姫路城マラソン

あらま今年もあと11日で終わりですね〜😅12月になって雨の降らない日がなくて入院の検査やら準備やらもあってなかなか走れない12月ですが今日は久しぶりの晴れ〜時間がなかったので7キロだけ走りました🏃‍♀️坂道コースだけどほぼペース変わらず走れたのが嬉しい【ここ追記】コメントでトプさんに教えてもらいました今日の距離が7.04(なおし)に行くでした偶然にもいい語呂合わせできてました昼は娘とランチ入院前で気忙しいけど香箱ガニのパスタが年内までしか食べられないのでお付き合い5種

昨日の朝ラン休日ビルドアップ走かなりへたった初代ヴェイパーフライでへたったマジックスピード3よりはマシかと5時起床からアップなし6kmは安定の朝のお便りタイムなかなか上がらずとりあえずフォームだけ意識して最後だけ上げて終了そして1月からのラン予定が決定‼️1月26日星の郷ふれあい健康マラソン10km2月9日第46回愛らぶ高梁ふれあいマラソン10km2月23日姫路城マラソン本命フル3月は悩み中

昨日は朝のうち少し雨が降りましたが晴れてきてそのまま晴れる予報だったので早めに昼食を食べて犀川を走ろうと河川敷の駐車場に行ったら閉鎖されてました(12月から2月までグランドが閉鎖されるので駐車場も閉鎖されるのを忘れてました)20キロノンストップで走れるところ大桑公園か北部公園かと悩んだんですが久しぶりに西部緑地公園に行ってきました金沢マラソンのゴールの西部陸上競技場のある公園ですペース遅めでしたが無事に20キロ走れました今更ですが22日のブログにたくさんの激励のコメントあり

今日はランチで久しぶりに味仙の台湾ラーメンを食べためっちゃ辛いの知ってるのにそして油断するとむせるの知ってるのについ…注文してしまうんよね青菜炒めもウィメンズで名古屋にお越しの皆さん！打ち上げは味仙オススメです！笑笑ではではレースレポまずは…誰？サブ4ペースでスタートするゆーたの？はい！アタシ↓大阪マラソン前日のブログより実際はスタートしてすぐにサブ4ペースを諦めた…というか無理だった〜そんなスーパーになれなかったスーパーまゆちのレースレポ！…そんなの必要か？

9:00スタートGブロック(後ろから２番)Aブロックの隣AとGの間には柵があるでも先頭なのでセレモニーがバッチリ聞こえた👌AとGのランナーは大分雰囲気が違うねAからFがスタートするとGが横に移動するコースを紹介スタートは姫路城市街地をしばらく行く赤はハーフまで青はハーフ以降後半塩田温泉までは登りです私くらいのスピードだと登りっていっても、さほど感じず往路は左手に山々を見ながら川沿いを進むなんだかトレイルレースのロード部分を走っているような感じ嫌いじゃな

マラソン大会の時のオールスポーツさんの写真。お値段がめっちゃくちゃ高いじゃないですか。なので、これまでの大会は一切、購入してなかったんですけど。姫路城マラソン。さぶよんはん達成したし。結構、良い写真あったし。うーん。。。一週間くらい悩みに悩んだ結果。結局、データをまるごと買っちゃいました。11,000円…そこそこのシューズが買える…ま、購入したからには使わなければもったいない。ってことで。本日のテーマは、写真で振り返る姫路城マラソン2024いざ、れっつら

姫路城マラソン、前日のことなんですけど。姫路駅の商業施設を少しブラブラしているとこんなものを発見しました。いやー。お恥ずかしながら、ソックスに完全に無頓着でして。そういや、1年半前にグライド様と一緒に購入したソックスをずーっと履いていたな。5本指タイプじゃない、至ってフツーなアシックスのソックス。ってことで、衝動買い。いきなり5本指デビューはどうか、とソックスはいつものやつと、2本用意して行ったんですが、結局、新ソックスを履いちゃいました。夜ご飯は、炭水化物を

大阪ハーフマラソン、姫路城マラソンの連戦が終わり。ロードの大会は、今シーズンこれで終了となりました。まだ、トレイルの大会で5月に半鯖がありますー。姫路城マラソンでは、手応えと課題が更に明確になって。まずポジティブなところでは、フルマラソンの体力・心肺の面。これは、大阪ハーフに向けて、ハーフ仕様の練習を積んだ結果、フルマラソンペースだと、余裕が出来たかな、と思っています。心拍数の推移は、とっても安定してて出来すぎなくらい。体力的にもずっと余裕を持てていて。ハーフマラ

姫路城マラソンに向けて、２つ大きくアプローチを変えたこと。ふたつめは、足攣り対策。大阪ハーフや神戸マラソンで、途中から足が冷えてきて、攣りやすくなっている気がしたので。ランニングパンツを短パンでなく、少し厚手のロング丈を履きました。フルならスピードは必要ないから、ロング丈でもデメリットは少ないと思って。↓実際に履いたやつおかげで、後半風が強く吹き付けても足が冷えてしまうことはなくなって、効果はあった気がしています。今後は、短パン+タイツとか、足を冷

ついに、さぶよんはん。壁を突破できましたー！4時間半のペーサーと、抜きつ抜かれつだった道中。最後は突きはなされて、グロスタイムでは惜しくも、4時間半は切れませんでしたが。ネットタイムでは、無事にさぶよんはんとなりました。明るく、楽しく、元気よく。笑顔で42.195km、走りきることができました。あー、ほんと。楽しかった！また、詳細はレポート書きます。朝の集合、僕だけ荷物預けていなくてあまりご挨拶できず常にバタバタしててスミマセンでしたm(._.)m

今回、姫路城マラソンを走るにあたり２つ大きく変えたことがありまして。ひとつが、自然体で身体の動きを確認しながら走るために1km毎のラップを確認しないこと。5km毎にタイムを確認して、そこから自分の状態や、コースの状況を見ながら、次の5kmの作戦を立てて走ってました。それでは、昨日に引き続きまして。姫路城マラソン、スタートからのレポートです。↓↓パーンと、号砲が鳴ったはいいものの。ただひたすらに徒歩。そうこうしてるうちに、スタートラインが近づいてるんですけど

アクセス有り難うございます。兵庫県姫路足楽（あしらく）原勇一郎です。先月綴ったブログ「姫路城マラソン２０２５の抽選結果は？？」の続きです。初めての落選となった姫路城マラソン2025だったのですが、その事をInstagramのストーリーズに綴った所、「会社の枠があるので走られますか？」と後輩くんからDMが！？！？えーー！？そんなん、いいんですかー？？実は前回大会も声が掛かっていて、私は当選して入金済みだったのでお断りしていたのですが、ひょっとしたら今回

今朝は気温3度で昨日は1度だったので暖かく感じました。来年2月の姫路城マラソンに向けて台湾サンダルかかとあり（鶯色）を下ろしました。皆さんからは（ガンダムの）ザクみたいと言われます。日本限定カラー、数量限定小部本舗の台湾サンダル日本で唯一のラン用の台湾サンダル輸代理店。台湾の製造メーカーと直接交渉し、取引していますので安心してご購入ください。ネットはstoreのみです、Amazonや楽天では販売していません。偽物、類似品にご注意ください。xiaobubenpu.stores.jp

2/26は2019年以来4年ぶりの姫路城マラソン2020年は大会の4日前に中止決定参加予定だったランナーは愕然としましたね今回は無事開催されそうで何よりです私も先々週愛媛マラソン、先週北九州マラソン走らせていただきましたどちらの大会も色々感染対策は施されていましたがいざ走ってみたらエイドも沿道の応援もほとんどコロナ前と変わらない状態でしたみんなマスクしてるのが違うぐらいで沿道からの応援で元気をもらいました今回は私の地元の姫路での大会

加古川マラソン以降の1週間は、平日は水曜日と金曜日に11㎞ずつジョグしただけ21日の土曜日、今シーズン初のるつぼ練に参加とりあえず年内サブ3で締めました一安心😮‍💨加古川に沈没したまま、年越し出来んわw4:15組で30㎞+単独走で12.7㎞Ave4:12/㎞朝集合場所でサプライズ遭遇でした散歩中のしらす&しらたま一家と超久々に会えました山Gもしらす母ちゃんも元気！しらたまはめちゃデカくなっていて、びっくり‼️しらたまは元気有り余ってる感じ🤣練習会前やったんで短い時間や

書写の東坂公民館。私の姫路市議時代、同じ会派市民クラブで先輩議員だった八木隆次郎姫路市議の後援会事務所開きに出席。県道石倉玉田線の拡幅・歩道設置や県管理二級河川夢前川の護岸対策、西坂屋台の姫路城マラソン歓迎太鼓の件など地域の課題解決に連携して当たっていることを含めて挨拶。事務所自体は県道姫路神河線横関交差点近くに設置されるが、駐車場確保の関係で事務所開きは公民館で行ったそうだ。その後も事務所を起点に諸活動。昼食は町田の平野家でカツ丼セット。

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！昨日ね、急にガーミンの画面がフリーズしちゃってね、ほんまにビビったよ…😇しかも〜！！この画面で！！ほんまなんなん〜？！母ちゃんの呪いか？！お母さんから電話あったのけっこう前よね？！なんでまだこの画面なん？！てかその後も他の人からLINEとかも来たのに？通知来ないよ〜！なぜに？！そう思ってバッテンのとこ押してもウンともスンとも言わん〜！！backのとこ押してもなんにもならないし…ええ〜？！ガーミン壊れた？！日曜日、姫路城マラソンなのに〜！！

来年２月２３日に姫路城マラソンが開催されます。今回はリラックマがスペシャルアンバサダーに就任し、記念グッズもあるそうです。私は前日に大手前公園で行われるステージイベントなどが楽しみです。

今日仕事中にスポーツ愛好家の男性患者のAさんと話をしていた時のことAさん「ワシな、10年前にバドミントンしょってアキレス腱切れてブチっていうたことあってなぁ。湿布貼っといたら治ったんや」んなわけあるかいと思いました院長山下「えアキレス腱切れたら普通は手術でしょ！？笑今つま先に力入らないでしょ！？」Aさん「いや今なんともないでぇ！」院長山下「ちょっと脚を見せてもらえます？」Aさん「ホイ」矢印部分が断裂部分(おそらくアキレス腱部分ではなく腓腹筋の筋腹)院長山下「スゴい陥没してる

おかやまマラソン20232:50:13(PB)これを皮切りに松江城マラソン20232:51:36姫路城マラソン20242:52:19松江城マラソン20242:58:39そして昨日のみえ松阪マラソン20243:12:10走る度にタイムが遅くなっている。昨日に至っては２年ぶりに３時間オーバー💧14kmあたりからサブエガペースが維持できない…強風に阻まれ4'30/kmくらいまで落ちる。気持ちも切れる。脚も売り切れる。もちろんレースにより条件が違うから何とも言えないの