ち着いてくれることがあります。その特性とは、ご自宅だと【防衛モード】の

更年期心ケア·ゆみでっす🍀心と身体は繋がってるなぁ〜って最近つくづく思います✨心が落ち着いていると色んなことを前向きに考えられたりなにかあったとしても思ったように行動できたりしますよね。ただ心がざわざわしていたり落ち着かないとなにも手につかなかったり眠れなくなったり出かけることが出来なくなったりそうすると身体にも不調が出てくるし身体が健康でなくなりしかも更年期のように長く続き先が見えないとやっぱり心も弱くなっちゃいますよね💦ゆみは最初めまいか

みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですこんにちは～みおです！最近わたし、老後のお金についてちょっと考えることがあったの😊定年後の生活って、時間はたっぷりあるはずなのに「何しよう…」って迷っちゃう人、多いらしいんだよねそんな時こそ気をつけたいのが「節約しすぎ

－「教師の仕事はもう嫌だ」と思った時に読むブログ－こんにちは！「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくしたい－教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。------------------------------＜教師のキャリアデザイン個人講座＞たった４回の講座を受けるだけ。未来ビジョンが自動的に形になっていく・・・そして、将来の理想的な自分の姿やそこへ至るプロセスが決まる。

代表理事の原島です知識や経験がゼロベースでもしっかり身につけることも証明され心のつばめ会、19年分の実績をふんだんに盛り込んだ精神障害者、精神疾患者、発達障害ご本人とご家族の相談に特化した上級傾聴士として誕生した精神安定介助士来春開講の養成講座（第３期生）説明会的イベントを開催します心のつばめ会にちなんだクイズ形式で誕生秘話を紹介したり合格者や現役受講生とともに養成講座の様子をふりかえりますそして今回講座受講のご予約いただくと第４土

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵です今日も見に来てくださってありがとうございますダイエット講師のchikoです筋肉を落とさないダイエットとは？～40代から始める筋力トレーニングとたんぱく質の摂り方～筋肉を落とさないダイエットとは？40代から始める筋力トレーニングとたんぱく質の摂り方「体重は減ったけれど、体力まで落ちてしまった。」「食事制限をしたら、以前より疲れやすくなった。」「痩せたのに、体型があまり変わらな

自分と他人は違う例え親や兄弟であっても全て同じはなく人それぞれ違う当たり前とされる価値観ですがとても大切なことだと思います。人それぞれ違うから自分と意見が合わない自分と価値観が合わない自分と好みが合わない自分と興味・関心が合わないということがあり自分と考え方が違う自分と行動が違う自分と理解の仕方が違う自分と知識量が違うなどの違いから不快な思いをしてしまうことが良くあると思います。不快な思いをする原因は自分が出来ることは相手も出来るとは限らない自分が理解し

【今日は何の日？】のテーマで書く⇒無茶ぶりジャーナリングとは？✍・9か月以上毎日更新中♪・興味がないテーマでも何か捻りだす⇒ゆーじのプロフはこちらあなたが健康を願う人はだれ？▼本日限定！ブログスタンプ身近な人じゃない、やっぱり。健康であることは、全ての活動においての土台となるものだからね。アントニオ猪木じゃないけど、「元気があればなんでもできる！」と思う。これは体の健康はもちろんだけど、心の健康もそう。どっちもバランスよく健康であることが大事。あと、身近

目次あなたが健康を願う人はだれ？心の健康のために!同居嫁*片付け掃除がんばるぞあなたが健康を願う人はだれ？​自分、家族、従業員……​うーん、やっぱり身の回りの「全員」ですね▼本日限定！ブログスタンプおはようございます​​普段健康だとそのありがたさに気づきにくくなってしまいがちですよね何はともあれ「健康第一」です​ところで今日の京都の「五山送り火」調べたところご先祖様の霊をお送りして冥福を祈る行事ですが残された私たちの健康や家内安全も併せて祈るものなのだ

▼本日限定！ブログスタンプQ：あなたが健康を願う人は誰？長生きには体の健康よりも心の健康が必要だな、と思います。さて、自分の老後はどうなってるんでしょう？『しあわせは日常の中に』モノに埋もれた義実家を片付けています。リハビリ入所中の義母の見守り介護をしています。先日、お見舞いの時に義母が施設の食事に不満を言っていた話です。『義母への…ameblo.jp

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵です今日も見に来てくださってありがとうございますダイエット講師のchikoです今、ダイエットしたいと思った人はまずは心に決めてくださいやるぞってその思いがまずはスタートラインになります続きはまた明日ダイエットはきつくないんです実はすべて工夫次第ですあなたのダイエットを効率的にサポートします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡準備中【ふる

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵です今日も見に来てくださってありがとうございますダイエット講師のchikoです男性にも更年期がある？～男性ホルモンとダイエット・健康の関係～男性にも更年期がある？男性ホルモンとダイエット・健康の関係「最近、疲れやすくなった。」「昔より筋肉がつきにくくなった。」「お腹周りの脂肪が増えてきた。」「何となくやる気が出ない。」40代、50代以降の男性からこのような声を聞くこと

こんにちは。13日のお盆の入り、久しぶりに彼とゆっくり会えるという日で、私は彼の指定した時間10分前に到着し、彼をピックアップ。しかし肝心の温泉入浴チケットを彼が忘れ(あんなに念押ししたのに)、再び取りに戻る事態に。スタートが１時間半遅れ、先にランチをしようとお店に入って待つこと２時間？ぐらい。やけに気が長い。この日は40組ぐらい待った。もうすでに夕方に差し掛かる時間だったので、温泉に入らずに彼の用事を済ますために、もとのスタート地点に戻り、そうしているうちに夜に…じゃあ近所の

今回は健康に関して考えて行きたいと思います。最近は人生100年時代と言われるように、長生きするのが当たり前という認識になってきました。それに伴い、人々の健康への意識も高まっているように感じます。今読んでいる方の中にも、普段から健康に関して、何か考えたり、対策を行っている人がいるのではないかと思います。では具体的には、何をされてますか？毎日運動してるよ、食生活見直してます、お酒·タバコを止めた等の回答を耳にすることが多いです。今挙げた全ての内容は、体の健康を意識して始める場合が

【介護や福祉にも役立つ、優しいダンスを日本中へ】年齢や経験に関係なく、誰もが気軽に楽しめる『優しいコミュニケーションダンス』を日本にもっと広めたい。そんな想いから、現在クラウドファンディングに挑戦しています。🌸心と体に優しい🌸ダンスが初めてでも楽しめる🌸年齢を問わず、誰でも参加できる🌸介護や福祉の現場でも活用できる上手に踊ることよりも、音楽を楽しみ、人と人がつながり、自然と笑顔になれることを大切にしています。「こんなダンスがあるんだ」

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵です今日も見に来てくださってありがとうございますダイエット講師のchikoです女性ホルモンとダイエットの関係～エストロゲンが体重や体型に与える影響～更年期で太りやすくなるのはなぜ？女性ホルモンとダイエットの深い関係「40代後半から急にお腹周りが気になり始めた。」「食べる量は変わっていないのに体重が増えてきた。」「更年期だから仕方ないのでしょうか？」このような相談は、40代から5

無理をし過ぎる頑張り過ぎる気づかず内に過ぎる行為を重ねると心の健康は得られないと思います。心の健康を維持するにはバランスを意識するのが大切食事の満足感睡眠の質日々の運動など身体の健康もありますが喜びを感じる時間感謝を感じる時間ゆっくり考える時間など心の健康のために自分の感情や思考を良いものにする時間を与えるのも大切だと思います。心も身体も自分に与え過ぎる頑張り過ぎるなど無理が生じるとバランスが崩れる心身ともにバランスが良い状態となるためにも過ぎた行為や

おはようございます。今日は髙野の大垣書店のカフェに来ております。ショコラケーキとホットコーヒー。ベビーの都合で、午前中にひとりで動けることが多いので9時から開いているのはありがたい。朝のカフェ、好きです。そして最近よく思うのがこの甘いものとコーヒーの時間ってすごく私の日々のご機嫌に役立っているなあということ。でも同時に、甘いものって食べすぎると肌の調子が悪くなったり、カロリーも気になったりする。そうなると、それはそれで自分がしんどい。なので一時期かなり控えていたこともありました

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵です今日も見に来てくださってありがとうございますダイエット講師のchikoです40代からダイエットが難しくなる本当の理由～加齢・筋肉・ホルモンの変化を知れば対策が見えてくる～若い頃と同じ食事なのに太る…40代から始まる体の変化とダイエット対策「昔は少し食事を減らせばすぐに体重が落ちたのに…」「20代と同じ生活をしているつもりなのに、年々太りやすくなった。」「お腹周りだけが気になり始め