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日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級いつぶりでしょうか。随分前に受けたきりの、久しぶりの「パワーヨガ初級」でしたそう、これは太陽礼拝を行うクラスじっくり、繰り返し、繰り返し、太陽礼拝に沿ってポーズをとっていく
今日は連れ様宅から帰宅帰宅してすぐに着替えラバへ。爽快アクティブフローヨガ❤️3スクリーンのみ初めて受けるヨガです。こんなレッスンあったかな？新しいクラスなのかな？どうやら、新しいレッスンらしい、インストラクターさんが言ってた。で、内容はパワーヨガにそっくりだった。太陽礼拝の繰り返しに徐々にポーズが入りちょっと変わったバランスポーズがいくつかあとは、フロー系の動きね。２点プランクからの片手片足上げる、とか片足立ちで足をまっすぐ伸ばすとかできないのはやらな
本日の半日出勤頑張ってやってきましたよ。偉いぞわたし。主にワクチン接種の手伝いインフルエンザとコロナランチは、セイコーマートのアイスクリームとアイスコーヒー特にお腹は空かないので炭水化物は摂らず。帰りにピラティス＆ヨガピラティスはWaistShape❤️3.5きつかった！頑張った！腹部を鍛えるためには最高てした✨☺️まさに、ダルダルな腹を凹ませるために必要なレッスンでした。また行きたいな。Y先生のクラスなので基本空いてません。キャンセル待ちしないと受けら
今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる
基礎から学ぶ前屈と後屈のレッスン。前回受けた時には、あまりにもキツすぎて、びっくりした記憶だけあります。ポーズとるのを途中で何度か休んだくらい、キツかった今回は、リニューアルしたのか、IRさんの教え方なのか、なんとか全部こなせたけど、股関節と腿裏ピキピキしてます後、膝が痛い。ローランジやらひばりのポーズやら膝を着くポーズが多いので、膝、弱い方はバスタオル引くと良いかもしれません。マスターレッスンなので、普通のレッスンを７０回受けると受けられるので、体の使い方とか細かく教えてもらえます
今回は私が妙に気になっちゃったので調べたことのメモです。長いしヨガ・ピラティスレッスンの記録ではないので興味の無い方はどうぞ読み飛ばしてください。🙇♂️●年末の太陽礼拝108回。私の通っているホットヨガスタジオLAVAでは定番です。他のヨガスタジオについて全く無知なのでLAVAだけでの話になりますが、よく「108回、煩悩の数だけ太陽礼拝をしよう！」みたいな感じで言われてます。それを聞いてからずっと「なんでヨガといえばヒンドゥー教なのに、仏教の
日本と上海をつなぐYogasalonFOUオンラインのhiromiですいつもありがとうございます😊暑中お見舞い申し上げます🎐毎日厳しい暑さが続いていますね暑さを理由に、ついダラダラ過ごしてしまう…そんな日があるのは私だけではないはずです😄もうすぐ8月。みなさんはこの夏をどんな風に過ごしたいですか？夏休みやお盆などでご家族との時間が増えたりお出かけの予定があったりいつもと違うリズムになりやすい季節ですねそんな時期だからこそ、私が大切にしたいと思っているのは、
毎年恒例！心とからだのデトックス108回太陽礼拝イベント2026＼今年も開催！／108回太陽礼拝イベント2026ヨガの太陽礼拝は一つの動き毎に意味があり、「1つの礼拝を行なう度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」といわれています。108回の煩悩と、太陽礼拝が組み合わさり、1年の終わりに自分自身の中に存在する、あらゆる煩悩を浄化し、心身をリセットするのを目的として108回太陽礼拝が行われるようになりました。今年も一年の締めくくりに、みんなで太陽礼拝を行います！中々一人ではやり通
