太陽礼拝

LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ

パワーヨガ中級ってどのくらいきつい？内容や強度、効果が気になる方も多いですよね。今日は、太陽礼拝をベースにしたパワーヨガ中級レッスンを受けてきたので、正直な感想をまとめてみました。パワーヨガ中級は、パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高めた構成になっていて、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるレッスン。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの動きにじっくり取り組みたい方に◎サイドプランクやスリーレ

土曜日は、これまた以前LAVAでトップも務めた山口陽平先生のオンラインレッスンを受けた。※写真は先生のInstagramより。イケメンであることもさりながら、山口先生も身体能力が高いのと、鬼のように柔軟性が高い。以前LAVAで受けたときも、私の股関節の伸びなささに驚かれた記憶があります『強度1.5なのに死ぬかと思った陰ヨガ。』初っぱなから現の悪いタイトルで恐縮です。何とメッセージで「強度1.5なのに股が避けそうになったクラスって何ですか？」という質問をいただいたのでお答えしつつブロ…a

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級個人的な意見ですがパワーヨガは地味な印象です実直な、感じバーンッと派手な箇所はなくじっくり太陽礼拝を粛々と続けるチャトランガとかゆっくりやるとかなり辛いし、地味にじわじわ

基礎から学ぶ前屈と後屈のレッスン。前回受けた時には、あまりにもキツすぎて、びっくりした記憶だけあります。ポーズとるのを途中で何度か休んだくらい、キツかった今回は、リニューアルしたのか、IRさんの教え方なのか、なんとか全部こなせたけど、股関節と腿裏ピキピキしてます後、膝が痛い。ローランジやらひばりのポーズやら膝を着くポーズが多いので、膝、弱い方はバスタオル引くと良いかもしれません。マスターレッスンなので、普通のレッスンを７０回受けると受けられるので、体の使い方とか細かく教えてもらえます

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ

膝の調子が良かったので、うちヨガでO野IRの「ディープブレスフローヴァンヤサ」を受けた。1呼吸1動作なのはもちろんのことながら、ディープブレスという名前の通り、1呼吸1動作をを8カウントとってゆっくり行うというもの。そんな境地に達せているはずもなく、1動作で3呼吸くらいしていた。ダメダメです。動作はむずかしいものではなかった。まず、太陽礼拝を数回。次に、スリーレッグドッグ▶︎ハイランジ▶︎ウォーリア2▶︎リバースウォーリア▶︎サイドアングル▶︎三角のポーズ▶︎ハーフムーン▶︎ウォーリア

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

LAVAに入会してパワーヨガを好きになり源流となっているアシュタンガヨガを知りました特別クラスを検索するとアシュタンガの名を冠したプログラムがたまに開催されていて興味はあれどもまだ難しいよねと気後れするを繰り返していました今回はお気に入り登録店舗で「アシュタンガヨガビギナー強度4」の開催を見つけ"パワーヨガのためのプラクティス"で受けたことがあった柔和な男性イントラさんのクラスだったのでパワー中級と同じ強度4を信じてwww行ってきました＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

こんにちは🌙月です以前お話ししてたスペシャルレッスン受けてきました👇『samasthiti〜思いがけないSPレッスン追加』こんにちは〜🌙月です！来週のレッスン何受けようかな〜と何気なくスケジュールを見てたら…💖まさかのSPレッスン追加！？！？💖八月のレッスンスケジュールを最初…ameblo.jp無事にウェーブリングヨガも繰り上がったので続けて受講✌️8/31（日）受講110回目samasthiti〜柔軟性を高める〜❤️3🔥222CalトップインストラクターによるS

日曜は、前々から予約していた、K野先生のサイレンスヨガ70強度3Healingyinyoga90（常温）強度1.5を、受けました。※写真は先生のInstagramより。サイレンスヨガはかつてLAVAのマスターレッスンだったのですが、今は無くなっている。以下聞いた話なので、先生に確認したわけじゃないから話半分に聞いていただきたいんですけどサイレンスヨガを開発した先生がLAVAを辞めるとき今のLAVAにこのプログラムは任せられないと、マスターレッスンから外させたと、長年L

こんにちは！前回の記事も読んでくださってありがとうございます！『【慢性化】これが普通なんでしょ～？の恐ろしさ』こんにちは！今日、１ヶ月ぶりにサウナ行ってきた！！！外気浴（サウナ後に外気で身体を休めること）の時に風がそよそよ～っと吹いて、めちゃ気持ちよかったぁ…。ま…ameblo.jp最近、SNSでもちらほらと聞こえてくる喜びの声。「伊藤武先生の”図説ハタヨーガ・プラディーピカー”が届きました！」そうなのです。ワタクシがずーーーっと師事している、大大大好き

土日は割と強度高めレッスンを立て続けに受けてしまった。土曜H屋先生パワーヨガ中級W辺先生VinyasaPractice日曜W稲田先生浮遊する太陽礼拝パワーヨガ特級この3人の先生に、この土日立て続けに先生たちが説明されたのが、スリーレッグドッグだった。スリーレッグドッグというと後ろ足を真後ろに伸ばして腰の高さを変えないバージョンと腰の高さが揃わなくても股関節を開いて、股関節から前腿を伸ばすバージョンがあって三人の先生曰く、それぞれ表現は違うが股関節を開いて

今月無断キャンセル１回しちゃったこともあり、バーネスのキャンセルルールについて調べてみました。要するに、バーネスはキャン待ち〇番目とか自動で繰り上がる機能が無くて、空きが出来たらメール通知する設定が出来るのみらしいキャンセル通知登録とは何ですか？|サポートセンター|BurnesStyle満席のレッスンに対して空きが出た際に通知を受け取ることができる機能です。ご自身の同時予約可能枠を利用して登録することで、キャンセルが発生した際にメールでお知らせいたします。※登録

ゴールデンウィークがあったので、２週間ぶりのレッスンでした。その間にこなした宿題、屋外ヨガの話。昨日の外出時のも良かった、という話もした。気候のいい時に、自然の中で、太陽礼拝。気持ちがいいに決まってるんです。でも、アリスが逝って、1年目、2年目の春は、まだ、できなかったと思う。4年目の春だからこそ、できたこと。Geminiに作ってもらった写真。アリスもルフィと一緒に太陽礼拝。以下、Mami先生のお言葉は、色の字で書きます。自分のペースで進めばいい。亡くなった娘