妊娠中の食事

こんにちは明日で妊娠35週に突入まだまだ先は長いけど、一週経つごとに喜びを噛み締めています今日は、いつか書こうと思っていた妊娠中に気をつけるべき食べ物について………私が気をつけていたことカフェイン1日2杯まで生の魚食中毒に気をつける(新鮮なものはOK)生の肉食べない(食中毒だけでなくトキソプラズマが恐ろしい)生卵食中毒(サルモネラ菌)リスクは日本の生卵には低いと考え、たまに食べる殻を触った手はきちんと洗うナチュラルチーズ国内製造で殺菌処理を経たものはOK。海外産の

切迫流産を言い渡されて自宅で絶対安静中。今回の第二子妊娠中につわりが始まったのは妊娠5週目から。早かった😵でも妊娠10週に入ったころからつわりが脅威を増して来た。とりあえず朝から気持ち悪いこれぞmorningsickness（英語でつわり）朝起きるのが辛すぎる。私の場合幸い吐きづわりじゃなかった。食べつわりでもない。とりあえず、気持ち悪い。でもお腹が空く。朝はとにかく鉄分ヨーグルトに8枚切りの超熟食パンにクリームチーズを塗って食べてた。食べたく無いものが

ども、塩まめだいふくです。いまさらながら妊婦である塩まめなわけですが、旦那が単身赴任になってからの懸念事項がありまして。。それは、食事内容が適当にならないか！もともと料理は好きとはいえ(体調が良い時の料理やお菓子作りは良いストレス発散です)やはり食べてくれる人がいるかいないかはかなり大きな違い独身時代は献立考えるの面倒くさいから麺類で良いや〜とか思ってたことがかなり多く、自炊してもバランスまでは考えてない献立が多々あったんですよねそもそもお惣菜買う時だってそれなりにありました

ながーーーい待ち時間を終えてようやく診察室へまずは血液検査をしてエコー赤ちゃんを見る前に先生が『子宮頸部⁇にポリープあるね〜』と先生『まぁ悪性てことはまず無いし、今取ると出血の原因にもなるから出産のときに一緒にポロっと取りましょう〜』え！！それで大丈夫なのか子宮や卵巣に出来たポリープのうち９割が良性というけど、調べないことには確定診断は出せないしもし悪性だった場合は赤ちゃんに影響はないのか、大丈夫なのか、色んなことが頭によぎるものの先生は至って穏やかなんか、全然大丈夫よ〜って感

皆さんおはようございます。クリニック光のいずみ院長石川眞樹夫です。世界と未来に幸せと笑顔を増やすこと。子ども達の苦しみを取り除くことが私の使命です。-----------------------妊娠がすこやかに経過すること、生まれて来る赤ちゃんが健康で順調に育ってくれることは、これから母親になろうとするすべてのお母さん達の願いだと思います。今日は妊婦さんと小さな子ども達に避けて頂きたいお魚一覧表をシェアさせて頂きます。クリニック光のいずみ院長自然療法食養医石川眞樹夫----

陽性判定後の内容ですおはようございます今日から5w自分の精神安定のために、昨日、妊娠検査薬を買い足しました昨日ポチったこちらKindle本をダウンロードして、早速ダンナに読むように言ったところ、お風呂で熟読してました。昨日のランチで半熟の目玉焼きが乗ったガパオを食べた時、半熟卵って、、食べていいのかしらと心配になって調べると、案の定NG食べられないものとして、お酒の他、生魚、生の魚卵生卵生肉（ユッケ、レアステーキ、生ハム）ナチュラルチーズが挙げられていました。意外

訪問ありがとうございます！いいね！やランキングバナークリックも励みになっております２歳の娘(みるく)を育てています。(里帰り出産/帝王切開)２人目妊娠９ヶ月です(近くの産院でVバック目標)逆子や帝王切開の貴重な体験談コメントをありがとうございます！誰一人として同じお産だった人はいないし時間を割いて書いてくださって嬉しいです過去の記事になっちゃったし…と思わずに我こそは帝王切開！我こそは逆子！(？)だったという方まだ

Totalbeautycare講師の染谷です♪今日はレバニラ炒めを夕飯に頂きました♪今回は私に合わせて豚レバーで*゜レバニラが身体に良い事はご存知だとは思いますが……具体的には何に良いのでしょうか……？まず、ニラには強い殺菌作用があり、ウィルスや細菌から体を守ってくれます。ビタミンB２不足すると口内炎になりやすくなるビタミンB2。まさに今の私の事です(笑)豚レバーに多く含まれています。肉体労働などよく体を動かす人、妊娠中の方などは意識して摂ると良いですよ(*^^*)♪今回は

\お読みいただきありがとうございます/妊娠中つわりでどうしても食べられなかったものってありますよね…？私の場合どうしても匂いがダメでカレーが本当に食べられませんでした普段は大好きだったし2週間カレーでも余裕！ってくらいカレー愛もあったのですがつわり期間は本当に無理で…つわりがほぼなくなった今なら食べられるんだろうか…？？大量に作って食べられなかったら悲惨だな今日の夜適度に作ってみようかなと思います食べられますように…インドカレーお試しセット≪初回限定≫送料無料神戸アール

という記事がYahoo!に。母親の食生活、子供の外見に影響与える可能性胎内での栄養に影響を受けた遺伝子が決め手か（よろず～ニュース）-Yahoo!ニュース母親の妊娠中の食生活が、子供の顔に影響を与える可能性があることが分かってきた。頭蓋骨の形や鼻の軟骨の量といった外見の相違が、胎内で与えられた栄養に影響を受けた遺伝子によって決まるという。mTnews.yahoo.co.jpタンパク質、やはりお前か…元の論文読みに行ったらマウスの話。ちょっと長かったので後で読むまあでも、何食べる

おはようございますもた子です。妊婦検診初回から、一ヶ月3kgずつ増加していた体重問題↓『体重増加を食い止めたい』こんばんはもた子です。つわりが落ち着き、文字どおりの安定期に入った気がする今日この頃です。さて、つわりがおさまったところで、、、次の課題は体重管理問題161セ…ameblo.jp一念発起し約一ヶ月頑張ってみました1、朝晩ラジオ体操2、ストレッチ3、カロリー管理4、職場へお弁当持参ラジオ体操はお腹が張ったり疲れすぎている時はお休みカロリー管理に関しては、何でも計量器

先週の金曜（6週1d）の診察でのこと。毎日続いてる微量の出血の話を先生にしました。私『妊娠5週目頃から毎日茶色のおりものが出るんですけど…』先生『じゃあちょっとエコーで見てましょうね〜』と言ってエコーを見てると胎嚢の周りから出血していました細長い線のように写ってるところですね。先生『確かに出血してるね〜。ひとまず、外出はせずに家でゆっくり休んで過ごしてください。』私『スーパーに買い物行く位は大丈夫ですか？』先生『できればスーパーにも行かないで家で安静にしてください』私『…こ

【12w0d👶】#マタニティコーデ👗20歳まで無月経無排卵障害からの妊活7年目にして2023年4月出産予定のななこです。いよいよ今日から12w突入です胸元のあばら骨や肋骨はすでに見えなくなり、背中や腰回りが一回り大きくなりましたこの日はMTG兼ねたランチに加え、夕方からはお友達とアフタヌーンティーの予定があり胃袋、大成長でした妊娠中のことをお店側に伝えていなかったのですが来店時に私のマタニティマークを見て「体調の面で控えてるものはありますか？」と。「ございません」と

こんにちは:-)アラフォーシングル、妊娠中期のしえこっす。昨晩は出血が続きつつも、胎動はあったし腹痛も無かったので病院への電話は我慢して寝ました疲弊。朝目が覚めて１番に布団の中ではなちゃんの動きを感じようと集中してましたが、待っていると動かないというお約束。。。しびれを切らしてお腹をユサユサ揺らしてみたらポコポコ！って動いてくれて、“安堵のため息”で酸欠になりそうだったわ〜。・・・・・・・・・・・「大量出血していたらどうしよ〜」恐る恐るトイレに行って出血を確認。量は減ってるけれ

血糖の再検査で引っかかったので紹介状を出されて別の病院での指導を受けに行きましたその前日友人が会いに来てくれててお茶菓子を用意してたんですよね一応自分も体に気を遣い罪悪感を少しでも減らして食べれるモノを選んだつもりでしたカカオ70％のチョコ餡子が乗ったお団子パックデーツ(ナツメヤシ)普段の食事はよく噛むことや野菜多めを心掛けて相変わらず体重は増えてないのでヨシヨシいい感じって思っていたのですで、翌朝ね(病院の日)バタバタしててとりあえず朝ごはんに納豆めかぶご飯を食べて少し物足りず

昨日のことを忘れぬうちに。昨日は久しぶりに外出しましたって言っても外出禁止（1週間）を過ぎたところで出血は無くなったものの、完全に安心なわけでは無いので親友と近所のうどん屋さんへ近所は気持ち的にも楽やし親友は気を使わずにいれる10年来の中やし安心写真に撮るの忘れたけど、かやくご飯とあんかけうどん食べましたすごーく美味しかったけど、あんかけの出汁の味が濃く感じてなるべく出汁を一緒に食べずうどんの麺のみ口にしてたな笑一種のつわり症状かな？味覚に違和感と言いながらも美味しく頂き、

こんにちは先日、心拍確認に行ってまいりました。恐怖はありつつも、「きっと大丈夫！」という気持ちも持ちつつ。内診、診察はO先生でしたわーい。そして無事心拍確認できました実感がなかったけど、動いている心拍を見たらすごく実感がわいたというか。。心拍の速度だったり卵黄嚢の大きさだったり、お墨付きをもらいましたただ、やっぱり着床遅延だったようで、おそらく週数で考えると若干遅めみたいです。なので通常、減薬し始めるらしいのですが、あまり減りませんでした。ｗエストロジェルのみ、今あるも

＊2021年に結婚した妊活中の30代夫婦です♡好きな家事は料理です節約もしつつ楽しく暮らしたくて、コスパの良いものが好きです。物を買うときはじっくり考える派です＊過去記事結婚指輪→☆婚約指輪→☆新婚旅行→①②③④⑤⑥妊活を始めるきっかけ→☆一昨年のふるさと納税まとめ→☆去年のふるさと納税まとめ→☆★1ヶ月集中結婚パーティー準備まとめ→★こんばんはようやく1週間終わったー！！！おつかれさまですこの日は夫がご飯いらないし、遅いからと気を

こんにちは:-)アラフォーシングル、妊娠中期のしえこです。時が経つのは早いなんて昨日言った気がするけれど、もう人生最後の妊娠は充分味わったので、もっともっと早く成長して早くお腹から出てきてほしい！！←勝手というのも、ついさっき21:00ごろお風呂に入ろうとしたら下着に血がついてて。鮮血の出血で少し粘りがある。五百円玉硬貨２枚分くらいかな。ダラダラ出続けてる感じじゃなくてそれきり止まってるけど（と思ったけど少しずつまだ出てる22:47現在）コレ大丈夫なのだろうか。。。夜間だけれど

こんにちは:-)アラフォーシングル、妊娠中期のしえこです。骨盤ベルトをしてるからかなぁ？腰の痛みはいまのところ大丈夫！！ベルトしているとお腹の中のはなちゃんが苦しそうな気がして（？）気の所為だと思うけれど、、、あとただ単に面倒だったりね。ベルトしない日がたまにあるとやっぱり骨盤がぎくしゃくしちゃうのね。骨盤ベルトしてるとしてないじゃ違うんだな〜って実感してる今日は“運動会”……じゃなくて“体育祭”なぜか“体育祭”という言葉が出てこないわたし。そしてムキになって“運動会”を否定す

今日は夕方から一気にぐったり妊娠してから今までで1番体調悪かった〜吐き気が襲ってくるも吐くまでには至らず、、ひたすらソファで横になって、、18時過ぎに旦那っち帰宅急いで夜ご飯作って（カレーピラフと昨日の残りの豚汁）作ってる間もきもちわるい一応自分の分も準備したもののいざ目の前にすると食べれないひとまず目の前にご飯置いといてまたソファに横になる。気持ち悪いな〜と思いながらもテレビは見る。笑テレビ見てたら徐々に吐き気が治まってきて今はだいぶ楽です様子を見てしっかりご飯も食べま

いつもご覧くださり、ありがとうございます。昨日、つわりが辛すぎると愚痴をブログに書きました。今日は11wks3days。朝、昼は気持ち悪さはそこそこあったものの、今夜はツワリががありませんでした。ごはんも40日ぶりに普通に食べれました。食後も胃もたれや吐き気もせず、吐き戻しもありませんでした。こんなのツワリが始まって以来、初めてです。昨夜もご飯がたべれないくらい気持ち悪くて21時には就寝していましたが今日はお皿洗いもできました。このまま、ツワリ、フェードアウトできるのでしょうか

今日から7週に突入〜7週ってまだ2ヶ月目で初期中の初期なのに、一日一日と日が経つのがとっても嬉しい笑次の検診が来週の金曜（２２日）なので、まだまだですが、来週の金曜を楽しみに一日一日穏やかに過ごしたいなそんな今日は妹達が差し入れを持って家まで来てくれました私は４人姉妹の長女で妹が３人いるんです（誰も聞いてないっちゅうねん）妹達が来てくれたお陰で久しぶりに楽しい時間をすごせた〜持ってきてくれた差し入れがこちらずーっと食べたかったグレープフルーツ♡♡グレープフルーツは1日にどれく

こんにちは:-)アラフォーシングル、妊娠中期のしえこです。食事を楽しみすぎて最近摂取カロリーがやばいことに！まだ体重はあんまり変わってないけれど、これが続いたらやばいぞ〜。久しぶりに我慢できなかった…瞬間湯沸かし器しえこ知らないオジサンと喧嘩してしまった…わたしたまに自分でもビックリするくらい好戦的になってしまうというか…これ本当に治したい。・・・・・・・・・・・駐車場の出入口でグズグズしてる車が居てしばらく道路側で待ってたんだけれど、ライトは全開のままハザードも点けずど真ん中で

昨日誤ってナチュラルチーズを食べてしまいました…昨日帰りに雨降りそうだったから旦那に傘もって迎えに来てもらいました。(結局降りませんでしたwwww)お礼に何かと思い、旦那がビールを飲みたいと言ったのでじゃあおつまみも買ってあげようとチータラを買いました。食べてから、やばっ！もしかしてと思ったら思いっきりナチュラルチーズと書いてました…😭😭😭そして今日やけに筋肉痛みたいな感じするなぁ➰と思ってリステリア菌の症状見たら、筋肉痛って書いてた…急激な発熱、筋肉痛、関節痛、悪寒、背部痛とのこ

今日のお昼に作ったガーリックトマトリゾット初めて作ったけど美味しく出来たので簡単にレシピメモ_φ(･_･お鍋にスライスして軽く炒めたニンニク1片、お米1合とお水2カップとコンソメキューブ2個、トマトのホール缶1つ、冷蔵庫に余ってた具材（今日は玉ねぎとしめじ）、白ワイン（少々）を入れて火にかけ待つ時々様子を見ながらある程度お米が柔らかく（食べれる程度）になったら火を止めてしばらく待つ食べる分だけフライパンにうつして、お塩ひとつまみとチーズを入れて味を整えるお皿に盛って完成ズボラなので最

【33w0d】(妊娠前)169cm.46kg(現在)55.20kg(+9.20kg)皆さんはどのくらいの体重増加を目標にしていますか？前回の検診で「+12kgを目指すとなると一週間で体重増加は0.4g以下に抑えましょう」と言われたのですが…妊娠前46kg→出産前60kg(+14kg)を目標にしたいです妊娠前は、人間の三大欲求である睡眠食欲物欲である食欲に一切興味がなく人生過ごしてきたのですが、今は食に興

トマトジュースは妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群の予防になるって情報を見て1ヶ月ほど前から飲み始めたよ〜カゴメの砂糖・食塩無添加のやつ妊娠中は糖分・塩分の摂り過ぎに気をつけたほうがいいからコレにしてる。私調べによると、トマトに含まれる栄養素ってめちゃくちゃ優秀なんだって‼︎特に妊婦さんにとって効果的と言われているのがこれ↓リコピン→糖尿病の予防ビタミンC→鉄の吸収を良くするビタミンB6→血液を作るサポートをしてくれるカロテン→免疫力アップカリウム→妊娠高血圧

妊娠中のダイエットについて突然の告白ですが、、実は現在の私はBMIがover30の肥満妊婦です…本来であれば、妊娠前にダイエットしてから妊活を進めるべきだったと、今とても反省しています。妊娠前から何となくは知ってはいましたが、妊娠後にしっかり調べると妊娠中の肥満は沢山のリスクがあるのだと学びました。妊娠中のリスク早期流産、反復・習慣流産妊娠高血圧妊娠糖尿病早産陣痛誘発深部静脈血栓不育出産時のリスク産道の脂肪のせいで赤ちゃんが上手く出てこれない。帝王切開の頻

こんにちは:-)アラフォーシングル、妊娠中期のしえこです。昨日はバタバタしてしまいブログ書けなかった〜その通り！ママは隙あらばゴロンしたいよ！でも右肩が五十肩だからwいま左を下にしか出来なくて、うつ伏せはビーズクッションが無ければ無理だし仰向けも何だか居心地悪くなってきて、横になるのも一苦労朝起きたらアクセス数がいつもの十倍！！なになに何事…！？と思ったら前記事がアメトピに取り上げて頂きましたようで、誠にありがたい。『【21w3d】中３娘の体育祭。母は安定のボッチ飯。』こんに