太陽礼拝

こんばんは。まき＠「家で過ごそう」を実践中、です。お待たせしました。普段、自分を整えるためにやっているヒーリング・エクササイズ/古代気功「エジプシャン・ポスチャー・オブ・パワー（太陽への礼拝）」からこんな時でも簡単にできて役立ちそうなポスチャーをいくつか紹介します。①グラウンディング（大地とつながる）②クリアリング③肉体のメンテナンス④心と身体のリラックスエジプシャン・ポスチャー・オブ・パワーとはプレアデスから古代エジプトにもたらされ

火曜は恵みの雨？で19人待ちだったトップイントラさんのこちらのマスターレッスンが見事繰り上がった■呼吸で深まるアーサナ(♥2.5)205kcal受付の方が、弊店舗の平日最終に23人繰り上がったのを見たことあります、って言ってて、やっぱ眠くて疲れて断念する人多いんだと思う平日は1枠で回せばほぼ繰り上がるって思ってていいかもマスターレッスンってどういうのか、あまり深く考えたことが無かったんだけど、20回以上受けてる人対象70分ってのが

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中今年も開催決定2020年、誰がこんな年になると想像したでしょうか。目に見えないものに怯えて、大切な命が次々と失われ、人との関わり方が、仕事が、生活が、一変しました。今、目の前にある真実を、まるごと受け入れることは、ヨガする私たちが常々練習していることですが、今年は

（WS）呼吸が芽吹くヨガ強度390分レッスン初めてだと思い込んでたんだけど9月に受けたばかりだった貧弱な脳ミソよ…前半50分肋骨周りのほぐし肩の丸い骨の付け根、鎖骨のすぐ下あたりや脇の下の延長上バストトップのラインが交差する肋骨辺り背中のみぞおち裏と肩甲骨の内側等固く丸めたタオルやテニスボールを当てて解します超絶痛い！痛いんだけど今日は前のレッスンがパワーヨガ上級だったせいかうっかり寝落ちしそうになりましたなぜその辺をほぐすのかと言うと鎖骨の上

シェディングの話は同意しているわけじゃなくて大手なのにすごいなぁという感想の話です実際わたしにはそれを肯定する知識も否定する知識も持ち合わせてませんのでただちょっと前までシェディングとか言ってる人やばい人イメージだったんで大手企業の重要事項としてアップされていたのでおおお？？？と思っただけですXではかなりLAVAこれでバズってますね炎上🔥商法…？？なんかな？？それともシェディングがでいう会員さんが多いんでしょうかそれとも社長さんがやばいんでしょうか…………とりあえ

nadsadさんが、何と帯状疱疹になってしまった『50にして初の帯状疱疹。』結局風邪じゃありませんでした。帯状疱疹でしたしかも顔に出た身バレするかもですが、ここ1週間はヨガ出来ないから大丈夫だろう幼少期に掛かった水痘ウイルスが体内に潜…ameblo.jp最初は二日酔いって言ってたのに…！オバちゃんは以前高額な帯状疱疹ワクチンで高熱が出て、接種したことを後悔していたのだが、nadsadさんの記事を読んで、ワクチンをディスったことを心から反省しました『アシ

こんにちはAnHealingHandsのセラピストあやのです台風ですね🌀どうぞ安全にお過ごしくださいさて。Anは、9月17日で14周年！いよいよ15年目に突入いたします🙌セラピストになって17年、独立してからは14年・・何もわからず始めた20代、一気に駆け抜けた30代、暮らし方や働き方がガラッと変化した40代山あり谷あり笑って泣いて・・続けてこれた自分を褒めたいし誇りに思う🤭そして、施術を受けてくださったり、ブログを読んで下さったり、色々な形で支えてくださったみなさん！本当に

LAVAを始めて2年。ここ毎年やってた夏の特別レッスンとか今年は無かったのう……とか思ってたら、20周年を祝い年末に特別イベントをやるらしい。LAVA20周年感謝祭特設サイト｜ホットヨガスタジオLAVA12/16(月)より開始！LAVA史上初！全国同時配信イベント感謝でつながるSpecial太陽礼拝・ありがとうポイントプレゼント・LINE抽選会・全国ご当地ステッカー・コースアップキャンペーンyoga-lava.com①Special太陽礼拝12月28日17-19時神宮前・各LAVA

本日は盛沢山のため、いきなりヨガの記録からスタートです【強度3】アスリート太陽礼拝昼休みにLIVEで受講神奈川辺りのインストラクターさん太陽礼拝を一呼吸一動作で繰り返して、最後の方はポーズの説明無しで吸ってーー吐いてーーーに合わせてやる、ってやつだった。最初の方でアシュタンガヨガのケンハラクマ先生がーって何やら説明してたけど、ヨガマット取りに行ったりしてあまりよく聞いて無かったアシュタンガヨガに関連していたかもしれません

パワーヨガ中級、強度4太陽礼拝を繰り返し行うレッスンですねここ半年程度、週1-2を目安に受けてたので流れはわりと完璧なはずw覚えてる範囲で伝えていきますシークエンスはなんと9シークエンスlavaの中では最多な休憩回数かとつまり水分補給の休憩が多いのですよほど暑い店舗でなければのぼせる心配はまずありません私はだいたい長袖で受けますがそれでも水分補給がある分のぼせるには至らない(私はサウンドやパワーヨガ初級の方は絶対タンクトップで受けますが、それでも中級より暑く感じます！)6シークエンス目

小園先生のクラスはTwist＆Detoxばかり受けているのですがLAVAで知り合った姐さんにオススメされて、昨日はこちらを受けて来ました。ヴィンヤサということで、太陽礼拝ベースで進んで行くのですがそこは小園先生、ラクラク太陽礼拝とかでは全然ありません。先日の後藤先生のクラス同様、股関節を使った正しい太陽礼拝をもの凄くしっかり行うクラスでした。山口先生のポーズも綺麗ッスよね。［メンズヨガ・ヨガポーズ］陽平先生の太陽礼拝・英雄のポーズⅡ（ウォーリアⅡ）|イージーヨガヨガウェ

武蔵小杉ヨガサークル武蔵小杉駅から徒歩3分ららテラス目の前の中原市民館で月に4回開催中ヨガで心身を整えませんか？12月のスケジュール2日(月)中原市民館和室9:30-10:30ヨガセラピー10:45-11:45ハタヨガ14日(土)中原市民館和室9:30-10:30ヨガセラピー10:45-11:45ハタヨガ23日(月)中原市民館和室9:30-10:30ヨガセラピー10:45-11:45ハタヨガ26日(木)中原市民館和室9:30-10:30ヨガセラピー

またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート

強度5、パワーヨガ上級受けてきましたー結構皆さんが中級より楽だよーなんて言ってくれてたけど、結果中級より楽だった楽と言うか、個人的には中級より体力を使わない(あ、ちなみに今日は1本目で中級を受け、2本目で上級をうけてきましたwタフw)中級よりも、、●柔軟性を要しない●バランス力を要す●室温は低めこんな感じでしたそして音楽なし(月礼拝の時も思ったけど、個人的無音だと時間が長く感じるので苦手かも)バランス力を要する分、難易度は中級よりあるのかなーなんて思ったりするけど、何せ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★キューティーおばあちゃん💗マントラ太陽礼拝マスタークラスですね行ってきました太陽礼拝、この時期に気になるワタシだって、年末に108回太陽礼拝参加したいから～ホームページより太陽礼拝の呼吸と動きに合わせ、「マン→思考、トラ→

LAVAの恒例企画「みんなで太陽礼拝」今年もその季節になりました！！（昔は「108回太陽礼拝」ってそっけない名前だったよな）パワーヨガ好きの私はもちろん１年目から参加しております。十三店で池田さんのを受けたんだけど、初めての経験だったのでドキドキした、８０回目くらいから後は私にパワーヨガ初級を教えてくれたイントラさんの顔を一人ずつ思い浮かべて、感謝の太陽礼拝をした。チャトランガを教えてくれた人プランクを徹底的に直してくれた人サイドアングルを一から教えてくれ

クリスマスイブですね！クリスマスイブの週末なのに、昨日オバちゃんは午前中は娘の皮膚科と内科、午後は自分の歯医者と３箇所も病院を巡り、疲れ果ててしまいました歩き回ったお陰で夫がイブに夜勤のため早めに食べたクリスマスケーキもチキンも、体重的には帳消しになってるみたいです。意外と徒歩で歩き回るの、カロリー消費しますよね…娘の皮膚科はニキビの治療でハイチオール錠が出ていたのだが、品薄でビタミン系の錠剤になってしまった。それにしてもハイチオール錠はよく効いて、娘の顔はツルツル真っ白になっている

早いもので今年もあと2ヶ月となりました🍁やり残した事に気づきまだ間に合う事に気づきふと、ご自身の背中を推してあげれるお身体を快適に動かせる季節となりました✨11月も愉しんで頂きたくイベントと特別講座を多めに開催させて頂きます！是非、ご確認を宜しくお願い致します🙇‍♀️💕《11月スケジュール&イベント》＼11月特別WS／お客様のアンコールにお応えして第３弾‼️特別講師：たかさきゆま先生13:30〜14:30🔸親子deペアヨガストレッチ🔸普段運動をされ

「ハーフ108回太陽礼拝🌞✨にチャレンジしよう！」太陽礼拝（サンサルテーション）は、全身を動かしながら心と体を整えるヨガの基本シークエンス。古代インドでは太陽への感謝の儀式として親しまれてきました🌏💛。🔹エニワンヨガでは無理せず挑戦！年末恒例の「108回太陽礼拝」ですが、私たちは54回（ハーフ108回）で気軽に参加できるクラスを開催します！✨太陽礼拝の効果✨身体を柔らかくし、筋力UP💪心を穏やかにしてリフレッシュ🍃年末年始の暴飲暴食に備えて代謝UP🔥ダイエットや体重管

みんなで太陽礼拝108回強度490分間祥子先生のレッスン受講記録ですLAVAに入会して3度目のみんなで太陽礼拝108回を受講しました毎年このレッスンでヨガ納めをしています今年からはみんなで太陽礼拝54回60分のレッスンも出来たみたいです店舗により1度きりでないみたいなので多くの方に受講しやすいよう配慮を感じます😄今年は登録店でのスケジュールが合わなかったので他店ですが大好きな店舗の先生方とヨガ納めをすることが出来ましたぶっちゃけ108回

【エネルギーを温存し、蓄える、それがヨガの練習】毎朝15分の太陽礼拝クラスを始めて1ヶ月が経ちました。仕事に、家事に、育児に、いつも忙しい生徒さんと、毎日少しずつでもヨガの練習ができるようにと始めた15分のオンライン朝ヨガクラス🌅本当に、なんで今までやってこなかったんだ！っていうほどに、驚きの効果を感じながら、毎日快適に過ごしています✨疲れている時こそ、モヤモヤしている時こそ、マットに立つことをおすすめします。その後の23時間45分が変わるから🌅この1ヶ月でもそれをすごく実感

12月のスケジュール出来ました。11月残りと共にアップしてます。⭐️12/29（日）11:00〜太陽礼拝108回今年も行います。所要時間は1時間半程度終わり次第終了です。マットお持ちの方はご持参ください。会場は箕面キューズモールからすぐのスタジオにて。詳しい場所はお申し込みいただいた方にお知らせします。参加費はドネーション制になりますが、経費を引いた全額をハッピーハウスに寄付しますので¥1000以上でお願いいたします。ご寄付のみも大歓迎です！11月〜12月のグループレッスンスケジュー

皆様こんばんは♪今日は上大岡でテクニカルヨガのレッスンがありましたテクニカルは今月2回目3ブロックとも面を変えてチャレンジを行っていきました皆様悪戦苦闘していましたが、何とか最後は裏表で通すことができましたヨガのレッスンでは、今日は前列が少なめではありましたが、いつものように座位のポーズから立位の太陽礼拝まで気持ちよく動いていただきました〜そしてラストは横浜のアクアビクスでした先週はマイクが使えずに地声で45分間やらなければならなかったのですが、今回は新しいマイク

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。旅行の楽しみの一つ、朝日や夕日をのんびり眺めることですこの度もお天気に恵まれ、ホテルのバルコニーから太陽☀が昇るのを見ることができました。そして今年のヨーガの目標の太陽礼拝を昇る太陽と共にしました✨とても気持ちよかったです。太陽☀に感謝🙏四国の旅、3日目は大塚国際美術館に行ってきました。ここもずっと気になっていた場所です古代壁画から世界２６カ国190余り美術館が所蔵する至宝の西洋名画が原寸大で1000余点、陶板で展示されてい

Nadsadさんのツレさんが、初心者向けストレッチクラスを見つけたみたいでほっとしたそれにしても、何となく男性の方が身体が固い人が多い気がするのは本当か？について調べていたらこんな記事が見つかった。要するに、女性は出産のために股関節等、身体を柔らかくする仕組みがあるらしい…さて、規格外に股関節(まあ肩回りもですが)が固いオバちゃんですが、実は、息子をひりだせなくて緊急帝王切開になっている息子が夫に似て、巨頭族だから、というのもあるのだが…

ジョイフルヨガ強度3.5汗だく半端ない。Applewatchつけてレッスンに参加してるんだけど、こんなに汗にまみれて壊れないか心配になる。太陽礼拝は嫌いだし、立位での足の上げ下げは意味わからんけど、とにかく汗、汗、汗。インストラクターさんいわく、「ネイチャーとジョイフルとエナジーはサウンド系の中でも3本の指に入る人気」だそうです。ほんまか？ネイチャーはわかるけど、ジョイフル人気なんか？私は好きじゃないけど、私が例外なんか？でも、確かにスタジオは満員だったし、熱気もすごかった。

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★滑るんです先日太陽礼拝がたくさん出てくるレッスンに行ったのですでね、ダウンドックをする時足が滑るんですのこれはラグの洗濯し過ぎの劣化で買い替えが必要かしらと思ったのですがでもその前にレッスン中ラグから外れてヒノキ部分に足を置いてみたでも、やっぱり滑るーーーっこれは加齢に伴うカサカサ問題ですよ

⑤からの続きですやすらぎの里養生館で断食する⑤『やすらぎの里養生館で断食する⑤』④からの続きですやすらぎの里養生館で断食する④『やすらぎの里養生館で断食する④』③からの続きですやすらぎの里養生館で断食する③『やすらぎの里養生館で断食する③…ameblo.jp最終日の朝は朝風呂からの朝ヨガトレイルウォークはパスして屋上で瞑想と太陽礼拝光と風とせせらぎ海を見ながら身体を整えて自分で自分を見る心穏やかにシャンティシャンティシャンティスッキリして朝のドリンクタイム最終日は柿の酵素ド

久しぶりの2連続レッスンです！リラックスヨガ強度♥1.5立ちポーズが少なく、寝ポーズや座りポーズがメインです。動作がゆっくりしているけど、室温は高めな気がします。結構汗かく。これくらいでいいんだよな〜と思いながら、ジョイフルヨガのために体力温存。ジョイフルヨガ強度♥3.5ノーアジャストカードを準備して受けました。『ホットヨガLAVA(14)ジョイフルヨガ』この日は仕事帰り。定時に終わってLAVAの予約時間まで少し時間があるけど、飲食店に入ってゆっくり、というほどの時間は

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★みんなで太陽礼拝108回大げさに言いますよ術後の復帰レッスンが太陽礼拝108回です術後とはこれね『人生初の大腸内視鏡検査2』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpお腹痛いと