強迫観念

手ごわい強迫観念の撃退法！OCDの悪循環を断つコツ大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今回は「手ごわい強迫観念」を撃退するコツについて書きますね。強迫観念という敵と戦って勝つには、敵の本当の正体を知り、敵の弱点をつくことが重要です。ですので、１．強迫観念の正体をあばく。２．強迫観念の弱点をつく。という流れで書いていきますね。私自身もこのコツを使って強迫性障害を克服していったのです。１．強迫観念の正体をあばく。

私は掃除が好きなわけではない…でも…自分で言うのもなんだけど我が家はわりと綺麗…な方だと思う^^;トイレに入ると思い出す…認知症と精神疾患を患っていた母のこと。若い頃から母が掃除をするのをあまり見たことがなかったけれども認知症がすすみオシモがダメになりはじめてからはトイレの汚れ具合が半端なく「用を足したらついでにペーパーで便器ちょっと拭いてくれたら私の仕事減るのに」とお願いしていた、毎回。うんうん、と母は返事するだけ。結局毎日私が母のトイレ掃除をしていた。そのうちト

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