奈良マラソン

完全に一人で練習しており、ラン友がいない私の情報源は、ネットのみ。今日もYouTubeの海を泳いでおりますと、こんな動画を発見。２０００ｍを７本やるのですが、奇数本は、Ｍペース－５秒で、偶数本は、Mペース－１５秒で走る練習だそうです。そうすると、Ｍペースがすごく楽に感じるらしい。サブ３．５を目指す私であれば、奇数本をキロ４：５５で、偶数本をキロ４：４５で、それぞれ走るということになりましょうか。４：４５となると、私のＴペースですね…。

そーいえば。12連休と三連休のハザマだったので忘れてました。先週の金曜日は新年会@上野'オンナだらけ'の第二弾でした!忘年会で集まった妙齢メンツに今回は若きさきこ姫が参加。さいきんなんだか女子会が多く、それがしっくりと心地よく。男子がいない分、言い合えるアレコレ。ええ、オンナの園はいつでも秘密ですまたたくさんくだらんネタを仕入れて、秘密の園を開催しましょう。あんなレースやこんなレース。落ち着いたころに、またぜひぜひ。お土産たく

奈良マラソンで買ったエンドルフィンプロ4。定価は33000円らしいが、なんと18000円！17000円のヴェイパーフライ4とは少し迷ったのですが、ヴェイパーでは人と同じで面白くない（ヴェイパーシリーズは実は履いたことがない）、のと初代が最近潰れたので、こっちに。今年はアルファフライ等々、レースで使えるカーボンシューズが尽く潰れて、奈良マラソンでも履いたスカイパリのみ。レースでも練習でも使える準レースシューズぐらいのものが欲しくて買いました。この色。サイズが合うのがこれしかなかったからであん

土曜日大阪キャッスルマラソン、30キロの部に参加しました♪この日は法事で東京への移動日なんだけど、夜便なので昼間は時間があるしここで30キロ走っておけば、東京はノーランでいいので、かさばるランニングの用意持って行かなくていいし課金すれば無理やりにでも頑張って走るし！会場は大阪城公園まずは全員でラジオ体操、開会式、集合写真コースは1周1キロちょっとのぐるぐる28周距離合わせのためスタート地点はTTホール前、全員で向かいますこの日の目標はキロ6分半ペースの3時間15分以内10時5

先日交野マラソンオンラインからの届け物がきてましたＴシャツは飽和状態なのでＳサイズにして今日運動会を頑張った長女にプレゼント文字可愛いバックプリントも可愛い〜と、言ってましたもちろん俺もそう思います１４０センチの長女にはまだちょっと大きいけど可愛く着こなしてくれるでしょうさてさて明日はシーズン初戦の京田辺マラソン10キロ10キロのＰＢ38:00切りを目指して楽しんできますいつもご来訪ありがとうございますその２週後はフルマラソン初戦淀川市民マラソン

昨日(4/19)からガーミン先生はじめました！ココ最近、10月ぐらいからのレースの申し込みが始まってきてますね。(金沢マラソン申し込みました！抽選ですが。)で、ふと、ガーミンのレースカレンダーにイベント登録しておくか、と思い、金沢マラソンと奈良マラソンを検索して登録！(奈良マラソンが12/13(土)になってて間違ってるのですが。。。)ついでというか、それに向けてのトレーニングプランとして、ガーミン先生どんな感じだろうと「Garminコーチプラン」を設定してみる。目標レースは奈良マラソン、

１１月８日、午前中に２時間走を終え、その後、奈良へ。目的は、そう、奈良マラソンボランティア説明会に出席するためです。奈良マラソンには、ランナーとしても出場します。で、いつころだったか、奈良マラソンのサイトを見てますと、土曜日のボランティアが足りてないといった記載が。２０１５年に出た奈良マラソンが、私のマラソンデビューでした。これがもう本当に楽しくて。土曜日のエキスポの盛り上がり、すごい数のランナー、育った街の中を、そして、普段

今朝は河川敷へ🎵ついつい気持ちよくてテンション上がってリカバリーランのはずが心拍上げてしまった💦明日は休みだし負荷上げて走りたかったけどまたリカバリーランかな日曜日がとてもよい感じで走れたし奈良マラソンまでもう一回あんな感じで走りたいです。話変わってこの頃ブログ訪問したらいきなり広告がということ多いしかも消すのに数秒かかる時間奪われるのでもやっとします。

今年も松岡が奈良マラソンを走るとのことで家族3人で応援にやってきた👪️前の晩に眠気に耐えながら書いたネームプレート松岡は３時間15分くらいで走るから逆算して15キロ地点に10時頃に着けば間に合うはず。確か去年もそれくらいに行った。予想通りの時間に走ってきた松岡🏃ここにいるとわかっていたみたいで指差しながら走ってきたのがすごいせっかくなので場所を変えてもう一度応援した。28キロ地点で２時間10分くらい。いい感じだな。ベスト出たかな？その後、奈良駅の方に移動して知り合いのお店へ。今

皆様、おはようございます奈良国立博物館の仏像館https://www.narahaku.go.jp/about/guide/butsuzo/ここに今、大疾走する神（伽藍神：がらんじん）が展示されています。めちゃ走ってる！ハイ！横からも！参加賞Tシャツデザイン決定！「奈良マラソン2025」公式Webサイト、参加賞Tシャツデザイン決定！のページです。www.nara-marathon.jp奈良マラソン２０２５の参加賞のTシャツデザインに採用されたそうです。

２連休明けの本日は仕事もよーさん残ってて帰りはかなり遅くなったのでランオフとなりました。これで中２日やんでも、明日から３連休で明日朝は久しぶりのパークランに行くつもりシューズは、メルカリ購入の無印メタスピードスカイ最近よく履いてるメタスピードエッジ＋（こちらもメルカリ購入）との比較をしてみたい今は長風呂の長男が上がってくるのを待っているところです♨️さて最近話題の応援ナビの太鼓応援🥁🥁🥁なんとなくやってみたら知らず知らず連打してるタップタップタップタップ