妊娠糖尿病食記録

エアリズム前あきクルーネックTシャツ/8分袖UNIQLOおはようございます！今日は妊娠糖尿病の食事管理と血糖値の推移をお話しします！※すみません、自分用にしか記録してなかったので食事の写真などは撮っていません🤦🏻‍♀️なので今回は、病院から言われたこの数値を基準に食前の血糖値100mg/dl食後2時間値120mg/dl数値が高かった日に食べたものなどを紹介していきます。※ちなみに勝手に+10mg/dlは誤差の範囲内として、それ以上高いものをピックアップしています🙇🏻‍♀️

妊娠糖尿病20週と2日目からのスタートまだまだ出産まであるのに‥毎回の血糖値測定が恐る恐る1日目の食事朝炊き込みご飯具沢山の味噌汁豆腐50g食前血糖値99しかし、この後の食後に歯磨き中に嘔吐😭してしまいました。嘔吐しても、食後2時間の血糖値122嘔吐しても血糖値って、上がるのかー😱と、がっかりしました。

妊娠糖尿病の食事記録です。日々同じようなヘルシーメニューを食べても血糖値コントロールが上手くいかず目標値120を超えては首を傾げることが多くなりました(だからこそ妊娠糖尿病なのだけれど)血糖値にいいと言われる野菜と鯖を蒸したもので120オーバーしたり。ここまでして下がらないならもう行ってしまえ！と思い今日は妊婦健診のあとマクドナルドへそんな本日の頭の中にハテナがいっぱいになった食事と血糖値記録です。朝ごはんみそ汁(わかめ、もずく、なめこ、新玉)鯖の味噌蒸し(鯖、アスパラ、キャベツ

食事分食と血糖値自己測定の記録です。目標値の120オーバーが2回も運動もヘルシーメニューも頑張ってるのに今日も落ち込みました。朝ごはん野菜(ブロッコリー、グリーンリーフ、ミニトマト)、ゆで卵、チキンと舞茸の塩麹蒸、納豆、玄米、ヨーグルト(ブルーベリー+シナモン)運動:マタニティビクス20分血糖値:132満腹になったので量が多すぎた！？分食記録忘れ、、昼ごはんアスパラ、ミニトマト、蕪とにんじんとササミの蒸しもの、筍漬け、ローソン低糖質パン(クリームチーズダブルベリー)運動:

妊娠糖尿病の食事記録です。ファーストフード食べたいなーと思っていたところ、フレッシュネスバーガーに低糖質パンがあることを発見血糖値もギリクリアしたのでこれからも食べていけそうで嬉しい夜はいつもと同じようなメニューにしたはずが目標値オーバー…朝ごはんサラダチキン入りレタスサラダ(ゴマドレ)、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、切干大根、ヤマザキの低糖質パン運動:長女送りつつ散歩30分血糖値:116朝分食BEKINDナッツバー、ウエハース食欲が止まらずローソンの低糖質クッキーも食べて