強迫観念

ずっと悩んでいた「今後の働き方」。でも、決断しました。「勤務日数を1日減らすこと」〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜いろいろ考えました。・お金のこと・生活のこと・とりさんを守ること・年齢のこと・症状を抱えながら働く経験を積み自分の未来を考えること職場環境や職員の方に慣れてきていれば、ふつうはもう少しこころ穏やかに過ごせるはずなのに、わたしは、なぜかこころは晴れず晴れるどころかしんどくなる頻度が増えていて…わたしは、きっと職場に行けば、エネルギーが枯渇

特にネタはない・・・。でも更新しないと、という強迫観念がある。本当は語りたいネタがあるのですが、どこで誰が見ている分からないと思うと・・・。こういう時に鍵付きのブログってあるんでしたかね？誰か教えて！！蚊の対策グッズ教えて！▼本日限定！ブログスタンプ

杏仁豆腐作りましたどヤァなぜ杏仁豆腐作りたかったのか？その理由を忘れることってよくあるやん？強迫観念で「杏仁豆腐を作らなければ！」と奮起するもはて？なぜ私は作ろうとしていたのか？目的がわからなくなるのって私だけ？どのレシピで作ろうかな？と考えた時に昔昔作っていたレシピを引っ張り出してきたのだけど寒天仕様のレシピ私はゼラチンを使いたい自宅に戻ってきて菜食主義に戻そうとしているのだけどその時ゼラチンを摂る

脳がオーバーヒートしている、強迫症の人の脳は、過熱状態、回転車のハツカネズミのように、グルグルと脳が休むことなく動き続けている。頭の中がいつも不安でパンパン。そんなときは、瞑想する、朝は一番強迫観念が多く、強い、それに加えて、自律神経の乱れからか足元が冷え、息苦しさや、みぞおちがムカつくこともある、身体症状が精神状態に影響するのか精神状態が、身体症状を引き起こすのか、心身ともに状態悪しそんなときは、瞑想をする、深呼吸をゆっくりと繰り返す、身体の力を

昨日は一人暮らし1年の記念日㊗️よく頑張ったあたち(*•̀ㅂ•́)و✧1年色んな事があった何回も未遂したでも今こうやって生きてる😭当たり前じゃないですね💕︎今朝不安❤︎‬ᒼᑋªⁿꕤ︎︎·͜·と花火❤︎‬ᒼᑋªⁿꕤ︎︎·͜·とお散歩🐾𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว去るもの追わず言い聞かす😗帰って読書してたらだいぶ落ち着きました😊やっぱり私は本大好き♡作業所へ⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!𝗧𝗵𝘂𝗿𝘀𝗱𝗮𝘆mさんと会えました😍久しぶりやから嬉しい(#^.^#)4時間頑張り

隣家が外壁塗装をしていて、足場に張られた黒色の飛散防止ネットために我が家の明かりとりの窓が暗い。要するに我が家の家の中が暗い。それは我慢するとして、同じハウスメーカーが同時に建てた我が家も含めまだ屋根や外壁の塗装をするまでもないのに、どこかの家でやりはじめるとまるで伝染病のように他の家でもやりはじめる。まるで流行病のよう。写真は午前９時に撮りました。いつもは明るい吹き抜けと階段と廊下です。壁の色は白です。リビングのカーテンの

投稿者：Manちゃん投稿日：2005/10/03森田先生亡き後、「森田療法」と呼ばれるようになりましたが、治療法を名付けない方が良かったかも知れません。「療法」「理論」が邪魔をして多くの神経症者がビックバーン現象を起こせなくなっているのです。もちろん、Toshiちゃんの罪造りな「強迫観念の森」もです。恐怖は観念の世界で、対人恐怖・赤面恐怖・視線恐怖・不潔恐怖などなどなんでも貼り付けるとたちどころにみな強迫観念が沸き起こります。人間に恐怖がつくと人間恐怖、家に恐怖が着くと館恐怖、飛行

日本から夫側親族が来仏してくれた。来て下さることは「ありがたい」し、「嬉しい」しかしきっと来訪者側は気づかないだろうが見た目（デプの頭の弱い汚婆）に反して私はたとえ相手が誰だろうとどんなに仲良しだろうと「来る」予定がわかった途端からかなり気鬱になる。誰もアンタにそこまで求めてないと私自身わかっちゃいるが一月もの間シミュレーションを繰り返しトイレ🚽の便座に座っていても洗面台の下や裏や目につくところに埃がたまっていないか？チェックしまくる（呆）（写真は前菜たち

強迫症の治療に効果が高い、とされている認知行動療法。認知行動療法の中でも「暴露反応妨害法」が最も治療効果が高いとされている。が、これは強迫症患者にとっては、地獄、拷問、のような治療法で、そのため、治療者が指導・見守るという条件がある、一人でやるのは不安度が高い場合、出来ない、と思う・・・恐ろしくてシュウォーツ博士も、暴露反応妨害法は治療者と共に行う、と書いている。不安階層表を作り、不安度の低いものから挑戦する。ギャラガー教授の「フラッディング法」という伝統的な行動療法があ

加害恐怖で車の運転が怖い方へこんにちは。大阪府堺市カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今日は強迫性障害（OCD）の加害恐怖についてです。代表的な症状の一つが、車で誰かを轢いてしまったのではないかという不安と恐怖です。車を運転していて、段差などで音がすると、もしかしたら人を轢いてしまったのではないだろうかと不安になるのです。段差の音に違いないはずだと思いながらも、万が一人を轢いていたらどうしようと、どんどん不安になりがちです。あまりの不

兵庫オンライン懇談会は、みなとこうべから神戸市在住のワンちゃん大好き人間が発信しています。兵庫オンライン懇談会８月度の例会は８月２３日１３時１５分から開催をいたします。オンライン席（ZOOM使用）のご予約は８月２１日（金）午後１時までとします。現在１２名（女性５名・男性７名）の方がエントリーされています。全国の皆様、お気軽にエントリーしてください。こんな暑い時は涼しい自宅からの参加が一番・・・招待URLは８月２１日（金）午後に送信致させて頂きます。オンライン席お申込み

【第４３３９回】＞多くの研究結果が示すところによれば、完璧主義者は他者の評価に基づいて、卓越性を定義する傾向が強いという。他者の目に完璧に映るよう自己を演出し続けると、不安やうつ、バーンアウトをはじめとするメンタルヘルス問題を引き起こすおそれがある。＞（p.138「可能性の科学」アダム・グラント三笠書房2023年）現代では、引用の考えはある程度認識されている、いわば常識のようなものだと思います。にもかかわらず、このことを言わなければならないのはやめる気のない

運動も言葉も、色々と遅れのあるうちの息子は、療育に通っています。その息子の話ーーではなく、自分の病気の話なんですが。うちが通っている療育園は、基本的に未満児は親も付き添うことになっているので、私も息子と一緒に通っています。んで、私自身は強迫性障害のせいもあり、息子が周りの子に危害を加えないか、いつも必要以上にハラハラしております。息子は、良くも悪くも一人遊びが好きな子なので今のところはお友達を叩いたりする感じではないけど、まだ小さいから突然感情が爆発してお友達を叩いたらどうしようとか、

2014年の4月から本格的にこのブログを始めて、早いもので12年4カ月近くの時間が経過しました。元来、備忘録として不定期にアップするスタンスでしたが、実際に始めてみると、楽しめたり非常に勉強になったり等々、思わぬ効果や刺激があり、ほぼ毎日更新してきました。ブログのお陰で多くの方と知り合いになれましたし、実際にお会いして付き合っている方々も居られ、感謝するばかりです。ただ、ここ最近、ブログの運営手法も変わってきて、10年前と比べると、まず広告数の多さや、記事閲覧をブロックしてしま

半年間の完全不登校後週2回別室への母子登校を続けていた当時小6の娘。5月に運動会が予定されていた。1年前は不登校になって3ヶ月の闇期で当然欠席そしてそのまま教室に1年以上入れていないのだから6年生になったからといって参加するわけもなくそれどころか皆がソーラン節を一生懸命練習している姿を見学するのさえ乗り気でなさそうな娘だったが「これを着て一緒に応援しよう！」と別室の先生にクラスTシャツとハチマキを渡されると意外にも嬉しそうな表情だった。家に帰ってからもそのTシャツ

「不安」は病気なの？―不安症群を、できるだけシンプルに学術的に理解するこんにちは🍀公認心理師の大川祥代です。今日はご相談の中でたびたび聞く不安症群についてのお話です。「不安障害」という言葉を聞くと、「不安が強い人のこと？」と思うかもしれません。でも、精神医学では、単に「不安が強い」というだけで診断するわけではありません。そもそも不安は、人間にとって正常な心の機能です。明日の試験が心配になる。病気にならないか心配になる。大切な人に何か起こらないか心配になる。これは、危険を予測

お盆の夜の空に願いを込めてお空に帰る大切な宝たちとそばにいてくれる宝たちを想ってどの山で火となり空へのぼるのかは分からないけれど届くといいな、わたしの想い。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜昨日の夜わたしは家にいるはずのわたしでしたが、なぜか頭のなかでは前職場の部屋のなかにいてわたしは、上司のちかくで浴びせられる言動に耐えながらぐっと自分の感情をころしていました。するとどんどん、どんどん蘇る静かな罵声、さげすんだことば周りの“また始まったよ”という曇った空気、

「知識は最強の処方箋」と学び、力づけられた。自分の通える範囲に、強迫症専門医がいなくて相談する専門家がいないのなら、自分でやるしかない。そのための最強の武器が「知識」だ。直接の指導や診察は受けれないけど、亀井士郎氏と、ジェフリー・M・シュウォーツ博士を、私の主治医と思ってる。今日は、ジェフリー・M・シュウォーツ博士の「不安でたまらない人たちへ」を読み直している。その中で、私が勘違いしていたことに気づいた。強迫観念は不安ではない。強迫観念＝不安だと理解して

兵庫オンライン懇談会は、みなとこうべから神戸市在住のワンちゃん大好き人間が発信しています。兵庫オンライン懇談会８月度の例会は８月２３日１３時１５分から開催をいたします。オンライン席（ZOOM使用）のご予約は８月２１日（金）午後１時までとします。現在１１名（女性４名・男性７名）の方がエントリーされています。全国の皆様、お気軽にエントリーしてください。こんな暑い時は涼しい自宅からの参加が一番・・・招待URLは８月２１日（金）午後に送信致させて頂きます。オンライン席お申込み

永田大なり小なり人は権威にすがりたく成る傾向は在りますが、特に病的なナルシストが生まれる要因を述べて下さい。Gemini誰もが持つ「権威にすがりたい弱さ」が、なぜ一部の人間においては他者を踏みつけ、看板を生命維持装置にするような「病的なナルシシズム」へと変貌してしまうのか。​精神分析学（コフートの自己心理学やカーンバーグの対象関係論など）や発達心理学の観点から見ると、その決定的な要因は**「幼少期における自己形成の深刻な歪み」と「特定の環境要因の相互作用」**によって説明されます。​1

次男は最近、不安定になる事が続いていましたが持ち直すこともできるようになってきました。とはいえ、以前は一度不穏になると崖を転げ落ちるように悪化していたので、次男が少しでも不穏な様子を見せると私の緊張は一気に張り詰め、またあの時のように戻るのでないかと不安でいっぱいになります。先日、ある事から次男の強迫観念が大きくなりパニック状態になりました。私も動悸がしてきて不安でいっぱいになりましたが、必死で平静を装いました。私が冷静でいることは、次男の回復の鍵をにぎります。

私には収集癖がある子供の頃からシリーズ物はよく集めていた初めは気に入ったから、好きだからの理由でまず一つ二つ三つ目くらいからは理由が変わっていく好きだから欲しいのではなく、二つあるから次も集めなくちゃいけないある種強迫観念のようなものに取り憑かれてしまう結局三つ目以降は集めるだけで見ることも触ることもせずに積み重ねられ、引き出しに仕舞い込まれ、そのうち「なんで集めてたんだっけ？」という風に気持ちが冷めて収集をやめるその延長にあるのが習い事初めは高揚

昨日の夜わたしは全てにおいて限界でした。▲朝出勤時から聞こえる電車内の爆音（実際は爆音ではなく賑やかなだけです。）▲次々にいただくご依頼への対応▲“間違えてはいけない”と頭をフル回転働かせること▲身体を使う作業（毎日1万歩は歩く）▲お盆で賑わうひと（音）のなかを通り、依頼いただいた業務を行いに行くこと▲一日中続く緊張状態帰り道、自宅の最寄り駅の改札に向かうエスカレーターに向かう方々を横目にこれに乗る力もなくてわたしは、ホームで椅子を探し座って眼を閉じました。

好きになった男性に大切にされない恋愛を繰り返し経験するうちに「やっぱりアタシはお父さんお母さんと関係が良くなかった」「アタシの生まれ育った家は、お父さんとお母さんの関係が良くなかった」そんなふうに、生育歴と自分の恋愛傾向を照らし合わせて考える方は少なくないと思います。今日いただいているご相談者さんもまさに自分の恋愛がうまくいかない人生そのものがなかなか自分の思う形にいかないことと自分の生育歴を照らし合わせすぎて悩んでおられる方からのご相談です。今日も

不安に取り囲まれている、、、そんなイメージでも、実際は、取り囲まれてなんかいない。だって、他の人は平気だから。見て見て、お盆でみんな楽しそう、うらやましい、自分自身が不安でいっぱいだから周りが全て不安だらけに見えるだけ、不安の元は外ではなく私自身。強迫症のネタはてんこ盛りある。毎日強迫に襲われて暮らしてるんだから、書くことに不自由しない。でも、うんざりして、疲れてきた。何が？書いても書いても現れてくる強迫観念、知ってますけど、疲れます、書くのは、書くことで自

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【強迫性障害（確認強迫）で仕事に支障が出てきた人へ】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。私は現在、お薬なしで強迫性障害を治していくサポートをしています。最近は、仕事の上で「確認行為」がやめられないというお悩みが多く寄せられています。仕事でミスを防ぐための確認は重要だと思います。ですが、強迫性障害になると、病的に確認をくり返してしまうのですね。例えば、・個人情報を間違っていないか。紛失してないか。・商品の仕入れの数量を間違っていないか。・

「爪楊枝」をきっかけに、頭がパニックになり自分が『強迫性障害』ではないかと気がつき病院に行くことになった。まぁ治らなかったんですけどね。漢方薬もカウンセリングもダメでした。変なことを言いますが、「爪楊枝」に触らなければ良いと思うでしょ。強迫症あるある。全てが紐付くんです。「爪楊枝」が関わっていた物もダメで、汚染が広がるんです。全て、私の頭の中で紐付けてしまうんです。そして、強迫行為をするんです。やればやる程、どんどん強迫行為は時間がかかり範囲も広がる。そうしているの

退院以来…食事には、めっぽう気を使います目次鶏むね肉青魚肉より魚鶏むね肉脂を避けて…鶏ももは買えないし…豚肉も買えないし…買ったのは『鶏むね肉』もっぱら、アラビアータのソースで食べます油を使わずに調理した目玉焼きトマトスライス、オリーブオイルできのことサヤエンドウ炒めましたじゃーん鶏むね肉がメイン青魚前日に買った鯖の味噌煮が余ってる…お米がないので、おにぎり２つもずく酢もまだあるから、きゅうりとあとはほうれん草のお浸しね青魚食わんとっ…って強迫

これからが不安な50代・60代女性へ。片付けが苦手で、もしかしてADHD傾向かも…と思っていても大丈夫。自分に合う片付けで、これからを楽に、楽しく、自分らしく。元介護士、ケアマネージャー。オンライン片付けアドバイザーのひろこです昨日は迷った物を迷い箱に入れたら必ず見直す期限を決めるというお話をしました『ズバリ言うわよ(笑)捨てる？残す？迷ったとき、考えること』これからが不安な50代・60代女性へ。片付けが苦手で、もしかしてADHD傾向かも…