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こんにちは✨いつもありがとうございます🥰大和市・子連れもOK❣️女性の為のアットホームなヨガルーム＊prana＊(プラーナ)村岡葉月です✨🧘♀️✨◉20代〜アラフォーアラフィフ👩幅広い世代の女性にご参加頂いてます。梅の花も咲き始め春の陽気になってきましたね🌸昨年10月から再開したコミセンヨガ🧘♀️桜森コミセン・ママ＆ベビーヨガ👶草柳コミセン・子連れOK巡らせヨガ👩換気や広々スペースをとる事体温の記入、消毒液の設置等コロナ対策は徹底しながらみんなで伸び伸びヨガ
出勤前、ノートや読書のために利用するカフェ。この為に早く起きて日の出より先に家を出るから仕事の日はどうにも朝日を撮れない。でも最近、朝日に向かい太陽礼拝(ヨガ)する娘が今朝の空を送ってくれました。「このあとすぐ雲に隠れちゃったけど」って。娘、朝日のエネルギーで復活。図書館で予約した本がいっぺんに届いて返却日までに全部読みたい病。nanaさん、おもしろくて止まらないですっ魔王(講談社文庫)Amazon（アマゾン）770円ブログはサラッと下書きを、とアメブロ開けたら
こんばんはーー花粉ゴイスーだよねー今日も明日も花粉なアナタにはコイツをおすすめします。コイツ↓鼻うがいです。この容器はネティポット言います。体温くらいのお湯に、塩を入れて（100ccだったら小さじ半分強、塩分濃度3～4%）片方の鼻の穴からチュルチュル入れていってみてください。口は半開き状態（あーーーって言うとやりやすい）が良いです。はい。そんな花粉ですよの春の日。ここの場所でこんな感じで1年前から書かせていただいているヨガコラムの写真撮影をしていただきました。次は夏
ヨガで「凛とした女性になれる」１０年のアシュタンガヨガ経験から現代を生き抜く女性たちへ美しく健康的になる方法をお伝えするヨガインストラクターの下平友恵です。先日、自分史上最高の健康的な身体が手に入るアシュタンガヨガ３カ月ース第２回目の講座を受講くださったメイク講師のまさみ様！ありがとうございます(*^^*)個別レッスンのご感想を頂き、とっても嬉しかったのでご紹介させて下さいね♡↑Ｆａｃｅｂｏｏｋに書いて下さっていたまさみ様・・
やってきました！太陽礼拝やりきりました〜去年は108＋108を全部ひざをついて。やれたけどそこそこヘロヘロ（笑）今年は54＋54＋108＋108をひざをつかずに。おまけで２割はジャンプも加えてみたりして。でもさすがに同じ日に216回はキツく、一時ひじと手首が痛んだりしつつもヘロヘロすることはなくやりきれました体力つきました筋力もつきましたつけたくないのに筋肉はついちゃいました（笑）１年間頑張ってヨガした自分を褒めると同時に１年間ヨガへ通わせてくれた家族に１年間教えて
週に６日練習することにしている。月曜日とムーンデイを除く、火曜日から日曜日までを練習に宛てているのだが、祝日はシャラが閉まっている。そういう場合はどうするか？イレギュラーに訪れる祝日には、太陽礼拝AとBだけをやることにしている。もちろん、自宅でセカンドシリーズを練習しても構わないし、それはむしろ、「いつでもどこでも練習ができる」、「アサナは常に自分とともにある」という状態を作るために、役に立つ練習だと言えるだろう。しかし、「祝日は太陽礼拝AとBのみ」くらいの
今週のスケジュールです🪧💕暖かくなりデトックスの時期到来です❣️一緒にデトックスしましょーご予約お待ちしております🤲リアルクラスも全てオンライン受講が可能ですリアルクラスは現在、武道館にて行っております♡オンラインのご予約の際は前日までにご予約お願い致します🙇🏻♀️オンラインの記載が無いクラスは全てリアルクラスとなります🤲ご予約は公式LINEからメッセージお願い致します。LINEAddFriendlin.eeコロナ対策についてのお願いです🤲クラス前のアルコー
こんにちは。江南・大曽根のYogaとPilatesスタジオ代表のChieです。【NinoのLINE@！】ぜひ！お友達登録してくださいね。急なキャンセルなどで空いた時もリアルタイムで情報キャッチできます。お知らせ！Ninoホームページリニューアル中！ホームページレッスン内容【大曽根・江南】朝ヨガ(太陽礼拝)Chie【大曽根・江南】美BodyピラティスChie/ma-sa【大曽根・江南】美BodyヨガChie【大曽根】アンチエイジング陰
先日ぶつけられてしまった私の愛車保険屋さんにお願いをして事故翌日に代車を用意してもらいました！まさかの同車種色違い（笑）違うのはテレビとオーディオが使えないことだけ一番大事なナビも付けてもらいましたなぜナビが大事なのか。。それはひとり見知らぬ地へ出かけるため。。いざ！ワークショップへ！笑去年のはずでしたが延期になり10ヶ月越しに実現！更科有哉先生と我が師匠谷戸康洋先生のコラボワークショップ１日でお二人から教えてもらえるなんて滅多にない貴重なこと！更科有哉先生から
磐田市でヨガ磐田市内自宅にて少人数でのヨガレッスンしています清水実枝です。今日もブログご覧いただきありがとうございます昨日の肩甲骨ヨガ®は初めてこのクラスに参加される方がいらしたので、先ずは肩甲骨の１０通りの動きを説明しました。なのでポーズをとるというよりかはその動きをメインにおこなってみましたとにかく動きたい方には少し物足りない内容だったかもしれませんが昨日参加してくれた方はどのように感じたでしょうか時には、このように丁寧に自分の肩甲骨がどんな動きをして
ヨガで「凛とした女性になれる」１０年のアシュタンガヨガ経験から現代を生き抜く女性たちへ美しく健康的になる方法をお伝えするヨガインストラクターの下平友恵です。基礎代謝の良い私になれる！「太陽礼拝」ワークショップこんにちは！ヨガインストラクターの下平友恵です。始めましての方は《コチラ》あたなは基礎代謝の良い体になりたいと思いませんか？そんな皆さんのために１日１０分で体が変化！まず始める「太陽礼拝」
先ほどの内容、あまり興味ないんじゃないかと思ったらLINEまでいただいたり、続きが気になるなんて嬉しいですこれからヨガを受けに目黒に行くのでその間に書き終わるかな？さっきの話ですが、ナオさんみたいな人がヨガウェアを着てヨガっぽい事をすれば、ヨガをあまりわからない人から見たらそれがヨガになるんですと言われました最初、この人なに言ってるの？失礼じゃない？と思いました(これはNYの養成の時に言われました)ようは中身が空っぽってこと今なら理解できます資格をとって市の施設で教えだしたのが11年
早くも年末31日今年はコロナで今までにない苦労が多い1年になってしまいましたがお仕事は大変でしたがでも今まで経験出来ない色々な事を考えたり逆に当たり前の生活の有り難さを感じられる貴重な一年になりましたそんな年末いつもお世話になっております光先生と年末サンサルテーション2021回30.31日2日間にかけてチャレンジしてみました！！めちゃくちゃ大変でも！！この辛い中に楽しさもあったり軽減の大切さ？（笑）自分の体を労りつつ無理なく途中、膝位サンサルやチェアサンサル
少しずつ春の気配を感じますね🌷身体を動かしてスッキリしませんか💪2/11㊗️めっちゃ動くヨガ2/13土朝ヨガ残席ございます☺︎DM.メールからご連絡下さい🙏mina3jp@yahoo.co.jpCOブログhttps://ameblo.jp/co-olive/entry-12457819839.html✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎☺︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎☺︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎☺︎#二月㊗️#めっちゃ動くヨガ#アシュタンガヨガ
ヨガで「凛とした女性になれる」１０年のアシュタンガヨガ経験から現代を生き抜く女性たちへ美しく健康的になる方法をお伝えするヨガインストラクターの下平友恵です。『ジャンプスルーが出来るようになりました！』そんな嬉しいご報告を下さったのは、”自分史上最高の健康的な身体が手に入るアシュタンガヨガ3カ月コースを”受講くださっているRさま。Yさんはアシュタンガヨガを３年、練習されていて現在は『アシュタンガヨガを一から学び
■レッスンスケジュール■鳥取ヨガ【MIMOSA鳥取】【moco】こちら【倉吉クラス】BYヨシダ・・・こちら【溶岩浴HOTYOGA】・・・こちら《パーソナルレッスン》・・・こちら鳥取県鳥取市＊倉吉市の“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室～美ヨガプルメリア～美YogaPlumeria全米ヨガアライアンス【E-RYT500】取得。ヨガ講師&ファスティングマイスター&美腸プランナー、予防医学を指導するトータルヘルスコーチの浦富靖子ですAloha〜🌈〜オンラインレッ
朝から佐藤健サマディ！「恋つづ」何時までやるんや…あ、「サマディ」とは【三昧】という意味ですヨガマスターの皆んななら当然知ってるよね！？（皆んなヨガマスターではないし、サマディはそういう使い方しない）さて、そんな（どんな？）年末おし迫った今日🌞108回太陽礼拝🌞40人近くの方にご参加いただきホントにホントにありがとうございます40人て…すげぇなそして改めてリード役にお誘い下さったミカ先生感謝❣️実はワタシヨガをそれなりに長くやってる割に108回太陽礼拝や
またお久しぶりのブログ更新今年はコロナ禍の為にイルミネーションなど少なくて・・年末感があまりない・・・そしてコロナコロナであっという間の2020年そんな年末は毎年恒例のサンサルテーション108回無事に参加してきました終わった後の爽快な表情？今年で4回目の参加ですが毎年毎年変化を感じる108回あっという間とにかく楽しかったーー今年一年を振り返りながら繰り返し繰り返し・・・太陽礼拝祈りますこれで今年も無事に終わったーーまだ年末まで数日あるけど（笑）そして
美Bodylifeyoga受けました。まずウェアの注意点から・レギンスはやめましょう。・お尻にジェルを塗れるようなウェアで。私はユニクロのリラコ短パン履いてます。・鎖骨や肩などにもジェルを塗るので肩あたりにもゆとりのあるウェアで。・お腹も塗りますのでブラトップの方がいいかも。・太ももも塗りますのでやっぱり短パンがいいかも。・男女共用店舗だとやりづらいかも。私はこんなウェア。オイルマッサージのクラスやリンパリラックスの時も大体同じです。スタジオにある案内にも小
こんにちは寒くなってきましたね今月、山村塾で「子宮筋腫の方への食事指導」を学びました。お友達にも、クラスに来てくださる生徒さんにも、「筋腫の手術をしたんです」という方がちらほらいて、筋腫を身近に感じています。東洋医学では、筋腫を「かたまり」ととらえ、そのかたまりを溶かすには「軟堅散結（なんけんさんけつ）」の食材を使用します。読んで字のごとく、かたいものを柔らかくする、です。それが、鹹味の食材、腎をいたわる食べ物です。そして、がん細胞や筋腫は「
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます昨日11日は太陽礼拝特別レッスン第一弾が無事に終わりました昨日のレッスンの事をずっとずっと考えたり練習していたらまたまたブログ久しぶり昨日の特別レッスンは本当に本当に.....思っていた以上に皆さまと楽しく特別レッスン出来ました昨日だけでは太陽礼拝全てが出来ないので昨日は第一弾第二弾は3月20日人数限定ですので...ご予約はお早めにお願いします昨日は股関節の使い方などを重点的にレッスンさせて頂きましたダウンド
