後屈

昔から朝練は地獄だった。一応小学校高学年くらいから大学まで、ヌルい吹奏楽部だったわけだが、中高は公立だったから別に強くも何ともないんだけど、一応大会とかは出るので、大会が近くなると朝練がある（もちろん放課後練習もある）。私らの時代は朝6時からだったかな。正直起き抜けで指は動かねーは、腹に力は入らねーは、そもそもそんな強くねーんだから朝から頑張ってもしょうがなくね？←勝負ごとに有り得ないやる気のなさ中学は徒歩10分だからまだ良かったが、高校はドアツードアで30分、しかも当時激混みの渋谷←

基礎から学ぶ前屈と後屈のレッスン。前回受けた時には、あまりにもキツすぎて、びっくりした記憶だけあります。ポーズとるのを途中で何度か休んだくらい、キツかった今回は、リニューアルしたのか、IRさんの教え方なのか、なんとか全部こなせたけど、股関節と腿裏ピキピキしてます後、膝が痛い。ローランジやらひばりのポーズやら膝を着くポーズが多いので、膝、弱い方はバスタオル引くと良いかもしれません。マスターレッスンなので、普通のレッスンを７０回受けると受けられるので、体の使い方とか細かく教えてもらえます

「アサナ3日間短期集中コース・後屈」を開催いたしますこのコースにはサブタイトルをつけました。～憧れと苦手意識のその先へ～このコースは2週間毎に3回の開催となる短期コースです。後屈に慣れ親しんでもらう為、身体も気持ちも集中しやすくする為に考えた故のコース日程になっています。（詳しい日程は下の方に概要を載せています）SNSや様々な声から、後屈に対して憧れる人が本当に多いのだなということを感じています。パッと目に付くし、気持ちよさそうにも華やかにも見えますもんね。

ここんとこは、仕事の合間にヨガ。またバタバタしています。昨日は奇跡的に予約無くても受講者に空きのあったホイールヨガベーシックを受けました超ラッキー！！それはともかく、偶然LAVA友さんも参加されていて、少し話をしたのだが彼女はものすごくエナジーヨガが好きで、何週間か先のトップイントラさんのエナジーを早めに予約していたら、レッスンが変更になったという。それがコレ。エナジーフローヨガ…………？I先生の強度5とかすげえキツそうSPって書いてあるから、この先生の特別レッスンなのかと思った

個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒

明らかに首を寝違えたという患者さんよりは首が重くなっているという訴えの人を施術する方が多いはずです。今回は「首が重い」という他覚的にみて評価しにくい症状の場合は可動域の評価で相手の満足度を高めていきます。首が重い場合の原因は棘下筋と上腕三頭筋腱の硬さにより首の筋肉が硬くなり首の重さが発生します。【可動域評価】・頚部前屈首、肩甲骨周り、背部の筋肉が突っ張らないか確認する・頚部後屈前頸部（喉あたりの突っ張り）、後頸部のつまり感を確認する【アプローチポイント】・棘下筋肩甲棘

以下の日程でオンラインワークショップ、オンライン体幹トレーニングを行いますのでお知らせさせていただきます。■オンラインワークショップ6/14(日)14:30～16:30「胸椎を柔らかくする方法」参加費6600円胸椎が硬くなるデメリットと柔らかくするメリットについてはインスタグラムの記事をご覧ください。若月政弘後屈＆倒立トレーナーonInstagram:"【胸椎を柔らかく動かせるようになるオンラインワークショップ】胸椎が柔らかく動かせるようになるオンラインワー