太陽礼拝

ブログでは、躁状態に近い私。お友達とランチに行くと話を聞きながらハイスピードで食べる為、「まめちゃん、早い💦」と言われます（笑）20代から、ランチをしているので色々なお店に行った事を再確認。またお友達とご飯したいです❤️今日は、太陽礼拝がしたいと以前から言っていて、中古のヨガの本で良いのがあったので買いました。商業施設にも、行きました。予算内におさまりました！ヨガ楽しみです😊それではまた〜😄🙏🌈🍀🫶🩷💕

５月３日のみなさまこんにちは人生をやさしく整えるセラピスト永晴（ながはる）エレナです沢山のブログの中からご訪問いただき大変ありがとうございますいつもいいね、コメント励みになりますありがとうございます暦の流れ５月２日さそり座満月（同時に一粒万倍日）５月３日神吉日・大明日（今日はここ）５月４日天赦日・寅の日５月５日一粒万倍日・大明日母倉日・天恩日・神吉日ヨガ・ヒプノセラピー・レイキを通してがんばりすぎた心とからだを整え、その人らしい新しい生き方をサポートし

最近、レッスンで生徒さんとNetflixの「地獄に墜ちるわよ」を見た？という話になりました。地獄に堕ちるわよ細木数子さんをモデルにしたドラマで、伊藤沙莉ちゃんがすごくいい味を出していて、ドラマとしてもかなり面白かったです。見ながら思ったのは、細木数子さんって商売に対して天性の才能があったんだな、ということ。人を惹きつける力、言葉の強さ、お金を動かす力。あそこまで突き抜けるって、やっぱり普通じゃない。でも、その分家庭運にはなかなか恵まれなかったんだなとも感じました。

ゴールデンウィークは寒暖差や気圧の高低が大きいとの事でお休みの方もお仕事の方も体調気をつけてブログは全く停滞しておりますさまざまな出来事が矢のようにびゅんびゅん過ぎる毎日です5月は元気に太陽礼拝ですお待ちしております！🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏5月ときヨガ寺尾教室（五十嵐コミュニティハウス）木曜13:30-14:25健康体操14:45-15:55ゆったりヨガすべて開催内野教室（内野まちづくりセンター）火曜19:30～20

クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。講師プロフィール身体と心をのびやかに自分軸を強くする太陽礼拝をやってみましょう！おうちの中で、マット一枚分で満遍なく身体を動かしていけます。ヨガの基本ポーズに慣れてきた方にとてもオススメなのが太陽礼拝・太陽礼拝とは？太陽礼拝は、英語ではサンサルテーション

こんにちは！ちほです。リクエスト頂いてこちらのクラス開催！！\ぐんぐん！開脚！！とは？/股関節にフォーカスしたストレッチ(ヨガポーズに似たものももあり)を30秒ごと行います。ビフォーアフターで写真を撮りペアで姿勢を確認したり自身だけでわかりにくい変化を分かりやすく捉えます。おひとり参加も勿論問題なくオッケー。少人数でみんなで進めるので安心してお越しください。動きやすくなった身体で太陽礼拝の流れを呼吸に合わせながら動きます。考えただけで気持ちいい👍👍👍土曜の朝リフ

5月も開催いたします✨5/1(金)5/14(木)5/20(水)5/28(木)5:30~6:205月は全4回1回1300円2回2400円3回3300円4回4000円オンラインZOOM参加メンバーをみながらになりますが太陽礼拝基礎練習最終日チャレンジアサナ✨お支払いpaypayまたは銀行振込現金希望の方はいつお支払いできるかお知らせください※VisionofYoga生(DUAL生含む)朝チャレンジいずれかに参加中の方は1回1100円から割引価格で

「狂暴」と言う言葉は獣に使われるようで実は人間にこそふさわしい。特に時々女性にしっくりくる気がする時がある。男性が狂暴と言っても何となく筋力は女性よりはるかにあるし、暴れても珍しいとは思えない。差別する気はないが。女性の「狂暴」は限界を突破したものに思える時がある。筋力や体格差で遥かに男性より非力であるがゆえに、想像力は度肝を抜く「狂暴」さで時折事件なので見かける。聞いただけで痛くなるほどの残虐な殺し方などを解説していると驚くと同時に、それを平気で目の前でやったん

凄い言葉だと思う。先ほどニュースでトランプ氏が「善人である事を止めた」と書いてあって吹いた。「え、あなた善人だったの？」なんてついつい思ってしまった。相変わらずぐっと掴むニュースを流してくれる飽きの来ない味。私は特にこの方が本当はどういう人かは知らない。好きでも嫌いでもないのだ。ただ、この人の発言でいちいち大金が蠢くのはわかる。

恋人は人を殺していましたハルクホーガンリアルアメリカン地獄に堕ちるわよメニューの一気見した。へとへとですよ。眼球固定でも面白くて魅入ってしまった。いいね、こういう生々しい感じ。「ハルクホーガン」と「地獄に堕ちるわよ」は共通項があってセットで観る事がお勧めだと思った。「虚構の自分を生きている人」結構いますし、自分だって、自分の理想とする自分になろうとしてはいまいか？そう問いかけてしまう。正直、健全な人間なんているわけがない。昔ある大物女優が息子を警察に突き

GW中のテラヨガクラスについてのお知らせです①現地のテラヨガクラスについて4/29(水)14~15藤沢隆昌院（駐車場あり）4/30(木)15~16鎌倉安国論寺5/2(土)16~17寒川興全寺（駐車場あり）5/4(月)休講普門寺5/5(火)14~15藤沢隆昌院（駐車場あり）5/2〜10は特設オンラインクラスのみとなります②GW特設オンラインクラスについて2本立てです！通常のチケットで参加できる「60分〜45分クラス」専用の３回チケットで気軽

ヨガの解剖学体感して学ぶ筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント＆ウィークポイント[中村尚人]楽天市場意識のおき方が少し変わるだけで、結果が大きく変わる。顎の位置や、足の位置など、ほんの少し、身体と意識のおき方が変わるだけで、ヨガ実践中も、実践後も、印象が大きく変わることを実感しました。この本を読んでから太陽礼拝を行ってみたら、ただなんとなくポーズを真似して行っていたときと比べると、しっくりする感じや充実感が格段に違ってきました。体が無理をせず自然なように、楽なように・・・

自分の身体なのに自分でわかっていない事はあまりにも多すぎる。「わからないことをわかっていないと、わからないことはわからない。」テミスの不確かな法廷で毎回使われていた言葉だ。そのとおり。外反母趾だとわかったなら、外反母趾を知る。そこから始めよう。最初、靴が合わないだけかな？とは感じてはいたのだ。何十年そうやって目を逸らしていた。そう「わかっていない」のだ。かなりの変形だ。治すことは無理だとは思う。でも、軽減は可能なはずだ。自分の体の事は自分が一番知って

ネトフリで細木数子でも観るか、と思いきや、何だかに気になってしまってみた「マイ」インド映画。これまた流れが韓国のサスペンスドラマの流れでついつい最後まで一気に見てしまった。しっかし昨今のインド映画は一時期の踊り狂った長い長い物では無く、昨今割とヒューマンドラマが多く、更に女性中心の作品が凄く目立ってきた。しかもインドならではの習慣やら男尊女卑に反発するはやたら強い女子が登場し、男性をものともせずっびったびった叩いたり、同性愛やら不倫やら乱れうちなのだ。これにはちょっと

ShanasanaYogadesha(シャナーサナヨーガデーシャ)デイリーレッスン情報篠崎早苗主催、Shanasana-Yogadeshaのデイリーレッスン情報です“わたし”にやさしい選べるヨガで、心も体も生まれ変わる、新しいウェルネス習慣を始めてみませんか？対面レッスン※会場へは開始10分前から入室可能です。たまごNightヨガ（第２・４金曜18:45~20:00）たまご型のヨガブロックとアーユルヴェーダのオイルを使って、身体に溜まった疲れを流

こんばんは本当の豊かさ愛へと繋がり自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaですだんだんと暖かくなってきましたねそろそろ水着を着る計画を立ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？？ということで5月の太陽礼拝レッスンは美しい桃尻、プリプリ桃尻を目指してヒップトレーニングを組み込みレッスンを行いますね！プリプリの桃尻づくりには骨盤のポジションが大事ですお尻、股関節まわりの筋肉を鍛えて骨盤のポジションを整えていき

〜結構エアロは奇跡的に行けた件〜朝から雨で散歩も濡れてしまいました。ジムに行きました。最初のレッスンやっても中級エアロに出れそうなのでやりました。MH先生のアクティブヨガです。もみほぐしはなくて、ストレッチから太陽礼拝の流れでやりました。全然休ませてくれません。きついやつじゃない楽なポーズはご案内はしてくれます。けど、みんなきつい方やるよね。バランスは片足で踵上げるのは無理。ただ体幹鍛えられました。次のM先生の中級エアロは23番でいつもの場所なくて少し下がった方。逆によく見えました。一ブ

京都の三条寺町にあるTAMISAでスペシャルクラスを開催します！5月4日12:30~14:30の２時間クラスです。太陽礼拝はこのシークエンスだけで全身の筋肉を全て使うことができるというとても効率的なシークエンスです。著名なヨーガの先生たちも健康を保ちたければ毎日太陽礼拝を３回でいいからやりなさい、それで十分です。という名言があるほどです。私も自分のプラクティスの時間がないときは太陽礼拝を３回ほど行うだけの時もありますがそれだけでも身体や心の性質が

改行は義務ではない。当たり前だが。それは、「読み手」の立場を考えるか、自分自身で読み返すためかは人それぞれ。いずれにせよ、先を考えて改行するものかもしれない。それは、「読み手」の立場を考えるか、自分自身で読み返すためかは人それぞれ。いずれにせよ、先を考えて改行するものかもしれない。先日、どえらい息継ぎ無しのクロールかよ、と思われる長文が送られてきた。終戦後の吉田さんの「巻物」トイレットペーパー演説でも書いてあるのかと驚愕だった。句読点は存在してはいるが改行

いつも一緒で仲が良い。と、見える人同士でも、内情はわからないものだ。口喧嘩ばかりでいつも罵り合っていても、仲が悪いとは限らない。芸能人でもあるあるの「あの人とはいつもの吞み仲間で」とか「仕事以上の深い関係」などと嘯生きつつ、どちらかがケミカル関係や事件に関わっていたりすると、途端に口を噤む。身近にもよくある話でもある。いつも家族で旅行に行って云々、でも数日後に解散。それは珍しい事ではない。実際、身近に「おしどり夫婦」と言われていても「墓は一緒に入りたくない」なんての

訳あって30代で実家に出戻り中🏠人生の棚卸しのつもりが、家の片づけにどハマり。「モノも思考も好きだけ残す」が人生のテーマになりました笑3児の母…ではなく叔母です毎日のように押し寄せる姪たちと一緒に保護猫ちゃんを迎えるべくコツコツ貯金中🐱応援いいね・コメントありがとうございますおはようございます〜🙆‍♀️去年の7月25日から「ラジオ体操」をゆる〜く続けてるんやけどこれがまた面白いんよ✨それまではヨガの太陽礼拝を

今日はヨガ教室を開催しました🫧今回のテーマは「巡りを整えて、代謝を上げる」。呼吸と動きを連動させながら、太陽礼拝の一部を体験していただきました🌿ゆったりとした流れの中でも、じんわりと身体が温まっていく感覚。「しっかり動いたわけじゃないのに、なんだかポカポカする」そんな変化を感じていただけた時間でした🤗さらに今回は、股関節まわりをやわらかくするワークも。股関節は“巡りの要”とも言われる場所で、ここがゆるむことで血流やリンパの流れが整い、冷えやむくみのケアにもつながっていき

本日の学びも、のっけから興味深い内容。『エネルギーとチャクラ』今まで「チャクラ」という言葉は何度も聞いたことはありましたが、正直なところ深く知りたいと思ったことはなく…でも、今日の講座で各チャクラの要素や心身への影響などに触れて想像以上に腑に落ちました。エネルギーパイプや発電所そんなイメージも印象的で身体の中心に意識を向けて整えることの大切さを改めて感じましたチャクラの状態でその方の今や過去からの本質が見えてくるますますチャクラを詳しく知りたくなっ

今日はヨガ教室はお休み。リビングにマットを敷いて太陽礼拝をした。その後、軽く朝食をとったら、前の家の片づけに行った。エアコンと物置、それと中に少し残っている物の処分を業者に見積もってもらったら８万円弱だった。中の物にはまだ使いたいものもある。残すものと処分するものを仕分けながら、自分たちで片づけることにした。そうすれば、もう少し安くなるのではないだろうか？それはそうと、アンスリウムの様子がおかしい。1年前に孫の誕生のお祝いに、とお婿さんのご実家から頂いたその時、あまり水を上

確認が好きだ。ちょっと変態じみているが「確認する行動」が好きなのだ。「それ本当？」から疑念が湧いたら、もう止まらない。疑ってみる事は大事だと思うし、現代わりと役に立つ事でもある。それはニュースでも同じで、けれどそれは確認する方法が皆無なのでネットで少し調べ更に疑念を膨らまして終わる。身近では「～と思う」という言葉を聞いたときに「石橋を叩いて壊してみたいセンサー」が発動してしまうのだ。先日知人から弁護士に依頼して離婚の話を進めていて、現在1年になるという。これが物凄い財

その一言は私自身思いもしなかった言葉で嬉しくなった。久しく「共感」というものに縁が無かった私である。エレベーター内での短い会話の中で互いに「自治会に訴えかけよう」という話になりささやかな団結が生まれた気がした。私と同じように思っている人が居たというのは本当に嬉しい発見であった。越して来て30年近いので、その方とは数回会釈をした程度の関係であるが、同じ階と言う認識はあったが10文字以上の会話をついぞした事が無かったのだ。私はここに長く住みたいので「近所付き合い」はしないと

合間を見て次の手段を考え行動する事にした。スモーキーマウンテンは相変わらずアメニモマケズカゼニモマケズ状態である。廊下側はベランダのような作りなので雨風がゴミ山に殴りつけているのだ。否、寧ろ雪崩が起こって来てK2もびっくりな状態である。しかも、たまに住人が帰宅しているであろうドア付近は「けものみち」まで出来ている。ここまでくると呆れかえってしまい、放置してしまいたいのは山々だがダジャレにするつもりは毛頭ないのだ。兎に角消防の方から折り返し連絡あり「注意喚起を行った、が不在の

同じ動きを繰り返していると、なんだか気持ちよくなってくる時ありませんか？有田秀穂博士直伝！！20分でゾーンに入り、セロトニンを満たす朝ヨガそんなブログです‼️有田博士直伝！20分でゾーンに入り、セロトニンを満たす朝ヨガ-合同会社DRUMZONE今朝のオンライン朝ヨガは、週一の特別デーで「太陽礼拝」11回ノンストップ☀️時間にすると約20分。実はこのmutamasahiro.com

いやはや。とうとう私の所にもやっと世間に沿った出来事が襲来してきた。隣ではないもののその隣にその新参者は現れた。半年ほど前に荷物が積まれ、「あ、誰か越してきたのかな？」が最初だった。問題はそこから始まった。引っ越しであろう日から数日経過しても共有廊下には荷物が満載である。違和感を感じ、それから観察の日々が始まった。ここは集合住宅で共有廊下には「なるべく」「常識の範囲？」で、ある程度は置いている家庭が殆どだ。如何ともしがたい場合などは自転車を置いたりもしてる。それ

今更テレビドラマ「蛇蝎のごとく」を観賞。小林桂樹、小林薫等々錚々たるキャストが出演して驚いた。今更何故、と自分でも思ったが何故か3話完結を一気に見てしまった。話は向田邦子ならではの構成とは言え、登場人物の心の動きが面白く、途中何故か悲しみとは違うものに心が動かされた。敵の敵は味方、その構造がとてもよくわかる話の流れと、世間で「よくある話」をうまく混ぜ合わせて絶妙な仕上がりだった。蛇蝎という表現はあまりにも大袈裟とは思うが、誰にでも心に怪しく灯る奇妙な光があって、それに