太陽礼拝

LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

バーネスやホットピラティスで腹筋が出来なすぎて恥ずかしいレベルなので、鍛える方法は無いかYoutubeを探しました。バンドピラティス用のバンド、基本は強度を上げる用なんだけどこれは腹筋無い人用のやつだったデッドバグの基本から応用までまずはこれからかなと思いましたデッドバグ出来るようになったらこっちかもこのインストラクターさんの話を聞いていると、どぉーーーも腹筋が一度も起き上がれ無い人、ってレアなのかなという気もしてきましたこん

新潟市中央区にあるヨガ総合施設YOGASPA新年会2026YOGASPAインストラクターが勢揃いし皆で太陽礼拝108回を行いました私は、2番目の時間を担当させていただきその後は、参加者の皆さんと一緒に太陽礼拝をさせていただきました煩悩の数、108回の太陽礼拝を集中して行い、スッキリ交流ランチ会は皆さんと一緒に身体に良いものを美味しくいただきながら大爆笑インストラクターの皆で協力出来たのも楽しかったー良い年になりそうです✨ご参加いただいた皆様ありがとうござい

少し前にパワーヨガ上級を受けてきました🌿今回で6回目の受講。気付けば3か月以上ぶりだったと思います。パワーヨガ上級は強度5。太陽礼拝をベースに進んでいきますが、細かいポーズの説明は少ないので、ある程度レッスンに慣れている方向けの内容です。私が通っている店舗では今はスクリーンレッスンのみ。スクリーンでもいいので、もう少し回数が増えたら嬉しいなと思っています🥲本当はインストラクターさんがいるともっと楽しめるレッスンですが💭今日は気温も湿度も高く、レッスン前から体が温まっていました。