山歩き

「フルマラソンを上手く走りたい」その58〜毛細血管を発達させるにはどんな練習が良いでしょうか？今週はこれから走られる方も意識しながら、スロージョギングで得られる効果と上手く始めます方法について書かせて頂いています。毛細血管が広がって、体をフレッシュに保てることは大きな効果です。その一方で、体の変化には時間が必要です。毛細血管を新しく作るというのは少しずつの変化ですもんね。僕の友人は糖尿病を患っていました。仕事の繋がりから、懇親会で走り出す前の晩に話していました。当時の友人はまだ

長野県富士見町にやってきました。富士見パノラマリゾートのスキー場のゲレンデを見上げますが、登ろうと思って来た入笠山方面はむっちりとガスがかかっていますね。6月9日でして、平日だから空いているだろうと思っていたのですが、登山系と花見系の方々がたくさん。むく犬も山頂に向かうゴンドラのなかで、今日は山頂からの眺望は早々に諦めてお花見山歩きにします。ちなみに、こちらは去年の冬に来た時の同じ場所😄スズランのお花畑は冬の時期はそのままスキー場のゲレンデなのですね。

こんにちは!今回は円山をさくっと歩いたYAMA歩日記です！公園できゃわわなチューリップをたくさん撮りまくった後は円山の山頂本気景色を目指して歩きました！円山へログインです根がにょきにょき小さくてきゃわわなお花市街地見える♪いつも歩きやすい登山道凛と咲くニリンソウたくさん咲くニリンソウ

山歩きが楽しく気持ちいいことがわかり、またしたいと思うのですが、気になるのはやはり熊『強風で自転車乗りたくない時は山登り？山歩き？初めてに選んだ太平山前編』風が強いと自転車は楽しくなかったりします追い風ならいいですが向かい風、そして横風がつらいです天気がいいのに、自転車が楽しめなさそうなので、…ameblo.jp『風が強くて自転車に乗りたくないので太平山で初登山後編』初めて山に登り？歩き？に栃木県の太平山に行った続きです『強風で自転車乗りたくない時は山登り？山歩き？…a

ここ数年はヒグマの出没情報が続き、怖くなってしまって北海道内の山や森に近づいていません。でも、数年前までは札幌市にある…たとえば三角山などに、気軽に登っていたんですよね。お休みの日に「今日は三角山に登ろう！」なんて思い立って。別ブログで、5年前に登ったときの文章を読み返して、懐かしい気持ちになりました。こちらに移して、記録として残しておきます。そうだ！三角山に登ってみよう！な一日ある朝、ふと思いました。「そうだ！三角山に登ってみよう！」三角山は札幌市西区にある標高311.3m

2025/7/21(月)海の日②『海の日の御岳山①くるみうどんと、天狗岩初めて登った』2025/7/21(月)海の日①今日は御岳山へ。祝日ということもあって、客層は登山服の人、観光っぽい人、親子連れなどいろいろ。JR御嶽駅からバスの臨時便が出…ameblo.jp---つづき---ゲイター（スパッツ）今年のわたしのゲイターは、100均（Seria）のレッグウォーマーです。天狗岩を登る時、根っこの出っ張りに引っかからないよう、靴紐の蝶々結びの輪っかが隠れるように覆いました。歩いている

ブッキングドットコムで予約したことにより、ホテル公式サイトよりもお安く部屋を確保しました。滞在期間やプランによっては、ホテル公式サイトの方がお得になることがありますので両方チェックしてください。決済が終了して、事前オンラインチェックインを利用しました。ホテルに到着してからのチェックイン手続きが早かったので、気持ちに余裕のある方は事前チェックインをお勧めします。我が家はジョホールバルから自家用車で行きました。ホテルのドロップオフポイントで荷物と三男(8歳)を下ろし

はぐれ鳥の山行記🦅「やまびこ2020」に参加川西能勢口駅～釣鐘山～石切山～満願寺～中山縦走路～奥の院～清荒神駅出発してから間もなく階段地獄です。釣鐘山は、ほとんど階段なのです😢続いて、すぐさま石切山の登り😧眺望は良かったです✌️満願寺へ降り休憩🚻その後の、鉄塔までの登りがメチャクチャメチャクチャキツかった🥵その後は本隊に付いて行けずでした。長尾山での昼食後は、1人でマイペース、マイペース、ソロ気分😁無理して奥の院まで行くのは諦めて、夫婦岩から泉ヶ丘の住宅街に逃げ

こんばんは山モグラです😊今回は「梅津呂越え龍神往来」について書いていきます。かつて和歌山県日高郡の内陸部と沿岸部とを繋いでいたルートの一つで龍神村湯ノ又〜寒川(そうがわ)〜川原河(かわはらごう)〜御坊のルートをとります。＊昔は龍神村、御坊も日高郡でした(上写真、龍神村〜寒川の梅津呂越え区間の略図)特に龍神村〜寒川の区間は長い峯越えで「梅津呂越え」と呼ばれていて、古道歩きが楽しめそうです。他にも、山越え区間があるので時間の許す限り歩いてみたいと思います。さっそく高

駅から登山ツアー今回は、裏六甲、逢山峡（ほうざんきょう）での沢登り。六甲山エリアで「初心者向け沢登りの聖地」といえばココ！全体的に川幅が広く、水深も足首から膝程度までの場所が多いため、危険な場所を避けて進むことが出来ます。それでも危険なところはロープで確保しながら登ります。怖い方は巻き道を通ることも可能です。「猪鼻ノ滝」や「鍋谷ノ滝」、ちょっとした「ゴルジュ」など沢登りらしい景色もしっかり楽しめます。神戸電鉄有馬線「有馬口」駅（９：３０発）→東山橋入渓ポイント→鍋谷ノ滝→猪ノ鼻滝→花滝上

横岳下山後は車中泊『八ヶ岳のツクモグサ高山植物は花盛り』ツクモグサ本州は白馬岳と横岳に咲く日本固有の高山植物絶滅危惧種であり数百個体が現存するのみ…毎年ツクモグサを見に行く昨年の記事『ヒヨコのようなツクモクサを愛…ameblo.jpおはようございます🌞清里中央ｷｬﾝﾌﾟ場に向かいアーリーチェックイントイレ炊事場は管理等のみとっても綺麗だがちょっと遠いお湯、無料Wi-Fi、有料シャワーサイトの境が曖昧…苦手なタイプでも空いていれば良いキャンプ場薫風そよそよ良い天気

ご自宅でワンチャンを飼っている方も多いかと思います。我が家も以前ミニチュアダックスと一緒に住んでいました。その愛犬も3年前に亡くなりました。家族同様だったので、やはり悲しいですよね。新しい家族も欲しい気がしますが、こちらのお迎えの方が早いような気もして・・・。あと2ヶ月でお正月。1年が早いなあ～。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊令和7年11月1日（土）「定例天拝山登山」早朝から雷さんが鳴り響き、強めの雨も降っています。

今回は、機能性と洗練されたデザインを兼ね備えた山ガールファッションについて紹介します。「年齢的に若すぎないか心配なことありますよね。」50代はサイズ選びと配色で印象が整いますよ。この記事では、着こなしのコツをはじめ、利用者層や機能性についてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね送料無料エスニック登山ミニスカートタイダイカーゴポケットエスニックファッションアジアンタイダイ染めウエストゴムレディースボトムス山ガール柄

みなさん、こんにちは。最近、ニュースで熊の情報を耳にすることが増えましたよね。山歩きやキャンプが大好きな私にとっても、決して他人事ではありません。実は以前、深く考えずにいつもの黒いパーカーで近所の低山に入ったことがあるんです。そのときは運良く遭遇しませんでしたが、あとから専門家のお話を聞いて血の気が引きました。暗い色の服は山の中で目立ちにくく、周囲からの視認性が下がります。結果として危険の察知や共有が遅れやすいので、明るい色を選ぶ人が多いです。あとから思

駅から登山ツアーの沢歩き「表六甲、沢靴で歩く西山谷ルート～天狗岩南尾根コース」です。表六甲の西山谷は、登山靴で登るコースとしてもガイドブック等で紹介されているが、数多の滝や砂防堰堤の厳しい高巻き、へつり、渡渉等を強いられ、熟練者向け、しかも下降禁止の難路として知られています。しかし、沢靴を履いていくと、登山靴では滑りそうな箇所も快適に登れるため、却って安全に歩くことが出来ます。いわゆる沢登りとは違うので、「危険度の少ない小さな滝は直登して、危険度の高い滝は基本巻道で、ロープさえ出せば大

2025.10.15(水)☂️/☀️大正池ホテルは大正池を真正面に見渡せるホテル上高地でどう行動するかによってはとても魅力的な立地ですねここから帝国ホテルへはバス移動^_^料金は350円/1人ですさわんど方面へのシャトルバスを見送ったあと上高地方面行きのバスが到着しました歩くと1時間ほどかかりますがバスだとほんの10分写真でもよく見られる上高地帝国ホテルの姿です青空に赤い屋根が映えますねぇロビーラウンジのカフェメニューランチは宿泊者以外も受け入れているレストランアルペ

▼楽天のセール期間中はお得に買い物を楽しみましょう✨▶楽天のセールでお得な商品をチェックする「日帰り登山用のバックパック、20Lと25Lどっちがいいんだろう…」そんなふうに悩んでいる方、多いのではないでしょうか🎒私自身も、初めてのバックパック選びでは「5L違うだけで、何が変わるの？」「自分の荷物の量に合うのはどっち？」と、かなり迷った経験があります💦そこで今回は、モンベルの「ガルワールパック20」と「25」について、実際の口コミや使用シ

先日の2月1日(日)は、福島県の自称・俺の山、矢祭山で山歩きを楽しみ、その後に茨城県大子町の道の駅でオヤツを楽しみました。どちらも我が栃木県大田原市からは1時間くらいで行けます🚙💨。木曜日の夜、ニュースサイトを見ていたらこんな記事が‼️昨年、クマさん出没のニュースは見ましたが、冬でも出るのね〜。大子町といえば、たまに袋田の滝、生瀬富士などに行くので気をつけなきゃ💦。大子町中郷地区ってどこ❓Googleマップで調べてみたらさらにビックリ🫢。矢祭山のすぐ近くじゃないですか😱。確かに矢

夏が近づいてくると、公園での散歩やキャンプ、あるいは家の中でさえも、どうしても避けられないのが虫刺されの悩みですよね。私も昔から虫に好かれやすい体質のようで、ちょっと油断するとすぐに赤くなってしまい、猛烈なムズムズ感に襲われてしまうのが毎年の恒例行事でした。ロート製薬のメンソレータムは昔から定番で、家に置いている方も多い印象です。今回は、実際に使って助かった場面と、やらかした場面をそのまま書きます。定番の軟膏として見かけることが多い一方で、用途は使い分けが必要だと感じまし

尾瀬ハイキングは気軽じゃない実際に歩いた感想、服装・マナー・クマ対策突然ですが、尾瀬ってどんなイメージがありますか。湿原に咲く水芭蕉、延々と続く木道…そんな風景を思い浮かべる人は多いと思います。実際に尾瀬は、登山経験が少ない方でも歩きやすく、気軽にハイキングが楽しめます。ですがその反面、標高1400～1600mの山岳地帯にあり、服装や装備、クマ対策などの準備が必要。実際に歩いてみると、決して気軽な場所ではないこともわかります。豊かな自然と自分自身を守るため、尾瀬を歩くときの

この日は私の父の誕生日、１００年前の１９２６年生まれです。『ワシは大正生まれや～！』ってたまに言っていました・・・１９２６年は昭和元年ですが、大正天皇が崩御され昭和元年となったのは１２月２５日のことですからね。確かに生まれた４月時点ではまだ大正１５年なのは間違いありません。新年が明けた頃には、今年は昭和１００年だ❣️って良く言っていましたよね〜そんな父も生きていればですが、今日でちょうど１００歳です。そして先日のこと、愛妻が屯鶴峯へ行きたいと言うもので、奈良県の屯鶴峯へ登ろうと出かけて

サイハイランの花はよく見ると複雑な構造になっている⁉︎キレイだからOK✨サイハイランの葉の割に花が少なく寂しい限りです｡なぜ？高温少雨の影響でしょうか？1本の花茎にたくさんの花が付いてますがキレイに開いているのは少ない⁉︎花茎から出ている花の付け根が捩れる事があるそうです｡今度確認してみます｡サイハイランも咲いた花を正面から見るとランの花の特徴があります｡ユキノシタの花は色も形も可愛いらしいですね｡何回も言うようですみません｡ラン科のセッコクは花の感じが蘭の花ですね｡清

里山の生り物の紹介です。今の時期、実が赤く色付き始めたゴンズイです。7月上旬に青い実が出来ます。7月下旬になると赤く色付きます。8月のゴンズイ11月頃には実が開き中の黒い種が見えます。12月にもかなり残っています。【ネット情報：編集】ゴンズイ（権萃)は、ミツバウツギ科ミツバウツギ属に属する落葉小高木。山地に生える。秋に実る果実が真っ赤でよく目立ち、熟すと裂けて中から黒い種子を出す

バイキングやキャンプの季節になると、気になるのが「熊対策」ですよね。最近ではSNSでも「熊出没注意」の投稿をよく見かけるようになり、登山前に熊よけグッズを探す人が増えています。この記事では、そんな中でも定番人気の熊よけの鈴がどこで売ってるのか、販売店と通販の情報をまとめてみました！販売店まとめホームセンター・登山用品店・通販サイトなどで販売中セフティ3熊よけ鈴SKY-8熊よけの鈴クマよけの鈴クマよけ鈴ベル登山用品防獣獣除け熊鈴クマ鈴楽天市場安い熊よけの鈴

春の嵐で山の予定がなくなった週末前からやろうと思っていた作業何となく後回しになって気が付けばもう1年…(;'∀')午前中はどうやら雨も大丈夫そうならばと早起きからのガレージライフ今回のターゲットは、相棒のアトレーにほんブログ村に参加しています♪ポチッとして頂けると嬉しいです:*:・(￣∀￣)・:*:用意したのは、レーシングサービスワタナベのホイール今履いている14インチから、ワンサイズアップの15インチへたかが1インチ、されど

みなさんこんにちは！霜降会2026年６月の月例山行のお知らせです！今月は持世寺コースです。持世寺集会所🅿️(持世寺温泉上の湯跡地横)にお集まり下さい！霜降山には沢山のため池がありますが、今、一番水量の多い時期なのではないかと思います。下見踏査の日も城之腰池(癒しの湖)は満水で、横にある余水吐(よすいばき)の上に掛けてある橋を通り温見古道に出ました。柔らかい新緑に覆われていた山容も力強い濃い緑色に少しずつ様子を変え夏を感じさせてくれます。咲き始めたスイレンや、風に揺れる美しいラクウシ

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今回は、「森と湖のカフェ時間。裏六甲・摩耶山トレイルラン」を開催しました。タイトルだけ見ると、自然に癒されながら易しいコース――そんなイメージを持つかもしれません。実際は、イベントページに記載どおり、一般的な初心者向けコースとは少し違います。急登、激下りあり。足がすくむような高所や崖地形も含まれる、レベル3のハードな裏六甲コース。登りも下りも、精神面もしっかり鍛えられる。まさに登山、トレイルラントレーニングにはもってこいのルートです。

山北町のお客様に「ユーシン渓谷への道が復旧して通れるようになったから行ってみな」と言われたのが去年の事でした。復旧したとなるとみるみるうちにSNSで話題になっています。僕は家から近いし何時でも行けるからなぁと傍観していました。でもいつでも行けると思っているうちにまた通行止めになったら困るなぁ。思い直し意を決して歩きに行って来ました。朝食を7-11のホットドッグと野菜ジュースで済ませ、神奈川県山北町に向かいます。山歩きの時は朝食はしっかりと食べないとね。小田原市から広域農道を走っ

今回のご注意は特に深刻な問題ではありませんが刺されるととても痛いアブの話です。真夏から晩夏にかけて山歩きをすると、どこまでも纏わり付いて来るウシアブです。今日の画像は全てネット情報から拝借したウシアブです。大きなハエの形をしています。長年の山行で、沢山のウシアブのエピソードがあります。画像とは直接の関係はありませんが４つ紹介します。【陽動作戦】一人で歩く時はウシアブの陽動作戦に注意が必要です。目の前で羽音を立てて飛び回り、一旦どこかに飛び去ります。そして静かに

この記事の信頼性：2児の子育て旅行ライターの実体験と現地調査に基づき執筆しています。【2026年最新】現在の交通機関・施設の営業状況に基づき執筆しています。【2026最新】京都・鞍馬〜貴船パワースポット巡りモデルコース！失敗しない歩き方とおすすめホテル「鞍馬寺から貴船神社へ歩いてみたいけれど、どれくらい体力がいるの？迷わないか心配…」「せっかく行くなら、一番効率よく、しかも混雑を避けて写真を撮れる順番で回りたい！」京都屈指の聖地、鞍馬・貴船エリア。実は回る順番を間違えると、急な登り坂