寝る前の習慣

こんばんは。今日はみんなで寝坊して、起きたら7時過ぎてました朝からミーティング続きだったので、ちゃんとお化粧しなくちゃいけなくて、、、準備もあるので朝散歩スキップしてしまいました。久しぶりに英語オンリーの人とミーティングがあったので、私ってばまだ話せるのか？と心配しましたが、問題無かったです。基本他の人にドン引きされるくらいネガティブ思考の私。。。確実にカナダで暮らしていた時よりも英語力下がってるなーっと思うことがあって、心配しまくってました。でも話し出したら大丈夫でした。あー良

娘、半年前くらいから、『怖い夢みたくないから、今日みる夢、一緒に考えてー』と言い出し、今では娘のその日みる夢を一緒に考えながら寝るのが日課になっています最初はめんどくさ、、、っと思ってたんですが意外と良い面もあって毎日10個くらい考えさせられるので1個・1個はちょっとした夢なんですが、『明日小学校行く時、マンションの前でOくんに会える夢♪』や『【娘】気になる支援級のお兄さん♪』娘の小学校は支援級が全部で4クラスあり、（タイプ別？の縦割り）慣れるまで2クラスずつ大き

朝バタバタする方なら特にですが、寝る前にリセットできていますか？掃除や片付けは、休みのたびとかではなく、１日１日リセットしなければ大掃除が必要な家と化します。朝が得意で５時とかに起きる人なら朝、夜が得意な人は寝る前にリセットして１週間過ごしてみてください。家事がどれだけ楽になるか実感すると思います。指定席にお返ししてから寝る昨日寝る前のセカンドハウスのキッチンとダイニングと洗面所です。全てのモノを指定席に収めてあげたらスッキリします。夜は掃除

​中学生になり発達障害と境界知能の診断を受けた長女とちょっと繊細な次女の日常日記ですこんにちは！次女(小4)。だんだんと寝る時間が遅くなってきました。お風呂に入って寝るまでの時間、漫画を読むのが次女の至福のひとときだそうです。最近読んでるのは、鬼滅の刃ついつい夢中になり、遅い時間に。もう9時半だよ、寝なさい！「うん、もうちょっと...」もっと早い時間に読めばいいのに...「寝る前のこの時間に読むのがいいの！」時に10時近くなってたりするので、「明日起きられなくなる