太陽礼拝

今日も見に来ていただきありがとうございます！明日12月15日(月)いつものメンバー様たちと｢太陽礼拝54回｣を楽しみますいつも今年はどうしよう？となっている私に、毎年｢やりたい！｣と言ってくださるメンバー様ありがとうございます！皆様、体調や、カラダの状態にあわせて、｢ご自身のヨガ｣を、楽しみましょう。例えば、、椅子に座ってやる27回だけやる５回に1回！マイペース！！見学♥️人生のどんなステージにあってもいまの状況がいろいろでも、自分に合わせたヨガがで

冷えると体調不良まっしぐらここ最近の推し温活グッズはワイドパンツの下に履く腹巻き付きレギンス画像だけ見ると、うーーーん、いよいよ私も本格的におっちゃんか？な感じですが、履くと快適寒い日の外出には必須ですAmazon.co.jp:[白鷺ニット]おなかポンポン裏起毛腹巻付きパンツ9分丈レギンスレディース秋冬防寒お腹生地二重暖かい締め付けないK5976X-R(M,3色アソート):ファッションAmazon.co.jp:[白鷺ニット]おなかポンポン裏起毛腹

年内最後の東区泉ヨガクラスを終えてクラス後に引かせてもらったカードのメッセージからクラスで行った太陽礼拝を毎日続ける！と決めた方がいらっしゃってそれはそれはものすごく嬉しいんだけど良い流れを掴んでる人の行動ってまさにコレなんだと…！しみじみ思った訳でございます。直感を行動に移す。そんな人が増えていきますように🙏来年1月の東区泉ヨガは下記の4クラスを開催🧘ご予約はお早目に😌1/10（土）10:00〜※残4席19:00〜※残4席31（土）10:00〜※残4

みなさん、こんばんは☆*:.｡.あなたの自然な笑顔を引き出す.｡.:*☆アロマヨガインストラクターYURIKOです＼＼2026年の新春ヨガイベント開催決定／／2026年を明るくヘルシーに過ごすためのエネルギーを太陽から受け取るカラダとココロづくりを当日は１.占星術的な太陽の意味解説２.太陽礼拝の実践（軽減法も練習して、ご自分に合うパターンを見つけましょう）３.30分で何回やるかを決めてスタート（できなくてもOK！）４.一人ずつ

こんにちは尾張旭市子連れOK！ママのやさしいヨガのyokoです尾張旭市公民館講座『子育てリフレッシュヨガ』7回目の模様です✨ラスト2回となりました太陽礼拝簡単バージョンを行いました🧘🏻‍♀️体幹強化にバッチリなポーズなので子育てをしていて毎日抱っこが多いママたちにはオススメです！寒い日に行うと身体がポカポカになりますよご興味ある方はスカイワードあさひ受付までお問い合わせくださいねヘルスアップ教室☆ヨガヘルスアップ教室☆ヨガキレイになるヨガ教室＊ ＊ ＊ 

♪♪お寺でyoga♪♪♪♪♪今日の午前中はyogaレッスンなので早起きして「ゆーいんぐ四万十」でモーニングバイキングでした〜♪yogaレッスン会場は第３７番札所の岩本寺さんです！そして今日のメニューは「１０８回太陽礼拝チャレンジWS」です(^_^;)軽く肩ならしをしてからひたすら太陽礼拝です〜はじめは４０回位続けたのかな？その後は２０回に区切って休憩を挟んでいただいたが、同じ事の繰り返しなので左右の足を出

太陽礼拝108回@axtos.moriokaさんで開催します🌞１年の締めくくりにお待ちしてます💚12/21日14:15〜16:15🕊️お問い合わせ・お申込みはaxtos盛岡まで019-635-6075COブログhttps://ameblo.jp/co-olive/entry-12457819839.html☺︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎☺︎#太陽礼拝108回#浄化#axtos#インターミディエイトシリーズ#マイソールクラス#cond

ヨガとリンパドレナージュの教室に秋ごろから通い始めました。きっかけは、肩こりによる頭痛が出てきたり、むくみを日頃から感じるようになったから。それと、双子が入園してから、動く時間が減り座る時間が長くなり、猫背で体が固まっているので身体を動かす機会を作ろうと思ったからです。ヨガとリンパドレナージュは別々の日にしているのですが、どちらも終わった後は、体が整っている感じがして、すっきりした気分で帰っています。体と向き合うことで、自分の体のむくみやこり、使い方の癖に気付いたり、日頃使っていない筋肉

ピュアココア＋羅漢果＋ハイハイ（乳児用粉ミルク）脳ピカピカの最強飲料です。ちょっと小腹がすいたり、お口がさみしくて何か食べたいとき、こっくりと、おなかに溜まって、おなかを温めて、多幸感をくれるのです。無敵の飲み物です。夕方と夜、コーヒーやアルコールの代わりに飲んでいます。最近、わたしは脱カフェイン、脱アルコールを実現しているよ。生きる気満々よ。カカオは、お菓子のチョコレートでは×せいぜい70％以上のカカオでね。たまにはお菓子も食べ

若干、雲が多くなったりしたけど晴れ今夜はなんだか暖かくて変な感じ～今日のお仕事(木曜日)夜、地元の公民館へ●公民館主催パワーヨガ教室６０分年内のパワーヨガ教室は今夜が最後です一気に年末感が押し寄せてきましたストレッチ系でじっくり動いてから本来はウォーミングアップなんだけど太陽礼拝を１０回繰り返していきましたしっかり動いてヨガ納めしました今日の猫成分ストーブLOVEなポ

2025年108回太陽礼拝🌞お疲れ様でした♡maoの自由度の高さに皆が気づきだす、、、もっと自由でいいんだ♡って！『○○するべき』から自分を解放してあげようって！！！大人🟰ちゃんとしないとダメこの方程式を破壊するMAO!!!かっこええぞ！！そして今回参加してくれた方々の108回チャレンジは、どんな経験になったでしょうか？意思を持って挑戦した事が、何かの意味持ってあなたに返ってくる事を願います♡aya.mao１２月は２５日までレッスンしてます！！お待ちしていま

今日は、パワーヨガ初級に行って来ました確か、中級より下手するとキツい記憶が。全体の９割が立ちポーズ。チャイルドポーズがほぼ無く、ダウンドックが少し息つけるくらいひたすら太陽礼拝です。今日のバランスポーズは壊滅的に出来ませんでした前半頑張りすぎたのか、足に疲れが溜まっているのか、もう足腰弱って来てるのか、、、？落ち込みながら終わった後に、シャワー室の前で（シャワーが私意外1人しかいなかったので）やってみたらさっきのグラつきがなく、普通に出来ました。なんでなんだろう途中で出てくるリ

2025年12月7日(日)10:00～12:00SURYANAMASKARA☀️太陽礼拝108回ワークショップYogashcoolsurYOGA広島並木通り店毎年開催されているのですが、surYOGAさんでは念願の初参加でした。SURYANAMASKARA(スーリヤナマスカーラ)ワークショップヨガをやっていれば年末年始の締めくくりとしてやっておきたい、太陽礼拝12ポーズを108回行うものです。晴れでしたが、前日よりは少し気温は上がるものの、気温:5℃で(そ

ヨガ🧘‍♀️予定12/12金鎌ヶ谷コミュニティセンター10:00〜11:00〜12:00〜13:00〜太陽礼拝をします普段動かさない方カラダの代謝を上げたい方汗を💦かきたい方体力をつけたい方🍀お待ちしてます❤︎時間はお好きな時間帯で！ヨガ🧘‍♀️サークル年末年始💎楽しいヨガ第一.二.三.木曜日12/11.181/8.15.22*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*💎シェイプアップヨガ第一.三.金曜日12/191/9.2

@tsumayoujiiii@seboneyoga_com四人の講座生が、二日間12時間の学びをを無事修了しました。一日目の冒頭には講座生以外の方にも参加していただけるクラスがありましたが、二日目も急遽クラスを開催しました。美脚美尻骨盤ヨガファンデーションのシークエンスを洋二先生にティーチングしていただく機会はなかなか無いので、受けられた方は幸運でした！毎週のクラスでこのシークエンスをお伝えしている私自身にとっても貴重なら機会でした。シークエンスの根幹は変わらず、ブラッシュアップ

ゆる身活50日チャレンジ44日目💡今日は太陽礼拝の連続ポーズと第一週目の12ポーズをしました🧘‍♀️✨朝起きて空腹を感じると“ヨガしよう💡”となっている自分に気づき😲ヨガプログラムが第四週まで終わりどうしようかと思っていたのだけれど“縛り”からではなく自分が取り組みたいと感じるままにチャレンジしていきます🔔

お越しくださりありがとうございますやましたひでこ公認断捨離トレーナー・インターンつかごしちよこ６日のやましたひでこさんのブログを見て今まさに私が思っていることに関係していてちょっとうれしくなりました。トレーナーの方達との読書会。６時にはじまります。身支度はもちろんですがその前にお茶を飲んで、身体もほぐしたい。遅くとも５時半、出来れば５時に起きたい。そうすると夜10時には寝たい。ここはハードルが高い。いつもは日を跨

12月もはや第2週目やりたいと思っていることやろうと決めたことこれが途中で頓挫してしまうことが多々あります時間が間に合わない💦と思うときもあるしやりたいことが、頭の中で広がりすぎて手の付け方がわからないときもあるし間違ってたと気づく時もあるしやりたいことを実現するスモールステップがわからない時もあるこういうものだ、と決めつけることなく自分は知っている、わかっている、と過信せずでも、改善出来ることはしていきもっとスピードをあげてよりよくVisionを実現させていける

最近、体をしっかり動かすヨガをさせて頂いております特に最近は寒くなりましたので血流を促す立位のポーズを取り入れております立位ポーズは体幹や腕足腰の筋肉の強化を促し血流やリンパの流れを促していきます筋肉や脳からホルモンが分泌されストレスも消化されます。体だけでなく心も軽やかになりまた、ポーズによっては逆境の時に乗り越える勇気を与えて頂ける効果もありますヨガでも戦士のポーズまたは英雄のポーズというたくましい名前のポーズがあります。このポーズは気持ちを奮起する効

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆チャンネル登録者270名の皆様、いつも応援ありがとうございます＼(^o^)／★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆今回は太陽礼拝と大地礼拝を3つのカメラで撮影してみました。実はインストラクター視線でヨガの撮影をしたいとずっと思っているのですが、ピッタリのカメラが見つからず断念しています。(目線カメラで手足の先の方だけでなく、肩や腰回り、足の付け根なども撮影出来たら良いのですが…。)３つの視点で撮影する事で少しイメージに近づけ

牧之原市ヨガイーストのスケジュールです。「新年だけの太陽礼拝！人生のライフジャケット見つけよう！」|STUDIOeast定点は人生のライフジャケットかもしれません。自分自身の体のバランスを知る、自分自身の体の中心を鍛えるヨガです。鍛えることも、休息することも、がんばることも、明日にまわすことも、自分自身の心身の視点で捉えてみる月間です。１２月から引き続き仙骨のヨガで水分調整！内臓をしっとり温めるバランスヨガをプラスし、四季の体のサバイバルシーズンを楽しめたらよいで…w

お犬様がいなくなって暫くしてから始めた毎朝ヨガ最初は５分くらいの太陽礼拝から始めた。瞑想も朝ヨガの後にやるようになった。今は毎朝20分の朝ヨガと瞑想が習慣化となった。一年くらい毎朝ヨガと瞑想をして実感する事一年前より、体力がついた。一年前より、筋肉がついた。一年前より、伸縮時に意識できる筋肉が増えた。一年前より、アーサナを覚えた。一年前より、膝の痛みがなくなった（今はたまーに）。一年前より、心の動きを意識と俯瞰ができる頻度が増えた（ネガティブな感情は相変わ

「第30回誰でも！どこでも！みんなのヨガ部」開催のお知らせです！日時は12/21(日）9:15～10:15（受付開始は9：05～）（定員15名）今回は、年末恒例の、年忘れヨガの定番、『108回太陽礼拝で煩悩払い』のプチ体験です。一昨年、昨年に続き、今回が3回目の開催になります！「太陽礼拝」とは、ヨガの基本中の基本！朝に太陽神へ感謝を捧げる古典的なプログラムです。一呼吸一動作で流れるように動くことがポイントで、立位での前屈、後屈、逆転等、ヨガの基本的なポーズで構成されています。

salonUSASウシャスyoga.pilates.ayurvadaインストラクター鈴木まりです。HP/LINEイベントのお知らせ⭐︎108回太陽礼拝早くも年末イベントのお知らせです📢今年1年の身のわずらいを去り心のさわりを払い良い新年を一緒に迎えませんか？今年は煩悩の数108回を呼吸法+太陽礼拝+マントラを交えて行っていきます軽減や休憩を入れながらおこないますので初めての方も大丈夫！6人のインストラクターみんなで襷を繋ぎ皆さまを

こんにちは@homeyogastudioの水越ひろみですお知らせが遅くなりましたが我が家はインフルエンザに罹っていました今は完全復活して昨日からレッスンも再開してます先週はお休みを頂き皆さんにはご迷惑おかけして申し訳なかったです1週間身体を動かさなかったら体力が衰えてた事にビックリ日々のコツコツが全てに繋がるのだと実感しました！！衰える老化するのはいやーー！取り戻すぞー良いも悪いも意識は引き寄せるので良い方を意識して明るく元気に年末を過ごしていきましょうそ

最近は寒くなってきたので家風呂でもゆっくり30分ぐらい入ってます..🛀お風呂好きとして毎日湯に浸かれる幸せを嚙みしめ中～入浴剤を今日はこれにするか～って選ぶのも楽しいですね..そんな家でのハッピーバスタイムのあとはいつもパンツ一丁で２階へ上がり..いざ自室にて10分程度な簡易ヨガタイムへと入ります..ヨガポーズは毎日同じルーティンで最初は下記ポーズの繰り返しから始まり..その後はお気に入りのポ

こんばんは今日もサークル活動ヨガ＆エアロビクスインストラクターです金曜日年内最終は26日エアロビクスでの12月プラス1曲クリスマスバージョン最後はもう過ぎちゃってるから無しかなぁーに、『やりたい』『やろう』となりまして今年は26日でもクリスマス曲もやりまーす！ヨガの月初【太陽礼拝】はみんなが苦手なポーズを切り取って練習その後流れで動いてどこにどの様な刺激働きかけ感じ取りがありましたか？今日も良い時間ありがとうございます

すっかり冬の気温の大阪ですがスタジオはたくさんの方々にご参加いただきホクホクの空気感でした☺️ありがとうございました！108回太陽礼拝を1か月かけてやろう〜という取り組み。最初は寝たままの太陽礼拝から始めて次に椅子に座った太陽礼拝で呼吸を深めて次は椅子を使った太陽礼拝で体をよく動かして最後に通常の太陽礼拝で集中力をマックスに！皆様とても集中して取り組んでくれていて嬉しくてリードをしながら途中で何度も声がうわずっております😆そして、今年、治療、怪我、お別れなど、

日時の変更をしました。参加希望の方、も一度スケジュールの見直しをお願い致します

今年も太陽礼拝108回で締めくくります2025年12月26日sunsalutation108太陽礼拝108回10:00~12:00私たちは生まれながらに108の煩悩があるとされています。日本人には馴染み深い除夜の鐘も108回ですね。108には様々な意味があるとされ、太陽礼拝を108回行うことで煩悩を消し去り瞑想効果や集中力up2026年に向けてrunup!!■12/26(金)年末恒例！太陽礼拝108回時間:10:00〜12:00料金:¥2.5