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65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチ
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級個人的な意見ですがパワーヨガは地味な印象です実直な、感じバーンッと派手な箇所はなくじっくり太陽礼拝を粛々と続けるチャトランガとかゆっくりやるとかなり辛いし、地味にじわじわ
水曜は会社帰りに、久しぶりのパワーヨガ中級を受けてきた。※LAVA公式サイトより何度も書いているが、LAVAの通常レッスンの中で私が最も好きなプログラムです。好きなのに久々なのかよ！！というツッコミが有ると思いますが、直近店舗での開催が殆ど無いんですよ！！この日は超ラッキーにもW稲田先生のがあったんで、1週間前から予約ってました以前ブログでパワー中級好きを募った際、幸いにも何人ものブロ友さんが私もパワー中級好きです！とコメント下さったのだが（その節はありがとうございました！！）
先日はヨガビギナー強度2スローフローヨガ強度4を、受けてきた以前、神奈川のほうで受けた結構上手い先生が、近場のLAVAでレッスンを開催されることを知りフローヨガはぶっちゃけ好きじゃないんですが、受けて来たという流れ。先生スイマセン……。スローフローヨガとは、呼吸に合わせてゆったりと流れるようにポーズをとるヨガだそうです。特長としてはゆっくりとしたペースで身体や心の広がりを感じながら楽しめる。脂肪燃焼効果が高く、程よい筋肉トレーニングにもつながる。身体や心のバランスが整
好きなんだけど、流石に店舗が遠すぎるのでなかなか受けられない……！！というLAVAの先生が何人かいる。H屋T裕先生（神奈川方面）K島A先生（埼玉方面）Y田K樹先生（埼玉方面）N畑M樹先生（関西方面）H田R先生（関西方面）などなど。この土曜に受講した先生は、関西まで行かないものの神奈川の、私の家から行くにはビミョーに不便という店舗でしかレッスンされないかたなのでした。※写真は先生のInstagramより。I勢M紅先生。私がLAVAに入会した2年前は、G芸大までレッスンに来
おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで
ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです年末年始のスケジュールです🧘31日(水)☀️6:00~6:50🧘朝ヨガ今年最終レッスンです！朝6時のヨガは整った心身で午前時間も有効的に使えるのでまだ試してない人は是非、良さを実感してみて😉【受講方法・お問合せ】体験したいクラスとご希望日を選んで受講される方のお名前をメールでご予
おはようございます😃大泉学園スタジオヨギーニ新レッスンのご案内です(4)月レッスン(NEW)金曜11日骨盤矯正ヨガ🧘♀️ヨガブログを使って骨盤底筋や深層筋肉を鍛え骨格や左右差の歪みを整えます太陽礼拝はおこなわないです(NEW)25日金初心者ピラティスピラティス苦手の方や初めての方にもオススメ慣れている方はより丁寧にしっかりインナーマッスルに効かせていく内容です都度1500円お得な月払い利用可大泉学園8丁目そらちかスタジオ是非お待ちしております
日曜は、前々から予約していた、K野先生のサイレンスヨガ70強度3Healingyinyoga90（常温）強度1.5を、受けました。※写真は先生のInstagramより。サイレンスヨガはかつてLAVAのマスターレッスンだったのですが、今は無くなっている。以下聞いた話なので、先生に確認したわけじゃないから話半分に聞いていただきたいんですけどサイレンスヨガを開発した先生がLAVAを辞めるとき今のLAVAにこのプログラムは任せられないと、マスターレッスンから外させたと、長年L
8月1日にUP予定の「ホットヨガ7月受講クラス&ラジオ体操」に、受講クラスと覚え書きを書いていたのですが、ボリュームがあり過ぎて字数制限を超えてしまいそうなので、いったんこちらに。【ホットヨガ7月受講クラス】7/13（日）迄ほっそり二の腕ヨガ❤︎3ジョイフルヨガ❤︎3.5👑伊之助先生・股関節の可動域は、前は125度まで、後ろは15度まで。なので前後開脚（ハヌマーン）は、後脚の股関節の伸展が大事！ローランジやハイランジの時に腰を立てることで、後脚の股関節が伸展する。コツ
万博に向かっているところだけれど今日は朝からヨガを二本受けて来ましたそのうちの一本がオネエ先生のクラスでしたアプリが不具合でクラス名確認できないんですがたぶん、こんな名前だったと思う♡４難しいポーズは出て来ません〜これはトレーニングで〜すみたいなかんじで始まり確かに難しいポーズはなかったですがとにかくキツイトレーニングクラスでした特にキツかったのは太陽礼拝変形の頭上で合掌→前屈→ルックアップ→前屈→ジャンプバックでプランク→膝つかないチャトランガ→プランク→もう一回チャトラ
こんにちは昨日のホットヨガ骨盤筋整ヨガ強度３スクリーンハードル高いと思っていた強度３がんばればついていけるかも２カ月半くらい地道にやってきた成果を感じて嬉しいちょっと気になったのは太陽礼拝で立ちポーズへ頭を上げるとき立ちくらみっぽくなってやっぱり低血圧だからかな。上は９０以下のことも多く運動不足、筋力不足なのかなと思いつつ大きな症状はないし。高血圧に比べて何も言われないままで。でもあまり低いと虚弱体質っ
LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ
ShanasanaYogadesha(シャナーサナヨーガデーシャ)デイリーレッスン情報篠崎早苗主催、Shanasana-Yogadeshaのデイリーレッスン情報です“わたし”にやさしい選べるヨガで、心も体もアップデートする新しいウェルネス習慣を始めてみませんか？Morningアシュタンガ（対面・オンライン同時開催）伝統的なヨガであるアシュタンガヨガをカウント（ガイド）にあわせて行います。運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。イチから全て説明します
9/6（土）受講113回目至福の睡眠ヨガ❤️2🔥156Cal予約時にキャンセル待ちになってて「まさか至福の睡眠ヨガが！？」とびっくり😳運よく繰り上がったけど、実際に行ってみるとスタジオは半分くらいの人数。どうやら設定ミスで定員15人にしてしまっていたらしい😂結果、広々としたスタジオで快適に受講できてラッキー✨今回はトップの方のレッスンで、もう本当に心地よくて終始ウトウト💤眠すぎてレッスン内容をほとんど覚えていないくらい（笑）面倒になって鋤のポーズはスキップ🙈でも！シャバーサ
LAVAに入会してパワーヨガを好きになり源流となっているアシュタンガヨガを知りました特別クラスを検索するとアシュタンガの名を冠したプログラムがたまに開催されていて興味はあれどもまだ難しいよねと気後れするを繰り返していました今回はお気に入り登録店舗で「アシュタンガヨガビギナー強度4」の開催を見つけ"パワーヨガのためのプラクティス"で受けたことがあった柔和な男性イントラさんのクラスだったのでパワー中級と同じ強度4を信じてwww行ってきました＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
おはようございます。正月休み明けからの三連休ってうれしいね！前回の記事で、世界の再創生の話を書きましたが。『【謹賀新年】どんな願いも叶えちゃうワークショップ（非スピ版）』明けましておめでとうございます本年も、どうぞよろしくお願いいたします。みんなで作った、2025！！！お正月、明けましたね…皆さま、ゆっくり過ごせましたか？…ameblo.jpそもそも、ヨーガの始まりはヴェーダ儀礼と呼ばれる、祭り火を焚いて神様にいろんなことをお願いする祭事なんだそうです。このあたり
おはようございます♪ソウルヒーラー✨シャスタの風です。今日は神奈川に向けて戻る日となりました。あっという間にお正月🎍も過ぎて、今日は小寒そして、一粒万倍日穏やかなお正月の三陸でしたが、逆に東京などのほうが寒そうです🥶私も去年もお詣りした秩父の三峯神社では、路面凍結や雪❄️で、ノーマルタイヤの方々は帰宅不可と判断され、神社内に泊まる事になったようですね。ある意味、めったに出来ない体験ですね。神様に引き留められたのかな？😉そして、太陽礼拝ですが、実家に来てから毎朝、
