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２０２６年のＧＷも昨日で終わり！…なんて方も多いでしょうか。我が家では夫トオルも娘も今日＆明日は通常の仕事モードのようです。私は？というとフリーランスですから大型連休は「家族と過ごす日」という感じ(笑)。今年もたっぷり！家族＆親族時間を過ごしました。月曜から３日間母と滞在していた二子玉川東急ホテルはリバービューのお部屋が素敵です。初日の月曜日こそ凄い風の曇天でしたが翌日の火曜日はまさに五月晴れ。多摩川が陽光に輝いて本当に美しかったです。↑
２０２６年の大型連休(ＧＷ)も後半を迎えていますね。…どんな時間をお過ごしですか？さて私は今日から恒例！の母とのホテルステイ。滞在するホテルはもちろん！お気に入りの二子玉川東急です。これから３日間は娘の顔になって？笑心を込めて務めてこよう！と想います。そんな昨日はネイルサロンへも♡今月は大阪美姿勢もあるので王道のエレガントフレンチ！////////////////////////////先月ねちょっと嫌なことがありました。マウントを取る方、苦手です(苦笑)。
昨日は守田家にとってとても大切な「ハレの日」でした。丁度さそり座の満月でもありましたね。↑ご覧になりましたか？美しく金色に輝いていましたね♡数日前までは肌寒く気が抜けない雨模様が続いた中昨日はクッキリとした快晴。お天気にも応援して頂いたようでとても嬉しかったです。とても見晴らしの良いお部屋♡////////////////////////昨日のブログにも綴りましたが丁度２６年前の５月に私は「守田ちあき」になりました。↑「青山ちあき」から！ね。
GWいかがお過ごしですか❓️お出かけやゆっくりした時間など、それぞれの過ごし方でリフレッシュされてると思います🌿その一方で、長時間の移動やいつもと違う生活リズムで、姿勢が崩れやすく、体に疲れがたまりやすい時期でもあります「なんとなくだるい」「肩や腰がつらい」そんな不調は、姿勢の崩れが原因かもしれませんそんな時こそ、ヨガで体を整えてみませんか？姿勢と呼吸を整えることで巡りがよくなり、体も気持ちもスッと軽やかに変わっていきます🥰体が硬くても大丈夫です✨やさしく体を動かしながら、無
昨日はちょっと嬉しいご連絡がいくつか舞い込んできて…大好きな美しい方ともお逢いしていたので一言で言うと「美しい一日」でした。２６年前の５月２７日♡//////////////////////////今年の大型連休(ＧＷ)は家族案件が、満載。ただ昨年も家族案件で埋まっていたので(笑)普段の「日常」は家族それぞれが自分のミッションに邁進していて？こんな風に連休には集まるのだな～なんて改めて思ったり。さて本日は私たち家族にとっても大切な「
日頃割りとのんびり過ごしているので？↑美姿勢ミッション以外！ね…一人娘Ｒの帰省で賑やか＆華やかながらなかなかに自分の時間が無い４０代・５０代の頃の「慌ただしい感覚」の中に居ます。皆さまは、どんな大型連休をお過ごしですか？ただ娘もずっと「お休み」な訳では無く最低限の仕事(＝本人曰く笑！)はするのでそんな時には私も最近教えて頂いたユーチューブを観たりしながら↑『もりちゃんねる。』お医者様の動画です～♡身体や健康のことについて色々いろい
昨日の夜から一人娘Ｒが帰省してきていてなんとも賑やかな守田家です。…不思議ですよね。一緒に暮らしていた頃にはご飯を作っても「わ、ありがとう！」という感じでは無かったのに？↑もちろん、美味しい～！とは言ってもらっていましたけれど…何をしても「わ、ありがとう！」と言われてとても嬉しい母ちあきだったり(笑)。GWは家族三昧～♡///////////////////////そして昨日は朝一番でスパへ。曇天でちょっと肌寒かったので露天のお風呂
２０２６年の大型連休(ゴールデンウィーク)の前半昨日はとても良いお天気の東京でした。私は今年３度目！の大好きなホテルニューオータニの４０階【ベッラ・ヴィスタ】へ。ここね本当に穴場でお勧め。まず４０階で見晴らしが良い。ランチコースの前菜が美味し過ぎる！↑タンパク質系もいっぱい♡そして、いつも空いてる(笑)。更に歴史あるニューオータニだけあってホテルマン＆ウーマン達の心意気が違う！と感じています。ガーデンラウンジなどはいつも混んでいるイメー
昨日は気温が低めで朝からしっかりと雨が降り…お昼前に青空が見えてきたのでわ！お天気快復！！と喜んでいた所その後は、また重たい雨雲に空が覆われて、しっかり目の雨模様の月曜日。私は所用であちらこちらに車を走らせながら色濃くなってきた緑のそのどっしりとした質感にうっとりしていました。…季節は初夏に向かうのですね。２０２５年４月＠二子玉川////////////////////////////実は一昨日の夕方辺りから胃腸の調
ふと１年前を振り返ると人生初！の嬉しい出来事が多く…ゴールディンウィークに至ってもその少し前に出版記念パーティがあり↑４月２０日＠二子玉川東急ホテル連休中は宮古島へ家族旅行そして母との恒例のホテルステイ。自分史上一番！の「実りの年」なんて感じていましたけれど今年の大型連休もなんとも慌ただしく(笑)振り回されないように！と大地を踏みしめて暮らしています。２０２５年のGW＠宮古島///////////////////
昨日からＧＷ(大型連休)が始まった方もいらっしゃるでしょうか。私は後半５月２日からがメインの慶事いろいろ、という感じの２０２６年の連休です。また前半には２９日から娘が帰省してきますしやっぱり穏やかな「普段の日」に比べて賑やかで楽しい時間を迎えられそうです。そんな中、昨日は新緑の美しい多摩センターのお気に入りカフェで美姿勢トーニング®講師さんでも居て下さる野田尚子ちゃんと公園デート。あ！っという間の３時間でした♡/////////////////////////身
昨日は朝一番のclubhouse【サスティナモーニング】で先週末の篠栗・日田「歩く国際協力」のご報告もあり秋田ではなく福岡にいらしていた美姿勢トーニング®講師のよさの陽子さんから森林セラピーの前に美姿勢ワークをご指導した所雨上がりの森がとても歩き易かった！なんてとても嬉しいご報告もありました。そして秋田の明代ちゃんのブログがまたまた面白い！笑、ので私のブログでもご紹介しちゃいますね。↑秋田の想い出写真集付き！です(笑)『「足が軽い！」セミナー直後に実
今年は６０年に一度の「丙午」の年。十干の「丙（ひのえ＝陽の火）」と十二支の「午（うま＝陽の火）」が重なるため「火」の気が極めて強い年と言われていますね。…そんな事が頭をよぎる「火の様相」の出来事がいろいろと。まぁこれもいずれ落ち着くことでしょう。「いま」のベストを尽くすしかありませんね。正解はなく最適解を姉弟３人で模索する日々です。そんな昨日はソルシエの笠木ルミ子さんの元へ。ツヤツヤの艶髪にしていただきました～♡////////////////
先週末の美姿勢秋田研修のことは「行ってきまーす！」から始まって角館の見事な桜やナマハゲのこと、武家丸(秋田犬)など等「観光」のご報告が多かったのですが…研修ではもちろん！カラダの学びの時間がメインです。２泊３日の中日の日曜日は朝から終日カラダ三昧。午前中は美姿勢ブラッシュアップでした。今回の会場が素晴らしく、とても広かったので↑しかも広すぎて開始時には寒かったこともあり…当初予定をしていた「その場」での美姿勢ワークでは無くガッツリ動く「キリンウォ
昨日からまた優しい「日常」に戻っています。お出かけしても「帰る場所」がある！ってこちらも幸せなこと、ですよね。さてさて今季の８年半ぶり！の秋田研修では↑その半年後の８年前には秋田の横手で２回目の美姿勢ブラッシュアップでした♡色々とビックリなこともあり…。まず８年半ぶりの角館には平日にも関わらず沢山の方々がいらして、↑まぁ、メインの桜の時期ですし！色々な場所が「有料」になっていたこと人力車がかなりお高くなっていたことなんといっても海
週末からスタートした３日間の美姿勢秋田研修は本当に素晴らしい時間！となりました。もうね…色々、いろいろ綴りたいことがあるのですが今朝は最終日の角館観光のこと。皆さまもきっとご存知！の角館の桜は、お見事でした。でねまず驚いたのは満開の場所に行くと美味しそうな桜餅の匂いがする！ということ。近くで「桜餅」を売っていた訳では無いのでこれは桜から薫ってくるのですが…こんな体験は生まれて初めて。早速調べてみました所、↑というかジェミニに聞きました(笑)。なんで
「体力がないのかな…」と感じていませんか？「少し動いただけで疲れたと言う」「すぐ座り込んでしまう」「長く遊べない」そんな様子があると、体力が足りないのでは…と心配になりますよね。でも実は、疲れやすさの背景には呼吸の浅さと姿勢の崩れが関係していることがあります。呼吸と姿勢のつながりを知ることで、見方と関わり方が変わります。🌿理学療法士のまゆみです。発達が気になる子の体づくりと運動あそびを発信・サポートしています。👉プロフィールはこちら1.呼吸が浅い
未だ雪が残る寒い地域も有りますが、ポカポカと心地よい春を通り越し夏日も感じる地域も有りますね。ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋を担当させていただいています。暑くなってくると薄着になりますね、そうすると気になるのが体型ですよね?痩せたーい😆という方にもZEN呼吸法はぴったりです。なぜなら、姿勢が調うだけで痩せていくからです。”太らなくなる””適正になる”といったほうが適切かもしれませんが、皆さんスマートで美しくなられます。カギはやっ
さて本日は久しぶり！に北に向かいます。そう…８年ぶり！の美姿勢・秋田研修です。秋田には第１期美姿勢トーニング®講師の明代ちゃんが居て下さるので(山形の講師さんもいらして下さいます♡)最新の美姿勢応用ワークをしっかりとお伝えしてきますね。２０２４年恵比寿にいらした下さった時♡///////////////////////最終日は角館へ。まだ桜が愛でられるかも、と思いっきり春の装いをしていますがもしかしたら寒いのかしら。
昨日は気が付いたら４年目に入っている…金子聖子先生のかな書道のお稽古＠御茶ノ水でした。２月、３月はお休みだったのでなんと、３ヵ月ぶり！筆を持つ「感覚」などもう忘れかけているような気がしてそれこそ、初心に戻る気持ちで伺ってきました。今月もひらまつきくこちゃんとご一緒していました♡///////////////////////////////でも「４年」という歳月は裏切りませんね。「感覚」は鈍かったですけれどやっぱり思い出して書けるんですよね。これからも
葉桜が美しいこの季節昨日は夜になってかなりしっかり目の雨が降りだしました。…浄化の雨でしょうか。ここからは気持ち良い晴れが続きそうですね。東京の週末は夏日越えになりそう。２０２６年も美しい春を満喫いたしましょう。そんな昨日も恵比寿へ。そう…動作改善のプロ、田邊大吾トレーナーによる美姿勢向けグループセッションでした。もうね、毎回、目から鱗の素晴らしいご提案をいただけるので昨日も張り切ってみんなで受講しました。まずは私からの希望の「前腿を使わな
もうここ数日は新緑に包まれる幸せで心身が満たされちゃっています。我が家は小さなお家なのですが自分の好きなものに囲まれて何より自然に囲まれて建っているのですね。壁が少なく(笑)四方向に大きな窓があって、たまたま横も後ろも森林のような環境なので↑丘の上なのです～♡この季節はまさに緑に抱かれる感じ。北側のハーフサークルウインドゥはとても高い場所にあります。私のパソコンの前の小窓♡//////////////////////////今朝もわーい！とリビングで
能力開発師新井洋次の【真の催眠のススメ】リミッターを外してやりたいことを“実現させる”方法催眠音声付録付き[DVD]Amazon（アマゾン）内容紹介人生が上手くいっていない人は脳と体にリミッター(浅い潜在意識のフタ)がかかっている。本作では、このフタを外す催眠を実際に体験してもらい超意識を覚醒させることで心身の力を100%発揮する方法を分かりやすく説明していく。スキンドライブの新井洋次さんの最新催眠DVD。患者さんが購入したものを視聴。新井さんは見た目の胡
昨日は美姿勢レッスンも無い優しいオフの月曜日でした。今週末からいよいよ８年ぶり！の秋田研修に伺いますので秋田の美姿勢講師、明代ちゃんと最終のやり取りをしながら私自身は当日のメニュー＆資料作り。関東からも６名お連れする中東北エリアからもご参加の方々がいらっしゃるので基礎ワークを入れつつ応用ワークへの誘導に余念がありません。昨年春は愛媛研修に行っていましたっけ…///////////////////////////最終日は秋田観光がありますが角館はまさに桜が見
新緑が美しい季節になりましたね。我が家(笑)のウグイスも毎朝元気にお仲間と鳴き交わしています。↑よ～く聞いていると鳥さん達って、鳴き交わしているのですよね♡そんな中、日曜日はやっぱり恵比寿へ。第２＆第４日曜はもう長く続けて下さっている気心を知り過ぎている！位の皆さまと。桂子さん、純ちゃんはまた来月ご一緒に撮りましょうね！////////////////////////////ランチまでご一緒していた皆さまとレッスン後も笑い転げています(笑)。気が付けば
昨日は一気に気温が上がり車の外気温表示も２６度。夏日になった土曜日です。でもお天気が良い日は本当に気持ち良いですね。私は朝一番でclubhouse【美姿勢モーニング】にて和気あいあいカラダ談義をした後は↑テーマが「人生の節目、カラダの節目」良かったらアーカイブもお聴きくださいね！毎月開催している美姿勢オンラインレッスンの開催でした。大阪の有香ちゃん、東京の詩織ちゃんそして、倉敷のよしえちゃんと♡あとの方々(福岡、ハワイ島、大阪の３名)はアーカイブで受
昨日はずっとお世話になっているベテランネイルストさんがいらっしゃるネイルサロンにて卯月４月のネイルチェンジでした。↑爪が伸びるのが早いこともあって３週間に一度のチェンジです♡しばらくピンクが続いたので久しぶりに他の明るめのお色にしようかといくつかのサンプル画像を持参して相談した所…来週に控えている【美姿勢秋田研修】では桜が見ごろ！ということもありやっぱりピンク色の桜ネイルになりました。ただ今季のトレンド立体クロスは入れていただきましたよ。↑クロムハ
昨日は風が強いながら気持ち良い春の一日でした。朝は相変わらずウグイスや雅眉鳥の声で目覚め…しばし、ぼーっと自分の未来に夢を馳せ↑この時に「閃くこと」多いです。ノート術的な考え方ですね♡美味しく朝食を頂いてからclubhouse【サスティナモーニング】でベテランスタイリストの澤木祐子さんと４５分ほど楽しくお喋り。clubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターも２０２１年の春からもう５年続いているのですね。聴いて下さる方々が居るからこそ！楽しく続
昨日は、快晴。久しぶりに気持ち良く晴れた東京エリアです。寒くても、暑くても晴れでも、雨でも、風でも…何処にも痛みが無く「歩ける」幸せ。人工股関節置換手術から４年２ヵ月が経って↑左脚を２０２２年２月に右脚を２０２１年８月に置換しました♡体調は本当に絶好調。変形性股関節症で毎日カラダのどこかしらが痛くてこれから手術を考えている方、そしてその後のリハビリをがんばっている方の何かしらのお力になれれば！と今日はこの記事を書いています。全身
今週の前半はのんびりモード。葉桜が美しいしまだ暑くもないし…ということで、お散歩時間が長いです。インドアの夫トオルと違って↑しかもこの時期は花粉症で大変そう…体力が少ないながら(笑)お出かけも大好き！また、お花が好き！なのでこの時期はホント夢のように素敵な季節です。そしてお気に入りのカフェでいつも「一休み」///////////////////////////昨日は小雨が降ってきたりだったので、ワンコのお散歩の方は少なくカフェもガラガラ…私の後に
