ブログ記事14,678件
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級個人的な意見ですがパワーヨガは地味な印象です実直な、感じバーンッと派手な箇所はなくじっくり太陽礼拝を粛々と続けるチャトランガとかゆっくりやるとかなり辛いし、地味にじわじわ
65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチ
LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ
おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで
アドバンスアーサナオマケ更新跳べない太陽礼拝だが、ナンチャッテで私が何とか出来るのはジャンプバックだ。前屈からのジャンプバック※W稲田先生の写真は先生のInstagramより。バカーサナなどアームバランスからのジャンプバック※こーき&なつみのヨガノートよりこの人も鬼のようにヨガ出来るよね……言っておくがナンチャッテなので、取りあえず何とか後ろに飛んで足が伸ばせて何となくチャトランガ行けてる……？というだけであり、こんなキチンと出来るわけではもちろん無い。W稲田先生のWSでは、バ
2012年くらいにジュネーブでなんとなく始めたヨガ。2018年のインドでは個人レッスン受けていました。『アシュタンガヨガの個人レッスンをインドで受けています』ジュネーブで２０１２年頃にヨガに取り組むようになり、なんとなく続けております。特にスタイルなどは気にしたことがなく、見つけたスタジオとか動画とかでマイペースに…ameblo.jp『アシュタンガヨガのプラナヤマ（呼吸法）に取り組んでいます』アーメダバードでアシュタンガヨガの個人レッスンを受けているのは下記に記載した通りで
今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる
いつもブログにお越し頂き、誠にありがとうございます。本日１１月４日、大安、神吉日、大明日（天が明るく照らすという吉日）、吉日重なる縁起の良い日々にお知らせ致します！【第１１回太陽礼拝１０８回＆インドカレー忘年会】今年で第１１回！！初めてスタートしたのは２０１０年、東日本大震災があったりコロナ禍があったりと、開催見送りさせて頂いた年もありましたが、１５年前から続く由緒歴史あるイベントです。１０８回
こんにちは！前回の記事も読んでくださってありがとうございます！『【慢性化】これが普通なんでしょ～？の恐ろしさ』こんにちは！今日、１ヶ月ぶりにサウナ行ってきた！！！外気浴（サウナ後に外気で身体を休めること）の時に風がそよそよ～っと吹いて、めちゃ気持ちよかったぁ…。ま…ameblo.jp最近、SNSでもちらほらと聞こえてくる喜びの声。「伊藤武先生の”図説ハタヨーガ・プラディーピカー”が届きました！」そうなのです。ワタクシがずーーーっと師事している、大大大好き
本日2記事目です。1記事目はこちら⬇️『Moneytreeサービス終了』資産管理アプリを何にするか？以前に書きましたが『資産管理アプリ』2ヶ月に1回ヘアカットに行っていますが、今回は3ヶ月空いて、だいぶ髪が伸びました。好きなシル…ameblo.jpLAVA21周年感謝祭✨ポイントが貰えたり、抽選会があったり、年末の太陽礼拝54回、108回も楽しみですLAVA21周年感謝祭特設サイト｜ホットヨガスタジオLAVA2025年LAVAが21周年を迎えます。日頃のご愛顧の感謝を込めて、L
土日は割と強度高めレッスンを立て続けに受けてしまった。土曜H屋先生パワーヨガ中級W辺先生VinyasaPractice日曜W稲田先生浮遊する太陽礼拝パワーヨガ特級この3人の先生に、この土日立て続けに先生たちが説明されたのが、スリーレッグドッグだった。スリーレッグドッグというと後ろ足を真後ろに伸ばして腰の高さを変えないバージョンと腰の高さが揃わなくても股関節を開いて、股関節から前腿を伸ばすバージョンがあって三人の先生曰く、それぞれ表現は違うが股関節を開いて
8月1日にUP予定の「ホットヨガ7月受講クラス&ラジオ体操」に、受講クラスと覚え書きを書いていたのですが、ボリュームがあり過ぎて字数制限を超えてしまいそうなので、いったんこちらに。【ホットヨガ7月受講クラス】7/13（日）迄ほっそり二の腕ヨガ❤︎3ジョイフルヨガ❤︎3.5👑伊之助先生・股関節の可動域は、前は125度まで、後ろは15度まで。なので前後開脚（ハヌマーン）は、後脚の股関節の伸展が大事！ローランジやハイランジの時に腰を立てることで、後脚の股関節が伸展する。コツ
先日はヨガビギナー強度2スローフローヨガ強度4を、受けてきた以前、神奈川のほうで受けた結構上手い先生が、近場のLAVAでレッスンを開催されることを知りフローヨガはぶっちゃけ好きじゃないんですが、受けて来たという流れ。先生スイマセン……。スローフローヨガとは、呼吸に合わせてゆったりと流れるようにポーズをとるヨガだそうです。特長としてはゆっくりとしたペースで身体や心の広がりを感じながら楽しめる。脂肪燃焼効果が高く、程よい筋肉トレーニングにもつながる。身体や心のバランスが整
#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY34の様子🧘今回はリラックスクラス作りからスタートしました🧘リラックスクラスってポーズ数は少ないのですがロジカルに組み立て行くのはとても難しいんです💦いかに楽に力を抜けるか、補助器具を使用しながら独創性が必要とされます🫧先ずは自分自身がやってみて、どう感じたかがとても重要です。現代人こそ必要な「力を抜く」こと、来週まで続きます🧘Day35へ続く…【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikaru_yoga
#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY39の様子🧘いよいよ実技試験‼️今日と次回２回に分けて実施されます。この日まで約10ヶ月間コツコツ積み上げてきたことを発揮します✏️もちろん緊張はしてしまうけど、最後の最後は自分を信じてやるのみ✨やった分だけ気付きがあり、その分また成長出来るのです。最後まで諦めずにやり続けることの大切さをこの試験は教えてくれます。次回ラスト1回。。。。。全員合格して有終の美を飾りましょう✨✴️❇️Day40へ続く…photoby@kentar
