太陽礼拝

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて2ヶ月目に突入しました。先日、その名前からなんとなく敬遠していた「パワーヨガ初級」のレッスンを挑戦してきました。きょうは受講して感じたことを紹介します。★受講前のイメージ実は私「パワーヨガ」という名前から、筋トレ的なきつさ・加圧トレーニング的なイメージを持っていました（偏見←）また、LAVAのパワーヨガレッスンには「やさしいパワーヨガ」「パワーヨガ初級」「パワーヨガ上級」という３つのレッスンがあり、この３つの中では真

爽やかな週末。スタジオで体をリフレッシュさせませんか？土日は太陽礼拝ビギナークラスが開催されます。呼吸と動きを連動させダイナミックに動くビンヤサスタイルは気持ちが良いですよ！今日はまさもと先生のクラスがあり、ちょっと覗いてきました！スタートのタダーサナは「足幅は骨盤幅、両手は大転子」そのベースをしっかり引き継いでいる太陽礼拝であることに喜びと信頼があります。明日のクラスは11時から。ご予約お待ちしております！namasteyogastudioTULA

ジャ～ン＼(^o^)／💕藤沢に、１日おりました✨シニアのための、太陽礼拝。シニアじゃなくても、普通に太陽礼拝はキツイという身体に痛みを持った方にも良いアーサナを😊11才から93才まで。190名あまりが藤沢に集まりました。最初は、座学から。やはり座学を学習してからの～アーサナでございます😊より一層、理解が深まります。あ～＼(^o^)／得るものがたくさんありすぎました✨最後にシニアのための、太陽礼拝してたのですがなんと❗私にも驚きの現象が💦

おはようございます。今日はウエサクの満月！6時過ぎに満月を迎えました。今日は瞑想をいつもより長く、ガヤトリマントラ108回唱えました。西鎌倉駅徒歩7分こゆるぎ接骨院併設ヨガ教室CocoYoga真琴です。ガヤトリマントラを唱えていると、いろんな感情が湧いてきては消えて、身体にも痺れや痛みが表れては消えていく…その繰り返し。日常生活にも同じことが言えるなぁと改めて思いました。感情はとてもあてになりません（笑）好きな人から言われたこと、嫌いな人から言われたこと、同じ言葉だった

朝ヨガ・朝ピラティスがアーシングと共に出来る温かな季節になりました！まずは太陽礼拝を習得しよう！ということで^^いろんなアーサナ(ポーズ)を覚えるよりも急遽、コレを毎朝10分でも継続できれば素晴らしい効果があるといわれている魔法のアーサナとシークエンスです。太陽礼拝（サンスクリット語で“スーリヤナマスカーラ”、英語では“サンサルテーション”と言います。）この決まったアーサナとシークエンスを繰り返すことで得られる効果を、まとめてみました。【自己コントロール力がつく】日々のス

つま先立ちの効果を実感する出来事があり、つま先立ちにハマりました。色々な事をつま先立ちでしています。そんな訳で、太陽礼拝もつま先立ちで練習しているのですが、なんとも素晴らしい感覚が。足の裏を着くのは安全の為にとても大切な事です。でも、その分油断してやらなくなっているポイントも多い事をつま先立ちは気付かせてくれます。ビギナーさんには難しいですが、太陽礼拝に慣れてきて物足りなさを感じている人はチャレンジしてみると面白いかも！？■お知らせ画像が各メディアに

海老名・厚木・座間『ママヨガ』『産後ヨガ』『子宮美人ヨガ』Kicoyoga〜女性の笑顔のために〜こんばんは！ヨガインストラクターのKicoです新年度がスタートし、早くも1ヶ月半が経ちましたね入園や入学、転勤や職場復帰で新しい環境に身を置いたママ達、そしてお子様達。新しい生活には慣れた頃でしょうか。少し余裕が出て来て、「何か新しいこと始めたいな」と、ウキウキしている方もいらっしゃると思います。ヨガを始めませんか深い

今週末(5/25)に行う「太陽礼拝講座」現在、2名さまご予約いただいています。太陽礼拝のきほん、動きのバリエーション安全で効果的に行うコツのご案内おひとりおひとりみてのアドバイスなどしていきます(^-^)お客さまからのリクエストで開催となった講座です。ご興味ある方は、ご案内サイトをご覧くださいませ太陽礼拝講座~年末の１０８回太陽礼拝へ向けて~の参加申し込みはこちら●シャンティビージャ●東京都立川市・多摩のパーソナルアロマヨガサロンシャンティビージャ■メールマガ

メニュー/料金予約方法プロフィール①beforeafterホームページこんばんは🎵福岡市南区ママヨガインストラクターのyukinaです🍀本日は朝YOGAしまさき整骨院でした🍀毎回🈵のレッスンです❤️日曜日の朝は家族の協力も得られやすいので沢山のママやご夫婦が参加してくださいます✨さらに男性の参加も多いですよ🎵朝にするとスッキリする太陽礼拝や体を気持ちよーくのばしたり今月は美尻🍑プチトレも✨努力家の方が多いのでポーズの完成度も段々高くなってきてます✨５

2月下旬からはじめる講座の内容を詳しく説明します。（３）サンスクリット語の発音&文字を学んでさらに太陽礼拝マントラも学ぶ講座(全３回連続)Aクラス2月21日(木)第１回母音＋子音2月28日(木)第２回子音続き3月7日(木)第３回太陽礼拝マントラを題材に初歩文法Bクラス2月25日(月)第１回母音＋子音3月4日(月)第２回子音続き3月11日(月)第３回太陽礼拝マントラを題材に初歩文法午前10時30分～12時場所：池袋受講費：全３回9

6月サークル日程です『花美ヨガ・ピラティス』では、ピラティスのテーマはお腹痩せ。お腹と言っても背筋も大事ですので、体の軸を整えるエクササイズをバリエーションをかえて行います❗️ヨガ🧘‍♀️では骨盤周辺の筋肉を締める緩めるをくりかえして心身ともにリラックスしましょう『ヨガシャンティ』では、太陽礼拝で呼吸と動きを連動させ内側に集中してリフレッシュ＊6/5、6/19(水)花美ヨガ・ピラティスサークル・am10:00〜10:50お腹痩せピラティス・am1

海老名・厚木・座間『ママヨガ』『産後ヨガ』『子宮美人ヨガ』Kicoyoga〜女性の笑顔のために〜こんにちは！ヨガインストラクターのKicoです先週末満開だった桜も、葉桜になり始めましたね。Kicoyogaのレッスン開催地である《海老名市文化会館の和室》から見える景色。大山をバックに葉桜。レッスン中つい一瞬ウットリしてしまう程、とても綺麗な景色でした。さて、今月から新元号発表と共にスタートした新年

今日はロッツォと一緒に練習した。同じポーズしてるでしょ？IdopracticewithmyLotso.Hetakeasamepose,2.どーしても太陽礼拝のBの止まらないの意味を解明したくて、遠隔でレッスンしてもらった。動画を先生に送るという暴挙に出た（笑）先生、本当にありがとう。前々からBの事はあまり好きではなかったけど、もうBって何？ってここ最近本当に思う。どこまで吐いて、どこまで吸うの〜⁈前まで嫌いだったディリアングムカイカパダの方がまだ好き。

【宇都宮ハワイアンマッサージ】ヒーリングサロンo'luo'lu&癒しのyoga.kの吉田です。今日も、ブログを読んでいただいてありがとうございます。寒い冬の間お休みしていました、日曜の朝の太陽礼拝外yogaを本日開催しました。令和時代、初の日曜の朝の太陽礼拝と瞑想も取り入れyogaを実践しました。参加者のゲストの方も、”やっぱり外は気持ちがいいですね〜”と喜んでいただきました。BGMが、鳥のさえず

2019年5月25日(土)・６月の千里丘ヨガクラスのお知らせです。以降の開催日はこちらをご覧ください。（☞2019年度開催日のお知らせ）Omnamahsivaya!!シヴァナンダ・ヨーガを基本にしたハタヨガクラスです。ポーズと呼吸法、瞑想を行っていきます。難しい動きはありません。途中でリラクゼーション（シャヴァーサナ）を入れながら、身体と心を整えていきます。ストレスいっぱいの毎日を送る方、運動が苦手な方にもおすすめのクラスです。年齢も問いません。柔軟性を高め

こんにちはPiliYogaのAoiです。ここ数日、風の強い日が続いていますね。台風みたい。傘がだめになったという方もちらほら聞きます。お気に入りの傘は控えた方がいいですね。歩くときも飛ばされないように、運転の方もどうぞ気をつけてくださいね。すっきりしないお天気に、なんだかやる気がおきない、モヤモヤする方も多いのでは。私はそう。昨日はスポーツクラブでのレッスンをおえてから実家に寄ってずーっとゴロゴロしていました。モフモフのワンコ（トイプードル）を触って癒やされ、アイスを食べてコ

ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスンはじめての瞑想ヨガ受講致しました以前はトップインストラクターの先生がレッスンを担当されていましたが、2019年春からマスターレッスン制度がリニューアル、以前は50回受講したマンスリー会員が対象だったのが、20回に引き下げられましたレッスン時間はリニューアル後、70分トップインストラクターでない先生もレッスンを担当されるようになりましたね以前の名称は愛の瞑想ヨガでしたが、今回受講したはじめての瞑想ヨガを受講したところ、スタンプラリ

皆様こんばんわ最近、ヨガにハマってる、みのりなおです今日もね、2回レッスン頑張ってまいりましたー𓀀𓀋𓀠🙏昨晩と、今日も先生に為になる話ききました1.起きたら白湯を飲む。(パイプの掃除をするイメージで、汚れを流す)2.身体から余分なものが出てるから、朝起きたらシャワーで流す。3.ベロの苔👅を、専用舌ブラシで掃除する。(ここにも、体内の余分なものが出てる)4.おやつは、昼の3時まで❣️😭(つらい)出来ることからやっていきますまた、ダイエットの為に、納豆キムチ食べ始めましたみのりな

２月からの各講座の内容を詳しく説明していきたいと思います。まずは最初に行われるスーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)マントラ&アーサナの講座から。太陽礼拝、スーリヤ・ナマスカーラというヨーガのアーサナとともに唱えられる１２のマントラ。オーンミットラーヤナマハオーンラヴァイェーナマハオーンスーリヤーヤナマハオーンバーナヴェーナマハオーンカガーヤナマハオーンプーシュネーナマハオーンヒランヤガルバーヤナマハオーンマリーチャ

今週もまたまた六本木ミッドタウンに行って来ました野沢和香さんの朝ヨガへ✨オサレなヨガ女子ばかりでとーても刺激になりました朝9:30のミッドタウン！爽やかな５月の風と光を感じながらのヨガはサイコーに気持ち良かった～多忙だったGW、そしてGW明けの激務で凝り固まった身体が一気にほぐれました合間の『明日母の日を迎えます』との和香さんのメッセージ義母、母、そして娘を想い。。繋がれた関係を想い。。ただただ感謝。。それから！初めて太陽に向かって太陽礼拝をしました🌞心に

こんにちは。ピスタチオです。先週平日は仕事がとにかく忙しく、一度も行けず。どうしても行きたくて、夜九時のヨガを予約したり、キャンセルしたりを何度も繰り返していました。１時間前までキャンセル判断できるのは本当にありがたいことです結局平日は行けず、ほぼ終電の毎日、土曜日に身体中がガチガチに凝り固まってました。太ももなんて鉄板のよう、、、土曜日、鉛のように重い身体を励ましつつ、朝早起きして骨盤筋整ヨガ行ってきましたー。運動量は3.0最近思ったのは、この運動量数値は、運動強度や難易度とい

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて早７か月目です。きょうは６月１８日ですが、６月になって初めてホットヨガに行ってきました最近、私の通うスタジオでも「やさしいパワーヨガ」のレッスンがラインナップに加わっていました「パワーヨガ初級」のレッスンが大好きな私（「パワーヨガ初級」を恐る恐る受けたらドはまりした時の感想レポはこちら↓）LAVA「パワーヨガ初級」を初受講！感想・レポでも、受けたことのないレッスンを受けるのはもっと好きってことで、仕事終わりに初受講し

ヴィジョンオブヨガの前期が終わり日常に戻った今、感じることは『変化』です。心の変化思考の変化身体の変化レッスンも全て変えました‼️レッスンにおいては、私のクラスでは西洋から入ってきた現在日本で『ヨガ』と言われている柔軟性だけにフォーカスしたストレッチヨガ、フィットネスヨガは止めます！と皆さんに伝えました。反論されたり、避難されるのかなぁ〜と思っていたら、すんなり受け入れてくれて…インド古来のヨガが私のクラスで受けられる事に優越感さえも感じずには入られませんでした💕今までフィットネ

こんにちは7月から京都嵯峨の地でヨガをお伝えすることになりました、instructorのayacoですこのブログを見てくださっている方、ありがとうございますまだ始めたばかりではありますがこれからヨガのスケジュール等をこちらであげさせてもらいますInstagramと併せて、今後ともよろしくお願い致します7月ヨガスケジュールyogaspaceshanti7/5(木)13時30分〜14時40分

レーザー蒸散術を受けて大凡三週間、出血も治ったので朝のヨガを再開しました。一月近くサボっていたので身体がバキバキに硬くなっちゃってるんじゃ…と心配していましたが、思ったほどでもなく、この位なら少ししたら取り戻せそうです今朝は子宮美人ヨガと太陽礼拝のＡを5回子宮美人ヨガを続けて来ても、高度異形成になっちゃったわけですが、もしかしたら、何もやっていなければ既に命も危うかったかもしれないわけで、子宮にとって良いのか特に影響が無いのかは正直解りません。私の周りのヨギーニ達は、何も子宮美人ヨガじゃ

海老名・厚木・座間『ママヨガ』『産後ヨガ』『子宮美人ヨガ』Kicoyoga〜女性の笑顔のために〜こんばんは！ヨガインストラクターのKicoですこちらでは、毎月の【レッスンスケジュールとご予約状況】のご案内以外に【空き状況】がパッと見てわかるようご案内させて頂きます空き状況は、随時更新しております。変動もありますので、「明日ヨガしたい気分だな〜」と思われたら、是非一度こちらをチェックして頂ければ嬉しいです記載のない日は満員御礼です。キャ

ぞくぞく春の新クラスだっっ！初めてのアシュタンガヨガ古淵のイオン内カルチャーセンターでのクラスです。心身の浄化に効果的なアシュタンガヨガをひとつひとつ丁寧にお教えします呼吸に合わせて大きく動きます少人数・月謝制なのでしっかり身につきます最近テレビでも取り上げられることが増えたアシュタンガヨガ呼吸の流れを大切に、太陽礼拝を中心に大きく動くヨガスタイルです。淵野辺の夜のクラスでも同じくアシュタンガヨガを始めましたが、身体を動かす楽しさや爽快感

女って、しんどい。でも幸せ！美しく、しなやかな「こころの体幹」をつくろう。横浜市青葉区藤が丘・青葉台少人数制ハタヨガ教室ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)ヨガ講師・育乳セラピストの中野美也子です。今年はあまりに忙しくしており、お知らせも実施も、例年よりも遅くなってしまいましたが＾＾；皆様のご愛顧により、Femina（フェミナ）は、１月12日に開講3周年を迎えましたーー♡一重に、通ってくださる皆様のお蔭です。ほんとうに、ほんとうに、ありが

いつもPranayogaを応援してくださっている皆さまいつもありがとうございます桜の便りが聞こえてきましたね暖かい日も増えましたが、寒の戻りで寒い日もあり、体温調整ができなかつたり、４月は移動や転勤などで環境が変わったりと自律神経が乱れてがちです。そんな時はヨガでカラダと心を癒してみませんか５月のスケジュールです。※lessonの内容は変更がある場合があります。泉lesson、土曜草野lessonは３名以上参加者がいない

カフェ勉をすべく、カフェにいるのですが、耳が遠いばあさんが大声で話してて、部屋中がばあさんの愚痴に包まれております早く帰ってくれ。爆音でミスチルを聞きつつやり過ごす…音漏れしてないことを祈るわ隣で行政書士の文章理解の問題集をやってるお兄さんも、イライラしているご様子です。そうだろうそうだろう。今年の目標、アドバンス、上級をうける！のうち、パワー上級受けてきた！いやー緊張したわー周りにいるのはスラッとしてる人ばかり。おばちゃんさえもみんな柔軟やりながら準備してるけど、ちょ