後屈

ご無沙汰です。ヨガには行ってたんですが、仕事もバタバタしてまして（半期決算月なので）。ほぼ近場店舗で過ごしておりました。先週は勝どきで仕事があったので、朝イチ強引にT島のW辺先生レッスンに行きました。肩こり改善と、特別レッスンVinyasaPracticeです。股関節引き込み系のポーズが多く出てくるVinyasaPracticeは強度4.5。個人的にはもの凄く好きなレッスンなのですが、なにぶんアームバランスや謎のポーズもあり、仲良いLAVA友さんを誘ってもアームバランスが……

胸が痛い。もちろん初恋とか失恋とかでは全くなく、明らかに筋肉痛です土曜はS木先生。肩関節コンディショニングヨガ90分強度3TAPASHA!!強度5でした。鈴木先生のレッスンは、とにかく胸を開く。↑こんなポーズは私は全く取れませんが、とにかくコレを目指すわけで、出来ないなら出来ないなりに胸を開かされるワケです。※写真は先生のInstagramより。加工してしまってスミマセンS木先生の凄いところは股関節もだけど、胸椎の柔らかさがハンパないところだと思う。とにかく胸が反る。反

個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒