太陽礼拝

LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級個人的な意見ですがパワーヨガは地味な印象です実直な、感じバーンッと派手な箇所はなくじっくり太陽礼拝を粛々と続けるチャトランガとかゆっくりやるとかなり辛いし、地味にじわじわ

日曜は、前々から予約していた、K野先生のサイレンスヨガ70強度3Healingyinyoga90（常温）強度1.5を、受けました。※写真は先生のInstagramより。サイレンスヨガはかつてLAVAのマスターレッスンだったのですが、今は無くなっている。以下聞いた話なので、先生に確認したわけじゃないから話半分に聞いていただきたいんですけどサイレンスヨガを開発した先生がLAVAを辞めるとき今のLAVAにこのプログラムは任せられないと、マスターレッスンから外させたと、長年L

基礎から学ぶ前屈と後屈のレッスン。前回受けた時には、あまりにもキツすぎて、びっくりした記憶だけあります。ポーズとるのを途中で何度か休んだくらい、キツかった今回は、リニューアルしたのか、IRさんの教え方なのか、なんとか全部こなせたけど、股関節と腿裏ピキピキしてます後、膝が痛い。ローランジやらひばりのポーズやら膝を着くポーズが多いので、膝、弱い方はバスタオル引くと良いかもしれません。マスターレッスンなので、普通のレッスンを７０回受けると受けられるので、体の使い方とか細かく教えてもらえます

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ

土日は割と強度高めレッスンを立て続けに受けてしまった。土曜H屋先生パワーヨガ中級W辺先生VinyasaPractice日曜W稲田先生浮遊する太陽礼拝パワーヨガ特級この3人の先生に、この土日立て続けに先生たちが説明されたのが、スリーレッグドッグだった。スリーレッグドッグというと後ろ足を真後ろに伸ばして腰の高さを変えないバージョンと腰の高さが揃わなくても股関節を開いて、股関節から前腿を伸ばすバージョンがあって三人の先生曰く、それぞれ表現は違うが股関節を開いて

こんにちは！前回の記事も、たくさん読んでいただいてありがとうございます。久々に、ヨガの話をしたわ…。『【なぞなぞ】息を吸ったときにお腹に入るもの、なーんだ？』こんにちは！ハタヨガ＝アーサナって、もっそい定着してますなー。たぶん、ワタクシもスクールではそんな感じで教わった気がします。『【もう読んだ？】ハタヨー…ameblo.jp今日はちょっとマニアックだけど、聞いてほしい。「プラーナーヤーマ」について。ヨガをやってる方は「プラーナーヤーマ」って聞いたことあ

パワーヨガ中級ってどのくらいきつい？内容や強度、効果が気になる方も多いですよね。今日は、太陽礼拝をベースにしたパワーヨガ中級レッスンを受けてきたので、正直な感想をまとめてみました。パワーヨガ中級は、パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高めた構成になっていて、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるレッスン。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの動きにじっくり取り組みたい方に◎サイドプランクやスリーレ

こんにちは！前回「プラーナーヤーマ＝クンバカ（息を止めること）」って書きました。『【プラーナーヤーマ】呼吸法だと思ってましたが、実は違うっポイ』こんにちは！前回の記事も、たくさん読んでいただいてありがとうございます。久々に、ヨガの話をしたわ…。『【なぞなぞ】息を吸ったときにお腹に入るもの、なーんだ…ameblo.jp「えっ？でも今のヨガクラスって、呼吸止めたらダメって言われません？」おっしゃるとおり。ヨガでは「呼吸は止めないで！」って99％言われますよね。

こんにちは！ちほです。リクエスト頂いてこちらのクラス開催！！\ぐんぐん！開脚！！とは？/股関節にフォーカスしたストレッチ(ヨガポーズに似たものももあり)を30秒ごと行います。ビフォーアフターで写真を撮りペアで姿勢を確認したり自身だけでわかりにくい変化を分かりやすく捉えます。おひとり参加も勿論問題なくオッケー。少人数でみんなで進めるので安心してお越しください。動きやすくなった身体で太陽礼拝の流れを呼吸に合わせながら動きます。考えただけで気持ちいい👍👍👍土曜の朝リフ

こんばんは🌙でっちゃんです。🌈今日のマヤ暦🌈kin39青い嵐/青い手/音13黒KIN青い嵐＋黒KIN＋音13いや〜こりゃエネルギーか高まりますわ✨️こんな時こそ、心を落ち着かせて…ということで、朝は太陽礼拝そして瞑想🧘ふと、思い出した。昔、ゆめのたねラジオをやってた時に作ったアメブロがあった…ことを。朝、学んでラジオ収録したことをアメブロで振り返ろう♬と、ピンときた。プロフィールから画像から全部見直し修正。やっぱ今日はエネルギー高い。で、勢いに

8月1日にUP予定の「ホットヨガ7月受講クラス&ラジオ体操」に、受講クラスと覚え書きを書いていたのですが、ボリュームがあり過ぎて字数制限を超えてしまいそうなので、いったんこちらに。【ホットヨガ7月受講クラス】7/13（日）迄ほっそり二の腕ヨガ❤︎3ジョイフルヨガ❤︎3.5👑伊之助先生・股関節の可動域は、前は125度まで、後ろは15度まで。なので前後開脚（ハヌマーン）は、後脚の股関節の伸展が大事！ローランジやハイランジの時に腰を立てることで、後脚の股関節が伸展する。コツ

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

GW中のテラヨガクラスについてのお知らせです①現地のテラヨガクラスについて4/29(水)14~15藤沢隆昌院（駐車場あり）4/30(木)15~16鎌倉安国論寺5/2(土)16~17寒川興全寺（駐車場あり）5/4(月)休講普門寺5/5(火)14~15藤沢隆昌院（駐車場あり）5/2〜10は特設オンラインクラスのみとなります②GW特設オンラインクラスについて2本立てです！通常のチケットで参加できる「60分〜45分クラス」専用の３回チケットで気軽

こんばんは本当の豊かさ愛へと繋がり自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaですだんだんと暖かくなってきましたねそろそろ水着を着る計画を立ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？？ということで5月の太陽礼拝レッスンは美しい桃尻、プリプリ桃尻を目指してヒップトレーニングを組み込みレッスンを行いますね！プリプリの桃尻づくりには骨盤のポジションが大事ですお尻、股関節まわりの筋肉を鍛えて骨盤のポジションを整えていき

正体わかりました。騙した神の彼女の夢で神様と会話できるおかげでヒントは、くれるけど答えは、教えくれますが間違いなくあいつは…太陽は、神様全員で作ったので最高神が作ったものなのがおかしいと思った猿田彦神社着いたらちょうど結婚式やってて気になったんですよね。この方は、龍神とか悪魔と言ってますがかなり参考になったのでおかげで騙した神の正体わかりました。自由ですからね何を信じるかは人間はもう一つ見て欲しいです。そして、猿田彦さんが結婚してな