姿勢と呼吸

３日間の充実した美姿勢トーニング®福岡研修を終えて昨夕無事に帰京しています。帰りの福岡空港はやっと晴れてきました！今季は月曜日の糸島を楽しみにして下さっている方々も多く↑糸島お初の方が４名！前日の日曜日の夜から盛り上がっていました。もうね…教えて頂いた和食のお店も絶品！でしたよ。今泉いっこん今季はいつもよりちょっと早く福岡入りをしてclubhouse【サスティナモーニング】を毎朝聴いて下さっている美しい顔ダンス講師おおこさんのブラッシュアップ講座を

もうね…本当に素晴らしい３日間でした。また帰京しましたらゆっくりご報告させて下さいね。日曜日の素敵な天神から始まって月曜日は素晴らしい糸島。今日、火曜日はガッツリ美姿勢研修でした。私が毎回かがんでいるのはタイマーかけてみんなの立ち位置を確認して走って戻って(笑)後から入る私の顔や肩が

初夏のような天候が続いていましたけれど今日からはちょっと優しい曇天が続きそうです。ただ実は出来たら晴れて欲しい！！そう…２０２４年春の美姿勢福岡研修がいよいよ始まるのですね。もうね年末から盛り上がっておりました(笑)。やっと、やっと…の「今日」です。美姿勢研修自体は火曜日終日なのですが前日は恒例の福岡探訪。↑関東から行く組！私にとっては６回目の糸島行き。今季もご案内＆誘導くださる千津ちゃんとご一緒にあんな所、こ

昨日の午前中はちょっと久しぶり！の美姿勢トーニング®オンラインレッスンでした。↑ここ最近はリアルレッスンに夢中になっておりましたゆえ…オンラインレッスンはリクエスト開催。ご興味のある方はぜひお気軽にお問合せくださいね。遠方の美姿勢講師さん達も定期的に受講下さっていたり、します。↑美姿勢講師さん＆アンバサダーさんは割引価格での受講です～♡レッスン前後に和気あいあいと近況のやり取りなどもしつつ昨日は大阪の有香ちゃん＆茨

昨日は横浜にあるエレガントなご自宅サロン「サロンアンジェラ」へ心身のトリートメントに行ってきました。もうね…至福の１００分です。ほら…終わった後はいつもよりお顔が引き上がってお目目がパッチリ！なんです～♡目尻の上がりが凄い！！////////////////////////////私は豊富なメニューの中から１００分のお背中パック＆オイルマッサージをセレクト。内容はこんな感じです。脊柱は多くの神経の通り道。カラダの要。背面は、肝臓や腎臓などの内

お世話になっている学童野球チーム「せたにヤンキース」さんが小松市少年野球連盟春季大会において11年ぶり3度目の優勝を果たしました。このたびは選手の皆さん優勝おめでとうございます。冬期期間真剣に取り組んできた成果が現れて嬉しいですね。しかし、ここがゴールではないので、優勝したことで驕った気持ちになるのではなく、これまで通り姿勢と呼吸を正し、更に心と身体の調和をご理解いただき、謙虚で素直な姿勢で頑張っていただきたいと思います。

昨日は毎年お世話になっている婦人科の検診に行って参りました。一年に一度夫トオルの会社の配偶者検診(主婦検診)に行ってはいるのですが婦人科の検診に関しては↑かかりつけの多摩のクリニックがマンモの検査技師さん男性だったりするので…市ヶ谷の信頼おけるクリニックに行くようになりました。以前clubhouse【美姿勢モーニング】でベテラン婦人科看護師でもある野田尚子ちゃんが婦人科検診をテーマにお話して下さったことがあって。マンモグラフィー検査も

ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。広く開けた草原今ならネモフィラの丘や一面の芝桜などでしょうかそんな場所では身心が開いていませんか視線は遠くへ、全体へ耳は遠く小鳥のさえずりや風の音を拾い肌で色や光を感じ取り胸いっぱいに香りを行き渡らせる全身でリラックスした状態ではないでしょうか今想像しただけでもゆるんでいませんか?身体の硬さや呼吸や状態に気づくことは変わっていくために必要だけど自分にばかり集中していてはぎゅ～って閉じてしまいますね時には身体や呼吸

石川県で助産師と、セラピスト、分娩整体、分娩アドバイザー、さらに、助産師育成と。。励んでます平井ひとみです。さて、息まないお産ってあるの？先日の無料講座「初めての助産塾」では、多くの方が参加されて、少しだけお勉強させていただきました。教科書や一般的なSNSでは、息む！ということがかかれてます。ということですが、私は。。ここ1年以上は、息ませてないなぁーと。ただ、最近は、赤ちゃんが出てくるときに「首伸ばす！」ばかり言ってます(伸ばし方もちゃんとあるんだけど)とにかく息むと無駄