後屈

水曜は会社帰りに、久しぶりのパワーヨガ中級を受けてきた。※LAVA公式サイトより何度も書いているが、LAVAの通常レッスンの中で私が最も好きなプログラムです。好きなのに久々なのかよ！！というツッコミが有ると思いますが、直近店舗での開催が殆ど無いんですよ！！この日は超ラッキーにもW稲田先生のがあったんで、1週間前から予約ってました以前ブログでパワー中級好きを募った際、幸いにも何人ものブロ友さんが私もパワー中級好きです！とコメント下さったのだが（その節はありがとうございました！！）

ここんとこは、仕事の合間にヨガ。またバタバタしています。昨日は奇跡的に予約無くても受講者に空きのあったホイールヨガベーシックを受けました超ラッキー！！それはともかく、偶然LAVA友さんも参加されていて、少し話をしたのだが彼女はものすごくエナジーヨガが好きで、何週間か先のトップイントラさんのエナジーを早めに予約していたら、レッスンが変更になったという。それがコレ。エナジーフローヨガ…………？I先生の強度5とかすげえキツそうSPって書いてあるから、この先生の特別レッスンなのかと思った

ヨガレポートで色々抜けている日があるのですが、本日はレポートしそびれていた恐ろしいWSについて書こうと思う。ブログタイトルになっております、その名も肘ブリッジWS。正確に言うと逆転と後屈のWSだったのですが、私にとっては肘ブリッジしか記憶に残らなかった。逆転練習もやりましたよ。だが肘ブリッジが余りにも強烈過ぎて、それしか記憶に残っていない巧い先生の一人で、地味に追っ掛けしているI勢先生。神奈川の西寄りでのレッスンが多く、さすがに自宅からは遠くて滅多に受けられないのですが、先日M遊園

個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒

来月LAVAのアプリがリニューアルして、それに伴ってスタンプラリーも復活するようなので少々テンションが上がっている。「カミングスーン」と書いてあったのでアプリのリニューアルと同時ではないんだろうけど、またスタンプラリーが楽しめるのは嬉しい。なんだかんだモチベアップに繋がるし。あと何のレッスンをまだ受けてないかパッと見で分かるのが良い。楽しみです。週末に行ったレッスンの記録をしておきます。■UpperBodyMake-up＋（♡2.5）夜に友達と