太陽礼拝

LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ

水曜は会社帰りに、久しぶりのパワーヨガ中級を受けてきた。※LAVA公式サイトより何度も書いているが、LAVAの通常レッスンの中で私が最も好きなプログラムです。好きなのに久々なのかよ！！というツッコミが有ると思いますが、直近店舗での開催が殆ど無いんですよ！！この日は超ラッキーにもW稲田先生のがあったんで、1週間前から予約ってました以前ブログでパワー中級好きを募った際、幸いにも何人ものブロ友さんが私もパワー中級好きです！とコメント下さったのだが（その節はありがとうございました！！）

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチ

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級個人的な意見ですがパワーヨガは地味な印象です実直な、感じバーンッと派手な箇所はなくじっくり太陽礼拝を粛々と続けるチャトランガとかゆっくりやるとかなり辛いし、地味にじわじわ

先日はヨガビギナー強度2スローフローヨガ強度4を、受けてきた以前、神奈川のほうで受けた結構上手い先生が、近場のLAVAでレッスンを開催されることを知りフローヨガはぶっちゃけ好きじゃないんですが、受けて来たという流れ。先生スイマセン……。スローフローヨガとは、呼吸に合わせてゆったりと流れるようにポーズをとるヨガだそうです。特長としてはゆっくりとしたペースで身体や心の広がりを感じながら楽しめる。脂肪燃焼効果が高く、程よい筋肉トレーニングにもつながる。身体や心のバランスが整

日曜は、前々から予約していた、K野先生のサイレンスヨガ70強度3Healingyinyoga90（常温）強度1.5を、受けました。※写真は先生のInstagramより。サイレンスヨガはかつてLAVAのマスターレッスンだったのですが、今は無くなっている。以下聞いた話なので、先生に確認したわけじゃないから話半分に聞いていただきたいんですけどサイレンスヨガを開発した先生がLAVAを辞めるとき今のLAVAにこのプログラムは任せられないと、マスターレッスンから外させたと、長年L

名物インストラクターH屋先生が、1年振りにO店に帰ってきた。水を得た魚のように、ほぼ毎日、己のスペシャルレッスンやアドバンスレッスンを入れまくっている。ちなみに、とある2日間の予定ですが強度3未満が見当たらないんですけど3月4月は新規獲得のため守りに入る店舗が多い中、O店……というかH屋先生の暴れっ振りは、むしろ清々しい限りだ日曜は、実はO店に予約を入れていたのだが、キャン待ちが20名くらいになっていて繰り上がらないだろうから近場に行くかと思っていたのですが当日朝の天気は、我々キャ

T川店で受講したことのあるインストラクターさんが、近隣店舗に異動して来られた※写真は先生のInstagramより。JOJOスキーのS藤先生である。写真は露伴てんてーがルーブルに行ったときの立ち姿ですね。名前を伏せてるのに画像でバレバレだが生温く見逃していただきたい※LAVA公式サイトより。近場店舗では一切開催されることのなかった、ダイナミックフローヨガ。今後定期的に開催してくれるみたいです。以前受けたS藤先生のレッスンは、特別レッスンのアームバランスでした。『初心者向けバカー

今、比較的時間が自由なので、あちこち遠征に行き、SPやWSレッスンを受けています🥰火曜日は【WS】ゆったり過ごすほぐしヨガ〜90分ver〜パワーヨガ上級❤︎5T内IRを予約していたのですが、膝に違和感があるので、大事を取ってキャンセルしました。パワーヨガ上級受けてみたかったなぁ。苦手なサイドプランクがあるようですが、無音（音楽なし）で淡々と太陽礼拝をするの、いいなぁと。⭐️水曜日は【SP】内腿シェイプアップヨガ❤︎3👑S賀IR【SP】解きほぐすリラックスヨガ❤︎1.

好きなんだけど、流石に店舗が遠すぎるのでなかなか受けられない……！！というLAVAの先生が何人かいる。H屋T裕先生（神奈川方面）K島A先生（埼玉方面）Y田K樹先生（埼玉方面）N畑M樹先生（関西方面）H田R先生（関西方面）などなど。この土曜に受講した先生は、関西まで行かないものの神奈川の、私の家から行くにはビミョーに不便という店舗でしかレッスンされないかたなのでした。※写真は先生のInstagramより。I勢M紅先生。私がLAVAに入会した2年前は、G芸大までレッスンに来

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘本日は、パワーヨガ初級♡3を受けて来ました。久しぶりだったのですが、最近色々なレッスンにチャレンジしてるので謎に余裕ぶって最初から飛ばしすぎた前回パワーヨガ初級受けた時にぐるっと一周太陽礼拝はあまりやらず、細かく分割してやってた記憶があったので、（休憩も多めで）そんなつもりで最初から、ダウンドックと前屈は完全に頭を下に下げたりチャトランガもなるべく膝つかないでできるかなとかチャレンジしたり誘導のちょい前に動いてキープ長

マインドフルネスヨーガ～動く瞑想～受けてきました!動く瞑想といえば、太陽礼拝太陽礼拝のクラスでした音楽なし、ゆるホットです太陽礼拝のポーズを一通り練習した後休憩無しでフロー太陽礼拝最後は自分の呼吸に合わせて、誘導無しで太陽礼拝を3回瞑想の時間もあり、心がすっきり落ち着くクラスでしたちょっと風邪気味でヨガお休みしていたので久しぶりのウォーリア2やリバースウォーリアのポーズで身体がガチガチ３日休むと観客にわかる、と森下洋子先生は言っていたけれど、こんなにできなくなっち

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

本日2記事目です。1記事目はこちら⬇️『Moneytreeサービス終了』資産管理アプリを何にするか？以前に書きましたが『資産管理アプリ』2ヶ月に1回ヘアカットに行っていますが、今回は3ヶ月空いて、だいぶ髪が伸びました。好きなシル…ameblo.jpLAVA21周年感謝祭✨ポイントが貰えたり、抽選会があったり、年末の太陽礼拝54回、108回も楽しみですLAVA21周年感謝祭特設サイト｜ホットヨガスタジオLAVA2025年LAVAが21周年を迎えます。日頃のご愛顧の感謝を込めて、L

今月一番楽しみにしていたレッスンを受けてきました。■代謝を上げる太陽礼拝（♡3）関西中心に活動しているトップIR、N先生のアライメントに特化したSP。このレッスン最高でした。ヨガ歴が浅くアライメント系ヨガというものが何を指すかよく知らなかったのですが要するに、「ひとつひとつのポーズを正しい身体の位置で取れるようにすることで、そのポーズの持つポテンシャルを最大限に引き出す」という感じでしょうか。その結果いつも以上に身体に効きました。特別難しいポーズ

土日は割と強度高めレッスンを立て続けに受けてしまった。土曜H屋先生パワーヨガ中級W辺先生VinyasaPractice日曜W稲田先生浮遊する太陽礼拝パワーヨガ特級この3人の先生に、この土日立て続けに先生たちが説明されたのが、スリーレッグドッグだった。スリーレッグドッグというと後ろ足を真後ろに伸ばして腰の高さを変えないバージョンと腰の高さが揃わなくても股関節を開いて、股関節から前腿を伸ばすバージョンがあって三人の先生曰く、それぞれ表現は違うが股関節を開いて

❄️冬の運動不足問題、どうしよう…昨年の冬、仕事を辞めて「春になったらウォーキングでもしよう」と思っていたのに…春は忙しくて断念。夏は暑くて断念。秋はクマが出るから断念。そして気づけば、また冬。どんどん丸くなっていくような気がしている今日この頃です。🏋️‍♀️ジムに行くか迷ったけれど…ジムに行こうかな、と一瞬思ったのですが、私はマシントレーニングよりスタジオメニュー派。そうすると時間を合わせなければならないのがネック。さらに、汗

LAVAに入会してパワーヨガを好きになり源流となっているアシュタンガヨガを知りました特別クラスを検索するとアシュタンガの名を冠したプログラムがたまに開催されていて興味はあれどもまだ難しいよねと気後れするを繰り返していました今回はお気に入り登録店舗で「アシュタンガヨガビギナー強度4」の開催を見つけ"パワーヨガのためのプラクティス"で受けたことがあった柔和な男性イントラさんのクラスだったのでパワー中級と同じ強度4を信じてwww行ってきました＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY33の様子🧘2026年最初の講座でした☀️メンバー全員の年末年始の出来事や気付きをシェアから始まり、心の話が出来る安心の空間で年末年始のざわつきや慌しさを穏やかさへと変えていきました🫧その後、卒業後の活動についてけん先生の経験談や具体的な方法を含めディスカッションがあり、卒業イベントの打合せへ✏️全員が初体験となるイベント開催へ大きな一歩を踏み出しました🎉最後はけん先生からリラックスクラス🫧次回皆んなでクラス作成からスタートします🧘Day