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2024年もGWは終盤戦。昨日から4連休!という方も多いかな、と想います。そんな中私は昨日から3泊の予定で都内のホテルステイ。昨晩は母と2人、そして今晩からは娘もジョインしてなんとも賑やかな母娘3代の連休なりそうです。ホテルステイに前に吉祥寺ソルシエのルミ子さんにグレイスフルヘアにしていただきました~♡//////////////////////////////////昨年から訳あって?連休は母とホテルステイ!なんて過ごし方になっていますが…今年の7月に82歳
2024年の大型連休もいよいよ終盤戦…今日から4連休という方も多いことでしょう。我が家は夫トオルも娘も10連休。…ということは私は主婦&母&妻?笑と大忙し!の毎年恒例の連休だったり。とはいえ2020年の春からコロナ渦となり外出自粛が始まって家族がずっと家に居るはなんだか「当たり前」のことになりましたゆえ↑我が家にとっては…ね!以前よりもわ!大変では無くなりました。…それでも朝昼晩の食事の準備や片付けお掃除お洗濯を夫や娘はやりませんので普
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。身体が硬いって自覚している人硬くても気づいていない人(過去の私)どちらも本来の楽で自然な姿勢に近づくように今姿勢を調えられなくしている硬い部分をゆるめるストレッチをしていきます。呼吸の際にも「ゆるめる」という言葉をおかけします。私自身の話、「ゆるめる」この言葉にわずかに不安を覚えていました。脱力しすぎてフニャフニャになってしまうイメージだったり頑張れなくなってしまう気がしたり←役に立たない人間になってしまう感覚かな木の枝にぶら下がっ
2024年の大型連休。一人娘が都心から帰省してそろそろ1週間になります。ママここは空気が美味しいね。まぁ周り中樹に囲まれていて↑雑木林のような感じ…笑光合成しまくり!だものね。更に皐月5月は風薫るなんて言われるように空気が美味しいな~なんて感じます。日本が本当に美しい季節になりましたね。そんなGW真っ只中ではありますけれど私はフリーランスなのでほぼ平常運転です。↑夫トオルと娘はどうやら11連休らしい…笑でもねでも美姿勢トーニン
2024年も大型連休の真っ只中です。そんな昨日は飯田橋へ。そう…今年の初めに初の商業出版が決まりライターさんに書いて頂くために何度も取材を受けているのですね。…そろそろ終盤戦です。担当くださっているベテランの編集者さんと以前はバリバリと編集者をしていました!なんて仰るキュートなライターさん。まずね感動するのは打ち合わせの件で3人でやり取りをする際のお2人の「文章」なのですね。簡潔で心がこもっていてわかりやすい。文章のプロってこういうことなの
2024年もゴールデンウイーク真っ只中。娘が帰省して、5日目の火曜日です。…1週間前はこちらもワクワク!の美姿勢トーニング®福岡研修だったのですよね。楽しい時間はホント飛ぶように過ぎていきますね。その福岡研修でね今季もキュートな美姿勢講師さんでもある笑顔プロデューサーのちえこちゃんとも天神でお会いしていました。年齢をお聴きしたらビックリ!ですが相変わらずキュートで可愛らしかったです。2人のお嬢さまもどんどん成長をしていて…そんなお話をお聴きするのも楽しか
日本はゴールデンウイーク真っ只中。昨日も新宿などの人混みは本当に凄かったです。海外からの渡航客も凄い増え方ですよね…インバウンドが増えることで日本の未来が明るくなることをやっぱり願っちゃいますね。…娘たち世代のためにも。昨日の恵比寿レッスン後炭ビオさんにて♡エリカさんのイヤリング恐竜さんなんです~!/////////////////////////そんな中昨日は恵比寿へ。第4日曜日は定期レッスン。美姿勢トーニング®応用クラ
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。ZEN呼吸法主宰呼吸アドバイザー椎名由紀先生と鎌倉円覚寺の館長様との共著「ZEN呼吸「健康」は白隠さんから」も出版されていますしZEN呼吸法は禅宗の中興の祖白隠禅師の呼吸法がベースでもありますから禅の学びも、と思いつつ聞き慣れない言葉も多く毎日欠かさず拝聴とまでは出来ていないのですが不思議なもので心のアンテナに引っかかる呼吸や身体についてのお話は必ず聞けています。仙骨、腰を立てた姿勢で呼吸の意識を手放した所で行われる呼吸館長様も(
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。グワシグワシと力強くしか呼吸ができないと思いこんでいた方も早口でスーパー口呼吸胸式呼吸の方も力を抜くことが苦手な方も「のる竹」でゆるめてストレッチでゆるめて脱力を思い出して穏やかな呼吸を取り戻せてレッスンの終盤には穏やかな優しいお腹の呼吸ができていました。始まりの時には背中や肩に2週間分の頑張りを背負っていらしたのが帰りの背中は背負っていたものがおろせて顔色も明るく透明感も出て笑顔になっていてそのお姿を見ると良かったな
日本はゴールデンウイーク2日目。昨日の曇天から一転東京多摩は五月晴れになりそうです。一昨日から一人娘が郊外の我が家に帰省をしていてなんとも賑やかで優しい時間を過ごしています。昨日も外出先から戻ったらポケ~っとした顔でリビングのソファで寝落ちていて…↑郊外なのでランニング三昧!です~♡そんな娘の顔を見ながら遅いランチをいただく幸せ。1年ちょっと前の娘が大学生の頃まではホントなんでもない「当たり前」のような日常の光景だったな~なんて
日本は今日から大型連休に突入です。旅行に行かれる方ご家族が帰省して賑やかになる方など等いろいろ色々変化の多いことでしょう。我が家では都心で暮らす娘が昨晩から帰省をしてきていて、賑やか。昨日はずっとこの曲が頭の中をぐるぐるグルグル流れていました。藤井風くんの「まつり」。なんと10連泊できるらしい!でも1年前は新社会人になりながらも一緒に暮らしていた訳ですから10連泊がこんなに嬉しい!なんてなんだか不思議な気持ちがします。…娘と一
昨日の東京は、快晴。午後からはまさに五月晴れ!の一日となりました。悠々と空を泳ぐ鯉のぼりがホント見事な季節になりましたね。さて昨日の美姿勢トーニング福岡研修に引き続き月曜日&研修午後のご報告をさせて頂きますね。まずは人気の高い糸島。こちらは2021年の夏を皮切りにナント、通算5回目となります。↑私はその前年に2回下見に行っていますので7回目です~笑!という訳でもう自信を持ってお勧めできる大切な場所の一つになっています。
3日間の充実した美姿勢トーニング®福岡研修を終えて昨夕無事に帰京しています。帰りの福岡空港はやっと晴れてきました!今季は月曜日の糸島を楽しみにして下さっている方々も多く↑糸島お初の方が4名!前日の日曜日の夜から盛り上がっていました。もうね…教えて頂いた和食のお店も絶品!でしたよ。今泉いっこん今季はいつもよりちょっと早く福岡入りをしてclubhouse【サスティナモーニング】を毎朝聴いて下さっている美しい顔ダンス講師おおこさんのブラッシュアップ講座を
もうね…本当に素晴らしい3日間でした。また帰京しましたらゆっくりご報告させて下さいね。日曜日の素敵な天神から始まって月曜日は素晴らしい糸島。今日、火曜日はガッツリ美姿勢研修でした。私が毎回かがんでいるのはタイマーかけてみんなの立ち位置を確認して走って戻って(笑)後から入る私の顔や肩が
お世話になっている学童野球チーム「せたにヤンキース」さんが小松市少年野球連盟春季大会において11年ぶり3度目の優勝を果たしました。このたびは選手の皆さん優勝おめでとうございます。冬期期間真剣に取り組んできた成果が現れて嬉しいですね。しかし、ここがゴールではないので、優勝したことで驕った気持ちになるのではなく、これまで通り姿勢と呼吸を正し、更に心と身体の調和をご理解いただき、謙虚で素直な姿勢で頑張っていただきたいと思います。
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。広く開けた草原今ならネモフィラの丘や一面の芝桜などでしょうかそんな場所では身心が開いていませんか視線は遠くへ、全体へ耳は遠く小鳥のさえずりや風の音を拾い肌で色や光を感じ取り胸いっぱいに香りを行き渡らせる全身でリラックスした状態ではないでしょうか今想像しただけでもゆるんでいませんか?身体の硬さや呼吸や状態に気づくことは変わっていくために必要だけど自分にばかり集中していてはぎゅ~って閉じてしまいますね時には身体や呼吸
初夏のような天候が続いていましたけれど今日からはちょっと優しい曇天が続きそうです。ただ実は出来たら晴れて欲しい!!そう…2024年春の美姿勢福岡研修がいよいよ始まるのですね。もうね年末から盛り上がっておりました(笑)。やっと、やっと…の「今日」です。美姿勢研修自体は火曜日終日なのですが前日は恒例の福岡探訪。↑関東から行く組!私にとっては6回目の糸島行き。今季もご案内&誘導くださる千津ちゃんとご一緒にあんな所、こ
昨日は横浜にあるエレガントなご自宅サロン「サロンアンジェラ」へ心身のトリートメントに行ってきました。もうね…至福の100分です。ほら…終わった後はいつもよりお顔が引き上がってお目目がパッチリ!なんです~♡目尻の上がりが凄い!!////////////////////////////私は豊富なメニューの中から100分のお背中パック&オイルマッサージをセレクト。内容はこんな感じです。脊柱は多くの神経の通り道。カラダの要。背面は、肝臓や腎臓などの内
昨日は1ヵ月に一度伺っている流麗なかな文字のお稽古@御茶ノ水へ。ご指南いただいているのはもちろん、この方金子聖子先生です。こちらもご存知!小野寺麻理子さんからの素敵なご縁。一昨年の夏から始めましたので今月で18回目のお稽古になりました。ご一緒しているのはこちらもご存知!ひらまつきくこちゃん♡/////////////////////////////これ自撮りなので10秒タイマーで撮っているのですが最後の2秒あたりで急に可愛くピースをしたので!堪えきれず笑っ
昨日は毎年お世話になっている婦人科の検診に行って参りました。一年に一度夫トオルの会社の配偶者検診(主婦検診)に行ってはいるのですが婦人科の検診に関しては↑かかりつけの多摩のクリニックがマンモの検査技師さん男性だったりするので…市ヶ谷の信頼おけるクリニックに行くようになりました。以前clubhouse【美姿勢モーニング】でベテラン婦人科看護師でもある野田尚子ちゃんが婦人科検診をテーマにお話して下さったことがあって。マンモグラフィー検査も
昨日の東京多摩はかなり風の強いそして陽射しも強い一日となりました。…春は気候の変化も激しいですね。そんな中夫トオルの新しいスプリングコートを探しがてら車で20分ほどのアウトレットへ。ここのガーデンエリアに行ってしまうと苗木を始めずっとずっと庭作り構想も拡がってあ!っという間に時間が経ってしまいます。日曜日は一路福岡へ♡////////////////////そして今週の日曜日からいよいよ半年に一度!の美姿勢トーニング®福岡研修が始まり
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。程よい温かさ散歩が心地良い週末でした。NHK文化センター名古屋教室の4月期人数も増えて気持ちも引き締まりつつも、姿勢や呼吸の大切さに気づいてくださった方方に嬉しさがこみ上げてきます。今まで以上に安心してリラックスできる空間をお届けしていきたい内臓から安心できるそんなZEN呼吸法をお伝えしていきます。(決意表明🌼)ZEN呼吸法&ストレッチNHK文化センター名古屋教室🍀主宰椎名由紀先生による音声ガイドCDZEN呼吸法CD呼
昨日は初夏を思わせる様な陽気の中地元のお不動さまにお礼参りに行ってきました。ほぼ毎日前を通っていますのでお礼はお伝えしていた中新緑の美しさに思わず引き寄せられた感じ、です。良かったらご一緒しましょう。新緑の美しい高幡山です♡//////////////////////////不動明王がいらっしゃる立派な門をくぐると右脇に可憐な枝垂れ桜があります。ご挨拶をして、お参りをして日頃のお礼を伝えると右手にはこちらも壮麗な五重塔。その周りを巡
東京多摩はそこここに色々な桜が残りながら…↑八重桜はいまが満開!日頃に色濃くなる新緑が本当に美しい季節になりました。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか?さてさてそんな中日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンです。ずっと続けて下さっているお写真OKなみんなと♡Jちゃん景子ちゃんまた次回はランチもご一緒しましょう!///////////////////////そんな中でイメージコンサルのひらまつきくこちゃんが本当に軽やかでエレガン
昨日はポカポカ陽気の土曜日でした。今日も気温が上がってきそう!今年の春はなんだか肌寒い?なんて想っていたら一気に季節が進みそうですね。2月のハワイ島研修が懐かし過ぎます~♡//////////////////50代も後半に突入して↑来年は還暦だね!なんて同級生と驚きあい(笑)以前のカラダへの希望がまたちょっと変わってきています。50代半ば辺りまではやっぱりスレンダーに憧れていたのですよね。もちろんね、元々の骨格でスレンダ
昨日の午前中はちょっと久しぶり!の美姿勢トーニング®オンラインレッスンでした。↑ここ最近はリアルレッスンに夢中になっておりましたゆえ…オンラインレッスンはリクエスト開催。ご興味のある方はぜひお気軽にお問合せくださいね。遠方の美姿勢講師さん達も定期的に受講下さっていたり、します。↑美姿勢講師さん&アンバサダーさんは割引価格での受講です~♡レッスン前後に和気あいあいと近況のやり取りなどもしつつ昨日は大阪の有香ちゃん&茨
東京多摩の桜は都心部よりもちょっと遅めのようで一昨日葉桜が多いなぁ、と都心部を通って感じていた中昨日の多摩センターはまさに桜吹雪の真っ最中でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか?桜の時期を迎えるとふっと想い出す光景があります。…今は亡き祖父の最期の年。↑人工透析を11年やっていましたっけ。祖母や母そして私の3人で八王子の満開の桜を見せたい!と車で連れ出した時のことです。母たちはなんて綺麗なのでしょう!とそこここで歓声を上げていましたけれど祖父
昨日もちょっと肌寒いながら桜の絨毯を踏みしめて春を感じながら移動していました。…これからは新緑が美しいですね。日毎に色濃くなるなんとも言えない萌黄色に包まれる季節が実は一番好き!だったり、します。↑コレ毎年書いている気がします!笑さてさて卯月4月もお力ある先生方からの学びを糧に更に佳き美姿勢ワークをお届けしよう!と張り切っています。来年は観に行きたいです~♡@京都東寺////
昨日は三笠書房さんへ秋に出版する「美姿勢本」の打合せに行っていました。…牡羊座の新月の日。いや~朝から激しい天候でしたね(笑)。春は麗らかで優しいだけではなく昨日のような激しい一面もあって満開だった桜が散って足元は桜の絨毯でした。ちょっと早めに着いたので…自撮り(笑)////////////////////////////////出版の方はお力ある編集者さんそして気さくなライターさんと一緒に毎回楽しくインタビューを受けています。1冊の本が出来
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。桜が満開🌸お花見など楽しまれていらっしゃいますか?テレビなどを見ていますと行列で流れるように進みながらの鑑賞だったり何かを食べたり飲んだり商業的なものと組み合わせた賑やかなイメージのものが多いなと感じます。私自身もお花見となると”名所”なところへ出向き出店や人混みにソワソワした気持ちで鑑賞していました。静かにただ見つめるができなくなっていたかもしれないボーっとするのんびりするってもったいない、常になにかしていなくては、役に