太陽礼拝

日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ

会社での動きなどおかしいですが、以前からずっと変わらず、私は、私からは問題として上に上げませんが、所謂加圧グループリーダー軍が上に上げている。口がうるさい。人間が良くない。口からエイリアンと話したそれは私ですねと福リーダーに一人言呟きで言ったが聞こえたかどうか分かりませんが。私は人間が良いですよ。私は攻撃性がありません。相手に話されて、その相手に言うことが違います。今朝の件、犯人ら、幼稚です。髪なんて邪魔なんだって。ヨガするのだって何するったって。髪の毛が邪魔で前髪も伸ばせない。髪の毛で視

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

少し前にパワーヨガ上級を受けてきました🌿今回で6回目の受講。気付けば3か月以上ぶりだったと思います。パワーヨガ上級は強度5。太陽礼拝をベースに進んでいきますが、細かいポーズの説明は少ないので、ある程度レッスンに慣れている方向けの内容です。私が通っている店舗では今はスクリーンレッスンのみ。スクリーンでもいいので、もう少し回数が増えたら嬉しいなと思っています🥲本当はインストラクターさんがいるともっと楽しめるレッスンですが💭今日は気温も湿度も高く、レッスン前から体が温まっていました。

少し前ですが、久しぶりにパワーヨガ中級を受講してきました。パワーヨガ中級は強度4。太陽礼拝を繰り返しながら動いていくレッスンで、体力だけでなく集中力も使います。呼吸と動作が同調するので、「動く瞑想」とも言われています。同じ動きを繰り返していると、だんだん余計なことを考えなくなってきて、動くことに集中できるのもこのレッスンの好きなところです。初めて受けた時は肩や腕まわりの筋肉痛がすごくて、3日くらい続いた記憶があります😂慣れてからは筋肉痛になることもほとんどなかったのですが、今回は久し