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復讐襲来人殺し借金地獄の女達と男達談合アシュタンガヨガローラーサナ舟のポーズだって名前を知らなかったですサマステティヒ立つ。ここから始まります。踵を使っていない。裏腿と膝を使って歩いていない。前に歩いていて、後ろを蹴って歩いていないと思いませんか?つま先指を使って歩いてみて下さい。裏腿を伸ばして膝も使って歩いて下さい。前屈みになりますよね?前に歩く時も走る時も。踵を取られる靴というのがあります。それがナイキのあのスニーカーです。直立姿勢で階段を降りないで下さい。後ろ重心位置に
アシュタンガヨガを始めたのは、5-6年前だと思う。人体…?っていう。一昔前くらい仕事でヨガの専門家を探していて、弊社の企画の要望に快く応えてくれたのが、日本でのアシュタンガ第一人者、ケンハラクマ先生だった。良い人でした。元々育ちのよいお坊ちゃんなんだよね(褒めている)。いや、深いところは知りませんよ。仕事だけの付き合いなんで。でも、仕事をする上ではとても良いお付き合いをさせていただきました。当時はアシュタンガにハマった鶴太郎も居なかったんで、今より知名度もあんま無かったですよね
従弟とツレが、先日とうとう「パワーヴィンヤサヨガ」を受けて来た。汚部屋掃除が全く終わっていないが、気晴らしにと見送り、私は粛々とヤツの部屋片付けてたんですけどね※LAVA公式サイトより過去には男性限定だったそうですが、今は女性も参加OKとなっていることが多い。私は濱屋先生の「みんなのパワーヴィンヤサヨガ」で体験したことがあります。ごっさキツいヤツと思っていたら、それは「ダイナミックフローヨガ」のほうだった(濱屋先生で言うと「誰でもできる(できねえよ!!)ダイナミックフローヨガ」って
Nadsadさんのツレさんが、初心者向けストレッチクラスを見つけたみたいでほっとしたそれにしても、何となく男性の方が身体が固い人が多い気がするのは本当か?について調べていたらこんな記事が見つかった。要するに、女性は出産のために股関節等、身体を柔らかくする仕組みがあるらしい…さて、規格外に股関節(まあ肩回りもですが)が固いオバちゃんですが、実は、息子をひりだせなくて緊急帝王切開になっている息子が夫に似て、巨頭族だから、というのもあるのだが…
本日は、早稲田先生の「浮遊する太陽礼拝」と、濱屋先生の「体・技・心」の2本でした。キャンセル待ち繰り上がりました2本とも特別レッスンなので2つ語るとまたえらく長くなりそうなため、本日初めて受けた濱屋先生の「体・技・心」について書こうと思います。ちなみに「浮遊する太陽礼拝」はジャンプスルー込みの太陽礼拝にトライするクラスです。なかなかに面白いのでまた追って。「体・技・心」は、ヨガの八支則の教えに基づいたレッスン。私はヨガ哲学に関しては全く興味知識がないので、詳しくは下記のサイトな
みなさん、ナマステー!!ヨガで世界をハッピーに!MAJOLIスタッフです突然ですがみなさま!1年で最も太陽が高くのぼる夏至の頃、、6月21日が何の日かご存じですか??ヨガをする人にはぜひ覚えておいていただきたい大切な日でもあります6月21日が国際ヨガDAYとされていることを皆さまはご存じでしょうか??世界中の人々がヨガを楽しむ日です日本でも、ヨガをする人たちの間で認知度は高まっていますが、まだまだ知らない人も多い。。そんな「国際ヨ
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児=カルマヨガ日々奮闘中今年も開催決定2020年、誰がこんな年になると想像したでしょうか。目に見えないものに怯えて、大切な命が次々と失われ、人との関わり方が、仕事が、生活が、一変しました。今、目の前にある真実を、まるごと受け入れることは、ヨガする私たちが常々練習していることですが、今年は
初めてのマスターレッスンでした。[マスター]集中への階段👑強度♥2.570分のプログラムです。ほぼ同時刻のネイチャーを受けるか迷って、こちらを選びました。動機が不純なんだけど、マスターレッスンはスタンプラリーのポイントが50ポイントつく。50ポイントって大きいよね。ネイチャーは、既にスタンプラリー済みなので、受けれる時にマスターレッスンを受けておこうかなと。このレッスンに音楽はありません。終始、インストラクターの誘導が頼りです。冒頭にも書きましたが、マスターレッスンは初め
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。先日、ヨーガの合宿に一泊で参加してきました場所は九十九里の海が目の前のホテルです。会議室を借りて楽しく?ヨーガ三昧してきましたスタジオクラスではやらない、難しいポーズもやりました。クールマアーサナ(亀のポーズ)です。本邦初公開🐢モゾモゾモゾモゾ、なんとか亀になったかな?と思っていたら、シャッター音が亀に見えますか?写真を撮ってもらうと自分の想像と違っていて、勉強になりましたヨーガ禅の先生方
ヨガ記録が5本分溜まってましたしょーむない薄い内容ですみませんが💦よかったらおつきあいください…パワー上級は地味にたまに追っかけをしている不思議なM先生のクラスを受けてきました何回か受けてきたからコールなしの太陽礼拝も慣れてきた常温だし人数も少ないし♡5てほどハードでもないしいいね膝つかないチャトランガからの膝つかないアッパードック、足をひっくり返してのダウンドッグも慣れてきました(あくまでもわたしの感想ではたから見たらできていないかもしれません)今回もM先生の話が面白
娘は発疹も綺麗になってきて、夜も長く寝るように。今朝は5時半に少し泣いただけであとは通しで寝てました。すごーい✨後は私が寝れるようになるだけかな。というか私が体調が悪くて昨夜はトイレとお友達になり。。。身体が冷えてるので朝お風呂に浸かって温まりました。冷えとり靴下でも再開するかなと。足が凍えてます。セントラルヒーティングは冷えすぎていけないよね。何か対策ありますか??ベビーいると切ったら暑くて汗だくになるから悩ましい。安眠したいのでスッキリ寝れる睡眠薬を買いに行ってきます。娘せっ
ラバに通い始めて、レッスンを15回ほど受けてきてやっぱり、やるなら体力使うレッスン受けたい!と思うようになり思いはあっても、知識も体幹も追いつかないので太陽礼拝を分解してやるレッスン(太陽礼拝完全保存版、みたいなやつ)を2回受けて流れを何とか頭に叩き込み苦手なダウンドッグを覚えたまたま受けた二の腕スッキリヨガのレッスンでもダウンドッグをやりまくり体調はなかなか、よい!ところでパワーヨガ初級に臨んだ。結果…つかれた!もう…終わって即プロテイン飲みたかったぜったい筋肉痛な
予約枠について調べていて、「キャン枠いらない」って言ってる人、何故なのかな…と思って調べてたら、どぉーも殆どキャンセル待ちにならない地域の人なのでは?と思い始めた。それはあるかもね…ほぼキャン待ちになる店鋪や地域はキャン枠が沢山必要だし、逆も然り。あとフリーフルの人、キャン枠✕2はキャン待ちになってからしか使えないから、実質的に先日付を通常枠で早めに予約出来るメリットはライトフルの人と比較してプラス1枠だったと思うんですよね。でも改定後はプ
月2回、第1・第3水曜日20時~やらせていただいている無料オンラインサロン。海外の動画をご紹介したり、動画についてあれこれお話ししています。8月から、第1水曜は果食や不食、第3水曜は霊性や非二元と、テーマを決めることにしました^^次回は8月7日(水)20時~。テーマは「太陽凝視(サン・ゲイジング)」!!こちらの動画をご紹介します^^SuryaYogafollowersclaimgazingintothesunleadstoahealthylif
サンドイッチ拒否宣言により迷走中の娘弁当ですが、拒否後初の金曜日がやってきました金曜日はサンドイッチで手抜きデイを1年3ヶ月続けてきたのですが……冷凍ご飯も無かったので、サンドイッチ強行しましたサラダチキンが味が薄すぎたのが敗因だと思い、オムレツにケチャップを足してハンバーガー並の濃さを目指したら……塩っぱかったと言われたそしてそもそもパンが嫌だと念押しされた以前たまたま作った三色丼のようなご飯物がいいんだとそもそもオムレツを挟む時点で金曜日は火を使わない、
島根県立美術館で開催中の企画展『アンアン』『ポパイ』のデザイン新谷雅弘の仕事へ行ってきました懐かしい雑誌の数々このページ覚えてる!という物がいくつかありました(フミヤが載ってたページ)80年代のファッションウキウキします雑誌の服装を真似ようとしたものです白黒のチェックのミニスカート膝上までのソックスセーターの下からシャツの裾を出す着方とかやってみたわ〜と嬉しくなるやら恥ずかしくなるやらあの頃は雑誌に心躍りましたyogastudioindigo8月のご案内
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★パワーヨガ初級パワーヨガ初級強度3ホームページより「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます年末にLAVAのイベントみんなで太陽礼拝
美Bodylifeyoga受けました。まずウェアの注意点から・レギンスはやめましょう。・お尻にジェルを塗れるようなウェアで。私はユニクロのリラコ短パン履いてます。・鎖骨や肩などにもジェルを塗るので肩あたりにもゆとりのあるウェアで。・お腹も塗りますのでブラトップの方がいいかも。・太ももも塗りますのでやっぱり短パンがいいかも。・男女共用店舗だとやりづらいかも。私はこんなウェア。オイルマッサージのクラスやリンパリラックスの時も大体同じです。スタジオにある案内にも小
失礼致します。高橋です。帰国してはや2週間が経ちました。飛込に戻れて楽しい日々です。ここから種目を上げていく時間がやってくると思うのでなかなかしんどい時期が続く気もしますが僕みたいに一度離れて戻ってきた人間こそ楽しんでなんぼだと思うので幸せを噛みしめていきたいですね(;∀;)あ、タイトルのYOGAですが最近ヨガ教室に通い始めたのでつけさせて頂きました。太陽礼拝。ナマステ。
おはようございます!今日は早朝から、オンラインレッスンでした!30分レッスンで、しかも半分は呼吸法のクラスなのに、終わったら着替えなきゃいけないくらい汗びっしょり。今朝着てたやつ。インド大陸のかたちに汗がしみてました。(笑)毎週水曜のオンラインクラスは、夏に向けてシェイプアップな内容になってますので、よかったらこちらもご参加くださいね『レッスンスケジュール』篠崎早苗主催のレッスン情報です気分爽快のアシュタンガヨガと、極楽リリースのたまごヨガ、2種類のレッスンをご用意してお
体調良くないので朝ヨガ控えめ室温27℃、湿度54%朝ヨガ10分太陽礼拝5セット体幹トレーニング10分腹筋100回連日の疲れが出てきてるかな1日ごろごろする休みが欲しいそんなの無理か🤣
室温27℃、湿度55%今朝の内容は腹筋100回朝ヨガ10分体幹トレーニング10分太陽礼拝5セット太陽礼拝はやっぱりすごいな涼しい部屋の中でもしっかり汗かくし💦今は青空これが1日持ってくれないかなこれから秋川渓谷に行ってきます
アラフィフヨーガ講師ダイスケ。あなたは朝、起きたら何をする?うん、まずはしょんべんだ。そのあとは?僕はしょんべんのあと、コップ一杯の水を飲み、顔を洗う。そして、カーテンを開け、朝陽を全身に浴びる。マントラを唱え、ヨーガを始める。いちばん初めに必ずおこなうのが、太陽礼拝だ。呼吸に合わせて動きながら、太陽に祈りを捧げる。ヨギーにとって、太陽という存在は、二つの意味合いを持つ。ひとつは当然、天体としての太陽だ。闇夜にあまねく光を照らし、夜明けをもたらす星。鳥
ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて2ヶ月目に突入しました。先日、その名前からなんとなく敬遠していた「パワーヨガ初級」のレッスンを挑戦してきました。きょうは受講して感じたことを紹介します。★受講前のイメージ実は私「パワーヨガ」という名前から、筋トレ的なきつさ・加圧トレーニング的なイメージを持っていました(偏見←)また、LAVAのパワーヨガレッスンには「やさしいパワーヨガ」「パワーヨガ初級」「パワーヨガ上級」という3つのレッスンがあり、この3つの中では真
ご訪問頂き、ありがとうございます。ココロとカラダのチューニングコーディネーター福田麻衣ですプロフィールはコチラClickすると、各ページへご案内致します♪ヨガのレッスンで(今回のお話は、動くスタイルのヨガですね!)大体出会うのが太陽礼拝というものです。太陽礼拝というのがなんぞや?というと、感謝とともに太陽に祈る動作です。また、ポーズを連続して流れるような動作を行うことで、一日の
さて、伊瀬先生のレッスンです強度4、陰と陽まだエナジーを受けたての頃にこのレッスンを、受けて、、全くついていかずもう受けないと思ったレッスンでしたmanukaさんのブログをみて楽しそうと思い意を決して今回受けに行きました生徒さんは10人くらいで初めての方も多いレッスンだったのもあり、そしてほぼほぼ常温ヨガのレッスンで(また、私が体力が有り余ってる日だったから)楽しくチャレンジポーズも受けられたそして先ほど言ったように初めての方が多いレッスンでチャレンジに来た人が多かったから
火曜は恵みの雨?で19人待ちだったトップイントラさんのこちらのマスターレッスンが見事繰り上がった■呼吸で深まるアーサナ(♥2.5)205kcal受付の方が、弊店舗の平日最終に23人繰り上がったのを見たことあります、って言ってて、やっぱ眠くて疲れて断念する人多いんだと思う平日は1枠で回せばほぼ繰り上がるって思ってていいかもマスターレッスンってどういうのか、あまり深く考えたことが無かったんだけど、20回以上受けてる人対象70分ってのが
インドでは、108という数字は縁起が良いとされています。よく『108回太陽礼拝』といったようなイベントがありますが、この108という数字は、「煩悩の数だから💁♀️」と思っている方が多いですが、実はそこにはもっと深い理由があるのです🤔108は煩悩の数ではない日本では108という数字は「煩悩の数」と認識されていて、ネガティブなイメージがありますが、先程お伝えしたように、実はインドでは「縁起の良い数字」とされています。(※777のようなものです🤩)なので、太陽礼拝に限らず、マントラや呼吸法な
ホットヨガでは毎回立て続けに2本クラスを受講します。正直、1本だけでは物足りず連続受けることでたくさん汗をかきより代謝がアップして身体が引き締まり、キレを感じるからです。可能であれば…強度4.3.2のクラスを3本受けたいくらいです😅先日、初めて『美Bodylifeyoga強度1.5』を受講しますした。特別レッスンのようで痩身マッサージジェルを使用するレッスン。『マクセリ―シェイプ』(痩身マッサージジェル)を使用し、前半マッサージと後半にヨガのポーズを取り入れて美しいボディラインを目指
八点のポーズのコツについて説明しています。太陽礼拝の途中にある八点のポーズですが、何となくとっている人が多いです。ただのポーズとポーズとのつなぎのようになってしまっています。それはとてももったいないことです。八点のポーズはとても効果的なポーズであり、意識的に練習することで太陽礼拝の動き全てを支える要素を秘めています。この動画を最後までご覧いただくことで、八点のポーズが上手にとれるようになるだけでなく、太陽礼拝・ヨガそのものまでも深める為のヒントをつかむこと