強迫観念

最近、同僚の方との関わりに疲れやしんどさを感じてしまい、距離をとろうとする自分がいることに悩んでおりました。勇気がたくさん必要でしたが、ジョブコーチさんからいただくご支援のなかで自分がしんどいと感じている違和感、同僚への関わりで悩んでいることを上司の方へ伝えることができました。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「線路」「非常口につながる窓」を見たら身体が吸い込まれそうになり足を踏み出そうとする自分が最近います。▲突然バックしてきた車に引かれそうになったり▲歩

生活の発見会～森田療法と神経症・自助グループ生活の発見会とは、森田療法の理論を学びながら、不安障害（神経症）からの克服を支援するメンタルヘルスのボランティア組織です。www.hakkenkai.jp今日は森田療法理論を必死に勉強して乗り越えた、体験者の著書です。著者は三重野悌次郎さん。1922年生まれですから、大正11年の生誕になる。奇しくも森田先生の創始した『森田療法』の誕生（論文執筆）年と重なる。著者の経験談では、「森田療法理論」との出会いが昭和13年だという。森田先生が死

せっかくお気に入りの折りたたみ傘を持って出かけたのに、ふと気づくと「あれ？傘の袋がない…」ってなったことありませんか？私は、つい先日それをやってしまいました。しかも、よりによって外出先で土砂降りに見舞われた日です。駅のホームで濡れた傘をパタパタ振って、さあカバンに…と思った瞬間に血の気が引きました。いつもなら傘に付いているはずのあの細長い袋が、どこにもないんです。カバンの中をひっくり返しても、歩いてきた道を振り返っても見当たらない。どうやら、お店に入るときにバタバタして、ど

おはようございます。ここ1か月ほど中途覚醒に悩まされてます。大体３時に一度目が覚めて、そのまま眠れないか、うつうつ寝になります。なので毎日寝不足です。今は仕事をしていない身なので昼寝などしてはいけないという強迫観念から昼間起きているのでしんどいです。身体中怠いし、頭痛、肩こり、が慢性化。最近では胃腸が悪く、胃の痛みと腸の痛みでお薬が欠かせません。胃痛はストレスから来てるのかな........腸はもともと弱いのでまたかって感じです。胃痛が結構な痛さなので参ってます。