強迫観念

早い時間に就寝するせいか、身体がもぞもぞするせいか、早朝3時台に起床…もう少し寝たいのに横になるのがしんどいのです…リラクゼーションで肩は楽になりましたが、マッサージしてくださった方が気づいてくださったように脚全体が疲れているのかもしれません…〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜二度寝も出来なかったため、散歩がてら●6時台に近くのコインランドリーへ毛布やシーツを洗濯に…●お布団のシーツを春夏仕様に…お掃除のため●無印で整理グッズを買いに行く●前職から持

予定を埋めなきゃ楽しまなきゃという強迫観念はありませんか？SNSを見れば、誰かの楽しげな日常が溢れています。それを見て、ざわつくモヤっとするならそれは、あなたのシャドウ影がサインを送っているという証拠です。なぜ、嫌な部分、影の自分を見る必要があるのか？自分を知るのは、ポジティブな面を愛でることではありません。あなたがこれまでの経験から蓋をしてみてこなかった面、嫉妬、怒り、執着そこには、禁じている本当の欲求があります。影を否定し続けて見ないようにすることは、自分のかけらを

責任感。達成感。強迫観念。すべては、ストレスとなり、やがて心を蝕んでいく。★憎しみが心に広がり、心を独占してしまうと、それが、普通になってしまう。人を愛するのが、面倒くさくなってしまう。折れない心をつくる。★心を今に、集中すること。心を癒し、心を解き放つ。心を静かにして。心を染めていく。心を鎮めましょう。★心を許してくれているかどうかを、図る基準がある。心を決めていることを、聞いてみる。★心を

今日、初めてリラクゼーション目的のマッサージに行ってきました。かあちんがわたしのアカシジア様症状と自立神経を整えることにつながれば…と提案してくれました。とても緊張しましたが、60分のマッサージはあっという間に終わり肩から荷物を少しおろした感覚で気持ちよかったです。わたしは“脚全体”が凝っているとのことでした。マッサージをいただいたあと、生姜の飲み物をいただいて身体がポカポカになりました。優しい雰囲気の場所だったため、またお世話になりたいなと思っています。〜

目次水星の基本情報水星の支配サイン水星逆行水星の基本的象徴水星による現象水星のシンボル人物としてのシンボル物象としてのシンボル水星の性質水星が強く動く時水星の安定と不安定水星の隠れたキーワード水星の身体反応水星への質問目次を開く水星の基本情報水星の公転周期は約88日。太陽系の惑星の中で最も太陽に近く、最も速く太陽の周りを回る惑星です。占星術ではこの速さが、思考の速さ、情報処理、移動、伝達、変化への適応と結びつけられます。水星は「意味を運ぶもの」。

BeRealというSNSは、利用者に突然２分間に写真投稿を促され、写真投稿しないとサイトで繋がりの通知はいくし、写真投稿しないとSNSを利用できなくなる罰則もある。BeRealは若者の一部の間で流行っていて、このサイトて情報漏洩もすでに起きている。２分間ですぐ投稿は、強迫観念もあり、その写真の中に会社の資料などがあれば、情報漏洩になってしまう。写真の中少々映り込んたくらいで、情報漏洩はならないと考える人もいるかもしれない。でも、今の社会はSNSに写真アップして、

出会ったのは15歳な学生時代からの唯一のお友達☺️もう全て知られてるから笑ここまで繋がってくれてることに感謝です🙏そんなお友達と昼のみへGO٩('ω')وなみなみスパークリングワイン💕昼間からこのビジュ見れるだけで幸せですよ✨お互い気になってるお店へ！洒落た前菜プレートでひとつひとつ美味しかった(,,•﹏•,,)スパークリングワインも進みます🍷メインのパスタも量も味も抜群で満たされました🥰からの〜２軒目！餃子屋さんでチビチビつまみながら他愛もない話をし

今日は大好きな御神木に会いに行きました。感謝をお伝えしお願いごともしてきました。そして、ご褒美には大好きな和三盆ほうじ茶ラテもいただき、ほっこりしておりましたが、ひとの多さと、賑やかな雰囲気にこころが負けてしまい…（本当、情けない身体になりました…）予定変更で寄りたかった場所には寄らず帰宅しました。これからはとりさん🐧🕊️🐣🐣🐣たちとの時間に癒されたいと思います。

こんにちは。恵です。4月は、なんだか体調不良に振り回された1ヶ月でした気圧に弱い私は、この3月末から4月の気圧の変動にめっちゃ影響を受けた。4月半ばに、なんかめっちゃ調子がいい日があって、嬉しすぎて動き回ったらその反動が来たり。そして、4月後半は、気圧なのか、ただの疲れなのか、新しい職場でのストレスが出てくる時期だったのかホルモンバランス的なものなのか、年齢的なものなのか、なんだか理由はわからないんけど。急に気分が悪くなってご飯が食べられなくなったり、めまいがしたりして、

【FILE12】24時間の祭壇コンビニ「陳列」と古墳「副葬品」の不可解な一致「棚に並ぶおにぎりと、石室に並ぶ須恵器（すえき）。形は変われど、日本人がそこに込めた『祈り』の構造は変わっていない」私（晴美）の自宅でいつもの３人が集まれば、あれこれ話しがはずんで、たいてい解散は夜になります。近所のコンビニに揃って立ち寄った時、整然と並ぶ商品の「面（つら）」の美しさに加代子さんがポツリと呟きました。「……これ、仁徳天皇陵の副葬品の並べ方と同じね」この一言が、新たな調査の引き金となったの

突然の席替えがありました。わたし、こころのシャッターを鍵をかけてまで閉めた２人に挟まれるかたちとなりました…それを知った瞬間、“…いやだー！”という想いしか湧いてきませんでした…でも、お仕事をさせていただいていること自体が本当にありがたいので黙々と下を向いていただいた業務を進めることを改めて決意したのでした……それにしても、つらいなぁ波乱の5月がスタートです。

森田先生は神経質患者が木を切る作業の様子をご覧になり、次のような感想を述べられました。「患者がのこぎりで木を切っているのを見た。患者は木の種類ごとにのこぎりを選ばないうえに、いくらのこぎりが切れなくなっても、平気で引いている。のこぎりの切れ味などまったく無頓着である。職人は道具を大切にし、常にこれを研いでいる。素人はその研ぐ時間で、少しでも木を引いた方が能率が上がると思い込んでいる。しかしそれは大きな思い違いである。・・素人が考える無駄な時間が、実は最も大切な時間なのである。」言う

ドアの鍵をかけたか、火を消したか、手が汚れていないか……。何度も、何度も、指先が痛くなるまで確認を繰り返してしまう。自分でも「もう大丈夫だ」と分かっているはずなのに、どうしても止められない。強迫性障害という檻の中にいるとき、私たちは、自分の中にいる「不安という名の怪物」に、一日中支配されているような感覚に陥ります。確認をやめたいのに、やめたら何かが壊れてしまう気がして、怖くてたまらない。けれど、ふと立ち止まって『安堵の法則』という光を当ててみたとき

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最近、「投影」という心理概念が世の中に浸透してきましたね。「相手は自分の鏡」「目の前の現実は内側の反映」「内面が変われば、見える世界が変わる」こういった言葉も、投影という心理システムと深く関係しています。でも、投影って聞くと少し難しく感じたり、実際自分の状況で特に感情が荒ぶる時に、「嫌いなあの人も、実は自分と同じってこと？！」「この最悪な状況が自分の中に起きてるの！？」と苦しくなってしまう方もいるかもしれません。でも、ここはとても誤解されやすいところです。

占い師、メンター、コーチ、コンサルタント、カウンセラーetc何か困りごとや悩みがあった時、現在では様々なジャンルの「解決者」がいます。その相談相手にも、実は「タイプ」があります。目次①共感型②分析型③直感型事前に確認したい、相談者の素性相談相手によって得られるものってけっこう違います。大きく分けると、相談相手には3つのタイプがあります。①共感型話をじっくり聞いてくれて、気持ちに寄り添ってくれるタイプ。資格を取得した心理カウンセラーなどに

meeですGW入りましたね何となく浮かれ気分です通勤電車も人が少なくて快適（笑）最近の体調メンタル一時期よりそこそこ良い相変わらず慢性的な寝不足だけれど仕事でストレス元凶が無くなったのと５月はGWを筆頭に週末にそれぞれ楽しみが待っているのでそのせいかもしれないですあと、最近は朝ごはんをしっかり食べています十分では無いけれどたんぱく質を意識しています今日も目玉焼きとヨーグルト用意しました何となく良い影響を感じてます🪻🪻🪻ここ数年じわじわと、私のやりたいことって

いまの職場にお世話になることになり1年となりました。そしてうつの闇に堕ち始めたのもこの時期くらいで症状と向き合い、約3年が経とうとしています。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ここまでの道のりは平坦な道ではありませんでした。①（前職の）退職をかなり悩みました。うつ病で休職→復職を2回繰り返しました。▲「やりたかったこと」▲「闇に落とした上司が必ずいる環境」この2つの天秤がなかなか斜めになりませんでした。次の仕事も決めずに辞めることへの不安も大きかったのです

兵庫オンライン懇談会は、みなとこうべから神戸市在住のワンちゃん大好き人間が発信しています。兵庫オンライン懇談会５月度の例会は５月２４月（日曜日）１３時１５分から開催をいたします。オンライン席（ZOOM使用）のご予約は５月２３日（土）午後１時までとします。現在１０名（女性５名・男性5名）の方がエントリーされています。お気軽にエントリーしてください。招待URLは５月２２日・２３日に送信致させて頂きます。オンライン席お申込み、他お問い合わせはruiruiponota111@

たんぱく質は毎日理想は90グラム、最低でも80グラムを摂りましょうとChatGPTに言われてる日々。これが摂るのが本当に大変。SAVASも美味しいから飲んでるわけじゃない。たんぱく質の為に飲んでる。たんぱく質入りこんにゃくベーグルもたんぱく質が入ってるから買ったし。入ってないなら買わないよ。パルテノは美味しいし、カロリー低いのにたんぱく質が摂れるから食べてる。すべてはたんぱく質を意識しないと摂取出来ない量。肉なんか多いとカロリーも多くなるし。やはり魚がベスト。刺し身なんかこ

【重夫くん８６歳闘病看護日記13】いよいよ手術当日だ午後の１4時からの手術だと言うので早朝パートから帰ってきてから家事を終えてご飯食べて１２時半に出ようと思っていた１時間前に来ててほしいとのこと♪そろそろ出ようとしたら早まって１３時には手術室に入ると出る矢先に電話きたっオーマイガッと(T_T)慌てて飛び出してみたがやはり間に合うわけもなく手術控え室にて待っていたら先生に呼ばれたのだ今回は睾丸を取るという手術。←

正直、コーヒーの味なんて一ミリも覚えていない。スマホの中に残った「最高の一枚」だけが、今日私が外に出た唯一の証拠みたいになっている。もし今、あなたがそんなふうに感じているなら、それは心が発している大切なアラームかもしれません。目次インスタ目的でカフェに行ってしまうのはなぜかインスタに載せるためだけに行ってしまう心理無駄だと感じてしまう理由無駄だと感じる行動を減らすにはインスタ目的でもいい。でも違和感は大事インスタ目的でカフェに行ってしまうのは

今日、かあちんがモーニングに連れて行ってくれました。今日は祝日ということもあり、たくさんのお客さまで賑わっていて朝のくすりを飲めないまま来たわたしは、ひとの多さに貧乏ゆすりが止まりませんでした。（くすりを飲まなかったのは空腹で内服するとフラフラになるからです…）すると待っておられた方がわたしの下の方（貧乏ゆすり）を見ていました。きっとわたしの貧乏ゆすりが気になったのでしょう…“なにしてるの、この子…”という冷たい白い眼…その眼をみて申し訳ない気持ちと

コスパはよく聞く言葉だが、タイパって何だろうと思った。今さらながら…。タイパとはタイムパフォーマンスのこと。時間に対する効率や成果を示す言葉だ。短い時間で高い満足度を得ることを重視し、その反対は「タイパが悪い」だ。ぼくはグズなくせにいらちで、待つことが大嫌いだ。だから産まれた時から、タイパという言葉は無くてもタイパは常に考えていた。評判のラーメンを食べるために何十分も店の前に並んだり、ディズニーのアトラクションで何時間も待たされたりするくらいなら、死んだ方がましだ。行列の

Iheartheterm“costperformance”allthetime,butI’veonlyjustnowwondered,“Whatexactlyis‘timeperformance’?”“Timeperformance”referstoefficiencyorresultsinrelationtotime.Itemphasizesgettingahighlevelofsatisfactioninash

無性にケーキが食べたくてケーキ屋に開店と同時刻に駆け込んで食べたい！と思った商品を計5個買いました。気が急いてしかたない状態で帰宅。「過食って、食べるまでが焦りとワクワクするんだよなぁ」あの頃のことをふと思い出します。今日はあすけんの記録も止めます。自分責めもなるべく止めます。うまいうまいとコーヒーと一緒に食べながら「5個じゃ足りなかったかな？」追加で買いに行くことも考えました。…でも2個目

なんとか起きて、簡単にご飯は作れました。鬱状態は、良くなってきた頃が調子悪くなるのってほんとにそうだといつも思います。でも、まああがってといってもわたしはハイテンションはない。頓服の加減ひとつでかわってるだけですが。飲んでなければ完全にトーンダウンだと思う。。それでも飲まなくてもこの1月までは大丈夫だったんです。それが、息子が高校受かってから、嬉しいことなのに、急にお金のプレッシャーものすごく感じてパニックになりました。お金のプレッシャーがなければ今、もう元気だ

こんにちは覗いてくださりありがとうございます​前回かんの虫が強い子用の漢方薬飲ませてぐっすり眠ってもらうと書きましたそしてまた飲ませました。。結論からいいますと３回目まではよく寝てくれました↑↑週一くらいで飲ませるつもりだったのに結果４日置きになりました４回目飲んでもなかなか寝てくれませんでした30分から１時間起きに起きてくる結局飲ませない時と同じです夜9時から寝てそのあとは3時間置きに起きました３時間は寝られるのでまだ良かった。そ

積み重ね、蓄積されるもの。▲心身のつかれ▲こころの傷▲くすりの副作用▲寝不足▲いろんな側面からおこる症状▲闇と向き合わなくてはいけない時間でもこれ以外にも積み重なるものはある。●経験●信頼●業務をご依頼いただく件数いまはマイナスの積み重ね（▲の部分）の方が多いけれどいつかプラスの積み重ね（●の部分）が上回る日が来ますように…動悸、耳鳴り、ふらつき、音過敏思考の停止…自分からなかなか去ってくれない現実はとてもしんどいですが、いつか笑える日が来ますよう

おはようございます😊。いつか晴れるは、体調まあまあかな(・・?。。昨夜、ぜんそくの、音、ヒューヒュー言っていた、旦那もそう言っていた、から、油断出来ないかもですが。。今日は、ヘルパーさん来て下さる予定です😊m(__)m。いつか晴れるも、ガンバです😊。無理しない程度に。まず、ヘルパーさん受け入れ準備があるから、そこは頑張ります。エイエイオー＼(^o^)／。強迫観念あるから、準備さえも、ちょっとプレッシャーなの。。お天気を、味方にして、頑張ります😊😁。少しづつ、一