後屈

ここんとこは、仕事の合間にヨガ。またバタバタしています。昨日は奇跡的に予約無くても受講者に空きのあったホイールヨガベーシックを受けました超ラッキー！！それはともかく、偶然LAVA友さんも参加されていて、少し話をしたのだが彼女はものすごくエナジーヨガが好きで、何週間か先のトップイントラさんのエナジーを早めに予約していたら、レッスンが変更になったという。それがコレ。エナジーフローヨガ…………？I先生の強度5とかすげえキツそうSPって書いてあるから、この先生の特別レッスンなのかと思った

三連休は、ほぼ在宅で仕事三昧、抜けてヨガ、という流れになってしまったそんなわけで、振り返りという形でロブグります。さて先々週くらいに、U田先生のハーモニックブリージングを受けた。途中、上の写真のように股関節をのばして軽く後屈するポーズがあるのだが、それは私のハーモニックでの最大のニガテポーズである股関節が反らなくて毎度死んでいる。U田先生からももう少しここ（股関節前側）伸ばすーというアジャストを二度も受けてしまったホントに伸びてねーよな、と自分でも自覚出来るほど、とにかく股関節が

個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒